减脂到底能不能起到瘦脸的效果？

最近有很多朋友在问我减脂的时候到底能不能起到一个瘦脸的效果，答案是肯定的！在我看来减脂不过为了达到三种目的，第一为了瘦肚子，让自己的身材好一点；第二为了瘦脸，为了美一点；第三为了健康，太胖的人容易患病！

瘦就是一个整体的瘦，所以我们的脸也会跟着瘦，不过这个瘦脸的程度跟很多因素有关，但是至少是能瘦的，晚上也有不少的瘦脸的方法，但是我看了下没有一个是可以真正的减少脸上的脂肪的，无非就是让脸上的肉变的紧致一点。

为什么呢？大多数就是揉搓之类的动作，这些动作其实就是为了加速血液循环的，起到一个按摩的作用，要想把脸上的脂肪减掉还是要去整体性的减脂，你想一下一个胖子他的脸上的肉很少可能吗？这个是不实际的，脸胖的人不一定瘦，但是胖子一定脸胖，没有说是哪多一块，哪里少一块的，很均衡的给你分配！

也有的人很瘦，但是脸却很大这个主要是因为骨骼很大，这是没有办法的事情，比如说我自己，我的脸盆子很大，就算是瘦也不会成为瓜子脸的，但是瘦下来和没有瘦还是有一些差别的毕竟整体上看会好一点。

用有氧运动就可以达到一个全身的减脂，哪里都可以瘦的。我觉得这是造物主给人类的一个恩赐，为什么这么说呢？因为一个运动就可以带动整个身体的瘦，所以还是比较公平的，虽然没有局部的减脂，但是我们可以通过一些运动让我们的整体瘦，所以我们还是很幸运的，但是想不想改变全看我们自己！

如果真的是一个胖子瘦下来的话，那么它的五官也会发生一些变化，这个比例还有轮廓都会发生一个变化，相信大家也是抖友，看到过不少成功蜕变的人，这个脸的变化还是很大的，虽然有的是作假的吗，但是有一部分还是真实的，他们脸也的确是变瘦了不少。

而且瘦下来比整过来更加安全这个不用多说，脸瘦了之后五官就会比较突出，原来的眼睛都被肥肉挡着了，所以也显得小，鼻子也会显得挺拔一点，整个脸也会小一点自然就会变得好看很多。当然这个对脸部的按摩这类的还是有必要的，起码会让脸上的肉变得紧致一点，同时呢有氧运动会让皮肤变好，也可以节约不少化妆品的钱，对于那些什么瘦脸神器还是不要买了，脸上最好别乱用！

在这个以瘦为美的时代，每个人都希望自己瘦一点，俗话说“一瘦遮百丑，一胖毁所有”，从这句话里，我们也可以看出人们对瘦有多么向往，否则也不会那么多女性喊着减肥。很多人在减肥期间每天都会上称好几次，如果发现自己的体重有所下降，便会非常高兴，但如果没有什么变化则非常沮丧。其实，减肥最重要的是减掉脂肪，很多人明明看起来很瘦，但体重可一点都不轻，因为体重是由身体中的水分，蛋白质，脂肪，肌肉等构成的，其中任何一样成分的减少都会导致体重的下降，而只有脂肪减少，才会让你看上去真的瘦了。

所以不管你体重减轻了多少，如果脂肪没有真正减少，那么就不等于减肥成功，不正确或者不健康的减肥方法（比如节食)会导致肌肉流失，身体的基础代谢下降，内分泌紊乱，当你恢复正常饮食的话，体重就会暴涨。所以如果把体重作为减肥是否成功的标准是不准确的，那么如何判断你是否真的瘦下来了呢？减肥时，若身体出现这5个信号，恭喜，你在慢慢变瘦

减肥别只看体重！当身体出现这5个表现，说明你已经开始瘦了：

1：口味在转变

以前的时候，你可能更喜欢吃油炸、辛辣的重口味食物，它们会让你胃口大增，但这些食物热量都很高，会导致你发胖。如果你的口味发生了转变，开始以清淡饮食为主，对油腻的食物不再喜欢，那么恭喜你，你在变瘦！

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。这个就是人的体质问题啦，有的人就是瘦脸有的人就是怎么都不瘦脸的。想要减肥你就是需要坚持的就像{稼瑾红身段泪史}一样拥有坚持不懈的毅力。

问题一：脸消瘦的原因 你经常 熬夜 对不 这是世界上 脸部消瘦 最大的原因 熬夜对脸部皮肤也不好的 多休息 有改善的 2 是你不吃早餐对不？3少吃口香糖 吃口香糖会让脸部减肥~

问题二：脸部消瘦的原因是什么呢 瘦脸术的软组织去除就是颊脂肪垫的手术体积的大小，对颊前半部的饱满度起到较大的作用。咬肌的厚度对腮部的饱满度的影响至关重要。脸部消瘦经过口内全部或部分切除，对 “ 瘦脸 ” 作用相当明显。当然，也可对面部皮下脂肪进行抽除，使皮肌收紧，对面颊都产生收速的效果。脸部消瘦除了手术局部切除外，简单有效的方法是注射 A 型生物素，操纵在几分钟之内就可以完成，其作用是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。注射后 1 3 个月脸部开始逐渐消瘦，效果可持续 1 2 年。这样的一个非手术的瘦脸方法格外值得推举，如果你一时意气用事或发觉脸瘦了以后并不好看，还是可以恢复到原态的 。在选择手术瘦脸之前，大多数人最想知道的问题中都包括想了解手术瘦脸的方法有几种，下面我们就来看一看。据您面部的不同情况，相应的可以分为三种：1脸较胖较圆，面部脂肪多，可以经过取脂肪垫吸脂的方攻、即可达到很好的效果。2大脸，面部咬肌发达，可经过生物素注射的方法解决。这种方法效果确切，不须要休息。3方脸、宽脸，面部骨骼比例失调，则须要经过手术去除部分骨骼的方法来彻底改变脸形，达到瘦脸的效果。关于脸部消瘦的原因问题，经过我们的专家介绍我想大家对我们的问题了解了吧，如果我们大家想了解的更多我们还是建议大家来连线我们的的专家吧，我们的专家会为我们大家做出解答。

问题三：面部消瘦什么病 食物美容 一、粮食类 1、 粳米 就是人们食用的大米,性味甘，平。具有健脾养胃的功效，适用于胃肠不和，脾气不足，面色倦怠，萎黄不泽者食用。 2、 糯米 又名江米，元米,其质柔粘,性味甘,平。具有温中健脾，补中益气之功效,适宜于脾胃虚寒，面色萎黄或苍白者食用。 3、 粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒。具有滋养肾气，健脾胃，清虚热之功效。适宜面色潮红,或脂溢性皮炎、黄褐斑患者食用。 4、 秫米 又名黄米。性味甘，微寒。具有补肝肾，健脾胃,疗疮解毒之功效。适宜于体弱多病，面生疔疮者食用。 5、 玉蜀黍 又称玉米、包米、包谷，性味甘、平。具有调和脾胃,降脂减肥的功效,适宜于肥胖者或患眼脸黄瘤、脂溢性皮炎者食用。 6、 荞麦 又名花麦、三角麦。性味甘、平。具有清热解毒,调理胃肠之功效,适宜于面生暗疮、须疮、油风、白屑风及酒糟鼻者食用。 7、 黑豆 又名乌豆。性味甘、平。具有清热解表,滋养健脾之功效，适宜于体弱、产后，身面浮肿者食用。 8、 黄豆 性甘,平。具有清热解毒,调理肠胃之功效。适宜于胃中积热,面生暗疮、酒糟鼻者食用。 9、 大麦 性味甘、咸，凉。具有健脾、和胃调中之功效。《食物本草》谓其“补虚劣，壮血脉，益颜色。----久食，食人肥白滑肌肤”。 10、黑芝麻 性味甘，平，具有补益肝肾之功效。《玉楸药解》 谓其“疗皮燥发枯，肉减乳少，医一切疮疡，败毒清肿”。

问题四：脸越来越瘦是什么原因 全身运动减肥！局部减肥是不可能的！(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸瘦下巴瘦手臂瘦腰腹瘦臀部瘦大腿瘦小腿之类的局部减肥了。)还是举例说明吧，一次性做3000个仰卧起坐，并不会瘦肚子和腰，其脂肪的消耗的是全身性的，而不是局部，但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说局部运动只有预防作用。 别把减肥和塑型搞混！(高强度高负荷的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的（如健身房各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。 误区如下：（想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的请看好！） 瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物。结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！ 瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶。属于局部运动，消耗总量太小，除了练肌肉减肥无效！ 瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等等。想达到减肥效果需要每天一次性完成2000~3000的运动量！ 瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼等等。体能消耗巨大，但是难以持续进行，做不够40分钟，减肥是梦！ 保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。)此法也叫脱水减重大法。 减肥别从标准下工夫！ 标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX国家XX科学家200多年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的”。有人说“我的体重和身高和XXX球星(艺人)一样”理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛,别给自己找心理平衡了,当别人都是瞎子嘛！？ 标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥”(女生最爱这样说)。我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~)。真正健康女孩身型协调,肌肉均匀,皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~！“啥？色狼！？啊~听错了~流氓！？还不如色狼好听呢”“听我解释，我冤啊~,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊”（不过真的好怀念那段时间。）男生身体素质讲解(因个人喜好原因,男性讲解省略3000字。) 中医药物、针灸、 、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实、气、血、盈、亏都不一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。在中医即使同1个肥胖病人，两个高明的中医都有可能使用不同的药物与下针走穴方法。假设其他各位真有1位是高明的中医，在没有给你望、闻、问、切之前，你觉得在他能给你小要的答案吗？（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。） 减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK>>

问题五：脸瘦是什么原因造成的 5分 一般情况下面部消瘦，要么是自身肠胃吸收不好，

或者是后天受伤导致

平时多吃一些高营养的食物，帮助身体吸收

有条件曼兰 迪字样面部即可

总之健康生活，平衡饮食，慢慢改善

问题六：脸变瘦是什么原因 吃不好睡不好！

问题七：脸部越来越瘦，不知道是什么原因 可能是水肿,睡前三小时不要喝水。 平时擦脸的时候,轻轻拍打一下脸;刷牙的时候,可以嘟嘟嘴、做做瘦脸操。

可以采用注射瘦脸针的方式来进行瘦脸，因为瘦脸针的成分是肉毒素，主要是注射于脸部处，通过药效发挥的作用，来进行消耗面部一些多余的脂肪，瘦脸更有效果，最好注意术后注射伤口没完全恢复的时候，不要触碰到。

面部肥胖有三种解决方法

1 、咬肌肥大型面部肥胖

针对咬肌过度发达导致的国字脸，通过瘦脸针进行解决即可，不影响正常生活，既安全又快捷，是最好的解决办法。

效果：注射后十天左右起效，2~3个月时瘦脸效果达到最佳，维持时间为六个月左右，持续注射五次左右大部分人可保持长久的瘦脸效果。

2 、脂肪型面部肥胖

针对面部皮下脂肪肥厚型，通过面部吸脂即可解决面部脂肪堆积问题，面部吸脂即可减去面部多余脂肪，达成瘦脸的效果。

面部吸脂在耳垂下做微创切口，大约2毫米，愈合后基本没有痕迹。肿胀一般7天可大部分消退。

针对颊脂垫肥厚导致颊部丰满、圆脸、婴儿肥脸型，尤其是面中部分肥胖者，适用颊脂垫摘除手术。手术在口腔内做切口，取出适量颊脂肪垫，部分术后会出现面部凹陷问题，不推荐。

3、骨骼型面部肥胖

针对下颌角过宽导致的面部肥大，通常采取的方法是将下颌角宽出的部分切除。如果是下颌角外翻，则将下颌骨的骨皮质磨去一部分，减少厚度。

　　如果脸大、脸胖是因为有脂肪的堆积的话，通过减肥是可以让脸小一些的，因为减肥是整体的瘦身，脸上的脂肪肯定也会少的。

　　但是如果脸胖属于婴儿肥的话，即使减肥，也很难让脸小下来。

　　想要脸小有很多的方法，比如整形，抽脂，打瘦脸针等，但是这也可能会有一些副作用，选用时要慎重考虑。还可以经常地按摩脸部，让脸部运动来瘦脸，在饮食上可以多吃一些胡萝卜、青菜、冬瓜等，都可以达到瘦脸的效果。