脸越来越胖怎么办?

问题一：感觉脸越来越肥``怎么办 人的脸部看起来“圆”可能有四个原因：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸；面部骨骼过大；面部咀嚼肌发达；月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

减肥肯定要从吃开始，三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等，同时，脸大者应少接触口香糖，甘蔗等咀嚼型食品。

脸部减肥最主要的还是通过 来完成，因为脸部肥胖不一定是脂肪过量，因此通过脸部运动来减肥可能会造成脸部肌肉过大，达不到瘦脸的效果，所以通过 来消耗多余的脂肪。

1、颧骨 （早晚各一次）

用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻 三四分钟，然后放松颧骨肌肉；用中指 颧骨周围，放松面部所有肌肉；右手按住颧骨，适当用力施压二十秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流 。双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住三十秒，同样两边轮流。

2、棉布消脂 （早晚各一次）

用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复十次；用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做五次。双手轻按两颊，向外打圈十次，再向内打圈十次；用手指按住太阳穴十至十五秒。

3、减少脸颊赘肉

涂上 霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约五秒，持续进行一分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约两三秒，持续一分钟。

4、排水肿纤面

用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作十次；手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作十次。

最后，还可以通过化装以及服装搭配等方式，让你的脸看起来不会那么“圆嘟嘟”的。

5练习叩齿吞津。叩齿吞津的练法以前介绍过，它不仅能有效地减轻饥饿感，也能收到美容和养生的功效，而且还能瘦脸。其方法如下：叩齿，首先叩左臼齿，然后叩门齿，最后叩右臼齿，各叩36下。然后是搅舌，舌头由上门齿中央开始向左绕36周，再反方向右绕36周。接着是鼓漱，口里有了不少津液，就反复鼓动36下。最后是吞津，把唾液分三口咽下去。要想加强瘦脸的效果，一要做得慢而匀；二要增加次数，把36增加为50或100；三要运用意识，既要专注又要想“瘦”。

6进餐时增加咬嚼。不管你吃什么东西，都要增加咬嚼的次数，不要狠吞虎咽，有专家说最好每口咬嚼30次。能这样进餐本身就是一种有效的减肥方法，因为到了最后大家肚子还没饱嘴巴就已经累得不行，真是这样吃饭的人是不会胖脸的，不信你可以试一试。开始练的时候先按原来的习惯进食，默数一下每口咬嚼的次数，如果你每口咬嚼的次数少于10下，那就得增加咬嚼的次数了。

7面部减肥穿。网上流传的面部减肥操大致上可分为三种类型，一是 ，二是拍打，三是运动脸部器官。这些方法都可以尝试一下，看自己喜欢那种方法。我在这只说一个动作，就是“尖嘴猴腮”：用力使双唇凸出、两腮塌陷，定住一段时间，想想自己成瓜子脸了，然后放松片刻，再突唇陷腮。

问题二：脸太胖怎么办呀？？！ 我说几个总结的瘦脸方法把：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。

这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；

然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、还有个更为简单快速的方法，用LAN YUE XIU 也可以的。

楼主更具自己情况选择哈

问题三：脸很胖很大怎么办？ 1、

简易的瘦脸方法

1、靠运动的排汗排除脸部水分，消除水肿的脸部。

2、瘦脸食品：冬瓜玉米汤，可以去脂肪、去水肿，并且做法很简单，坚持喝两个月必然有效果。3、如果脸胖是因为咬肌强壮，那么只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食物，且尽量不要去用尽的咬东西，放松脸部肌肉。

2、

稍微麻烦的瘦脸方法

1、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。每天坚持在38℃的水温中泡澡，水深要到达心脏以上部位，一边 脸部肌肉放松，一边泡澡，时间以20分钟为宜。

2、一般的 方式：

a、捏按面部肉多的地方：可以适当涂抹些乳液，在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

b、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序 肌肤，大约需要1分钟左右。

c、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

d、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地 并提拉。

e、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

3、

比较健康的中医经络

1、面向正前方，肩膀下沉，双唇紧闭，呈微笑状，抬头看向天花板，保持5秒钟，拉伸颈部肌肉，疏通经络，从而消除水肿。重复10-20次。

2、嘴巴紧闭，眼睛睁大，右手轻轻握拳，竖起拇指顶住下巴处，然后稍稍用力将头向左侧抬起约45度角，停住5秒左右放松。

3、换边重复。左右各做10-20次，注意不要耸肩。

4、嘴巴闭气，眼睛张大，右手举起，拇指竖起，其余四指轻轻握拳，然后用拇指内侧关节与食指关节处捏住右脸下颌骨，轻轻地推按至耳朵下方腮骨处。左右两边各做10次。

5、面朝正前方，嘴巴闭起，眼睛睁大，用两手拇指和食指指腹分别从下巴沿着下颌掐捏赘肉直到耳朵下方。

6、左手举起，食指与中指竖起，其余握拳，头部稍微往左倾，然后用两手指掐住右脸下颌骨处，然后向上推按至耳朵下方。换边重复相同动作，左右两侧各做10次，做的时候会感觉到赘肉被推按，有些许痛感。

7、头部摆正，举起右手，弯曲手肘，用拇指和其余四指轻轻地 颈部后方。左右两侧各做10次。

8、头部摆正，目视前方，脖子向上延伸，两手竖起食指和中指，且两指并拢，其余四指弯曲。将两指放在耳后下方脖子侧边，然后垂直往下推按。重复10次。

9、头稍稍抬起并向左侧转动，闭上眼睛，右手四指并拢，轻轻地 脖子上的胸锁乳突肌约30秒，然后换边重复。

10、头抬起，眼睛闭上，右手四指并拢，从脖子右侧往锁骨方向推按，左右各做10-20次。

11、面朝前方，头稍稍抬起，眼睛闭上，两手四指并拢，利用指背轻轻地拍打下巴处。重复30秒左右。

问题四：脸越来越大，而且也越来越胖怎么办 快速简便瘦脸法10天见效

1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。

2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。

3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。

注意事项

这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，告诉大家一个好消息:这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步!亲，如合用请加好评，如不合用也是费心找到的答案，绝对没有敷衍，请手下留情，现在我的好评数伤不起了。

问题五：脸越来越胖了…大了… 怎么办。怎么办。 怎么瘦怎么瘦！！！！！ 简易的瘦脸方法

1、靠运动的排汗排除脸部水分，消除水肿的脸部

2、瘦脸食品：冬瓜玉米汤，可以去脂肪、去水肿，并且做法很简单

3、如果脸胖是因为咬肌强壮，那么只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食物

且尽量不要去用尽的咬东西，放松脸部肌肉

每天晚上洗完脸，涂抹 兰月秀 脸部，这样就会慢慢的让脸变瘦的

是要手法的，不管怎样，都要坚持下去 ！

问题六：发现脸越来越胖了怎么办 10分 多做一些脸部的运动，多 ，

问题七：脸突然变胖了，怎么办？ 生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧 : 过程中着重 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

问题八：脸部特别肥怎么办怎样减掉它 你好，针对瘦脸的方法主要是

或者是拍打之类的练习

以此来增加脸部的血液循环

从而增加脂肪的消耗

达到消除脸部脂肪颗粒或双下巴之类的困扰

另外如果身体其他部位脂肪较多的话

还需要配合其他的练习

主要从两方面着手

一是控制营养摄入

减少身体内的多余营养就不会有脂肪生成

二是增加运动

这样可以有效增加身体现有脂肪的消耗主要是些有氧运动

如慢跑之类

问题九：发现自己脸和下巴越来越胖了怎么办 少吃点 多运动

问题十：为什么我的脸越来越胖了 说明你的生活营养越来越好了，日子越来越幸福了，珍惜吧，平时没事多运动，多流汗就好了。

　　那就要瘦脸了啊，最简单最便宜的方法就是用盐洗脸，洗脸时取少许盐在脸上轻轻按摩，这样可以析出脸上的油脂，使脸渐渐变瘦，瘦了以后的脸就有拉长的效果了。也可以试一下瘦脸的化妆品。

　　瘦脸的科学原理

　　“瘦脸”顾名思义就是让脸部瘦一点，但严格说起来，它与瘦身不一样，它不以减少皮下组织为主要诉求，而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能及紧实局部肌肉组织来获得成效。所以，只要瘦脸的方法正确，一定会有效，而无副作用。

　　究竟哪些人需要瘦脸呢？主要有以下9种：（1）脸部皮肤紧绷型；（2）脸部皮肤组织松弛型；（3）脸部皮肤细薄有皱纹型；（4）圆胖脸型；（5）脸部浮肿型；（6）脸部粉刺型；（7）肿眼泡、黑眼圈型；（8）脸部硕大结实型；（9）正常肌肤。

　　目前，科学的瘦脸原理主要有三个：（1）脸部淋巴引流按摩；（2）脸部电子拉皮（电子肌肉刺激）；（3）令脸部肌肉组织紧实。常用的瘦脸方法有：按摩疗法、药物疗法、针灸疗法与仪器疗法。正确地使用瘦脸仪器与产品，并在配合适当疗程的状况下，经过第一阶段密集式治疗，第二阶段维持疗效的情况下，大多数顾客都会感到满意。此外，通过现代化妆术也能达到缩小脸蛋的视觉效果。

　　瘦脸能达到的效果

　　瘦脸技术对黑眼圈、眼袋、面疱、皱纹、双下巴有显著效果。

　　黑眼圈是由于精神压力过大、紧张、失眠、饮食失调、生活规律不正常、运动过度、疲惫等加上眼部的微静脉回流或细胞间隙液回流不良造成。瘦脸技术因脸部淋巴引流按摩、电子肌肉刺激及促进循环、代谢产品，正好可以解决这些问题。

　　面疱主要是因为皮肤的皮脂腺代谢分泌失调（过旺），在皮脂腺开口处阻塞引起发炎所致。瘦脸技术的脸部淋巴引流，可活化脸部皮肤的代谢，消除交换后的废弃物（排毒），自内部净化肌肤，使皮肤发挥良好的维护与免疫功能。如果配合适当的油性面疱调理产品，效果会更好，但是要注意化脓或有伤口未愈合时，不可使用瘦脸仪器操作。

　　瘦脸能畅通脸部的循环系统，使肌肤的滋养自内部改善；而电子肌肉刺激可舒缓紧张的脸部肌肉，减低皱纹的明显程度，同时促进脸部的肌肉收缩，达到紧实效果。

　　双下巴主要是因为肥胖、肌肉松弛与水分滞留所造成。瘦脸技术的淋巴引流，能改善脸部静脉回流或细胞间隙液回流不良，减少多余水分滞留，排除下巴不自觉水肿；而利用低频直流电对两颊及下颌的笑肌，一部分的上唇方肌及降唇肌、颈阔肌做电子刺激，可促进下颌及周边的肌肉收缩，达到紧实效果。

怎样高效又健康的瘦脸呢？小hi总结了以下几点，供大家参考！

1、瘦脸运动

瘦脸运动有很多，比如在洗脸后，为了达到加速脸部的血液循环的效果，可以尝试用手轻轻拍打脸部，不用太长时间的拍打，这样可以有一定程度上减脂。还有脸部按摩，很多女生会使用一些乳霜之类的护肤品，在使用过程中不妨做一点脸部按摩，用手从内向外的方式循环按摩脸部，可以起到燃脂的作用。或者还可以用毛巾以冷、热交替的方式敷脸，可以起到加速脸部的血液循环的效果，因为冷热交替敷脸，脸部的血管会进行一定程度的扩张然后收缩。小提醒：温度不可以太热哦！

2、多喝水，不沾酒

每天多喝水，美丽你我他。平平淡淡的水却是人们生活的必须品，离开了水，人们无法生存。健康的瘦脸也离不开水，一天最少800ml水，可以帮助消除脸部浮肿，有效瘦脸。而酒精（啤酒、白酒等）不仅热量很高容易导致发胖，并且还会使面部浮肿，有些还会是皮肤松弛。所以健康的瘦脸要多喝水，不碰酒。

3、控制饮食

晚上不要吃夜宵，夜宵是瘦的绝对对立面，绝对不能碰。一般在正常的饮食和作息的情况下，晚上并不会感到特别的饥饿，所以要管住嘴，不能被食物诱惑，这样才能达到更好的瘦脸效果。此外，瘦脸可以多吃一些芹菜、菠菜之类的蔬菜，还可以多吃一些苹果、香蕉之类的水果，这样可以让你的瘦脸计划更加容易成功喔！

4、正确咀嚼

其实咀嚼方式也会影响脸型的，因为长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食物，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。  

5、吸管瘦脸

先准备20张纸片和一支吸管，然后用吸管把纸片吸起来停留8秒，就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天做20次左右即可。

6、舌头伸展操

这个动作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来，维持5秒钟，再慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视，早晚各做3次，这个方法主要是去除双下巴。 

7、心态很重要

自信是很重要的，瘦脸只是为了更加自信而已。快乐是很重要的，瘦脸的结果就是快乐。自信和快乐是你瘦脸过程中坚持的源头，保持自信，乐观向上也是瘦脸的大法宝。

以上便是小hi总结的高效又健康的瘦脸方法，瘦脸运动每天坚持做，日常生活和饮食要控制在合理的范围内，保持良好的心态，瘦脸成功离你并不遥远。

友友你好

我也是小时候很兽，上了初中饮食不节制，很快就胖起来了，一直胖到大学注意运动注意饮食才瘦下来。

你青春期正是发育的时候，骨架会跟着长，骨骼一旦长成就小不了了，这个时期不用太在意胖瘦，保持正常的饮食，营养均衡，多运动，对于身体发育都是很重要的，等身体结构基本定型了，可以根据自己理想的体型去变胖或瘦

会改变的。

身材苗条一些，确实会让人的形象大大的提升，而对于五瘦下来五官的改变来说，最明显的应该是眼睛，因为很多人在胖的时候眼睛因为脸部脂肪太多被挤压的，就会让一些人眼睛看起来比较小，但是让她瘦下来以后眼睛就会明显的变大，所以很多人会觉得瘦下来以后五官就会改变。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

减肥成功后的身体变化：

1、牙齿保持健康

对于18至36岁的人来说，肥胖可能是牙周炎发展的原因。已经证明，肥胖与年轻人牙周炎病例增加有关，但促进健康的饮食和身体活动可以帮助预防或至少减缓牙周炎发展的速度。

2、肾衰竭的风险降低

肥胖导致肾单位缺乏。肾单位是发生元素过滤，吸收和分泌的特殊肾细胞。所以，肾单位必须做很多工作。如果脂肪组织的质量继续增加，肾脏的机制会逐渐分解，导致肾脏衰竭。

3、II型糖尿病的风险降低

II型糖尿病是当糖在血液中时身体丧失产生胰岛素的能力。大量的脂肪沉积使得细胞对血液中的胰岛素和糖保持不敏感，从而导致疾病的发展。

4、心血管疾病发病率减低

科学家已经证明，肥胖者的心脏问题比体重正常的人更普遍。更重要的是，即使药物也不能解决这些问题。避免这种情况的唯一方法是让患者减肥。

5、在一定程度上延长寿命

额外的体重不仅影响我们的生活质量，而且影响我们的预期寿命。在研究了近400万人后，科学家发现体重增加也会导致死亡率增加。同样有趣的是，如果体重指数太低或太高，死亡率会增加。

扩展资料：

减肥的方法：

1、改变生活方式

首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。

2、药物治疗

常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

3、外科治疗

控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段。

胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

-减肥

人民网-重度肥胖药物减重不奏效可考虑手术治疗

人民网-肥胖直接损伤血管

瘦脸十大方法

1

运动法

运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2

饮食法

□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3

沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4

面部减肥操

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5

专业瘦脸法

如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6

指压消肿法

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7

化妆瘦脸法

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8

淋巴推拿瘦脸法

面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9

洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10

其它

饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

特色瘦脸

瘦脸按摩法

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下： 1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。 3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。 4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。 5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。 6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。 7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。 9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品推荐

1

冬瓜玉米汤

因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。