瘦的人为什么那么瘦？

首先，瘦的人可能来源，一部分父母的遗传，基因，嗯，然而就是说他本人的肠胃功能不是很好，所以呢，吃的东西吸收的不好，就不会胖！嗯，第三呢，就是说这个人长期吃素，他也不会胖！第四，人经常做健身运动，如慢跑，打篮球踢足球，做瑜伽等等啦！经常运动燃烧脂肪，所以也不会胖！第五，还有一些人，比如说生活在特殊地方，像四川呢，写高海拔地带，他们经常吃酥油，也不会胖，因为受地域限制，那里是高寒地带，蔡少只能吃酥油，补充身体的能量，所以也不会胖！

赵飞燕到底有多重（赵飞燕胖还是瘦）

中国历史上，赵飞燕肯定不是最瘦的人，但可能是最瘦的美人。

赵飞燕和杨玉环杨贵妃并称为“环肥燕瘦”，有沉鱼落雁之容、闭月羞花之貌。

那么，赵飞燕到底有多瘦？体重多少？历史上并没有记载，根据班固的《汉书》以及现在的科学数据和审美标准，来推测一下赵飞燕的身高和体重，说出来你可能都不相信。

一、赵飞燕的身高推测

根据，国务院新闻办2015年6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性平均身高1671cm，女性1558cm，体重男为662公斤女为573公斤。

古代的营养水平普遍不如今天，所以汉朝人的平均身高应该比现在低点；但皇家的营养水平肯定居上游。

首先推测赵飞燕老公汉成帝的身高，应该在165cm到175cm，不可能太高或太低，要不然史书上应该有所记录。比如高的如项羽、孔子，低的如晏子。

在“男尊女卑”的古代封建社会，赵飞燕的身高不可能高过汉成帝；所以根据现在的平均身高，以及汉成帝的身高推测；赵飞燕的身高估计在155cm到165cm之间。

如果再依据审美校准和比例协调，赵飞燕的身高在160cm左右比较靠谱。

二、赵飞燕的体重推测

根据现行的“标准体重表”，女子21岁、身高160cm，对应的健康体重是98斤。再依据班固的《汉书》记载，“及壮，属阳阿主家，学歌舞，号曰飞燕”。

赵飞燕是个舞者，本身自己锻炼的都比常人多，又号称“飞燕”，传说又能在“掌上起舞”；所以推测赵飞燕的体重在85到90斤左右。

如果身高160cm，体重低于80斤，则显得“瘦的病态”。

你可以观察一下，你周围的女孩子，如果体重过于轻，如“皮包骨头”的感觉，大部分人都不会觉得美。

但，赵飞燕却是很美的样子。

如果身高160cm，体重高于100斤，普通男人抱起来都有点吃力，更别提“掌上起舞”了。

三、赵飞燕究竟能不能掌上起舞？

依据我们现在看到的舞蹈表演，有在男人肩上舞蹈的女子，有男人把女人托起来的舞蹈形式。

所以赵飞燕被舞伴托在手里进行表演的舞蹈形式应该也是存在的，但这个人肯定不是汉成帝。

只有经过专业训练的人，才能把人托起来而外人感觉毫不费力。

四、赵飞燕不会有现在的模特、空姐高

现在的模特、空姐身高普遍在175cm以上。在古代如果一个女人175cm以上是非常扎眼的，如果赵飞燕有，史书上不可能不记载。

身材太高，不适合做舞蹈演员，更谈不上身轻如燕；还有就是不大可能比自己的丈夫还高。

所以别看赵飞燕这么有名，在现代都不一定够模特、空姐的标准。

总之，赵飞燕肯定是身高适中，不高于汉成帝。

舞姿优美，身轻如燕，比瘦的人还偏瘦。

容貌可人，要不然汉成帝也不会一见倾心了。

身高177CM、体重55KG，在标准体重之下，21岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为180CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

曼妙的身材可是美女的一个重要特征，身材好穿衣服漂亮，人会更自信，所以减肥几乎是所有女性坚持一生的事业。可是所谓人比人气死人，有的女性天天吃“草"，不敢多吃一口，可就这样也不见瘦多少，稍不注意，那真是喝口水都会发胖。而有的女性，没见节食，也从不刻意为了减肥斤斤计较食物的热量，但是身材一直都保持得很好，这叫胖子们真是羡慕妒忌恨，只能怪自己不是易瘦体质。

难道易瘦体质真是天生的吗？其实并不是这样的，很多让人羡慕的易瘦体质的人大多是通过后天培养而成的，只要你每天坚持良好的生活和饮食习惯，通过运动提高自身的基础代谢率，那么也是可以养成易瘦体质的。

易瘦体质的人，通常都会有6个”共同点“

1、三餐有规律

三餐不按时，或是为了减肥不吃晚餐，其实都不会让自己变瘦，反而会变成易胖体质。经常饥一顿饱一顿的人，会让身体的代谢发生紊乱，身体害怕下餐饥饿，反而会大量储存脂肪以备不时之需，这样就会让人发胖。所以想要变瘦，就要三餐定时按量，做到有规律。

2、偏爱蔬菜

易瘦体质的人大多喜欢吃蔬菜而少吃肉。因为蔬菜里含有丰富的膳食纤维，热量低而饱腹感强，这样就不至于吃得太多，导致身体内热量过剩转化成脂肪。而且多吃蔬菜还有助于通便排毒，缓解便秘，所以爱吃蔬菜的人也更容易瘦下来。

3、不爱饮料爱饮水

饮料中所含热量是很高的，爱喝饮料的人自然也不容易瘦，而爱喝水的人，有利于维护身体血液循环，促进排毒，而且水的热量也不高，养成喝水的好习惯，戒掉各种饮料，那么你也会慢慢瘦下来的。

4、吃饭细嚼慢咽

如果你仔细观察就可以发现，一般胖的人吃饭大多是狼吞虎咽，吃饭速度很快，而瘦子们大多吃饭很慢，总是在细嚼慢咽的吃。

如果吃饭速度过快，就会导致食物来不及消化，饱腹感就会出现得比较晚，从而会吃进去更多的食物。而细嚼慢咽的人，会给大脑接收饱腹的时间，所以可以及时获知已吃饱的信息，停止进食，这样就容易控制食量，不易长胖，还有利于食物充分消化吸收。

5、起居有规律，不熬夜

熬夜一是会让你入睡晚感觉饥饿，忍不住吃宵夜，二是会让身体的新陈代谢发生紊乱，让基础代谢率降低，从而发胖。所以想要拥有易瘦体质，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

6、喜欢运动

喜欢运动的人大多身材标准。想要减肥的人关键也是要通过运动来消耗身体内多余的脂肪和热量。所以爱运动的人哪怕平时偶尔多吃一点，但是通过锻炼也就将多余的热量分解掉了，从而不易长胖。而且运动不仅会带来控制体重的好处，还会让你的代谢率加快，身体器官衰老得慢，容颜也会显得更年轻。

建议每周做2到3次以上的运动，每次运动的时间要持续30分钟以上，这样才可以达到减肥的效果。

以上就是易瘦体质的人，都具有的6个共同点，不妨对照下，你占了几个？

　　瘦人的体质大多都是碱性体制 而胖的人大多是酸性体制,这也不是绝对的大多数人认为肥胖是由于吃的过多，又缺乏运动造成的。这只是从表层上对肥胖症有一个粗浅的看法，并没有揭示出导致肥胖的内在原因。肥胖症是由于过多的脂肪在体内蓄积而成。那么，是什么原因造成脂肪过剩呢？——是进食高糖、高脂肪、高热量的食物，缺乏运动，热量得不到消耗的结果。体内过多的脂肪不仅仅存在于皮下，同样也会存在于各个脏器周围。因此，肥胖症不仅仅是一种表面现象，而是一种疾病。同样过量进食高糖、高脂肪、高热量食品更是酸性体质的形成原因！而酸性体质直接导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，从而形成肥胖。欧盟健康减重协会资料显示：高达992%的肥胖者都是酸性体质。因此可以说，酸性体质与肥胖症之间有着密不可分的关系。那么什么是酸性体质呢？人体在正常的代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在人体内不断变化，但由于人体具有一定的酸碱平衡调节能力，所以正常情况下体内酸碱能保持相对平衡，这个平衡就是酸碱平衡，平衡范围为酸碱度（即pH值）735-745，平均为741，呈弱碱性。如果人体内的pH值小于这个平均值，就称为酸性体质。那么，从改善酸性体质入手，也就成为治疗肥胖症的一种非常有效的方法了。根据长期的观察，酸性体质不但是慢性疾病的开始，更具有体重起伏不定的特性。如果你发现自己的体重非常容易变动，好不容易降下来的体重，一阵子之后又回复原有的水准，甚至更高，这时你可能就是酸性体质的一员。为了让自己的体重别上上下下变动，最好避免变成酸性体质的原因。酸性体质有那些表现？1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。2、香港脚或身上容易长湿疹。3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。4、一上车便想睡觉。5、步伐缓慢、动作迟缓。6、常出现便秘、口臭现象。7、容易发胖。8、容易淤青。9、四肢容易冰冷。为什么酸性体质更容易生病？酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。食物在体质分解，一定会成为酸性。如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，还有焦性葡萄酸等，运动后肌肉也会产生乳酸。身体内所产生的这些代谢物质，这种毒素都是酸性的，所以必要以碱性物质中和，如钙、钠、钾等，其中尤以钙占重要分量，所以日常生活中以主角的位置出现。钙离子就是正离子，经常以游离不安定的状态出现，就像年轻的单身汉那样，一直在追女孩子，窥视着想要和有负离子的酸结合，酸与钙一旦结合，就中性化，成为无害的物质，最后被排出体外。所以如果血液中钙离子偏低，酸毒一直留在身体内成为酸性体质，当然，会使身体产生不良后果。人毕竟是由细胞结合的生命体，而钙离子不仅存在血液里面，如细胞的外液（就是充满组织与组织之间的溶液）和体液里都有。不可思议的是在细胞的内液一点也找不到钙离子的踪迹。取而代之的是在细胞内液里含有镁，当钙离子与镁平衡时，细胞就活生生。但是，如果钙离子减少，细胞内的镁就会浸透到外，这也就是细胞的老化。什么是易胖体质和易瘦体质？影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。