多囊卵巢综合症减肥有用吗 减肥+纠正内分泌治疗效果更好！

1 多囊卵巢综合症减肥有用吗

有用的。

多囊卵巢综合症患者如果肥胖的话，通常在药物治疗的同时，医生会要求在饮食上低糖低脂低热量，以减轻体重，配合体育锻炼治疗效果会更好。

多囊卵巢综合症的一个重要特征是胰岛素抵抗，因此导致糖代谢异常，从而很容易出现肥胖、血糖高等症状，而肥胖又会加重多囊卵巢综合症，而减轻体重对于改善代谢、恢复排卵等都有帮助。

2 多囊卵巢综合症怎么减肥 1饮食低糖低脂低热量

多囊卵巢综合症患者想要减肥，首先要忌口，饮食要低糖低脂低热量，建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充，既要营养均衡，又要避免营养过剩，

2适量锻炼

减肥的不二法门就是“管住嘴、迈开腿”，多囊卵巢综合症患者想要减肥适量的锻炼是必不可少的，建议选择适合自己、又能够长久坚持的锻炼方式，如跳绳、骑自行车、散步、慢跑等等。

适量的锻炼不仅能够减轻体重，还能够增强身体素质，能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。

3配合使用药物

存在胰岛素抵抗的多囊卵巢综合症患者，还需要配合使用二甲双胍进行药物治疗，而二甲双胍由于能够抑制肠道对葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收，抑制食欲，对于减轻体重也是有帮助的。

3 多囊卵巢综合症减肥要注意什么 1循序渐进

患者在减肥的时候不要急功近利，毕竟治疗多囊卵巢本身也需要好几个月甚至几年的漫长时间，在这期间控制好饮食、多加锻炼，慢慢就会剪刀成效，不要为了减肥突然好几天不吃东西，这样不利于健康。

2不吃减肥药

减肥药多多少少都是存在副作用的，患者本身已经存在内分泌紊乱的问题了，再乱吃药可能要成其他不明影响，甚至加重病症。

3坚持

多囊卵巢综合症患者减肥一定要坚持，才能达到减重、调理身体的目的，一切都是为了自身的健康。

4放松心情

多囊卵巢患者在平常也要注意放松心情，进行锻炼的时候还可以听听音乐等，放松心情，长期的情绪压抑也会对内分泌造成不好的影响。如果可以的话，叫上家人或者朋友一起运动、减肥也挺不错，期间还可以聊聊天。

4 减肥+纠正内分泌治疗效果更好

多囊卵巢综合症患者在通过控制饮食、定期锻炼减肥的同时，配合服用纠正内分泌的药物，治疗效果更好。

纠正内分泌主要是降低体内雄激素水平。常用达英35，达英35是一种口服避孕药，自月经第5天开始服用，连续应用21天，停药3-5天后，月经来潮。通常需要2-3周期。其能有效地降低体内雄激素的水平。除此之外，还有妈福隆、糖皮质激素等，均有降雄激素的作用。

多囊卵巢综合征是需要减肥的，减肥本身就是多囊卵巢综合征的一个治疗措施。多囊卵巢综合征是卵巢有多个卵泡，但是没有优势卵泡，无法正常排卵，规律排卵，从而引起不孕不育。而多囊卵巢综合征往往和肥胖有直接的关系，患者在把体重降下来之后，往往症状就能够缓解减轻，从而正常怀孕。

据研究发现，在如今患多囊卵巢综合征的人群中，胖多囊的人数占到了约50%。若胖多囊女性将体重减少5%，则有部分人是可以恢复排卵的，而当体重减少到10%，不仅血液中的胰岛素水平会明显下降，就连排卵几率都可以提高到50%。因此，减重对于患多囊卵巢综合征的女性孕育是非常重要的。

各位好，我的名字叫做多囊卵巢，对！没错！上述所讲的内容说的正是我自己的事情，我今天来呢，是因为许多的多囊患者都对我进行了吐槽，说由于我的缘故，导致她减肥的过程不仅困难而且还经常是无用功，所以就想问问我，到底对施了什么“巫术”，让她在患上多囊卵巢综合征后，减肥会如此困难？

对此我真的想告诉各位，关于多囊人群减肥困难这事儿，其实是你们的“通病”，你们要知道胖多囊患者能真正减肥成功的只有总人数的一成，也就是说有90%以上的胖多囊患者都减肥失败了，所以在这方面你并不是一个人！

听我这么说完，是不是心里会好受些呢！但是也千万不要松懈哦，毕竟若想顺利治愈我们多囊卵巢综合征然后成功怀上宝宝，那减肥绝对是你的一条人生捷径！

其实，胖多囊患者减肥说难也并不是很难，之所以会减肥失败，究其原因主要是因为你们在减肥过程中产生的三个误区导致的，如果能够了解并给予足够的重视，那你的减肥受孕之路则将会畅通无阻。接下来就让我给各位一一点出来：

①将普通的减肥方式套用在多囊减肥上

“管住嘴迈开腿”对于这个说着容易但做到却异常困难的减肥方法，想必各位并不陌生，但这种方法只是应对普通的肥胖，对于胖多囊患者那就不一定管用了，要知道肥胖、高雄激素以及高胰岛素可是我们多囊卵巢综合征的“病三角”，三者之间是相互作用相互影响的，

所以除了要大量消耗热量外，也要注意改善高胰岛素血症以及高雄激素血症。因此，千万不要一味的少吃多运动，只有吃得对、吃得饱，注重饮食结构的科学配比才是正确选择。

②一味地节食

节食减肥想必大多数女性都应该尝试过，先不提这种方法对会不会影响健康，若单论减肥效果，则只要你能坚持，那效果绝对是非常明显的。但是若你敢用这个方法对付我们多囊卵巢，那我们就敢让你越减越肥！

因为当你减少摄入降低脂肪合成量时，你的身体会误以为在“闹饥荒”，所以就自动开启了“节能模式”，此模式下身体会加快脂肪囤积，进而引发甲状腺激素下调、肌肉分解以及基础代谢率下降等情况，而在这一系列操作的影响下你就成为了“易胖体质”，在加上我们多囊卵巢的影响，嘻嘻~结果你懂~

因此，一味地节食绝不是胖多囊患者减肥助孕的好办法，在日常的饮食上，各位胖多囊患者应该以清淡为主，食用一些高蛋白、低糖低脂低热量以及高纤维饮食，保持营养的全面均衡哦。

③心理压力

总有一些胖人会说，肥胖是不会给我带来压力的，但实际上当你带着肚腩准备去游泳、去海边、去约会以及去玩有体重限制的游乐设施时，你真的能特别坦然？没有一点压力么？若说你仍说没有压力，那我只能说你还不够坦诚，因为只要存在肥胖，那么心理压力就一定存在，只是有多有少罢了。

而大多数胖多囊的女性在减肥过程中，偏偏又只重视了饮食和运动两个方面，将心理和生理上的压力直接忽视了，这就会导致身体处在了一种长期应激的状态，而这种状态就会引起身体发炎、皮质醇升高、胰岛素抵抗以及性激素不足等情况，因此，减肥和受孕自然就会变得困难了。

所以胖多囊患者要先了解自己的减肥不是朝夕之间就能完成的，从而减少内心的急躁，放松自己的心情，减少负面情绪的产生，以乐观的心态来应对我们多囊卵巢的侵害，那么减肥受孕则将会容易的多。

多囊卵巢综合症减肥的五大要素

1、提高代谢率

代谢率决定一天中能够燃烧的热量数，从18岁开始，人的代谢率每年下降2％。正是这个原因，我们往往会在较长时间里开始长胖，哪怕吃的都是同样的东西。肥胖中有一个极不公平的一面，即体重的增加并不会导致相应的代谢率的增高。这意味着，一个人开始发胖的话，要减肥反倒更困难了。基本代谢率随年龄和体重的增长而下降，对抗这个趋势最有效的办法是把热量限制与锻炼身体结合起来。锻炼对于减肥来说是绝对关键的。锻炼不仅仅燃烧热量，而且还能压抑人的食欲。它还能在24至48小时内提升代谢率，在锻炼活动完成很久以后继续燃烧热量。

2、达到最佳心率

任何有效锻炼计划都要包括足够多的有氧运动以达到并保持最优心率。运动量不足并不会将代谢率提升到同样程度，人们反倒会觉得更难减肥。至少每隔 一天就应该进行定期锻炼，每次锻炼期间都应该将心率提升至最优水平，而且持续30分钟。身体尚属健康的女性，最优心率的计算可按下面的方式进行：用220减去自己的年龄数，然后取该差数的70％。最后这个数字代表进行有氧运动时应该达到并保持的心率，即每分钟的心跳数，我把这个称为你的最优目标心率。

至于进行锻炼时做什么样的事情，这并不重要。选择自己喜欢的任何一项运动，并且至少每隔一天就能进行一次，全年坚持下去。请注意，每次锻炼都要 将心率提升至最优心率后，应该保持至少30分钟。不要灰心。时间长了，运动耐力就会增强，不要指望第一次锻炼就达到做完30分钟的目标。运动期间要达到并 保持最优心率，可能需要几个月的时间才能做到。

3、与朋友一起减肥

减肥专家还建议减肥期间寻求团体支持。应该想办法加入某一个团体或另一个人，比如自己的配偶或一两位朋友一起锻炼。这会使减肥更好玩，并有助于 保持下去。必须有人鼓励自己，同时又能与自己一同完成锻炼。还可以加入某个正式的组织，比如“减肥者协会”，这样可以得到有组织后援的支持。

4、减肥期间要保持良好的营养

不要以为月经没有了或不规则，就一定不用担心自己会怀上孩子。正在减肥的过胖的女性，因为体重减轻因而强化了生育力，她们经常会无意间怀上孩子。对于许多月经不调而又过胖的女性而言，体重稍微减轻一丁点也会触发排卵与月经的恢复。所有女性都应该在怀孕以前就开始服用妊娠期维生素，但是，减肥的女性得不到足够维生素与矿物质的风险更高。这就使她们的婴儿处在与营养相关的出生缺陷的风险中。

5、减肥的目标要实际可行

总体来说，一定要有耐心!想一想，把自己弄到目前这个体重可是花了好多年时间的。以为几个月内便能一举抖掉身上的肥肉是不合理的想法。平均而 言，头一个月减掉5斤，接下来的4到5个月里再减掉20到30斤是比较好的。另外，已经减掉一些体重后，再往下减就越发困难了。头10到20斤是最容易减下来的。对于许多病友而言，成功减肥是她们经历过的最麻烦的事情之一。不要放弃!

问题一：多囊卵巢怎么减肥 我就是搞不懂，你都已经是多囊了，为什么还要减肥？而且你的减肥方法也不对！

本来多囊就是身体的内分泌失调或是气血运行不畅导致的，你应该正确调身体，调节内分泌，调节气血，如果你的身体的各项功能都很好的话，根本不需要减肥，因为人体有自动调节的功能，每个功能都发挥很好的话，是不会发胖的，你没有发现胖的人，大多数身体不怎么好，这也不敢吃那也不敢吃，所以就缺乏营养导致各种各样的毛病。

而且你只吃黑米，那你就只能获得蛋白质，淀粉，和能量一些营养，那你的维生素从哪里获得？你的矿物质从哪里获得？所以还是要均衡饮食，把身体调理好，这是最主要的！

问题二：多囊怎样减肥最快 问题分析： 你好，多囊必须减肥，越瘦对病情越好，因为可以控制睾丸激素水平。减肥主要还是平时调理： 早午晚必须都是七分饱，要不然吃的很饱，睾丸激素水平会上升，所以这就是为什么医生都要患者减肥的原因。

意见建议：建议早 豆浆（最好黑豆加黄豆）+2片全麦面包。中午 正常吃 少油 少甜 少辣 少盐 晚 麦片粥加蜂蜜或红枣 间食可以吃些水果！

问题三：多囊卵巢如何快速减肥 病情分析：

首先,你的观念是很对的,如果有肥胖症状的多囊卵巢的患者,想怀孕的话,首先是需要减肥的,这是想怀孕的基本的原则

指导意见：

对于肥胖型的多囊的患者,应控制饮食和增加运动降低体重以及腰围,可增加胰岛素的敏感性,降低胰岛素以及睾酮的水平,从而恢复排卵生育功能

你说的喝决明子荷叶茶的话,也是可以的,但是这些只是辅助的一些减肥的方式,但是不要吃减肥药,减肥药是会使你的内分泌更加紊乱

您好：

肥胖是多囊卵巢综合症的典型临床表现,如果多囊卵巢综合症得到有效的控制,体重也会有所下降,建议您到医院详查,针对治疗

祝您健康!I

您好：

多囊卵巢的病因包括以下几个方面：1,下丘脑垂体功能障碍 2,肾上腺皮质机能异常 3, 胰岛素抵抗 4,卵巢局部自分泌旁分泌调控机制异常 5, 遗传因素 6,高泌乳素您可以到医院检查看是什么原因引起的,遵医嘱用药肥胖是多囊卵巢的一个典型表现,控制体重有助与怀孕,一般是药物和运动相结合8

您好：

多囊卵巢是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调,破坏了相互之间的依赖与调节,因而卵巢长期不能排卵该病典型临床表现为无排卵月经失调,如闭经,功能性子宫出血,月经稀发或不排卵月经,常伴有多毛,肥胖,不孕,双侧卵巢增长或单侧卵巢增大及一些激素水平的改变多囊卵巢的治疗方法有两种,一种是药物治疗,另一种是手术治疗一般药物治疗并不是很理想可采用微创手术治疗,创伤小,恢复快m

你好,多囊卵巢属糖脂代谢异常多数伴发肥胖,多毛,痤疮,闭经,少经,难孕如果您想通过药物来治疗多囊卵巢是不可能的因为多囊卵巢停药后就容易复发多囊卵巢减肥后确实可以增加受孕机率,但很遣憾,如果您只是通过减肥药等减肥方法来治不能减少脂肪细胞,最好的方法还是做吸脂必要时可以做大网膜切除术多囊卵巢是最好治疗的不孕症,可以鉴约包治

病情分析：

你好,减肥确实有助于多囊卵巢综合症的患者,一般换了多囊卵巢综合症之后都会出现肥胖的症状,医生也会建议适当运动减肥

指导意见：

喝决明子荷叶菊花茶是可以的,好多人都应用这种方法,但是最好的减肥方法还是运动,希望我的回答对您能有所帮助

病情分析：

您好,根据您的描述,多囊卵巢者肥胖的一个主要原因就是内分泌系统的失调导致的所以,调整内分泌有助于减肥,从而减肥也有助于内分泌的调整所以,如果有肥胖的症状的话,减肥还是有一定的必要的,但是千万不要吃市场上所广告的各种减肥药等,那些对您都是没有效果反而有害的希望您靠合理的饮食,积极的锻炼,还有在医生的指导下用些调整内分泌的药物这些才是适合您的

指导意见：

您的雄激素水平不是特别高,不知您的体重到底胖到什么程度对于决明子,荷叶,菊花茶等,您喝了效果不一定会理想的,而且控制体重是个循序渐进的过程,短时间之内不一定有效请记得,一定是合理,科学,安全的减肥对您的健康和怀孕才有积极作用同时,如果您没有正常的 卵泡发育和排出的话,就要在医生的药物指导下促进排卵,在排卵期积极把握受孕机会多囊卵巢的女性同样可以正常怀孕的祝您顺利!

问题四：继发性肥胖（多囊卵巢综合症）怎么减肥？ 多囊卵巢综合征如何引起不孕，多囊卵巢综合征是青年已婚妇女不孕的主要因素之一。　　是由月经调节失常所产生的一种综合征,这类病人具有月经稀少或闭经、不孕、多毛和肥胖,双侧卵巢呈囊性增大。本病首先于1935年由SteinLeventhal两人描述,所以多囊卵巢综合征又被称为SteinLeventhal综合征。多囊卵巢综合征的病因尚不清楚,可能与以下三方面因素有关 ① 垂体促性腺激素的分泌失调。 ② 卵巢类固醇生物合成所需酶系统的功能缺陷。 ③ 肾上腺皮质功能紊乱。另外,有人观察到,患有多囊卵巢综合征的病人可有X型性染色体异常,如嵌合型45XX/45XO,或常染色体16 、21或22的异常。有人认为与常染色体的显性遗传有关,也有人认为是性染色体的显性遗传。多囊卵巢综合征的诊断依据:(1)临床表现: ① 发生于育龄妇女,22～31岁约占85%。 ② 月经稀发、月经过少、继发性闭经约占60%,无排卵月经、月经过多、过频或功能性子宫出血者约占20%。 ③ 多毛,约占70%,以上唇、两臂、下肢为显著,乳周、下腹中线可有1至数根长毛。 ④ 肥胖,约占30%,或只有体重增加,而肥胖不明显。 ⑤ 不孕,约占75%,以原发性不孕较多见。 ⑥ 妇科检查,约67%的病人可触及一侧或双侧卵巢。 (2)B超见双侧卵巢均大于正常子宫的1/4以上,内有多个囊性卵泡。 (3)激素测定:促黄体生成素/促卵泡生成激素≥3,有诊断意义,雌酮水平往往超过雌二醇水平。雄激素水平高,而孕激素水平偏低。促黄体生成素及雌二醇都没有正常排卵前的高峰。约3 0%的病人催乳素也增高。 (4)腹腔镜检查:卵巢包膜增厚呈珍珠色,表面不平者约占73%,卵巢增大者约占80%,卵巢包膜下有多个卵泡散在,使卵巢表面稍突出者约占71%,卵巢表面血管增多者约占64%。 (5)取卵巢组织活检,发现包膜较正常增厚约2～5倍,厚薄不均。皮质下有发育至不同程度的卵泡,直径约2～6mm,少数可达到甚至超过10mm,卵泡内膜细胞增生及黄素化,缺乏或偶见黄体或白体。 目前本病的西医治疗方法较多，但治疗效果仍不确凿。西医治疗主要有：调节内分泌和促排卵的药物治疗，用药物氯米芬和促性腺激素诱导排卵，临床应用受到限制,中医辨证治疗能调节整体机能，疗效较好，且无明显副作用，是目前治疗PCOS的一大趋向。

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我也是多囊卵巢综合症。。很烦的东西。。不过很省事。。不来那个。。轻身很多。。

这个东西。。

讲真的。。

治不了。。

胖呢。。

就自己注意点。。

说不管用。。但是应该也管点用的。。

控制饮食就好了。。

运动就不必了。。

肯定会反弹的运动

问题五：多囊卵巢怎么减肥 多囊卵巢切忌突然减肥，选择合适的运动方式即可

问题六：多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥？ 首先你现要治疗多囊卵巢，不治好这个病怎么减肥呢？

问题七：多囊卵巢肥胖怎么减肥？ 10分 运动

问题八：多囊卵巢怎么减肥，姐妹们有经验的快来告诉告诉我 可以每天到户外散步 比正常速度快一些 走到全身放松为止 坚持下去 成为生活习惯 会瘦下来的 晚上不要吃东西

问题九：多囊腹部肥胖怎么减肥呢推荐两种十分有效的秘方 蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)第二、三天：正常饮食第四天：只喝蜂蜜第五、六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。多囊卵巢综合征的治疗包括：1、一般治疗：应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重，这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。2、药物治疗：药物治疗可以对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。一般服用3-6个月左右，经过激素水平检测正常后就可以停止服药。如果上述两种方法效果都不好，就需要考虑腹腔镜手术治疗。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣 的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。多囊卵巢综合征(PCOS)是以稀发排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群。

问题十：为什么治疗多囊卵巢要先“减肥” 身体过于肥胖，能给你带来不孕！因有一种不孕要先“减肥”，你知道吗？多囊卵巢不仅仅影响女性的身体健康，它也是女性出现不孕的重要原因之一。多囊卵巢综合症最典型的症状是肥胖与不孕。那么为什么治疗多囊卵巢综合症要先“减肥”？下面由全球医院网专家为您介绍。为什么治疗多囊卵巢综合症要先“减肥”？专家表示，多囊卵巢综合症患者约半数为肥胖型，巨 房，如不及时治疗会越来越胖，皮肤裂纹严重，以后即使多囊卵巢综合症治愈也无法改变已经改变的体形了，而且减肥后皮肤松弛如瘦牛皮肤，所以应该及时治疗。专家说道，多囊卵巢综合征患者占所有育龄女性的6%～10%，是一种内分泌及代谢紊乱的功能性状态，除了排卵的生殖内分泌失调，还伴有高胰岛素血症和胰岛素抵抗，非常像2型糖尿病的特征，将来发展成2型糖尿病和代谢综合征的机会也比较高。多囊卵巢综合症的症状有闭经、多毛、肥胖及不孕四大症状。多囊卵巢综合征不是不治之症，无需恐慌过度，但短期内也没有什么灵丹妙药。患者应很好地调整生活方式，治疗此病正确的“四部曲”如下：1、首选减轻体重，调整生活方式。2、运用药物进行抗雄激素，纠正高胰岛素血症，促进排卵治疗。3、可考虑卵巢楔形切除或打孔手术。4、大多患者可通过调整生活方式，减肥后自愈。只有少数顽固性病例才需医疗干预。以上是针对“为什么治疗多囊卵巢综合症要先“减肥”？”的介绍。