1.7米身高 标准体重是多少

1米7的标准体重是65kg左右。

医学上规定标准体重的简易计算公式是身高（cm）-105即为正常体重。不低于正常体重的10％，不高于正常体重的20％，都属于标准体重。性别与年龄对体重的变化有较大差异，不能仅凭数值来判断身体健康与否。均衡饮食与适量的运动对保持标准体重有重要意义。

另一种计算方式是：BMI指数，它是反映人体健康的标准之一，具体算法是用自己的体重的（千克数）去除以身高（米数）的平方得出来的数字，可能对于我们亚洲人来说有点差别，一般来说，对于亚洲人比较适合的BMI指数在20-22，由此也能算出身高1米7的男性的体重，在58kg-65kg。

保持好身材的秘诀：

1、睡觉闹钟一响，马上睡觉

将睡觉闹钟重视起来，不要虽然设置了闹钟，却把闹钟当成摆设；按时入睡，保持充足的睡眠时间，睡眠时间充足好，人的精神自然饱满。

2、保持日常好习惯

坐有坐像，挺直腰板，不要抖腿、跷二郎腿；站有站姿，抬头挺胸，不要低头含胸、弯腰驼背；睡有睡像，能够平躺就尽量平躺，不要经常侧着身子睡，也不要趴着睡；吃有技巧，不要狼吞虎咽，不要经常单边嚼东西，要两边轮流换，当然尽量少吃太硬的东西。

4、少玩手机

睡前不要把手机带到卧室，上厕所不要把手机带到厕所，减少手机使用频率，保护好眼睛。毕竟呀，眼睛是心灵的窗户，拥有好眼睛，就是拥有好生活。

身高1米7的标准体重用最简单的方法来计算，就是=17-15=65kg。

按照世界卫生组织的计算方法，如果是男性，应该是17-8，得出的结果×7=63kg。如果是女性，应该是17-7，得出的结果×6=6kg。

在中国南方和北方有所不同，如果生活在北方，应该是用17-15，得出的结果×6再+5=62kg。如果生长在南方，应该是用17-15，得出的结果×6再+48=6kg。

根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70_即（170-80）07=63，所以你的标准体重应该63kg左右。

以下为中国男子标准体重参照表。

几种标准体重的计算方法。

一、世界卫生组织计算方法

男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70_女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60_

标准体重正负10_为正常体重

标准体重正负10_~20_为体重过重或过轻

标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

二、不同年龄算法

标准体重（千克）=年龄x2+8（7-16岁）

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%

中度肥胖：超过标准体重30%-50%

重度肥胖：超过标准体重50%以上

身高是人体重要的指标之一，而合理的体重可以保持身体健康，提高生活质量。对于身高为1米7的人来说，合适的体重应该是多少呢？以下是1米7标准体重对照表，可以帮助你找到答案。

男性标准体重

根据1米7的身高来看，男性的标准体重介于57kg到76kg之间。但是这个范围并不是绝对的，因为每个人的体质、骨架、肌肉等等因素都不同，会影响体重标准。如果你是一个运动员或者厨师，你的体重可能会比标准体重高一些。

女性标准体重

身高为1米7的女性，标准体重应该介于52kg到65kg之间。同样的，这个范围也不是绝对的。如果你是一个体型偏瘦的人，你的体重可能会低于标准体重；如果你是一个体型偏胖的人，你的体重可能会高于标准体重。

如何控制体重

无论你是想减肥还是增重，控制饮食是非常重要的。首先，保证每日三餐的准时、规律，尽量避免暴饮暴食。其次，每餐的食量应该控制在正常范围内，不要在一餐里吃太多。还有，建议多吃蔬菜水果、全谷物类食品、瘦肉等健康食品，减少油炸、高糖、高盐等反面餐品的摄入。

恰当的锻炼方式

适当的运动可以帮助控制体重，并提高身体健康水平。建议选择自己喜爱的运动方式，并制定锻炼计划，每周坚持3-4次运动，每次持续30分钟以上。像跑步、游泳、健身操等全身性锻炼比较好，能够消耗卡路里，提高代谢，达到减肥的效果。而力量训练、瑜伽等则可以让身体变得更加健康有力。

饮食与运动的平衡

注意，控制体重需要饮食和运动的平衡，一方过分强调会造成身体健康问题。如果你希望减肥，在保证健康饮食的基础上配合适量运动，不要一味忌口减肥，否则身体会因为长时间负荷不了而出现毛病。另外，增重需要摄入较多的食物和运动，也同样需要注意食品的品质和运动科学性。

总结

整体来讲，身高为1米7的人的标准体重在男女之间也有所区别。然而，标准体重值仅是个参考，每个人的体质和骨架等也会影响理想的体重。通过恰当的饮食和锻炼，以及注意饮食和运动的平衡，能够帮助我们达到健康体重，提高生活质量。

世界卫生组织计算标准体重的方法

:

男性：

（身高cm－80）×70％＝标准体重

女性：

（身高cm－70）×60％＝标准体重

体重超标准正负在10％以内为正常

体重超标准正负在10％~

20％为过重或过轻

体重超标准正负在20％以上为肥胖或体重不足

按照上述标准：

1米7标准体重为63公斤，即126斤。

你130斤非常正常。

年龄19-28岁，身高170，标准体重为56kg；

年龄29-33岁，身高170，标准体重为58kg。

世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

扩展资料：

维持正常体重方法：

合理控制饮食：为了减肥过度节食导致营养不良或是为了增肥暴饮暴食都是不可取的，女性日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

正确选择运动：根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。

改掉坏习惯：要想维持正常体重，运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等生活不良习惯应及早改正。同时，女性也要正确认识肥胖，首先胖并非什么福气，但也并非越瘦越好，更不应该为了减肥而连粮食都不吃，这都是不科学的。

-标准体重

人民网-女人正常体重应该是多少？如何维持正常体重