身体瘦，易出汗。有什么处理的办法吗？？2024年_健身

中医认为，瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长，故宜在滋阴养血、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，以一月为一个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津，菊花清利降火，配合鸡肉以强身健体。瘦人想胖不妨一试。

当然，假如原来体型正常或肥胖，在短期之内日渐消瘦，要想到伴发疾病的可能性，应及时到医院诊治。因为糖尿病、肿瘤、甲亢、结核病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、吸收不良综合征、功能性消化不良等多种疾病均可引起消瘦，不能掉以轻心！

女人面部爱出汗多的原因

　女人面部爱出汗多的原因，现在的气温开始回升，又到了出汗的季节，本身的汗液对皮肤也有一定的滋润的作用，适度出汗对身体是有好处的，以下分享女人面部爱出汗多的原因

女人面部爱出汗多的原因1

　女人脸部容易出汗有可能是汗腺过于发达或者是全身性疾病引起的。

　出汗多是什么原因

　1、如果感觉到身体有一些出汗比较严重的症状，就需要及时的控制一下饮食了，千万不要再去吃一些特别辛辣刺激的食物，也不要去吃一些特别冰的食物，这些食物对于身体伤害都是比较大的。

　2、那么对于气虚的患者，应该吃一些什么食物，能应该要多吃一些蔬菜和水果来提高身体的免疫力，而且能够使得出汗的症状有所缓解，所以一定要多吃一点，但是千万不要去吃一些糖分特别高的水果。

　3、而且想缓解一下气虚的症状，平时运动也需要加强的，特别是对于一些喜欢躺着或者坐着的人，一定要改变这个坏习惯，要经常起来活动活动，从而能够使得气虚的症状缓解一下，这点很重要。

　4、头面部分布的汗腺要比身体上面分布的汗腺要多出很多汗液，是自身汗腺分泌的。人体的汗腺分布，是有一定的规律性。通常是在我们身体的额头、手掌、足底、腋下分布相对比较的多，而身上的其他部位分布量是不足一半。

　5、头面部是诸多条阳经的汇聚之地，阳经，我们也称之为阳脉，其中的气血运行，都是从左向上，在面部呈上升趋势的。阳经之中，阳气相对比较的旺盛，尤其特别是太阳经。

　头面部，汇集着足太阳膀胱经、手太阳小肠经、足少阳胆经、手少阳三焦经、足阳明胃经、手阳明大肠经、督脉。当阳经之中的阳气太旺盛的时候，头面部或许就会成为阳气的主要升发之地，从而导致头面部热邪昌盛，刺激汗腺大量的分泌汗液。

　6、面部是我们人体内部的反射区域，面部是我们人体内部心、肝、脾胃肺、肾、胆、膀胱等等的反射区域，我们人体内部的各脏器的内分泌状况，其中包括心理的活动，其实都可以从我们的面部反射出来，从而影响到我们面部的内分泌。肝火、肺火、胆热、脾胃湿热、心火、心理压力等等，或许都可以刺激我们面部汗腺分泌大量的汗液。

女人面部爱出汗多的原因2

　 1额头爱出汗怎么食疗

　 百合粥

　功效：润肺止汗,适用於肺热汗多。

　材料：百合20克,粳米50克,白糖少许。

　用法：将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟, 即可食用,吃饱。

　百合：甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。

　 浮小麦饮

　功效：益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

　材料：浮小麦15克,红糖适量。

　用法：熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。

　 2额头爱出汗适合吃什么

　产生额头出汗的其中一个原因就是肾虚，像肾虚也是会令额头出现冷汗，而且出现这种情况是比较严重的，所以我们在生活中要注意饮食，多吃一些对身体好的食物，尽量多吃一些温补的食物，比如大枣，牛肉，山药，蜂蜜，茯苓等，健脾补胃，益气养血。多喝水，少吃高脂肪性食物。

　 3额头出汗要小心什么

　 1、低血糖症

　引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。

　 2、甲状腺机能亢进症

　怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时，它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。

　 3、糖尿病

　糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，建议做血糖、尿糖等检查。

女人面部爱出汗多的原因3

　 夏季出汗多吃什么好？

　 1、乌鸡汤来调理

　 党参乌鸡汤

　食材：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，大枣2颗，生姜少许。

　 做法：

　1、乌鸡焯水去沫；药材洗净；

　2、架锅，放水，放入乌鸡和药材，先用大火煮开，再用小火炖1-2小时即食，每周食用1~2次。

　 我提醒：

　 一、乌鸡补益虚弱

　李时珍认为，乌鸡“性甘，微温，无毒”，可治“肚痛，心腹恶气，除风湿麻痹，安胎。”并附方“补益虚弱：虚弱人用乌雄鸡一只治净，五味煮极烂，空腹饮食之”，“或五味腌灸食”。

　乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩，乌鸡的药用和食疗作用非一般普通鸡能比的。乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、增强非特异性免疫功能等作用。如果拿乌鸡来做汤的话，其滋补作用可是很大的。

　 二、夏天爱出汗喝乌鸡汤敛汗

　对于夏天爱出汗的朋友来说，喝乌鸡汤，有补气收敛的功效。中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。大热天喝乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用。

　 2、鸡汤的做法

　 香菇鸡汤

　食材：1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精适量。

　 做法：

　1、将鸡清理干净，剁成块，氽烫去血水，捞起洗净备用；

　2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；

　3、将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟；

　4、40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。

　 山药炖鸡汤

　食材：农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐适量。

　做法

　1、鸡清理干净后，剁成小块，山药去皮切成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结备用；

　2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫；

　3、然后加入一汤匙料酒，放入姜片葱结；

　4、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟；

　5、将山药加入锅中，继续加盖炖10分钟；

　6、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

女人爱出汗是什么原因

　女人爱出汗是什么原因？夏天天气炎热，出汗是很正常的现象。但是如果特别爱出汗，不仅会让我们觉得烦躁，还会影响形象，甚至可能是身体出现了问题。那么女人爱出汗是什么原因呢？一起来看看吧。

女人爱出汗是什么原因1

　 女人爱出汗是什么原因

　第一，额头经常出汗如果一个人额头经常性出汗的话，有可能是因为肝阳上亢所引起的，这种情况下要尽量的保持心境平和，少生气，凡事看开一点，不要因为小事情而计较。另外每天饮用枸杞水也可以平肝。

　第二，鼻子爱出汗鼻子爱出汗的人往往有肺气不足的问题。肺气不足是免疫力低下的表现，多数是因为天生体质虚弱所导致，可以每天坚持用双手敲打双腿，同时按压双腿的左右两侧。

　第三，颈部多汗人体颈部的汗腺分布很少，所以颈部出汗情况并不多。如果颈部多汗的话，则有可能和全身的内分泌失调有关系。这种情况下建议尽早到医院做一个全面的激素检查，确定原因并且进行相应的治疗。

　第四，腋下多汗腋下分布着大量的汗腺，出汗情况较为常见。但是如果腋下的汗液分泌过多，同时气味很大的话，那么有可能是日常饮食味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性的食物。另外呢，汗腺过大也会导致这种情况的出现，可以到医院进行激光治疗。同时还需要注意饮食清淡。

　第五，胸口常出汗脾胃失和的人常常会胸口出汗多。体内的血液循环慢，氧气运输不顺畅。

　第六，手心脚心出汗血虚的人情绪上一旦紧张、激动、害怕的时候，就会出现手心、脚心容易出汗的情况。每天在饭后轻轻的按揉腹部，顺时针的按揉30圈，然后逆时针的按揉30圈，可以有效的缓和症状。

　 女人爱出汗吃什么好

　 第一，黑豆圆肉大枣汤

　 食材： 黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。

　 做法： 把食材都洗干净后放到砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。

　 功效： 对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

　 第二，炒豆腐皮

　 食材： 豆腐皮一张，葱、盐适量。

　 做法： 把豆腐皮洗干净，用温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，再吃。每天一次，不限疗程。

　 功效： 炒豆腐皮常吃有养胃敛汗之功，对虚汗有效。

　 第三，冬虫草炖老鸭

　 食材： 老雄鸭一只，冬虫草10-15克。

　 做法： 把老雄鸭去毛和内脏，洗干净，然后把冬虫草放到鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。

　 功效： 对自汗盗汗，身体虚弱者有效。

女人爱出汗是什么原因2

　 爱出汗怎么办

　汗是人体“空调” 出多少有讲究

　出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一个重要环节。正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。

　如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。感冒发烧时，使用退热药即通过汗液的分泌退热。汗腺还有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡作用。

　皮脂膜分泌不够，皮肤就会失去润养，变得干燥。汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼。

　 爱出汗的人饮食注意3要点

　 多吃祛湿食物

　容易出汗也可能是由于体内湿气重造成的，所以在饮食上也应该注重祛湿。冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁都有很好的利湿作用，爱出汗的人也可适当食用。

　 要注意其他营养素的补充

　比如蛋白质、维生素B1和维生素B2等。人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。因此，每天要保证有1杯酸奶/牛奶，1个鸡蛋/多半个鸭蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，还要经常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。

　 适当吃点酸味食物

　一方面，从中医的角度来讲，酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。并且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。

　另一方面，从现代医学的角度讲，出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。

夏季爱出汗怎么办

　夏季爱出汗怎么办，夏季炎热，出汗是肯定的，但是有些人就会汗水比常人要多，这就要注意了，这个是由于身体阴虚引起的，需要调理一下，下面来看下夏季爱出汗怎么办。

夏季爱出汗怎么办1

　 1、多喝水

　水是构成人体结构的一种中药物质。一般来说，男性身体的含水量为60%，女性为50%-55%。而汗水在排出的情况下，就是把体内的水分带出来。建议除正常饮水量外，一般成年女性每天至少要喝1500毫升，一般成年男性每天至少要喝1700毫升。如果在炎热的夏天，尤其是在汗水多的情况下，应该多补充水分，而不是等口渴的时候再喝水。

　 2、多喝杂粮粥

　与一般食品相比，粗粮中的钾、镁、维生素B等矿物质元素含量较高，可以在出含量较大时补充身体缺失的'成分。一般粮食的食物包括大米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱。杂豆的食物包括红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等，如果你把这些食物煮成粥，里面会有更多的营养成分。同时，这些食物中的膳食纤维也能有效帮助控制体重。

　 3、保证低脂优质蛋白质食品的摄入

　据了解，汗液中含有较老的蛋白质和氨基酸，因此在出汗量较大时，需要补充足够的蛋白质类食物，如鱼、鸡蛋、牛奶和大豆。这些食物不仅含有大量优质蛋白质，而且营养价值很高。但是，由于脂肪含量高，因此建议大家选择那些低脂优质蛋白质食品。常见的低脂蛋白食品包括家禽、鱼虾、鸡蛋、低脂或脱脂牛奶和各种豆制品。

　 4、多吃水果和蔬菜

　蔬菜不仅含有大量的水分、维生素C、钾，还含有丰富的钙、镁和维生素B2，因此出汗造成的营养流失在蔬菜中随处可见。另外，在夏季强烈的紫外线照射下，很容易对皮肤造成氧化损伤，而蔬菜中的抗氧化成分能对皮肤起到保护作用。常见的蔬菜有菠菜、油菜、生菜、大白菜、紫菜、花椰菜、芒果、橘子、桑椹、蓝莓等。

夏季爱出汗怎么办2

　 夏季爱出汗怎么调理？

　 一、乌鸡汤来调理