老年人特别怕冷怎么回事？

老年人冬天怕冷，这是一种普遍的现象。因为，寒冷时节气温低，通过辐射、传导和皮肤表面的蒸发作用，身体要散发大量的热。老年人产热不足，身体就感觉很冷。老年人怕冷的主要原因是：一、老年人的基础代谢比青壮年降低10～15％，因而产热不足。二、肌肉活动是增加产热的重要途径，人在剧烈运动时，肌肉的产热量是正常量的60倍。老年人肌肉萎缩，重量减轻，又少于活动，所以，由肌肉活动增加的热量较少。三、内分泌激素中的甲状腺素、肾上腺素和肾上腺皮质激素都能提高代谢率，使产热增加。老年人由于内分泌腺的老化，以上激素生成减少，故产热也随之减少。四、寒冷时，交感神经兴奋、血管收缩，也会使皮肤散热量降低。老年人由于血管老化、对冷的反应迟钝和神经调节不敏感，影响了体温的调节，以致寒冷时血管不能有效地收缩，使散热量充分地减少。此外，有些老人较瘦，皮下脂肪少，也是造成怕冷的原因之一。

怕冷是随机体衰老而发生的一种生理现象，在冬季，老人只要注意防寒保暖，对身体健康是无碍的。

参考资料：

http://shangcnfamilycom/199103/ca21544htm

怕冷、容易感冒，在西医中，是免疫力下降或免疫低下的一种表现。容易感冒说明易出现反复的呼吸道感染，而反复的呼吸道感染与免疫功能下降具有一定关系。但免疫功能下降，通过常规的免疫功能检查不能够发现，只能通过反复感染的迹象，来确定是否有免疫功能下降。

这种免疫功能的下降，可通过体育锻炼、增加营养以及应用免疫增强剂来改善，免疫增强剂有多种，包括细菌裂解物、脾氨肽冻干粉等均可提高固有免疫和适应性免疫，常应用于临床。怕冷、容易感冒，除免疫增强剂外，有氧运动或无氧运动的体育锻炼亦是有效提高免疫力的措施

病情分析：

你好，从描述的症状来看考虑肾阴。阳两虚导致相应不适。阴虚内热容易出汗。多与肾脏津液不足有关。而阳虚属于肾气不足，亏虚，容易怕冷。肾虚会造成免疫力下降，容易感冒。

意见建议：

最好去中医科找个专家辩证下，阴虚多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈、黑木耳，芹菜等，阳虚冬天多吃些当归牛肉、狗肉、羊肉等，适当进行活动，另外盗汗需要排除肺结核，可以查下痰找抗酸杆菌。

老人怕冷怎么办

老人冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。但动物肝脏和蛋黄胆固醇偏高，不能吃太多，每周吃一次即可，而炒西芹、香菇肉片、凉拌木耳等，则可常在饭桌上出现。在补充含铁食物的同时，还应多吃些富含维生素C的食物，以利机体对铁质的吸收。其次，老人冬季可以适当多吃含碘的食物。老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应，减轻怕冷症状。含碘食物包括：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等，秋冬季节可以选择多食用。除了日常饮食，身边也可以备点核桃仁之类的小零食。核桃仁富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。另外，它还含丰富的碳水化合物，产热量高，可增强机体热量，御寒保暖。相关: 秋冬手脚冰凉怎么办 男要“冷”养 女要“热”养 老人秋季养生的注意事项 如何区别肾阳虚和肾阴虚 女性肾不好的症状

老年人特别怕冷是怎回事

这个问题你算是问对人啦希望能让你满意!!!

其实不光是老年人怕冷有些年轻人也怕冷(比如说有一类人手脚冰冷也很怕冷)

主要有以下几个方面

一:可能是贫血(血液在全身运行给人体提能量)

二:血管弹性下降

三:肾脏机能衰减

四:营养摄取不足

多补充:蛋白质(修复细胞人最终是由细胞组成的

细胞健康啦组织就健康啦

组织健康啦器官就健康啦

器官健康啦系统就健康啦

系统健康啦人体就健康啦)

果蔬:(防便秘在血液里清血毒在肠道里清肠素毒)

维生素C:提高免役力

维生素A;抗氧化作用抵抗自由基

维生素B;调节神经系统

维生素B C钙这三个是提高血管弹性的

按这个方吃三个月你妈妈气色绝对会不一样(但不要买劣质的哦!!!!!)

祝你妈妈身体健康

老人冬季怕冷是什么原因？

冬季天气寒冷，很多人都非常的怕冷，特别是一些老年人。那么老人怕冷是什么原因呢？老人怕冷怎么办呢？下面我们就来了解一下。 在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。 特别怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉，肩臂发僵，倦怠乏力以及头晕目眩，腰酸背痛等症状。 祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。 中医上讲阳虚者多为气血运行不畅，凝滞脉络，少数人气血不足。 从健康角度说，所谓阳虚体质主要与下列因素有关： 1缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负著机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。 2低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。 3甲状腺功能低下。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。 4患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。

老人怕冷怎么办？

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为什么老人家很怕冷

怕冷的原因

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；

血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；

更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

※※保健方法

对于正常人来说，经常的体育锻炼是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。但食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，第一次先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉

※※怕冷的人吃什么好？

在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能 食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮溼对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。

值得一提的是：用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒

※※怕冷老人吃点啥

在寒冷的冬季，老年人如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功。

根茎类：据研究，老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿>>

老年人怕冷是什么原因

跟年龄有关系，多注意一些细节吧

老人为什么会感觉发冷

一、所穿衣物过少： 这是手足冰冷者所最常见的原因之一，如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因有许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”，过于迟钝而不知冷。 二、压力不懂得放松： 遇到紧张与压力时，手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 三、血糖太低： 为手足冰冷的第三个主因，尤其饿过头的小孩与老人，或者糖尿病患者。另外，减肥过度的男女，也皆会有手足冰冷的表现。 四、失温体质者： 有许多幼儿与老人，其大脑体温中枢的功能，尚未发育完成，或已经老化与迟钝，当天气冷到一个程度时，体温中枢无法调控自如，就容易出现手足冰冷的现象。 五、酒后失温的手足冰冷： 尤其寒流或下雪天的季节，有许多人靠喝酒来保暖，又脱掉衣物，或到室外去透凉而遭冻伤。有些保母或父母，在婴幼儿或老人食物中，加入低剂量酒精饮料，往往形成酒后失温现象。 六、极少数平常低体温体质的人： 不管冬夏皆手足冰冷，可能是有感染或寒流时穿太少，或平常运动不足，冷气一吹时，皆易有失温的畏寒、手足冰冷、头疼、生重病的现象，且会手足龟裂。 七、冷脱疽体质与疾病： 脱疽是中医外科名词，因为体内冷凝蛋白偏高末稍血管栓塞，导致冻伤或天冷瘀紫，或缺氧而坏死与溃烂。目前台湾地区乌脚病或雷氏症候群的患者，大多稍一冷，就会有手足关节疼痛，手指间或发热、疼痛、红肿以及溃烂，这是手足冰冷患者中，较难医的一种疾病。 八、动脉血管问题： 鼠蹊部以下的动脉，因外伤、手术，或因其它原因而沾粘、萎缩、狭窄、坏死，皆会引起手足冰冷、肌肉萎缩。 九、创伤、手术或化放疗所导致： 因失血过多、引流体液丧失太多，或造血与循环受抑制，血管内壁的灼伤、硬化、沾粘、萎缩，皆容易平常手足冰冷；产后妇女亦易有此种现象出现。 十、颈椎的侧索神经： 臂丛神经、手腕的正中神经有所发炎、水肿、狭窄、创伤、萎缩、硬化，皆会导致手足冰冷；同理，腰部与足部神经疾患，也会并发足部冰冷。 十一、中枢神经病变的患者： 如截瘫、枕骨大孔狭窄、水肿、脑水肿、舌状疝、脑血管神经病患、老人的脑萎缩、延脑病变……等，皆易形成手足冰冷。如幼儿为脑性麻痹、小儿麻痹，一定会手足冰冷。 十二、外感疾病患者： 体温中枢受病毒分泌的毒素，或病毒被人体免疫细胞扑杀攻击之后，所残存的碎片，被人体代谢出体外前之代谢废物所干扰，导致一生病就高烧不退而手足冰冷，即内热、外冷与肢冷。 十三、重症末期： 久经治疗未愈的病患，人体各种维持生命功能的组织、器官、腺体等，皆处于极端虚弱状态，亦无多余的体力与血液，维持肢体的寒温调节，以致手足冰冷。 十四、药物导致的手足冰冷： 不管中西药皆有，中药的苦寒与重症类药物，如过度服用，易有戕害生机，抑制外围循环的现象。严重的药物中毒，更是立即发生手足血管与神经伤害，肢体冰冷是药物中毒的第一个反应，对服药中的婴幼儿或是老人，应小心注意他们服药之后的反应

怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷

怕冷典型的阳气不足的表现，身体内的寒气很重，所以会怕冷。当有风吹过的时候，需要带走身体的热量，所以会觉得更加的冷 ，而风过来的这种冷，会让人感觉没有力气。

意见建议：可以选用金匮肾气丸治疗。多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

经常出现这种情况的人其实并不是表面感冒的那么简单，容易感冒可能是因为肾阳虚，阳虚生内寒，怕冷是肾阳虚的首先表现，因此就容易受凉，肾虚会导致身体抵抗力大幅减低，所以只要稍微受点风寒就会感冒，这都是因为阳虚造成的，治疗这种频繁感冒的需要以治疗阳虚才行，必须用补阳虚类中药，

同时建议你加强锻炼，增加营养，不要偏食，并去医院检查有无疾病，如果有请积极治疗