女人吃雄性激素胸会不会变平？

需要施加雄性激素一定的量并且达到一定的时间，女性的胸部会慢慢失去一部分的脂肪，这样胸部会收缩，但是收缩的程度因人而异，而且皮肤还是存在。比如你的原来乳房很大，服用雄性激素后，乳房会缩水，就像挂着两个袋子。

你的脸为什么长痘

脸经常长痘的原因

祛痘小知识科普1

额头痘:压力大，脾气差，长时间熬夜，常吃辛辣食物，青春期等

改善:饮食清淡，调整心态，多喝水,早睡早起

太阳穴痘:进食油腻的食物太多,胆囊负担过重，吃了太多加工零食。

改善:少吃油腻辛辣食物，多吃清淡含纤维素高的食物

发际线痘:洗发水、洗面奶的泡沫没冲干净,卸妆没卸干净。

改善:注意清洁用洗面奶或洗发水时要仔细清洗发际线周围，尤其是卸妆时不要忽略。

眉心痘:主要是内分泌失调导致的,也可能是毛囊炎改善:保持充足睡眠，多吃水果蔬菜

左脸痘:血液排毒能力不好,肝火旺,有热毒。改善:多参加户外运动，注意作息，保持心情愉悦

祛痘小知识科普2

右脸痘:肺功能失常,手脚冰凉,可能是感冒前兆;改善:避免吃易敏感食物，注意保持呼吸道通畅。

唇周痘:便秘，体内毒素堆积或者使用含氟过量的牙膏 :改善:少补充维生素多吃高纤维的水果蔬菜，换牙膏，刷牙后仔细清洗唇周泡沫。

鼻子痘:胃火过盛，消化系统导常，胃胀胃酸改善:少吃生冷辛辣食物,减少肉类，多运动

腮边痘:长期熬夜，内分泌失调,肝胆超负荷,淋巴排毒不通畅。

改善:减少睡前饮食的习惯，多吃含维生素A,B2B6的食物，多喝水，少辛辣。

下巴痘:内分泌失调，姨妈前后。

改善:注意多休息，不要吃生冷的食物。

不要用手去摸脸，每周更换床单

少熬夜，熬夜很容易导致体内的内分泌失调

少吃一些油腻食物及高糖食物，这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长痘

多吃富含维生素A、B的水果蔬菜，肉类以及鱼类等高蛋白含不饱和脂肪酸的食物。

注意保湿，很多长痘都是因为缺水导致水油不平衡。

切忌不要用手挤痘痘,会留痘印，严重会导致敏感肌。

护肤品尽量挑选含:果酸、水杨酸、寡肤、茶树精油的。

多吃含不饱和脂肪酸的食物含不饱和脂肪酸的食物有:深海鱼，亚麻籽油，核桃等

多吃富含维生素A、B的食物

含维生素A的食物很必要。比如:肝脏、鱼类、红**水果蔬菜(南瓜，胡萝卜)等。在长痘期间吃维生素B6食物高或片剂可以有效治疗脂溢性皮炎，以及内分泌失调导致的起痘

多喝豆浆

豆浆中富含大豆黄酮，具有类似雌激素作用，有助于对抗雄激素调节内分泌平衡，从而使油脂分泌减少，改善痘痘。

多吃含锌高的食物

锌对于杀灭座疮杆菌有一定作用，同时锌还可以减少皮脂分泌含锌高的食物:小麦胚芽、核桃、蘑菇等。

多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，尤其是含有多种维生素以及矿物质,可以促进体内毒素排除,使体内循环加速,皮肤毛囊通畅。比如黄瓜、橙子、香蕉等

少吃高糖食物

痘痘绝大部分是由细菌引起的发炎，所以吃太多甜食，血糖就会变高，从而导致痘痘的加重。

少喝乳制品(牛奶)

食用太多乳制品会刺激身体产生胰岛素生长因子，这种物质会引起角质过分分化和油脂分泌增加，堵塞毛孔，从而导致痘痘加重

少吃辣

已经长痘的小伙伴要注意了，吃辣会加重痘痘。虽然吃辣不是直接致痘的原因，但是吃辣会导致胃火旺盛，从而影响内分泌，促进血液微循环，从而导致痘痘加重

少吃油炸食物

油炸食物热量巨高，有很多小伙伴大鱼大肉吃完一通后第二天很容易导致口腔溃疡。因为高热量食物会在体内消耗维生素,使维生素暂时短缺，这样很容易诱发炎症

你应该是肥胖引起胰岛素抵抗，胰岛素抵抗引起雄性激素增加，增加的雄性激素加剧胰岛素抵抗。。。。恶性循环。

以下仅供参考：

女性出现激素不平衡首先要通过自己的饮食和生活方式来调节。

饮食方面：

三餐有规律，饮食均衡，食材包括优质蛋白（瘦肉，鱼肉，蛋类），蔬菜水果，米饭面粉适量不要太多，避免吃糖分高的食物，精细加工的面包蛋糕饮料少吃，街边的超市包装好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多，但是适当吃些动物脂肪（比如买那种带一点点肥肉的瘦肉），可以吃些五谷杂粮，但是不要太多！不暴饮暴食，吃七八分饱，将体重控制在正常范围（稍微丰满是可以的），记得喝水。如果已经肥胖或者超重太多，需要积极减肥。大便有规律，一天最好保持一次，避免便秘。

生活方式方面：

尽量早睡早起，不要超过23点睡觉，睡眠保持6-8小时，最佳7小时左右，当然因人而异。戒烟戒酒。适当的运动，不要一动不动，但是也避免运动太多。推荐每两三天15-30分钟以内的健身操跑步等等。保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期压力和烦扰，那么应该调整心态，比如告诫自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤计较，一切顺其自然，相信自己会走向自己该有的造化。

如果饮食和生活方面没有改善激素紊乱，医生可能会开些降低雄性激素（作用）的西药，比如口服避孕药，螺内酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡鲁胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸环丙孕酮（Cyproterone Acetate），甲福明二甲双胍（Metformin抗糖尿病药、降血糖药）。

注意这些药只是暂时的缓解症状，好比你病毒感染发烧，这些药只是降低了你的体温，并没有消灭病毒，一句话，这都是治标不治本！而且这些药有副作用，包括给胎儿带来先天性缺陷。

中草药方面，红灵芝，甘草根，芍药，黑升麻，蓝升麻，锯棕榈，贞节莓，桂皮，当归，红景天，匙羹藤，蒺藜，黄连素，姜黄，印度人参，蒲公英根，胡芦巴，玛卡，亚麻籽，零陵香，月见草，余柑子，月桂树叶，芦荟，牛蒡，红三叶草花，北美山毛豆，柴胡，特纳草，芦笋草，地黄，西伯利亚人参，睡茄，迷迭香，奶蓟草，金丝桃, 益母草, 柠檬香草, 菟丝子，杜仲，茯苓，苍术，啤酒花等等，用来抑制雄性激素，或者促进雌性激素分泌，或者调节内分泌，或者调节肝功能以达到调节激素的目的，或者调节心情以达到调节激素的目的。

注意哪怕是天然的中草药，需要在中医指导下服用，切勿自己随便吃！

日常饮食方面，不幸的是目前没有哪个食物被证实能增加或者减少某个激素，顶多只有微小的作用。女性激素紊乱的可以适当的尝试苹果醋，山药，花椰菜, 花菜，卷心菜，绿薄荷茶，绿茶，鱼油，芹菜，萝卜，芦笋，豆类产品，草莓等等。

切记总的原则是饮食要均衡，不可偏食！

每天一个化妆品知识

ONE COSMETIC KNOWLEDGE EVERY DAY

告别”大油田“

影响因素+解决思路

皮肤为什么油

皮肤中有大量的皮脂腺,它们分泌的油脂经过导管到达皮肤表面,在微生物合成的脂酶作用下分解为甘油和游离脂肪酸,形成一层皮肤的保护膜。

影响油脂分泌的因素

激素

目前研究认为，皮脂腺主要受雄激素影响雄激素分泌旺盛时,皮肤会呈现更油腻的状态。

温度

环境温度越高,皮脂腺分泌越活跃。

心理

有些人紧张、激动时皮脂分泌会增加。

微生物

马拉色菌、座疮丙杆菌等也可促进皮脂腺分泌。

控油思路

非护肤手段

皮肤降温

保持环境湿润，可以用凉毛巾冷敷

饮食调节

少油少盐低糖,多摄取蔬菜,大豆类食品;多吃含维生素B、维生素A、胡萝卜素的食物,例如粗粮、胡萝卜,西蓝花等。

控油思路

护肤手段

清洁吸附

吸附产品以粉类为主。粉体吸附油脂后,皮肤呈现哑光的效果,但并不能真正减少皮脂的分泌,可以改善皮肤油光满面的外观。

疏通毛孔

清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓,减少皮脂在毛囊中的积蓄。

使用控油效果等护肤品

适合油性皮肤的护肤成分

烟酷胺:减少皮肤表面油脂

水杨酸:去角质,能进入油脂富集的毛孔区

木瓜:来自木瓜果实的蛋白质水解酶，能移除皮肤表面油脂,并使角质细胞脱落

视黄醇:抑制皮脂分泌

大豆异黄酮:被认为抗雄激素成分以减少油脂

维生素C:减少油脂分泌

绿茶提取物:主要成分为茶多酚,可以减少皮脂分泌

肥胖不是有雄性激素引起的，大部分肥胖是由与营养过剩导致脂肪堆积，加之。运动减少形成脂肪堆积小车的肥胖而已。

减肥很难讲下来，只能说减肥的方法不适合自己的身体体质而已，还有一种可能是减肥的时候方法方向很正确，执行力度不够，所以说没有达到良好减肥的效果。

比如说在饮食减肥的时候一定要减少饮食总量，每1300次1300餐的饮食总量都得减少。

并且在饮食营养结构搭配方面一定要中下功夫，重点主张多吃素食，蔬菜水果，高蛋白膳食纤维食物，不要吃油炸，油腻，钱品，高热量，高冷量的食物，比如说肥肉，烧烤，油炸食品。尽量的不要吃，因为容易形成脂肪堆积。

还有平时的生活饮食习惯得改变，平时注重吃清淡的饮食，避免重口味，在饮食烹饪方法方面已经要在乎蒸煮，炖方面的饮食，不要吃油炸，油煎，油炒食物。

还有平时饮食习惯很重要，饮食。依旧要有规律不要暴饮暴食，不要吃零食，不要吃夜饭，不喝酒，不喝碳酸饮料。

结合上述各方面严格执行，再结合美签，结合有氧运动一个小时以上，就能够达到完美的。达到体力，脂肪多余的脂肪达到分解，燃烧释放从二能有效的减肥。