痰湿什么症状

痰湿体质的常见表现：

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体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽

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舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排

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口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困

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感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适

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脉象：脉濡而滑

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大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

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痰湿体质的心理特质：容易烦躁，健忘，性情急躁、懒动、嗜睡

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痰湿体质的发病倾向：易患出血、中风、冠心病、关节疼痛、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见

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痰湿体质对外界环境的适应能力：不耐受风邪、寒邪

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调理护理方方法及注意事项

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饮食调理：

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宜吃：饮食应以清淡为主，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜，海带、冬瓜，芥菜、韭菜、大头菜、香椿、蚕豆、木瓜

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忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入。

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体育锻炼：痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

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情志调摄：保持心境平和，及时消除不良情绪，节制大喜大悲。培养业余爱好，转移注意力

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按摩理疗:搓热掌心了，用后掌摩腹，先顺时针摩再逆时针摩,约20分钟左右

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药物调理：可酌情服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、鸡内金

注：化痰利湿方为生黄芪、苍术、茯苓、橘红、荷叶、冬瓜皮(苍术-燥痰化湿)

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生活起居：居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气，经常 晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨。不要过于安逸，贪恋床榻

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温馨提示

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现代人生活节奏快、工作压力大，易造成各种不良体质。在平时的生活中应多注意观察自己的身体反应并及时调理。若由于工作的压力，生活的压力，没时间没精力也没条件在饮食生活上那么注意，可适当选用一些体质调理类的茶品，在工作空闲期饮用。有需要的朋友可以点击参考资料里的地址，了解一下。

痰湿体质的症状

湿气是我们身体中的一种垃圾，由于各种原因没有及时排出，并且堆积在体内，从而出现了痰湿。其实痰和湿的出现跟脾的运动失常是有一定的关系的。那痰湿体质的症状有哪一些呢？我们一起来了解一下！

痰湿体质的症状

1、体形肥胖

痰湿体质的人群会出现不少的烦恼，而体形的问题是他们普遍存在的烦恼。痰湿体质的人会出现肥胖的情况，并且会腹部也会比较松软、四肢出现浮肿的情况，面色也会缺少一些血色，整个人看起来会比较没有生气。

2、舌体胖大

痰湿体质人群的舌苔会偏厚，在这种情况下，秋冬季节就不要盲目进补，否则可能会会让舌苔变得越来越厚，体形也会更加肥胖，所以一定要注意饮食上的一些习惯！

3、月经不正常

月经不调相信不少女性朋友们都不陌生，只要稍不好好调理，不注意饮食休息，就可能让我们的月经出现异常的情况。而痰湿体质的人群也一样存在有月经异常的情况，一般会出现月经推迟、月经量少，甚至是月经不来的情况。

4、大小便异常

痰湿体质人群的大便次数会比正常的人多，并且不成形。小便则经常呈现浑浊、起泡沫的情况，如果是经常出现的话，就可能是痰湿体质，如果只是偶尔出现一两天，并不能判定就是痰湿体质。

5、出汗情况

痰湿体质的人的出汗情况是有一个两极化的，不是出汗太多，就是汗量很少。有些痰湿体质的人，天气炎热、运动、吃热饮的时候流汗量都比别人少。很多人都知道，出汗其实是人体一种排毒的表现，如果总是不出汗的话，对于人体的影响是比较大的。

大家可以根据以上的内容，看一下自己是否存在有这样子的情况，痰湿体质一般会出现一些不良的症状，并且对于一些疾病的抵抗能力也比较弱，所以应当引起大家的注意，对身体进行调养。

痰湿体质，大多数人还是不常听到的。其实痰湿体质，也有比较明显的症状，例如体型肥胖，身体浮肿的现象比较多，脸色不是特别好看，黯淡无光。整天没有精神，想昏昏欲睡。特别容易出汗，在饮食方面，总是喜欢吃油腻的食物。那么要想进行合理的调理，就应当适当的运动，要保持自己所处的环境干燥，养成良好的睡眠，天气好的情况下，多晒太阳。

痰湿体质的人群，油脂分泌量比较大。特别是在夏天的时候，面部出油非常多。脸色总是蜡黄，气色不是特别好看。嘴唇的颜色，并不是红色，而是比较淡的颜色。无论一年四季哪个季节，都特别喜欢出汗，但是却并不喜欢饮水。经常会出现耳鸣的情况，总是喜欢久坐不动，不喜欢运动，也不喜欢与人社交。

在饮食方面，特别喜欢吃红烧肉等，这类比较肥的食品。还特别喜欢吃甜食，会出现尿频，尿急的现象，特别是在夜晚睡觉的时候，总是会频繁的起夜，这样一来，也会影响睡眠。在秋冬季节，总是暖不热被窝会，出现手脚发凉的情况。 那么要想要想赶紧摆脱痰湿体质的困扰，那么就应当合理的运动，不要总是久坐不动。闲暇时间，可以选择有氧运动的方式，来锻炼身体，促进身体的新陈代谢。例如跑步，快步走，游泳，打球等，都是非常不错的。

不要总是让自己处于，密闭的环境当中，要多开窗通风，这样也能够空气流通，多呼吸新鲜的空气，也能够让体内的湿气排除。在睡觉之前，可以洗一个热水澡，喝一瓶热牛奶，这样都能够促进入眠。要养成良好的生物钟，早睡早起，不要总是熬夜。在穿衣选择上，不要总是选择一些紧身，修身的衣服，尽量以宽松舒适的为主。并且要购买纯棉质地的面料，防寒保暖工作，也一定要做到位，在饮食方面，一定要多吃清淡的蔬菜，水果，少吃油腻的食物。

　痰湿体质的形成主要和脾脏功能相对不足有关。人体的70%左右都是水分，就像一条河流。河流上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理。其中最为关键的是“脾主运化”。一旦脾脏相对长期不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。

1 什么是痰湿体质

　1 肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

　2 贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

　3 油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。

　4 动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。

　5 舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻；热性痰湿会出现**舌苔；寒性痰湿会出现白色舌苔。

　6 月经量少、月经延后甚至闭经，又其容易产生多囊性卵巢肿瘤，如果痰湿肥胖又同时有月经不调的现象，治疗时间就必须延长。

　7 不喜欢喝水：口中黏腻，很少口渴，喝水也不易吸收，易致腹胀。小便浑浊、起泡沫：痰湿者体液粘稠，因此常见小便混浊之状。

2 痰湿体质容易导致的疾病

　肥胖——“胖人多痰湿，瘦人多内热”痰湿者极易发胖。

　高血压——一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。

　高血脂——痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。

　脂肪肝——饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。

　冠心病——痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。

　脑血管疾病——高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病，如：中风或暂时性脑缺血。

　青春痘——痰湿体质的皮肤以油性居多，很容易长痘痘。

　胃病——痰湿体质者往往由饮食不节制，长久下来就容易患胃肠疾病。

　月经不调——容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，聚湿成痰湿内蕴的表现。其最常见的症状特点是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松软松驰且眼睛、面部、腿容易浮肿。经常有痰咳出来甚至咳不出来、胸闷气短、脘腹部胀满、大便黏腻，此外痰湿体质患者还容易出现疲劳、精力不旺盛等症状。

痰湿体质者多偏肥胖。引起痰湿的原因是因为脾主运化功能下降，所以水液集中在体内。表现为痰多、头发油腻、脸部易长痘、皮肤易发生毛囊炎，易生疔、疖子等，大便细软、小便较黄、口臭、腹胀、食欲不佳。痰湿质易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

患者可以通过中医中药进行调理，如针灸疗法，需注重健脾，服用黄芪、淮山等进行补气。

痰湿体质的症状从形体上而言，表现出油头垢面、大眼袋、腮帮下垂、双下巴，三下巴、肚子大，肚皮松软下垂，下肢浮肿，脚气，湿疹等，这些外在都属于湿邪、痰湿。从体内而言，痰湿是无处不在，如果滞留在食管，主要就表现在咽部的异物感，总是嗓子觉得不适，但是吐之不出，咽之不下；如果滞留在胸腹，容易胸闷、气短；如果滞留在胃肠，就是食欲不振，然后大便稀溏黏腻；如果驻留在的肌肤、关节，可以引起疼痛，在肌肤上可以表现为肿块；表现在内脏里可以出现囊肿，息肉等都是痰湿体质的症状。

痰湿是一种病症，也是中医讲的体内代谢性病理产物。痰湿体质的表现有很多，简单举几个例子：形体偏于肥胖，最主要的表现在腹部上，也就是腰腹部脂肪堆积或者下肢比较肥硕，经常会看到女孩子出现腿或者屁股比较大、腿粗的现象，这都属于痰湿体质形体上的表现。在舌象方面，舌头会看到舌苔，表现为厚、腻的现象。同时，痰湿的根本原因是体内津液输布出现问题，最主要的脏器，脾脏有可能会发生亏虚现象，所以舌象会有齿痕现象，有时有厚心苔。痰湿体质的人身子比较沉，不愿意动，经常容易犯困。由于痰湿困脾，所以脾胃运化功能未必很好。在大便上会表现为溏泄、不成形或者大便容易黏马桶，小便色较轻、量较多，因为气血津液的运化会比正常人稍微差，这都是痰湿体质的临床表现。