天天站8个小时会瘦吗？

你好

不会的，即使有效果，那也不会很明显

站立本身不属于运动，不属于体育锻炼，它不能达到减肥的效果

能够起到使人瘦下来的运动起码需要是有氧运动，例如慢跑、骑单车、跳绳、跳舞等等

而站立所达到的运动量实在是太小了，不能起到足够的作用

如果说站立一定起到了什么作用，那么只能说刚吃完饭不去坐下，保持约30分钟的站立，可以减少腹部赘肉的增加。会有点小的作用

你现在这样站着太累了，经常长时间保持站立状态会对腿步产生太大的压迫，可能会出现静脉曲张的现象，很多做需要长时间站立的工作的人群都有这样的困扰。如果这不是你的工作需求，是刻意这么做希望通过这种方法减肥，那劝你不必再继续下去了。这等于杯水车薪，不会有满意的效果的

想瘦下来，主要还是需要通过调节饮食、增加运动来实现的

逐渐减少饭量，科学饮食，早吃好、午吃饱、晚吃少（或不吃），每次都不要吃撑，多吃粗粮、蔬菜、水果，多饮水，少吃猪肉

每天保证适度的有氧运动

这才是科学有效的瘦身方法

希望对你有帮助

站立是可以减肥的，有报告指出站立消化的卡路里总是会比坐着的三倍，但是这种减肥的方法不是很显著，但是还是比较适用于你这种只是有点偏胖的人，而且需要你日积月累的坚持才会看到成效。在生活上多注意一下，可以站着的时候最好站着，比如说坐公车的时候，晚上洗澡的时候，去图书馆看书的时候，都是可以站着的。还有在白天空闲的时候，最好可以练习下站军姿，约15分钟，站军姿对减肥的效果会更佳。

会 因为经常站着小腿肌肉会变得厚实 小腿粗有几种原因 ：

个人本身身偏肥

2家族遗传 身边朋友有一个就是 

3运动量过大过激烈 比如跑步 小腿肌肉增大（讲真 宁愿是肥肉也不要肌肉 肌肉简直难减到爆） 

如果你是工作原因的话 可以经常对小腿进行按摩 睡前舒展

望采纳！