请瘦人过来谈谈

我是天生不易发胖的摩羯座，但是如果狂吃不动的话也会有局部的肉肉产生，所以说不管采取何种减肥方式，节食也好吃药也好，适量的运动是必不可少的。其实所谓运动并不是说就要浑身运动装专门抽时间到操场或健身房里飙汗，注意日常生活中的一些小细节也可以达到局部运动的效果。比方说在早晚刷牙的时候提起脚跟站立，就是俗话说的踮脚尖，刷牙的过程也成了瘦腿的过程。上下楼梯的时候，将整个脚掌踩到台阶上，感受一下整条腿用力的感觉，这样也可以瘦腿。再就是每晚睡觉前平躺在床上床上，进行腹部呼吸，就是将空气吸到肚子里而不是吸到肺部，这样可以加强腹腔器官的运动，起到良好的排毒的作用。另外注意多喝水，绿茶就是很好的减肥饮品，多吃水果，良好的新陈代谢也是减肥的重要保证，还可以使你在瘦下来的同时保持好起色。还有，就是保持健康快乐的心情也很重要，祝你成功^_^

　 注意平衡营养和积极锻炼还是可恢复的建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试。多按摩促进血液循环。注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

　　另外加强体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

瘦人的痛苦 怎么吃都不胖 和我一样的人都想胖起来吧！

吃不胖的情况问题都出自食物在体内消与化的过程出了问题，慢性胃肠炎 便秘 腹泻，作息颠倒、压力过大、不良情绪、饮食习惯、导致消化功能紊乱所致。吸收不好补什么都没用，要先调理胃肠，这方面没问题了 长肉指日可待。

怎么样能让干吃不胖的瘦人胖起来呢？

相信自己， 胖子也是1口1口吃出来的

你不可能胖了，都20多年了，哈哈哈。

一个怎么吃都不胖的人，如何让他胖起来？

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

吃到八分饱后绝不勉强再吃。

吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

瘦人怎样才能胖起来啊？家里人都不算瘦的！

我也想长胖，俯卧撑，在多吃，我小有成就

怎么样胖起来，我怎么吃都不胖！

呵呵~~~ 有很多种原因的~ 是不是这段时间你去医院吃了什么药打了什么针 又或者可能是你发福了~ 这都是常见的

胖人不了解瘦人的痛苦

瘦人因为健康才会变胖，胖人因为美观想要变瘦。

怎么才能让怎么吃都不胖的人变得胖起来 。。。。

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

有些人怎样吃都不胖，最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。假设你归于这品种型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比照弱，免疫力较低，实践上也是处于一种亚安康范畴。主张先调度脾胃，吃些简单消化吸收的食物。可以多吃一些富含膳食纤维的食物蔬菜，比如多吃些豆类谷类绿色蔬菜，增加膳食纤维的含量，促进胃肠道蠕动。

为什么瘦人干吃不胖，怎么能胖起来

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的, 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。