瘦人多喝红糖水对有没有好处了

红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20年来的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效 ： 1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。 2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。 3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。 4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。 5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。 6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。 性味：甘甜、温润、无毒。 归经：入肝、脾。功效：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。 主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。 禁忌：糖尿病者忌食。 说明：糖有白砂糖和红片（粉）糖、冰糖等品种。助脾、补血、祛寒、破瘀入药多用红糖；清热、消炎、润肺多用白糖或冰糖。糖对身体有益，对病后恢复身体健康有好处。糖虽有和中助脾保肝缓肝气之作用，但多食令人胀闷、生痰、损齿、生疳虫、消肌肉。另外，晚上睡觉前也不宜吃糖，特别是儿童，最容易发生龋齿（俗称虫牙）。红糖是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖。 从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。 中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。对无力购药或不及备药者，取适量的中段童尿拌红糖口服，亦可收到异曲同工之效。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的“对证之食”：给她吃糯米酒酿卧鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实健康，她产后坚持哺乳，婴儿也发育良好，活泼健康。 中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。根据我们的分析结果，由于白糖过于纯净，其中几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。即使在科技发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”字样，这从一个侧面说明了红糖非同于白糖的作用，所以家庭和食堂应常备红糖。 红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。 红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

吃糖过多，会引起血糖浓度增高，使人脾气变得暴躁。儿童多动症也可能与食糖过多有关。糖食入过多，会使体内维生素B1含量减少，从而大大降低神经和肌肉活动功能。再者，糖的中间产物丙酮酸、乳酸等，可使机体呈酸中毒状态，碱性的钙、镁、钠等就要参加中和作用，由于大量消耗钙，导致肌肉的硬化和张力减弱，还会造成骨质疏松，容易发生骨折、脊柱侧弯、癌症。 常吃甜食的人，易患龋齿。另外，吃糖过多，引起肥胖，易导致动脉粥样硬化、冠心病、高血压糖尿病、痛风等。 此外，吃甜食可削弱体力，这是由于吃糖过多，引起一时性血糖增高，胰脏分泌过量的胰岛素，使血糖变得比进甜食前更低的缘故。

大多数人都无法拒绝高糖分食物，但是，如果经常摄入过多的糖分，对身体也会有一定的危害。接下来我们大家一起去了解一下。

糖吃多了会有哪些危害？

有一句话是这样讲的：少吃点糖，要不然牙齿会变坏。所以，经常摄入过多的糖分，很容易发生龋齿，造成牙齿的健康发生问题。还有，对于小朋友来说，如果经常摄入过多的糖分，就很容易导致其他食物的摄入不足。久而久之，就会造成营养不良的情况发生。小孩子一旦营养不良，身体免疫力就会下降，就很容易生病。还有，经常摄入过多的糖分，就会导致糖物质在体内变成脂肪。久而久之，就会造成脂肪堆积，从而发生肥胖。身体一旦过度肥胖，也会引发一系列的并发症。比如：三高，脂肪肝等等，危害身体健康。还有，糖分进食后会增加体内碱性物质的消耗，比如钙质。所以，就会影响到骨骼的建立与吸收，就会增加一些骨骼疾病的发病率。然后，糖分会增加皮肤当中自由基的堆积，换一句话说，摄入过多的糖分会引发皮肤疾病。比如：毛孔粗大，没有弹性，脸上油脂增多，长痘痘等等。还有，摄入过多的糖，容易引起血糖升高。还有，吃过多的糖还会影响到人的记忆力，导致记忆力下降，还会引发心脑血管疾病。摄入过多的糖分会加速衰老，抗糖抗衰老就是这样来的。综上所述，糖吃多了对身体的危害是很多的。所以，大家一定要控制糖分的摄入，正常摄入即可。那些爱吃高糖分的食物的人，一定要意识到问题的严重性，然后及时戒掉这种不好的习惯。以上只是我的个人看法哦。

糖吃多了，当葡萄糖的量超过人体所需的时候，就会大量转化为脂肪，而当人体再次饿时，脂肪却只能少量转化为人体所需的葡萄糖，所以又会导致人体再次进食，而人体内的脂肪就堆积在了体内，长期下去，就会发胖。

糖果是糖果糕点的一种，指以糖类为主要成份的一种小吃。若水果或坚果类食物裹上糖衣，则称为甜食（如糖葫芦）。

在亚洲文化广义上，巧克力及口香糖很多时亦会视为糖果的一种。在欧美国家，糖果是仅指指使用白砂糖或麦芽糖下去制作的产品。而古时欧美甚至使用蜂蜜为原料制作糖果，但因为蜂蜜成分过多不容易控制而不适用工业化生产。

害处

糖并不是导致疾病的罪魁祸首，根据流行病学的研究结果表明，糖的摄入量与肥胖的发生率没有直接关系，脂肪的摄入才与肥胖有密切关系，糖尿病与吃糖多少更没有关系，因为糖尿病是由于胰岛的功能受损才引起的。吃糖与血脂升高也没有直接关系，应该说，影响血脂变化的主要膳食因素是饱和脂肪酸，蔗糖或果糖的摄入量很高时，才可能引起血脂升高，这是由于果糖在肝脏中的独特代谢途径所致，因此，在一般摄入量情况下，糖不引起血脂升高。

糖更非龋齿的始作俑者。众所周知，英国一直保持着较高的食糖人均消费量，但龋齿发生率却较低，相比之下，在食品店糖果消费量低的我国，龋齿发病率却很高。人们认为常吃糖容易导致龋齿，是因为糖长期存在于口腔中，可以成为引起龊齿的细菌培养基，如果吃完糖以后，采用漱口或其他办法及时清除口腔中的糖，就不会引起龋齿。

参考资料：-糖果

1、长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使人易患各种疾病。

2、长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。

3、有关各种糖的热量

麦芽糖100(克)热量331千卡

蔗糖100(克)热量389千卡

绵白糖100(克)热量396千卡

白砂糖100(克)热量400千卡

蜂蜜100(克)热量321千卡

泡泡糖100(克)热量360千卡

奶糖100(克)热量407千卡

棉花糖100(克)热量321千卡

胶姆糖100(克)热量368千卡

马蹄软糖100(克)热量359千卡

花生牛轧糖100(克)热量432千卡

芝麻南糖100(克)热量538千卡

鲜桃果汁糖100(克)热量397千卡

酸三色糖100(克)热量397千卡

酥糖100(克)热量436千卡

水晶糖100(克)热量395千卡