血压老是测不准？测量血压7个错误你犯了吗？

才25岁的阿宝在家测量血压时，发现自己连续几次都测出高血压，紧张的他急忙来医院求诊，结果一切数值正常，护士告诉阿宝，他测量血压的方式不对，才会造成这么大的误差。

测量血压有错误的7个错误，如果不小心在测量时触犯了，可能会导致血压失准，造成不必要的恐慌。

1跑步完立刻测血压

跑步会影响血压数值，有时候甚至连走路都会有所影响。所以，正确的做法是在测量血压的前30分钟，尽量不要吸菸、不要喝咖啡、不要运动，在测血压的前5分钟要安静休息充分放松。

2隔着衣服量测血压

根据衣服的厚度，测量的误差最多可以到50mmHG，因此血压袖带一定要放在 的手臂上，要测量血压的人，要穿短袖或是卷起袖子测量。

3在吵杂的环境测量血压

测量血压的过程中，即使是听别人讲话，也可以使得血压增加10mmHG，因此一定要在安静的环境下，不要闲聊。另外，不只是声音，在你身边的事物都会影响你的血压，所以在安静的环境中，你可别一边看恐怖小说一边量血压，测量出来的结果恐怕也不会准确。

4血压计袖带尺寸太小或太大

如果手臂的静脉都被勒出来了，别只顾著吐槽自己又长肉了，这不只是胖的问题，还会涉及测不准的问题罗。如果将手臂硬是挤到了偏小的袖套中，测量值可能会增加2-10mmHG；相对的，太大的袖带尺寸也会让你测量出的数值出问题。

因此，血压计的袖带尺寸一定要合适，应该要处于肘关节以上2-3公分的地方，松紧以刚好能 一根手指为恰当。

5测量时的姿势错误

测量血压时，姿势非常重要，正确的姿势是双脚平放在地上，不要翘脚；背部跟手臂需要有支撑，手臂应该要放在跟心脏等高的位置。

6只测量一次？你可能测量了假血压！

在测量完一次血压后，需要休息1分钟再重新量血压，一共测量3次，并取平均值，这才是你这次测量的真实血压。

此外，我们的血压随时都在变化，健康人的血压，一天内会有15-30mmHG的变动，高血压病人的波动则会更大。血压随着人的精神状态、时间、季节、体温等变化而变化。因此，测量血压也要考量时间的问题，最好固定每天的同样时段测量血压。

7从来没校正过的血压计

你的血压计多久没有校正了？家用血压计至少需要每年校准一次，才能够保证血压计测出来的数值正确。

电子血压计是不是不如医院的水银血压计准呢？

有些人会有疑问，家里的电子血压计会不会不够准确呢？其实电子血压计只要通过了国际标准验证，准确性都是可以信赖的。而且，由于水银还存在着外泄的潜在威胁，电子血压计将会成为血压测量中的主要工具，许多医院现在初步的血压测量也都是使用电子血压计了。

过度肥胖者、心率失常者、脉搏非常弱、严重呼吸困难和低体温的人，心律低于40次／分或高于240次／分的人、大出血、低血容量、休克等血压急遽变化的人，以及帕金森氏症患者，这些人的血压测量，如果使用电子血压计，会有失准的疑虑。不过，就大部分人在家自我检测血压的需求来说，一台校正过的电子血压计就已经非常足够了。

　　清瘦的男女，总是会听到别人这样的称赞：你真瘦啊！于是心底无形增添了一些自豪感。其实你还不明白：人家当面称赞你，背后却被称为“豆芽”。

　　儿童太瘦，影响身体和智力的发育。青年男女太瘦使工作、婚姻都受到很大的影响。

　　孩子太瘦，影响发育！

　　孩子太瘦，严重影响身体发育，家长急在心头。须不知，消瘦的孩子体内脂肪的摄入不足，机体营养匮乏，会使脑细胞严重受损，使记忆力和注意力越来越差，严重影响孩子的智力发育。同时，太瘦的孩子和同龄的孩子在一起学习、生活时，容易造成心理落差形成自卑感，影响了孩子的心理发育。

　　为了使孩子增胖，许多家长特意的为孩子补充营养，就是不长“肉”。营养专家指出增胖应该走出“单纯进补的误区”，需要全面综合调理。

　　女人不能太瘦

　　健康专家指出：女人太瘦不仅苦恼多而且危害大！

　　据健康调查信息：“太瘦的女人，在工作、交友、婚姻等方面受到很大影响，同时承受心理压力煎熬，身心健康倍受摧残。在调查过程中95%的女性都关注体型不够丰满，并为此有强烈的自卑感”。

　　针对这种现象，健康专家强烈呼吁：女人太瘦不能仅仅关注体型方面，更要重视由此带来的疾病危害。长期太瘦的女人首先就是肠胃功能不好，其次子宫容易脱垂，三是当体脂百分比低于17%时，月经周期紊乱导致不孕，还会发生贫血、骨质疏松等症状。

　　男人太瘦女人心急

　　男人太瘦缺乏阳刚之美，社交、聚会难免被人评说，实在尴尬之极。男人是家里的顶梁柱，长此下去严重影响到身体健康，女人为此心急！

　　健康专家指出：长期太瘦的男人肠胃患病频率高，易患胆结石、贫血等症状，同时男人在社会生活中的压力大，更容易出现记忆力衰退、脱发等现象。

　　为了男人增胖，女人们绞尽脑汁，用了不少营养品可就是不见效果。健康专家指出：瘦人增胖应该走出“单纯进补”的误区，需要全面综合调理，科学增胖达到健康阳刚之美。

　　太瘦引发疾病多

　　瘦人往往为体形而苦恼而忽视太瘦给身体健康带来的危害。医学专家研究结果显示：太过于消瘦的人更容易引发一些疾病，如胃下垂、胆结石、贫血、记忆力衰退、血尿、骨质疏松、十二指肠淤滞、女性不孕、子宫脱位、脱发等早衰现象。如不及时改变会给身体健康带来极大的危害，甚至产生终生遗憾！

　　太瘦的自我检测标准

　　一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱：体重的公斤数除以身高的米数平方，得出的答案就是体重指数（Body mass index）。

　　如一个人身高180米、体重62公斤，则体重指数=62/（1818）=1914。男性正常体重指数22-25，女性正常体重指数19-21。小于19属于极度消瘦，就得考虑相应的增胖措施了。

测量血压的仪器包括台式水银柱血压计以及电子血压计。电子血压计又有腕式的电子血压计和臂式的电子血压计。

如果血压测不出来，是使用台式水银柱血压计，可以见于年轻人。因为脉搏有力，所以声音的变化不明显，往往表示低压不容易测出来。如果是电子血压计出现血压测不出来，一个是血压特别高超出了它的测量范围，一个是血压特别低，也超出了它的测量范围。还有，就是胶管的打折、袖带的捆绑不平展等很多原因。

所以建议，首先要从血压计本身和测量方法中来寻找血压测不出的原因。其次才是患者的血压真正出现问题。

如果血压特别低，那么患者会有头晕、乏力等症状。如果血压特别高，那么可能会有头疼、恶心、呕吐等症状。

血压测量不出来可能是:1血压计有问题。比如水银柱血压计漏水银、袖带漏气等。2测量方法有问题。听诊器没有放在肱动脉上方，听不到动脉搏动的声音。3患者血管有问题。如果袖带捆绑的上臂有大动脉炎或者严重的血管硬化等病变。4患者血压过低。如果患者血压过低、脉搏过于细弱，也可以听不到动脉搏动而无法测出血压。