产后怎么快速减肚子，产后痔疮堵肛门怎么办

许多那些爱美的女性朋友们，其实现在全部都已经在开始关心着自己产后身材的恢复的那一个问题的了，尤其是看到那些生完了宝宝的女性朋友的肚子依然还是很大的时候，就会非常担心在产后自己的肚子也不能恢复以前的那个状态。那么产后怎么快速减肚子

产后怎么快速减肚子

1、早上空腹喝水可减少便秘，减少肚子上的赘肉。产后妈妈超级容易便秘，便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。

2、饭后靠墙站，可以有效改善腹部线条，增加肌肉感，早日练出马甲线。晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!

3、进行瑜伽运动。瑜伽是一项非常有意义的运动，不仅能够有效的减肚子，还可以修身养性，除此之外，还能够练就气质。能够达到很好的塑形效果，这是非常重要的。在生完宝宝之后，为了避免投入太多精力在孩子身上，一定要有自己的时间，花一些时间在自己身上。

产后痔疮堵肛门怎么办

1、生了这种病，妈咪要注重自身的为甚情况，尤其是保持肛门的清洁，因为有恶露的刺激，总是有血，要及时的去换内裤、及时的洗澡。

2、妈咪在平时的饮食习惯也要注意啦，没事的时候可以多吃纤维的食物，比如蔬菜水果、芹菜、香蕉、燕麦、荞麦、玉米面、红薯、蜂蜜，必须戒烟戒酒。

3、如果确实严重了这种病也是可以配合药物一起治疗的，比如说马应龙痔疮膏可以暂时缓解下疼痛，国外这方面的有英弗里斯、治疗产后痔疮，临床效果显著，一般情况下能彻底治愈。

4、产后一周应少吃肉或喝油腻的肉汤，多喝水，多吃粗粮、蔬菜。每天清晨一杯蜂蜜柠檬水+半根香蕉、半个苹果，效果不错哦!

痔疮是我们每个人可能都会得的一种肠道肛门疾病，由于现代人久坐的毛病，但是对于产妇妈妈们来讲也许就不止这一种原因了，那么产妇妈妈们为什么在产后会得痔疮呢这是什么原因造成的呢产后什么时候减肥最佳呢

产后什么时候减肥最佳

据国外报告指出,产后两三个月至半年内是妈妈们修复身材的最好时机。因为产后两三个月,月经就会恢复正常。

若这个时候妈妈们选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅,从而达到瘦身减肥的目的。

2、产后如何正确减肥

21、树立正确观念

如果是刚刚分娩不久的妈妈此时千万不能急着节食瘦身。因为这个时候正是需要补充身体营养的重要阶段。强制节食的话,不仅会让妈妈的身体恢复慢,严重者还会引发各种产后的并发症。

22、合理调整饮食

专家指出,产后一些均衡的饮食搭配非常有利于妈妈瘦身的顺利进行。但记住饮食中必须要含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,比如鱼、瘦肉、蛋、奶等,以保证宝宝和新妈妈能够摄入充分的营养。

23、适当有氧运动

产后妈妈在一个月之后,在维持体能消耗的热量的同时,还必须要加上一定的有氧运动。若是哺喂母乳的话,妈妈的瘦身效果会更快,另外简单的有氧运动包括散步、慢跑等。

3、适合产后减肥的体操

31、盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习,尽量每天多做几次。可以增强盆底肌,如果分娩中有缝合的伤口,这样做还可以帮助伤口的愈合。

32、脚踩踏板运动。这项运动可以促进血液循环,对腿部肿胀有明显效果。踝部用力将两腿向上弯,再向下弯,反复练习。

33、增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉,维持数秒钟后再放松。

产后女性为什么会得痔疮

产后痔疮会严重地影响到女性的一个身体，所以说我们一定不能够忽视，如果长期如此的话可能会加重你的病情，给自己的生活都会带来更多不利的伤害，所以希望大家在平时生活当中都可以掌握这些方法科学有效的去应对。

初期(I期)痔核较小，质柔软，痔面鲜红色或青紫色，排便时痔核不脱出肛门外。排便时出血或便后出血，呈点滴状或喷射状，血色鲜红，不与粪便相混，呈间歇性发作。

中期(Ⅱ期)痔核较大，隆起，便时痔核脱出肛门外，便后自行回纳。便后出血比初期减少。

后期(Ⅲ期)痔核更大，质地较硬，表面微带灰白色，便时痔核脱出肛门外，甚至行走、咳嗽、喷嚏或站立时也会脱出，不能自行回纳，须用手推回，或平卧、热敷后方能回纳，便血不多或不再出血。

以上就是关于女性产后出现痔疮问题的介绍，从这些介绍当中希望大家都可以更加的重视，只要我们科学有效地去应对和解决，这样才可以帮助自己缓解，这些问题从而更好的保证自己的身体健康。

产后痔疮的症状

产后外痔疮位于齿线以下，以疼痛、肿块为主要症状，肛门周围长有大小不等、形状不一的皮赘。外痔在发炎或形成血栓时会感到剧烈疼痛。外痔被擦破或是发炎后都会出血，长期便血会导致贫血。产后内痔疮出现时应注意饮食方面要清淡，多喝汤水，可以喝点蜂蜜水，还要多站立、走动。严重时应进行手术治疗。

产后内痔疮治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。

产后外痔疮的症状如下：

1、缔组织型外痔肛门缘皮肤皱襞变大，肛门口出现可以摸到的肉球肉团。

2、血栓型外痔疼痛剧烈，坠胀感明显，肛旁隆起肿物及皮下硬而滑的包块，触痛明显。

3、炎性外痔感染使皱襞发生炎性水肿，排便时肛门疼痛加重，便血，有少量分泌物。

4、静脉曲张型外痔肛门缘隆起成椭圆形，大便用力可见暗紫色肿块，排便后休息可缩小。

产后为什么会长痔疮

了解产后得痔疮的原因可以帮助提前积极防治痔疮发生，做无痔妈妈，产后妈妈最容易得痔疮，痔疮高发原因除了准妈妈在怀孕前未及时治好痔疮，孕期、分娩时加重外还与产后饮食生活调节有关。

1、许多产妇都有程度不同的便秘史，加上他们对便秘的不重视，便秘不断加重。而便秘非常容易诱发痔疮。便秘的产妇在大便时往往使劲用力，这就引起腹压增加，有些薄弱的静脉管壁就会破损出血，当干硬的粪便通过曲张的静脉丛时，又会擦伤血管壁，使肛门受伤。

2、“坐月子”期间，很多女性基本上整体坐在床上，不运动，在加上“坐月子”很多人想这段时间是补身体的时候，基本上就是大鱼大肉的吃，而且是一天多餐，肠蠕动减弱，废物长时间在体内堆积，水分重吸收，大便干燥，痔疮出血。

3、由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压易形成静脉扩张，而女性特殊的生理结构特点，再加上经历妊娠与分娩，所以产妇更容易患痔疮或使原有的痔疮加重。

4、再加上恶露、白带等分泌物经常刺激肛门部皮肤，引起慢性炎症，造成组织增生，从而使痔疮发作。

腹部赘生物是母亲非常苦恼的问题。是不是因为孩子腹部皮肤松弛，赘生物变得越来越难看，衣服不容易买外面的妈妈开始减肥，腹部脂肪如何减肥你能做什么运动减肥时我应该注意什么产后怎么能让肚子上的肉变瘦

产后怎么能让肚子上的肉变瘦

产后怎样减腹部赘肉跪式俯卧撑跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。产后怎样减腹部赘肉仰卧高抬腿仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。产后如何减少腹部赘生物提臀仰卧在垫子上锻炼，双手放在身边，膝盖弯曲，脚放在地上。抬起你的臀部，这样只有你的肩膀和脚接触地面。重复10次。

产后腹部减肥海盐按摩法，海盐有助于促进身体排泄物排出，促进脂肪代谢，补充皮肤矿物质，收紧腹部肌肉。沐浴后，用海盐围绕肚脐顺时针按摩腹部50次，然后逆时针按摩50次，然后双手交叠上下用力按摩50次。产后6点后禁止腹部减肥。家人都知道睡觉前四小时吃东西会使肠胃压力容易增加。在营养过剩，婴儿出生后，记住永远不要有夜宵，否则腹部很难恢复平坦。

产后运动怎么做

运动瘦腹法，产后锻炼是产后女性帮助腹部恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。

物理瘦腹法，女性产后使用收腹带也是公认的有效腹部物理减肥方法，特别是使用专业功能性收腹带，内含有益母草、鹿胎粉、红花、三七等天然草本中药成分。不仅助缩瘦腹效果理想，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复具有良好作用。建议产后及时使用，剖腹产七天伤口愈合后就可以使用，超过2个月者选用加强型，一般使用二个月就可恢复孕前状态

俗话说，十人九痔，十女十痔。在我国，痔疮是一种发病率很高的肛肠疾病。根据有关部门的数据统计，痔疮的发病率在我国是491%，接近全国人口的一半。

有些时候，因为痔疮的症状还没明显体现出来，或者即使发现了痔疮的存在，因为有些患者因为痔疮的普遍性而忽略了及早的防治，都会导致痔疮症状的加重，从而造成一系列比较严重的后果。

那么得了痔疮之后，如果不及早进行有效的防治，会出现哪些危害呢？

1、贫血

便血是痔疮的常见表现症状，一般内痔或者混合痔患者都有便血的情况发生。便血发会导致人体内的铁元素流失，如果患者长期便血，体内的铁元素就会大量下降，从而形成缺铁性贫血，而缺铁性贫血早期有轻微的症状者症状不明显，因此很容易让人给忽略掉。而一旦便血持续了较长时间，患者长期贫血会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等现象。想要治愈就变得困难了。

2、嵌顿

当痔疮发展到一定程度，痔核会逐渐变大变硬，最终脱出肛门，形成嵌顿痔。

嵌顿在痔疮的病症里是比较严重的一种。其形成原因是：痔核脱出肛外，在肛门外的痔核会受到首位的肌肉的压迫，夹持，这样静脉回流就会受到影响。但是动脉血液在不断输入进去，就会导致痔核体积增大直至动脉血管被压闭。从而形成痔核，变硬疼痛难以送回肛门内，长时间的痔核嵌顿还会出现病变的。因此该症状是痔疮最明显、对人体危害最大的。

当嵌顿的情况持续存在，由于一系列的病理改变，会使局部代谢产物积聚在一起，进一步加重了肛门局部的水肿，加重了痔核的嵌顿，这是一种恶性循环。可能还会引起坏死和感染。

3、引发肛肠疾病

痔疮可以引发多种肛肠疾病，如肛裂、肛瘘等。如果痔疮引发了其他肛肠疾病，多种病状共存，会给治疗带来非常大的难度，恢复时间也会加长，影响工作和学习。

4、导致肛周湿疹

由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛外刺激皮肤，而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。严重时甚至偶有蔓延至臀部，局部可出现红疹、红斑、糜烂、渗出、结痂、脱屑等。

痔疮引起贫血该怎么办

1、对于初发的内痔疮，便后泡温水20分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环，温水放入少量高锰酸钾效果更佳，必要的局部外用药物治疗，可以使用国家非物质文化遗产的 萧老济化痔膏 ，能有效控制并治疗痔疮，需要了解更多的话请自行搜索。

2、内痔疮便血较严重的患者，还可采用中药坐浴疗法来治疗内痔疮便血，因便血是由于大便干燥摩擦痔核而引起的出血，可采用中药煮沸后煎汤坐浴熏洗，有较好的止血化瘀、消肿清热的功效。

痔疮形成的原因主要有以下三个方面：

第一、不良的生活习惯，主要是久坐熬夜、久坐排便，特别是久坐排便是痔疮发作最重要的原因，有些便秘的患者排便时间超过10分钟，甚至30分钟，长期久坐排便一定会导致痔疮发作，正常情况下排便时间应该控制在5分钟以内。

第二、不良饮食习惯，主要是辛辣刺激的饮食，或者饮食过于精细，容易导致腹泻或者便秘，无论是造成大便次数增多还是便秘，都是引起痔疮发作的重要原因。

第三、腹腔压力增大，例如孕妇怀孕中晚期很容易造成痔疮的发作，还有些腹水患者，比如肝硬化腹水也会造成痔疮发作，所以为避免痔疮发作，应该避免以上所说的导致痔疮发作的诱因才能远离痔疮。通常排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会扩张。妇女在妊娠期间，由于盆腔受压迫，血液循环受阻，常发生痔疮，许多肥胖的人也会患痔疮。

痔疮对身体的影响主要有以下几点。

第一，痔疮会引起贫血，因为痔疮特别是内痔，表面由黏膜覆盖，如果大便比较干结排便比较困难，会引起黏膜的破溃引起出血，虽然说每次出血量不是特别多，但是长此以往会引起贫血等等，甚至会引起失血性休克。

第二，肛周湿疹，痔疮特别是体积比较大的痔疮，会引起肛管括约肌功能障碍，引起直肠肛管黏液流出，肛周会引起肛周的潮湿瘙痒，甚至会引起肛周湿疹等等。

第三，痔疮还有可能会引起直肠黏膜脱垂。

第四，有些患者在患有痔疮的时候，可能会导致出现精神压力，特别是女性，所以可能会危害患者的精神等情况。

产妈妈在生完宝宝之后，很容易患上痔疮。我们都知道，患上痔疮之后，大便时流血的情况就很常见，妈妈们肯定非常不舒服。然而，产后妈妈要给小宝宝喂奶，做手续打用消炎药是不可以的。那么，能不能使用为什么痔疮栓呢？对这些问题大家可能不太了解，我们一起来看看。

产后能用什么痔疮栓吗

如果是在这期间发生痔疮的话，可以用一些马应龙痔疮膏，涂抹一段时间，看看效果如何。但是用时和用后3小时不要哺乳。平时注意保持大便不干结、养成良好的排便习惯。

痔疮可以预防。常见预防方法：

1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物-定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。

4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内-定要排-次大便，以防便秘；产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

5、加强肛门局部锻炼：增加体质，纠正不良坐姿；避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

6、调节饮食：避免便秘，多吃写可溶性啊纤维食物，如：香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等；少吃辣椒等刺激食物，少喝酒。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等。

7、养成每天排便一次的习惯：这点很重要哦，每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅；不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。

8、保持肛门清洁：每次大便后清洗肛门，特别是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。

产后什么时候减肥适合

还没生娃之前各种补营养，吃得脸蛋圆溜溜的，看着很可爱。坐月子的时候也是各种吃，一定要补好身体，不过吃饱喝足之后，拖着圆滚滚的身体，也是挺难受的。想要趁着五一小长假穿着热辣一把，先来减掉救生圈和粗壮小腿吧，但是百科美眉建议麻麻们减肥也要找对时间哟。

首先月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。

产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。

产后6个月是减肥的最佳时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金减肥时间，再想瘦成闪电就难得多了。