听说接吻可以减肥我该怎么回答

2019-08-08

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Hello大家好！我是你们的不正经网黄健康减肥博主烧麦老师~自从去年七夕给大家上了一节“为爱鼓掌两性减肥课”之后，很多小可爱纷纷留言表示还想看第二期，时隔一年，两性减肥学堂又开课啦！

今天就来一本正经地和大家讲讲，情侣之间一定会做的另一件事情——接吻！

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接吻可以交流感情，放松心情，但你知道吗？接吻不仅有益于健康，还能够在一定程度上帮助减肥哦！

前方高能狗粮预警，请各位坐稳扶好！

接过吻的人都知道，只要亲亲的时间一长，腮帮子就会感觉有点酸，热情洋溢的法式湿吻更是可以牵动全身219块肌肉，使你脸部的34块肌肉处于紧张状态。

接吻的时间越长，肌肉就等于长期处于紧张状态，相当于你做了一次有氧运动。

我们都知道，心率是评判运动效果和强度的重要依据。一个甜甜蜜蜜的吻，能使人心跳加速，心率飙升。

一般来说人的心率在每分钟70次左右，但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次，强度堪比有氧运动。

换算下来，一个蜻蜓点水的吻，每分钟至少可以消耗2~3卡路里，而浪漫缠绵的法式湿吻，每分钟至少能消耗约64卡路里，特别激烈的热吻，配合大幅度的“动作”，还会消耗更多的热量。

当我们维持法式热吻的强度，吻上10分钟，大约能够消耗64卡路里，持续吻30分钟，就可以消耗掉吃一碗米饭（约192卡路里）的热量哦~

看完是不是特别心动？想马上去X多多拼一个对象一起减肥？且慢！想要减肥是有条件的，前提是：有接吻对象的同时，你不能胡吃海塞。

一个鸡蛋的热量大约是64卡路里，你一天不可能只吃一个鸡蛋对吧？假如说你想凭借接吻减肥，要减掉1kg的纯脂肪，大约需要消耗7700卡路里。

假设我们每天接吻30分钟，每天消耗192卡路里，减下1kg脂肪需要多长时间呢？

7700÷192≈40天

也就是说，你一天至少得吻30分钟才能把热量消耗掉，需要坚持40天，亲到那时候嘴唇想必已经麻了吧。。。

虽然接吻时的心率很高，但它顶多只能起到辅助的作用，如果不控制热量摄入，光凭接吻减肥还是有点困难的！

而且接吻时的心率又和你选择的吻法、当天的心情有关，不确定因素太多，万一哪天对象不配合，你上哪去找人亲亲呢。

因此，烧麦还是建议各位小可爱，把接吻当做减肥的辅助手段，配合运动一起使用，瘦的更快哦~

虽然接吻只能起到辅助减肥的效果，但接吻还有很多很多的好处呀，比如说：

经常接吻能让人感觉更快乐，使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇。吻会让人心跳加速，从而导致血液流通顺畅，这可以提高体内供氧水平。

在接吻时，肾上腺皮质激素的形成将被抑制，肾上腺皮质激素是导致人们产生压力的一种激素，同时也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。

而一场热吻，会使大脑生产大量的多巴胺，这会让人感到新鲜而刺激，有效缓解压力和紧张的情绪。

即使交往时间久了，大脑依然会分泌催产素，帮助人们从紧张情绪中平静下来，让人感到安稳、满足、平静。

前面说到了，接吻能锻炼到脸部的34块肌肉，能使皮肤更光滑，加速血液循环，不仅能瘦脸，还能预防皱纹，相当于敷了一次面膜。

多亲亲就能美容，这么神奇的效果，一定要试试看！快来一个么么哒！

一次激情四射的热吻，会使人体分泌大量的荷尔蒙，这里面包含了一种物质——内啡肽，它是一种很好的麻醉剂，具有强大的止痛效果，效果相当于一片止痛药。

而且在接吻的过程中，唾液也会产生类似于麻醉止痛的效果，这简直是情侣快落水呀~想要忘记疼痛？来么么哒吧！

所以你学到了吗？以后对象哪里嗑疼了，大姨妈来访了，记得给TA抱抱亲亲举高高！

接吻的时候会分泌大量的唾液，唾液中含有钙和磷，可以预防蛀牙，不容易得牙周炎。在接吻时，往往会不停地调换脸部方向，左左右右一套下来，四舍五入也相当于做了颈椎保健操了。

接吻虽然有很多好处，但接吻整个过程不仅仅交换了双方的爱意，也交换了唾液、口腔细菌、黏膜脱落细胞、食物残渣……平均每次10秒钟的接吻，就有大约8000万个口腔细菌进行了交换。

听起来很吓人，但这种口腔微生物大多是无害的，相反，交换唾液中的微生物可以帮助你的伴侣提高免疫力。

女性甚至可以通过接吻获得巨细胞病毒免疫力，减少日后怀孕时婴儿患病的风险，能更有效应对炎症，抗击疾病。

都能拥有爱情和理想的好身材！

亲亲不仅仅是相爱的俩人表达对彼此之间的爱的表现，还对人有美容、保持青春等功效。俗话说犯桃花的人红光满面，不仅肤色、精神面貌都会有极大的改善，功效的源头来自于荷尔蒙的分泌，而恰恰亲亲可以促进双方荷尔蒙的大量分泌。下面来给大家说说亲亲具有的六大好处。

方法/步骤

亲亲延缓衰老

亲亲的时候人都会比较兴奋，心跳加速，从而增加血液的含氧量，加之脸部肌肉的运动，会让人的皮肤更细腻更有弹性，有助于减少皱纹，延缓衰老。

亲亲可以减肥

亲亲的过程中，注意力都在对方身上，亲亲带来的愉悦感会让人忘记身体的饥饿感，兴奋的时候体内的每一个细胞也都处于运动状态，进而起到了减肥的作用。

亲亲治打嗝

打嗝的时候有的人会憋气，有的人会大口吸气，有的人会不停喝水，亲亲治疗打嗝的原理与憋气相似，憋着气忍一会，打嗝就会慢慢停止了。

亲亲缓解压力

亲亲能够刺激肾上腺素的分泌，阻止压力激素的形成，让人们从紧张的情绪中平静下来，然后变得兴奋愉悦，摆脱压力束缚。

亲亲提高免疫力

听说人的唾液中含有很多细菌，而大部分都是相同的，只有少数是

不一样的，亲亲的时候细菌就会相互产生反应，促使人的免疫系统产生抗体，进而提高免疫力。

亲亲可以止痛

抗生素具有麻醉的效果，亲亲的时候唾液就会自动产生抗生素，缓解疼痛，另外亲亲分泌出的荷尔蒙中有一种叫内啡肽的可以麻醉止痛。

如果有帮助到你，希望能采纳！

很多人为减肥绞尽脑汁，但有一个简单的方法你试过吗？那就是每天接吻一分钟，这样能够起到减肥止痛的神奇作用！

据俄罗斯《真理报》12月11日报道，俄罗斯圣彼得堡大学的研究人员通过测试发现，接吻可以稳定心血管活动、防止高血压、降低胆固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到减肥的功效。

研究人员指出，接吻时，人的口腔会分泌大量唾液，而唾液中含有大量的钙和磷，因此能保护牙齿免遭蛀蚀，还可以降低牙龈发炎的几率。另外，接吻还可以美容，因为热吻会牵动脸部30块肌肉，促进血液循环，让人的脸部肌肤更加平滑。

此外，接吻甚至还有止痛的效果，因为唾液中含有一种止痛成分，接吻越激情，唾液分泌就越多。因此科学家开玩笑说，当感觉疼痛难忍时，可以不吃止痛药，只要尽情接吻就好了。

接吻可以减肥，因为接诊的时候可以让两个人的荷尔蒙分泌更旺盛，人在情绪激动的时候，身体的能量消耗的速度会快很多，据说接吻一分钟可以顶得上跑步5分钟。

1接吻可以加速能量的消耗。

但是靠它减肥是不现实的。就算是接吻一分钟可以顶得上跑步10分钟，他也不能达到快速消耗的地步，而且快速消耗能量是建立在接吻，两个人都有非常紧张而激动的情绪的前提下，时间久了次数多了，两个人觉得这是一种平常的事情，没有什么可激动的，它就不能起到消耗能量的作用了。

2然后就是接吻的对象是胖子还是瘦子，他并不会导致一种减肥效应的传染。

不是说你亲了一个瘦子你就能变成瘦子，也不是说你亲了一个胖子，你就会很快变成一个胖子，这没有任何的科学道理，所以说和瘦子接吻，他也不能起到帮助你快速减肥的作用。

真正想瘦下来就每天去坚持运动控制饮食，然后保证规律的作息，坚持住你才能瘦下来，减肥本来就是一个漫长的过程，想要不反复想要坐在家里就能减肥，那是不现实的，所以说，坚持才能有效果，坚持一个月以上三个月以上，或者说坚持半年，你绝对能瘦下来，而且这种慢慢瘦下来的遵循人体规律，瘦下来的是不会发生反弹的，只要稍微控制一下饮食就可以了，不要像以前那么胡吃海喝就没有问题。

接吻是情侣间会经常有的表达感情的动作，对于成年人来说，是很正常的行为，接吻对人来说，还是有好处的，根据科学研究表明，接吻还有减肥的效果，肥胖与个人的基因有关系，如果一个稍微有些胖的女生和一个瘦瘦的男生接吻，那么是否会让这个女生瘦下来呢？下面来看看。

1、接吻能减肥

接吻是可以减肥的，这是有科学依据的，但是接吻其实就是通过嘴唇运动，消耗脂肪来减肥的，至于网上说的接吻是通过交换胃肠道菌群达到减肥作用的，还没有科学依据的，减肥可以促进人的局部血液循环，还有可以调节人的情绪，让人变得快乐些的。

2、减肥的方法

减肥其实很简单，只是首先我们应该改正不良的生活方式，养成一日三餐按时吃饭的习惯，不要暴饮暴食，不要吃甜食，油脂，高脂肪的食物，每周定期的运动，保持充足的睡眠，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免久坐，就可以防止肥胖。其实科学的运动和饮食方式，才是避免肥胖的正确方法。

3、减肥的水果

减肥的水果有很多，比方说香蕉，葡萄柚，西瓜，柠檬，苹果，番茄，荸荠，梨子，猕猴桃，这些水果都是非常适合减肥的妹纸吃的，所以想减肥的妹纸就可以多吃些这样的水果。日常饮食中还应该吃优质蛋白质的食物，不要吃零食，不要熬夜，要相信自己可以瘦下来的。