一个瘦子练肌肉力气会超过大胖子吗

一般来说，胖子之所以一般力气比较大，是因为他做任何动作都要比瘦人移动更多的重量，就相当于瘦人浑身上下都绑了沙袋一样，久而久之，在脂肪下面的肌肉也得到了锻炼，所以显得力气比较大~当然这应该算是最被动最低效的锻炼方法了，如果一个偏瘦的人有合理的锻炼方法并且加以坚持，那么力量上比胖子大是理所应当的事情~最明显的例子是，李小龙和阿里，两个人的体制特点不同，采用不同的锻炼模式，两个人的体重差距也很大，但李小龙的正拳力量跟阿里是一样的~

做胖子，是有一些特有的生活优势。训练很短时间，就能有挺大强度的效果，不怎么需要配重。走在马路不太容易被当成目标，毕竟用蛮力不好推倒。玩抢椅子游戏会有一点儿优势，遇到大风天也不容易被吹倒。

相比较来说瘦人比较容易些。 因为胖人在运动时需要先消耗糖类，当然这个瘦人也需要，但在消耗完体内糖类物质后，胖人需要消耗更多脂肪，产生更多热量。瘦人因体内脂肪含量相对较少，所以在消耗完糖类后开始运动增肌。

胖瘦不是唯一的变量，每个人的身体体质都有差异。包括你肌肉本身的恢复速度，睾酮分泌的量，都对肌肉增长有影响。如果瘦的人肌肉恢复更快，睾酮分泌更多，那么瘦的人明显优势大

“同等健身强度下，胖子比瘦子更容易练出肌肉”这个话忽略了一个极其关键的东西，就是胖子的肌肉掩盖在厚厚的脂肪之下，要显露肌肉，要练掉厚厚的脂肪。而胖的人为了减脂，那么肯定要控制饮食摄入，比如碳水化合物，但是碳水化合物控制了，他对氨基酸和蛋白质的吸收就没有那么好了，因此肌肉增长也就困难了。

胖的人为了减脂还要做长时间的有氧运动，而只要加了胖人有氧运动的时间这一点，那就绝对不是“同等强度”了。因此同等健身强度，不控制饮食的情况下，在其他变量一定的情况下，胖的人增肌确实会比瘦的人容易那么一点。但是，实际情况中，胖的人不会比瘦的人更容易保持好的身材。

这个观点其实是由一个大众认识的误区造成的：那就是胖子的肌肉含量其实并不低，所以，胖子并不是更容易练出肌肉，而是他原本就有那么多肌肉，只是被掩盖在脂肪下。