网球拍有很多尺寸，应该如何找到最佳拍面击球点？

最佳击球点会让你在击球的瞬间做出最强最准确的鞭笞，从而最大化击球的效率。接下来的四个练习会帮助你更好的把握正手最佳击球点，提高击球力量，值得一试！本期内容:打击点练习练习1双手分开握拍，两拍面平行，教练可以在任何位置投球，而练习者需要调整步伐，用身体右前部的球拍夹住球。然后不拍手打开，拍手引球向后，球落地弹起后向前击球。网球找准最佳打击点，正手击球不用力不暴力！练习2教练投球时，练习者用非握拍抓住球并释放，然后击球后落地弹跳。许多职业运动员在击球前也会把手放在面前。其中一个重要的作用就是定位击球点，保证合适的击球距离和高度。

练习3练习者在网的一边贴一个网站，另一边引拍，拍面与网平行，就准备击球了。教练喂球后，没有多余的后摆，练习者直接用这个固定的领先准备动作向前挥杆击球。这样做是为了避免过大的铅球，并确保击球点在你的前面。同时，以网带为参照，也可以找到合适的击球高度和距离。很多业余选手，尤其是初学者，要找到理想的击球点并不容易。很容易击球过晚，经常发生被球顶住，造成击球力量和控制力不足的情况。最简单的方法可以帮你找到理想的命中点。

练习无球挥拍这个练习不需要球。你要做的就是放松，做正手挥杆，注意球拍摩擦空气的声音。声音最大的位置是网拍头速度最快的位置，也应该是你的最佳击球点。记住这个位置，每次都尽量在这里击球。六个练习帮你找到理想的正手击球点！练习2用左手停止球，用右手玩当球弹离地面时，不要用球拍直接击球。而是用左手(不是握着手)将球停在击球点，然后让球自然落地，再用正手击球。这个练习非常适合初学者。练习3:无铅击球做这个练习的时候，击球前把球拍直接放在理想击球点的后面，去掉铅球。这个练习非常适合那些习惯性击球太晚，领先很大的球员。

习惯了之后两个人就可以这样在半场区域拉球了。练习4。把球送到后面，然后击球做这个练习的时候，同伴从后面用手把球喂给练习者，这样网球弹起后就会从练习者身上跳开，对于克服击球太晚的问题非常有效。而且这个练习也迫使练习者将球向前推得更大，挥得更充分。提高击球的深度和控制。练习五圈击球你可以用粉笔在地上画一个圆圈，标出理想的击球区域，然后每次当你的搭档喂球时，试着在这个圆圈内击球。练习6地上没有圆，心里有圆想象这个圆圈在球场上随着你的身体移动。每次击球都尽量在这个假想的圆圈内击球。如果你在圈子里成功击球，大声说出来，对自己说“是”，否则说“不是”。可以判断自己的打击点是否偏离理想区域。

切发球即带切的侧旋发球，右手执拍选手拍面与球的接触部位在球的中上靠右的部位，即2点半钟方向。

上旋发球，接触点是球的中上正中的部位，即12点钟方向

第二发球绝大多数是上旋发球，当然也有减力的平击，而切削发球虽然速度不是很快，但是由于角度很大，空中飞行轨迹更加弯曲，所以多为一发常用，以右手为例，一区发切削外角，很容易发出ace或者直得，但是同样切削发球由于是侧上旋，稳定性虽然较大力平击高一些，但是失败的概率也很高。而不够快的切削发球往往会给对手留下进攻机会，所以在职业比赛中二发多数选择稳定性高，弹跳高，反弹快的上旋发球，借以压制对手。

上旋发球主要是由下向上摩擦球体，使球产生上旋，但是单纯的上旋是不存在的，人的生理结构决定，最大上旋也就是35%的上旋加上65%的侧旋，也就是有球的8点方向到2点方向摩擦，这个绝大多数人是做不到的，只有一些顶尖的善于发上旋的选手才能做到，如桑普拉斯和纳达尔。

为了达到更好的上旋，抛球往往更加靠向身体的左侧（右手持拍），后背后仰也更加充分，如果你观察罗迪克，他的弓背已经到了夸张的地步。这个绝提尺度是教不了的，因人而异，你要自己练习体会，找到最适合自己的击球点。

另外一点，高速的上旋光靠摩擦是发不出来的，这个需要更深的吃球，也就是说只要把球像做抛，尽量想平击那样挥拍，自然就会有很强力的上旋，这个也要从日常练习中体会。

上旋发球一开始练习可能成功率还不如减力平击，但是就像正手的平击和上旋抽球，一开始可能是平击比较好练，但是练好了，上旋球成功率更高，不容易出界和下网。

切削发球就是平时电视解说所说的带切的外角发球，上旋较少，侧旋较多，球外旋很强烈，类似足球的外脚背射门，球在空中会有很大弧度，往往能把对手撤出场外很远，这种球主要是拍面微微内扣，摩擦球的右侧面（只是微微偏向右侧面），都是以右手为例。这个抛球和平击基本一样，主要是在手腕的控制，力量角度一定要控制好，如果你身高不够高，就不要追求这种落点浅角度大的发球了，失败率很高的。