明明身体很瘦，为什么还会得脂肪肝？

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶勐。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝的危害

1、肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

2、消化系统疾病。

3、动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

4、影响性功能。

5、影响视力。

有人可能会问，为啥我不胖也不喝酒也被查出脂肪肝啊？为啥又有些人喝酒很多但肝上也没毛病？

确实是人更胖就更容易得脂肪肝，但是一些人外形不胖不代表肝脏不“胖”。每人对酒精的承受能力不一样。但是喝酒多了肝病风险肯定会增高的。除了喝酒，还有很多原因可以导致脂肪肝，比如经常熬夜，减肥过度，缺乏运动等。

查出了脂肪肝该怎么办？

先查清病情，有无肝炎和其他并发症。一般来说，体检中主要与脂肪肝相关的检查是B超、肝功能，但B超结果只显示脂肪肝属于轻度、中度还是重度，无法指导治疗，需要进一步进行脂肪性肝炎、肝纤维化指标的筛查。其次，要查清楚是肥胖性、酒精性、快速减肥性、糖尿病性还是药物性脂肪肝，从根源上指导治疗。

绝对禁酒。“酒精肝”的全称是酒精性脂肪肝，属于脂肪肝的一种。即使有些脂肪肝患者不是酒精肝，但肝脏已经“生病”，无法继续有效处理喝进去的酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

多吃有机食物，特别是新鲜蔬果。据了解，吃散养家禽等肉食有助于脂肪肝的康复，脂肪肝患者要多吃有机蔬菜，建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

少吃脂肪含量高的食物和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。

慎用药物，治疗药物须在专家指导下使用。我们知道药物的分解消化都需要经过肝脏，使用不当的药物不仅不利于病情好转反而会给肝脏添加更大的压力，增加对肝脏的伤害！

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脂肪这两个字是很多人谈之色变的东西，大家最害怕的就是自己的身上有脂肪了，所以在提到脂肪肝的时候，也自然而然的就会跟肥胖联系到一起。但是其实并不是只有胖子才会患上脂肪肝，有一些瘦子朋友也会患上，只要平时生活中有一些不良习惯都是有可能的。如果想要减少自己脏器上面的脂肪，平时就要合理的控制自己的饮食，坚持的去做一些运动，利用腹部来呼吸。

根据专家的解释，但有些时候不怎么好，脂肪代谢出现紊乱，肝脏的负担也比较重，所以就容易得脂肪肝。而且有些瘦子仗着自己比较瘦就暴饮暴食，或者是乱吃东西，长期饮酒，然后就让自己营养不良，营养不良也是会出现脂肪肝的。造成脂肪肝的原因也比较多，比如是由于药物引起的，也可能是感染导致的，或者是自身的免疫系统出现了问题导致脂肪病变。因此大家也不要对脂肪肝有太多的误解，脂肪肝也并不是胖子的专利。

如果不想让自己患上脂肪肝，平时就要保持健康的饮食，减少热量的摄入，从源头上开始控制。饮食的原则就是多吃蔬菜少吃肉类，多补充一些高蛋白的食品，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，重要的是身体要有纤维素才能够促进肠胃的蠕动，身体的消化能力和吸收能力才会变强。像水果蔬菜，还有燕麦以及豆类的纤维素都是比较高的。

很多人都觉得脂肪只会存在在肚子上，所以经常会做一些腹部方面的运动，觉得这样才会瘦得快，但是这样的想法其实是错误的。在给身体减脂的时候并不是说只给一个地方减脂就行，必须通过全方面的燃脂才能够真正的达到目的。所以不想让自己发生脂肪肝，平时就多做一些有氧运动，可以去跑步游泳或者是爬山，只要坚持一两个月就能够看到自己的心肺功能提高很多，还能够帮助身体塑形。

脂肪肝，顾名思义，离不开脂肪。所以大家都认为脂肪肝只能靠多吃多胖的人来获得，而瘦子是不可能获得脂肪肝的。但事实并非如此，因为脂肪肝不仅可以由脂肪过多产生，也可以由脂肪不足产生。那么，来给大家解释一下，瘦子在什么情况下会患脂肪肝。

为什么瘦子会得脂肪肝？

1酗酒

过量饮酒会对肝脏本身造成损害。此外，饮酒后会引起食欲不振、食物摄入量减少的症状，从而导致营养不足，增加脂肪肝的风险。从这个角度来看，过量饮酒不仅可能产生酒精性肝炎，还可能产生脂肪肝，最终演变为酒精性脂肪肝。所以，平日饮酒，一定要适量。

2糖尿病患者

由于自身原因，糖尿病患者的新陈代谢会紊乱，很多东西不能吃，导致营养不足，很可能患上脂肪肝。

3营养不良

脂肪有很多种，有一种脂肪叫载脂蛋白，专门用来转运其他器官的代谢和运作。如果营养不良，就会造成载脂蛋白缺乏，使大量代谢产物无法排除体外，堆积在肝脏，导致脂肪肝。

4外部因素

如果我们在化工厂工作，会受到化工产品的影响，或者误吃了一些化学药品(比如平时打破温度计，没有及时正确清洗，里面的水银就会被吸入体内。)，它可能在这些有毒物质的作用下产生脂肪肝。

5代谢疾病

如果你患上了一些代谢性疾病，比如甲亢，就会影响身体的新陈代谢，使代谢物在肝脏积累产生脂肪肝。因此，代谢性疾病患者在平日一定要多加注意，以防患其他疾病。

6、错误的减肥方式

众所周知，肥胖会导致脂肪肝，所以为了预防脂肪肝，胖子会选择减肥。但是一定要选择正确的减肥方式，否则会适得其反，更容易患脂肪肝。节食减肥会导致营养不良，过度运动会导致代谢紊乱，无论是副作用还是代谢紊乱都可能导致脂肪肝，所以一定要选择正确的减肥方法。

温馨提示

无论胖还是瘦，都有脂肪肝的风险，但是胖的人风险更大。所以，瘦子，朋友，也要注意生活习惯。不瘦意味着脂肪肝离我们很远。