很胖的人经过锻炼瘦下来后，是否会有“多余”的松弛皮肤？

正常情况下是不会产生多余的松弛皮肤的，但是如果我们体重严重超标，而且我们通过运动减肥迅速把脂肪减掉的话，那么很有可能会出现皮肤松弛的状况。这个原因非常简单，由于我们变胖的过程是相对来讲比较缓慢的，至少是皮肤可以跟得上变胖的速度，而胖子皮肤的下面挨着的是脂肪，也就是说脂肪把胖子的身体填充了起来，让我们看上去特别肥胖，那么通过运动迅速减肥之后，这些脂肪就全都被燃烧了，皮肤也就没有了支撑，所以就会产生松弛的状况了。想要缓解这种状态，可以通过以下几个方法试着做一做：

1、慢慢减少自己饮食的摄入量

想要变瘦，我建议大家不要太快的瘦下去，因为太快的瘦下去就会发生上面我们所说的有多余的皮肤松弛状态，所以我们除了保持合理的运动之外，也可以在饮食上慢慢的减少摄入量，让体内的营养供给跟不上能量消耗的速度在理论上就可以让我们的身体慢慢的变瘦了，而且这种变瘦的速度完全是我们身体能够适应的，所以就很少会出现皮肤松弛的状态。

2、尽量做轻运动

其实对于体重严重超标的人来说，我个人觉得此类人群不适合每天通过剧烈的运动来减肥，这不仅不会让我们健康的瘦下来，而且还会带给身体很多副作用。所以我建议大家应该从轻运动做起，比如说每天慢跑一段时间或快走一段时间，让身体逐渐适应运动减肥的这个状态，之后再根据自己的实际情况，慢慢的把运动量提升上去，这才是最科学的方法。

3、针灸减肥

说起针灸减肥，可能现在不是很流行了，但是我认为这毕竟是我们华夏民族的一个非常经典的传承，而且技术相当成熟，我的表妹就是通过针灸减肥开始慢慢瘦下来的，其实它的原理也是比较简单的，就是通过针灸来刺激我们的一些穴位，让我们感觉不到饿，可以说也是节食减肥的一种。

人又不胖为什么会有肥胖纹？

肥胖纹的产生从原理上可解释为皮肤中的弹力纤维产生速度比脂肪生长速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微变胖，可能就会产生肥胖纹。

怎么去除肥胖纹呢？

1、消除肥胖纹最好的方法就是在源头上防治，即养成合理正确的饮食习惯，控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。减肥时最好采取科学的方式，遵守循序渐进的步骤，制定科学可行的减肥食谱。平时可以多吃蛋白质丰富或者含胶原蛋白多的食品，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等，从而提高皮肤的弹性，改善皮肤状况。

2、每天坚持按摩，最好在肥胖纹产生的部位抹上精油或者按摩乳液，再用手轻轻打圈按摩，并且每次按摩时间应该持续10分钟以上。或者选用专业的去妊娠纹产品，如 美姿秀 。搭配按摩可有效淡化肥胖纹。

3、每周进行3~4次有氧运动，像慢跑、跳绳、游泳等运动。或同时可以有针对性地选用一些去肥胖纹的护肤品进行防治。

白色的是肥胖纹还是生长纹

　白色的是肥胖纹还是生长纹，肥胖纹是很多肥胖人士身上都会存在的一种纹路，很多人看着这样的肥胖纹都感到非常的讨厌，很影响美观，下面为大家分享白色的是肥胖纹还是生长纹。

白色的是肥胖纹还是生长纹1

　白色的纹可能是肥胖纹，也有可能是生长纹，在青春期的时候生长速度过快就会出现生长纹，而身体变胖的速度过快就会出现肥胖纹，主要就是皮肤张力不断增高，导致皮下弹力纤维断裂，或者皮下组织强行被拉伤而形成的横向纹路。

　刚开始的时候是紫红色的或者红色的，不会有什么不舒服的症状，慢慢的就会和皮肤颜色接近，或者比皮肤颜色淡一些，一般不需要用什么特殊的方式处理。

　 生长纹和肥胖纹有什么区别

　肥胖纹非常像生长纹，都是在皮肤上出现白色的条纹，但是生长纹和肥胖纹并不是每个人都会长。顾名思义，生长纹的主要是由于人体生长发育后形成的纹路，而肥胖纹针对的身材肥胖的人群，两者看似表面症状一样，其实还是存在区别的。

　1、原因不同：虽然不是每个人都有有生长纹和肥胖纹，但它们之间的形成原因是有一些差异的。生长纹的是由于皮下脂肪出现内分泌失调引起的，而肥胖纹是由于人体突然肥胖或者是肥胖后瘦下来后生长出来的一种纹路，相同的地方在于都是由于某些原因造成皮肤过度拉伸造成的纤维组织断裂而在皮肤表面形成纹路，患者可以根据自己身体的具体情况判断属于哪种纹路。

　2、表面症状不同：一般来说，生长纹又短又粗，而且经常是成片地出现。而肥胖纹又细又长，通常是左右两边连在一起的。因此，部分患者的生长纹和肥胖纹的纹路可能由于皮肤或者是生长部位的原因十分相似，患者需要仔细辨认。

　3、颜色不同：一般来说，生长纹的颜色是淡红色的，而肥胖纹的颜色却不是固定一样的，有的颜色是黑色，有的可能是紫色。颜色差异是这两种纹路非常明显的区别。后期随着时间的推移，这两种纹路的颜色可能会慢慢淡化，更趋向于白色。

　无论生长纹还是肥胖纹，它们二者都是因为皮肤纤维断裂形成的，发生机制是一样的。不管纹路是什么颜色的，都会在皮肤表面留下瑕疵，影响美观，对于这两种纹路，如果需要进行淡化治疗，可以根据以上的区别，详细分辨后，进行针对性的处理。

白色的是肥胖纹还是生长纹2

　其实这可能是一种生长纹，肥胖纹。这是因为当你体重增加时，你的身体脂肪和肌肉纤维增加得太快，你的皮肤生长跟不上，你皮肤肌丝的断裂。会得到像蚯蚓一样弯曲的条纹。简单的理解是，肉长得太多，破坏了皮肤的纤维组织，导致出现小裂缝。

　生长纹出现在臀部、腰部、大腿内侧等处。起初是红色，然后变成紫红色，最后变成白褐色条纹，颜色逐渐变淡。

　自己在家可以测试一下，用拇指和食指轻轻捏住大腿或腹部，看捏住的部位有没有橘皮样的变化。如果有，那可能是身体的警告。过度肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯、内分泌失调等原因导致脂肪在体内堆积，出现肥胖纹。

　此时，糖尿病、高血压和冠状动脉疾病可能会越来越近。然而，在一些不肥胖的人身上，这样的纹路可能会在不经意间出现在身上。

　 其实，不仅是短时间长胖的人，短时间长高的人也是有生长纹的。

　孕妇的皮肤也会出现这些皱纹。对于某些人来说，这是因为在青春期，骨骼会迅速生长并变厚，而无法跟上导致皮肤生长的纤维组织往往会撕裂。这种生长纹常见于膝关节和肘关节等关节。

　 那么，生长纹本身会影响健康吗？生长纹这么难看，有什么办法可以去掉吗？

　首先，让我提醒您，生长纹不会影响您的健康。如果生长纹刚出现，可以采取一些措施来改善。但是，一旦生长纹变成淡白色的条纹，基本上就很难去除了。

　因此，控制体重对于预防生长纹非常重要。短时间内增重或减重都会导致皮肤出现生长纹，所以增重或减重要循序渐进。体重控制在一个稳定的范围内。

　一般来说，你可以做更多的体育锻炼，以充分激活你身体的肌肉，为你的皮肤提供支撑。还要保证每天的饮水量，水可以将身体通过汗液和排尿产生的细胞废物带走，所以微循环良好，淋巴排毒正常。

　一般来说，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果和坚果，可以刺激胶原蛋白生成，滋润皮肤，增加皮肤弹性。

　沐浴后，一般可以按摩臀部、腰部、大腿等生长纹的部位，用润肤露和护肤油按摩也可以起到淡化生长纹的作用。

白色的是肥胖纹还是生长纹3

　 肥胖纹能去掉吗

　肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹，是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路，常见于臀部、腹部、大腿等位置。当肥胖纹成为白线时，这意味着它们已经完全成熟，此时你已经无能为力。想要消灭肥胖纹，在它们还处于“红线”时期就要扼杀，想要减少新生的肥胖纹，建议去医院询问医生。

　 肥胖纹治疗措施

　 1、自助晒黑有助于遮瑕

　想让已经成熟的肥胖纹完全消失，美体霜能起到的作用微乎其微，除了整形外还有一个方法：美黑。美黑后皮肤的膨胀纹会变得不明显，这是一个不错的替代方案，有效而且更经济。

　 2、去角质

　去角质可以去除老旧角质，取而代之的是全新的皮肤组织，因此去角质也有助于淡化肥胖纹。为达到最好的效果，可以配合精油和带有磨砂及清洁功效的身体磨砂来做定期去角质。

　 3、掌握按摩技能

　除了在肥胖纹部分涂抹乳霜，配合一定的按摩手法能让效果更好。按摩可以帮助打破疤痕组织并提高血液循环，这样有助于减淡肥胖纹。

　实际上，肥胖纹是否能去掉也是要从阶段性来说的，如果我们想要去掉肥胖纹，就应该在肥胖纹变成白线之前进行，一旦变为白线之后，想要根除肥胖纹就很麻烦了。而为了预防出现肥胖纹，我们最重要的就是预防肥胖，为了使我们更加健康与漂亮，我们应该注意好。

1、每天坚持按摩

首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上。初步按摩结束后用水将肥胖纹部位冲洗干净，然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩不仅可以从外部给肥胖纹产生压力，还能促进血液循环，加强肌肤的修复共更能，从内在促进消除肥胖纹。

2、坚持有氧运动

每周坚持做3-4次的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候可以促进脂肪燃烧，而且这样的方法并不激进，不会在短时间内快速将脂肪消灭掉，因此不用担心脂肪减掉了，皮肤还没缩下来。而且它还能使脂肪转化为肌肉，达到淡化肥胖纹的目的。

扩展资料：

预防肥胖纹的产生：

1、短时间内体重不要过度增长

大多数的肥胖纹的产生都是在短时间内身体急剧肥胖导致的，真皮层发生断裂就会产生肥胖纹。所以想要预防肥胖纹的产生，一定要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要过度的放纵自己，使自己的体重急剧上升。最好在日常生活中还要做好身材管理，经常的运动。

2、补充一些胶原蛋白

想要预防肥胖的人，首先就要增加皮肤的弹性，而补充胶原蛋白就是一个非常好的选择。日常生活中，猪蹄和鸡爪是富含胶原蛋白非常丰富的食物，但是经常吃这些食物也会导致身体摄入过多的热量。所以可以选择用其他的富含胶原蛋白的食物来替代，像白木耳就很好。

3、多多按摩

想要增加皮肤弹性，除了补充胶原蛋白之外，多多按摩也可以达到提高肌肤平滑度的目的。经常按摩能够皮肤变得更加的平滑，也是很多女性在怀孕的时候，往肚皮上抹很多润肤露的原因。

人民网-为什么长胖后身上会有纹？减肥后这个纹能去掉吗？

人民网-肥胖纹有效去除方法

会的，不过可以矫正，不用担心（O(∩_∩)O~）。治疗要趁早,在出现纹纹的两年内,特别是第一年治疗效果最好,口服胶原蛋白，补充体内胶原蛋白的总体含量，给皮肤修复皮下纤维网状结构提供足量的胶原蛋白；用精油按摩可以达到一点的效果，还有最好能给皮肤补充充足的水分，一方面是维他命的补充，另外还要采用一些可以锁水的保养品才行，避免水分过于流失，使用前用热毛巾热肥胖纹区域，给大脑传递修复要求，调动体内的胶原蛋白汇集到肥胖纹区域，同时也能促进皮肤对除肥胖纹霜活性元素的吸收；最后用束腹带缠裹，能帮助肥胖纹有效修复，并保持最长时间的产品功效。