天天吃白米粥会瘦吗

最好把白米粥放在早上吃，早上不吃是很容易增强胃部对食物的吸收的，就算中午吃很少，但是会吸收得更好。而且，早饭到下午3点都还没有消化完。我有次就是感冒晕车，下午2点多的车，把午饭吐完之后，早饭都吐出来了。

你可以早上一碗白粥一个鸡蛋；中午一个鸡蛋两根黄瓜，晚上一个黄瓜。

每天喝粥可以减肥。

粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。

如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。

扩展资料

一、冬瓜粥

原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。

制法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。

功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。

二、芹菜粥

原料：粳米、芹菜、生菜葱花

制法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。

功效：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。

三、玉米面红薯粥

原料：玉米面、红薯

制法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果，冬季减肥是最好不过的了。

四、鱼肉粥

原料：鱼肉、生菜、粳米、葱花

制法：将鱼肉清洗干净后，去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻，再将粳米倒入锅中熬煮。水开后，再将鱼肉倒入锅里，锅里的水变少后，则能倒入生菜，等到粳米煮熟后，熄火前撒上盐和葱花则可。

功效：鱼肉的脂肪很少，而且满足肉食者的胃口。

参考资料：

人民网－饮食须知：喝粥有四大好处

天天喝粥能瘦吗？

一天三餐都喝粥的做法我不赞同,就不怕胃反酸啊什么东西都要适量,粥是好东西,可以天天吃,但要餐餐吃的话,胃不行的想要瘦的话,不能拿胃开玩笑,每餐吃七成饱,慢慢的你的饭量就小了,再保持下去,然后做适量的运动不要超负荷运动,身体是革命的本钱啊

不一定哦，有些粥是可以增加人体碳水化合物的，不但不瘦还会胖的

天天喝粥会瘦吗

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小时的睡眠。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

天天喝粥会瘦嘛

不会，喝粥要和粗粮粥，最有效的减肥办法就是每天吃半饱，少吃主食，尤其是晚饭更是要注意，长时间下来，就可以达到减肥的目的。

天天喝粥能瘦下来不

跟人的身体有关系 有的人就是那种喝水都长肉的 不要刻意去减肥 合理饮食 早上营养餐 中午温饱 晚上喝稀饭 不过不做运动时不可以的哦 基本上一个月见效 如果运动话 你会瘦的很快 去健身房吧 流汗 很舒服的 以前锻炼过 很喜欢那种运动服的自由感觉 你会喜欢的

记得采纳啊

天天喝粥能减肥吗

不能~~！

你天天喝粥，这样会死人的

你的身体里会缺乏营养

吃青菜是可以的。

天天早上和晚上喝粥会瘦吗

应该会，可是如果恢复正常饮食后又会反弹，早上和中午可以吃，晚上不吃

请采纳。

天天喝粥会胖吗？

不会的，但是不要经常喝，大概一个月就2到3天喝粥吧，因为喝粥多了，对胃不好，会造成胃胀气。

天天喝粥减肥吗

应该能，但是这样身体会受不了的。你可以在晚上吃些水果，像西瓜，是利尿的。而且，在吃饭前喝一杯水，可以增加饱食感。我劝你多吃些面食。还是注意身体吧，不要为了美而伤了身。

天天喝粥好吗

这位朋友，粥虽然能填饱肚子又好消化，粥虽好，也不能天天喝，尤其要杜绝以下4个误区。

1、三餐总喝粥。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量。

2、喝冰粥。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

3、糖尿病人常喝粥。糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃；粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。所以糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。

4、胃不好的人喝粥养胃。不少人认为粥养胃，但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌；而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此，胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。

希望对你有帮助。

请采纳，谢谢支持！