胖人要补气，瘦人要补血的理论对吗？

随着社会越来越发展，人们的生活水平越来越高，在生活上也越来越要求质量的保证，因此就有许多的人越来越胖，尤其是在我们的国家，现在胖已经成为了一种常态。走在大街上时都能够看到有许多发胖的人。而我们常听一句话，叫做胖人补气，瘦人补血，小编认为这么说是有一定道理的。

一、胖人补气

人在摄入大量的食物以后，多余的能量就会以脂肪的形式储存在我们的身体之中，因此就导致了许多的人会逐渐变胖。但是对于胖的人来说，需要进行补气，则是因为身体的原因。因为在这种情况下，则代表着有虚胖的存在，也就是身体没有力气。而这个时候则要吃一些补气的产品，因为对于胖的人来说，这个时候体内会很虚弱，而补气的话，最好选择一些像海参，燕窝等都是可以的，当然这要建立在经济条件之上。

二、瘦人补血

胖人补气，瘦人补血，在一定角度上来说是有道理的，因为在瘦的人体内比较容易虚火，因此就要注重的使用一些药物来进行补血，这样能够增加体内的血液循环，从而能够维持人的身体健康。但是虽说有一定的道理，我们也不能够全信，还是要根据自己身体的原因来对症下药，最好还是要去医院进行确诊，是否是其他因素的存在。这样的话才能最大程度上的保证我们的身体能够良好发展。

胖人补气，瘦人补血，这是有一定原因的。但是我们也要进行分类，是先天的原因，还是后天的原因，只有具体问题具体分析才能够更大化的，让身体变得越来越健康。才能够改善个人的体质，当然在生活之中也一定要注意饮食习惯，不要吃食物吃得很杂，那样对身体来说会有很大的不好影响。

胖子和瘦子的区别，看完让人扎心了……

　　我跟她吃的一样，为啥人家瘦了，我胖了他也没运动啊，怎么就瘦了呢经过一个假期，他们居然没胖看似有相同境遇的人却有着不一样的身材，这是为什么呢下面小编列举出一些对比文字，看看为啥有人瘦了，有人却胖了。

　　1胖，半夜睡觉，早上起不来。

　　瘦，早睡早起。

　　2胖，起的晚，没时间吃早饭。

　　瘦，喝温水，吃早餐。

　　3胖，早上没吃饭，饥饿严重，所以午餐吃的超快、超多。

　　瘦，正常午餐，细嚼慢咽，只吃八分饱。

　　4胖，午餐后马上趴着睡觉或者趴着看手机。

　　瘦，饭后散步半小时再去休息。

　　5胖，奶昔、卡布奇诺或者饮料等，是每天水分的来源。

　　瘦，温水泡枸杞。

　　6胖，间点必须丰盛，从薯片到甜点。

　　瘦，间点吃无糖酸奶或者水果。

　　7胖，上班一天绝不能亏待自己，晚餐要多丰富就有多丰富，红烧肉、炸鸡一应俱全。

　　瘦，晚餐营养均衡，吃少量的主食、适量的蛋白质食物和大量的蔬菜，最多吃八分饱，甚至七分饱。

　　8胖，蒸煮的食物太清淡，只喜欢油炸和煎烤食物。

　　瘦，主要吃蒸煮食物，一周或者一个月吃一次油腻食物。

　　9胖，休息就趴着看手机，爬累了就睡一会，醒了接着看手机。

　　瘦，休息时会做一些自己感兴趣的事。例如摄影、听音乐或者看书等。

　　10胖，想运动，但是从来不去实践。

　　瘦，坚持运动，并且抓住所有可以利用的时间去运动。

　　11胖，无论多晚，饿了就吃，也不在乎饮食量。

　　瘦，晚餐在7点前吃完。晚上饿了会缓慢的喝一杯温水，如果饥饿严重会吃些低糖水果或者喝一杯脱脂无糖的酸奶。

　　12胖，半夜的聚会怎能少了我，经常玩到很晚。

　　瘦，晚上10点前一定会返回家中，最晚11点就要进入梦乡。

　　13胖，有喝酒的习惯。

　　瘦，只喝白水。

　　14胖，简单的淋浴

　　瘦，仔细的进行温水泡浴和按摩。

　　15胖，睡前必须看手机，直到困得不能睁眼才会关闭手机。

　　瘦，睡前一小时关掉手机，保证有良好的睡眠环境。

　　总是说自己也在减肥，你看看跟人家瘦人的区别，还有啥可狡辩的。赶紧改过来，乖乖的去减肥吧。

现代社会人们似乎都很在意自己的外表，尤其是身材，有人发出提问，胖瘦是否与血型有关系，其实它们之间是没有直接联系的。当下有人提出一些想法，他们说不同的血型的人性格不同，他们对于肉食和素食的需求也不同，有些人属于热血型，更喜欢吃肉，有的人属于冷血型，更喜欢吃蔬菜。

但是实际上，ABO的血型分类就把人分成四类，我们很难把血型和人的性格及饮食习惯建立一个密切的联系，因此我不认为血型和我们的体重是有明确关系的。在考虑健康问题时，我们需要考虑两种类型的体脂。第一个是皮下脂肪，它是位于皮肤表面下方的脂肪，你拥有的越多，你看起来就越胖。第二种类型的身体脂肪，也称为内脏脂肪，它填充在我们器官之间的空间里。内脏脂肪越多，患高血压、心脏病、高胆固醇和糖尿病等健康问题的风险就越高，但是从表面看不到内脏脂肪，因此对于瘦人和胖人来说，这都是一个值得关注的问题。

内脏脂肪与健康有关，研究一再表明，与体瘦但不健康的人相比，肥胖但健康的人内脏脂肪要少得多。与流行的看法相反，肥胖和健康是互不排斥的，有人说胖人只需要少吃多动，这是一条非常简单但没有实际作用的建议，减少饮食并不适合所有人，有时可能弊大于利。此外，如果您的饮食不健康，少吃也不会瘦，健康饮食的实际情况因人而异，它取决于许多因素。

新陈代谢是将我们吃的食物转化为我们身体使用的能量的过程，新陈代谢越快，身体消耗的能量就越快。有些人可以吃大量的食物，但因为他们的新陈代谢快，所以他们不会变胖。高代谢通常是遗传的，但也可能是由于甲状腺功能亢进、荷尔蒙失衡等医疗状况造成的，它会对身体产生严重影响，有时会导致心跳不规则等问题。

首先，体型受遗传基因的影响，

其次，瘦人和胖人的基础代谢率不同，瘦人的基础代谢率高，胖人相反，也就是说，两种人吃下同样热量的食物，瘦人用来维持自身基础代谢（比如心跳，血液循环等）的热量消耗就可以用掉很多，所以能储存在体内的就会很少，相反，胖人用来维持自身基础代谢率所需要的热量本身就少，所以，吃下相同热量的食物，他用不了那么多，所以不运动的话就要储存的体内变成脂肪。

再次，从中医上来讲，一般虚寒体质的人，体内寒气重，体液也较多，所以体型大都胖；而实热体质的人，体内阳气重，体液也较少，所以体型比较消瘦，同时容易上火和便秘。

一个人是胖是瘦，这些问题都是由他自身的气血状况决定的。气为血之帅，血为气之母；气血不是孤立存在的。他们之间有明确的分工和合作。当气血保持相对平衡的状态，人才能健康，同样的体型才会适中，不胖不瘦。

中医认为，气是人体的原动力，充足的气可以排泄体内的脂肪废物，达到减肥的效果。血虚则阴虚，阴虚则火旺，会加速体内脂肪废物的代谢，消耗一些营养物质。肥胖的人很常见。很好。，带可以躺着不坐着，可以坐着不站着，可以站着不走，可以走着不跑生活习惯，容易疲劳、出汗和喘息等。，这些症状都符合中医气虚证的范畴，这说明肥胖的人大多是气虚的。历代医生都认为肥胖的人痰湿过多。例如，宋代杨仁斋曾指出胖子因气虚而寒，寒生湿，湿生痰痰湿偏胖者认为每个又困又懒的胖子都是湿的。每个又困又懒的胖子都是气虚。认为肥胖、痰湿、气虚密切相关。

肥胖者痰湿过多，痰湿从何而来？中医认为。脾为痰之源，肺为痰之藏。。脾运包括水谷运和水湿运两个方面。肥胖者常食内伤，脾胃虚弱，导致痰湿过多；因为脾胃运化功能不健，水谷水湿不能运化，水湿聚，脾喜燥恶湿。一旦湿困脾阻气机，导致脾气失和，运化更弱，水谷、水湿不能炼，致痰湿。痰湿与脾气虚的恶性循环，使肥胖更难治愈。求病根，所以胖人要注意健脾益气，多吃一些补气的食物，如冬瓜、薏米(薏米)、红豆、荷叶、山楂等。也可以用黄芪泡水喝，补气利水。

痰湿体质的人如何通过饮食调理？

饮食对脾胃的影响最重要。一日三餐规律饮食，尤其是早餐。该食品主要用于健脾祛湿，如薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等。

痰湿体质的人平时应避免吃“肥甘厚”太甜、太腻、太咸不利于脾的运化。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每顿饭都是七分钟饱。不要暴饮暴食。

李子酸甜，酸度可以收敛。《趣吃》:“痰吃多了。"

石榴味酸，每日本草:“其喜汁膈生痰，损肺气，患者不宜食。"《医林》编:“痰多食。

柿子《本草》云:“肺经无火，客寒咳嗽者宜忌之。&避开它。"本草经疏:“患痰热者不宜食。"

痰湿体质的柚子怕冷，而柚子则怕冷。虽然有化痰的作用，但气虚体弱的人不适合吃。

枇杷清凉酸甜，生活情趣。饮食谱:“多食利湿生痰，脾虚滑泄者宜忌之。"痰湿体质者不宜食用。

痰湿体质的甲鱼多气虚脾，甲鱼不宜食用。本草从新:“脾虚为讳。&quot”“食之有趣”:“孕妇中气不足，寒湿过盛，邪气不洁，宜忌。"

你还应该少吃或避免吃蜗牛、蜗牛、鸭子、贻贝、牡蛎、梨、山楂、甜菜、枸杞子，避免海鲜、甜饮料、糖、麦芽糖等。你应该限制盐的摄入量。

有些瘦弱的人，即使吃得全面，也知道如何滋补，但体重很难增加，会出现面色萎黄、皮肤干燥、头发不光彩等症状。从中医临床来看，这些人大多属于血虚证范畴。血-阴液，血虚就是阴虚，长期阴虚，容易导致阴虚火旺。肺阴不足导致津液不能外运，肌肉不能滋润，从而导致消瘦、胃阴不足、腐熟水谷的娇弱微功能亢进，出现暴饮暴食、饥饿消瘦等症状。简单来说，整体代谢呈现病理性的亢进状态。这类人往往反应快、好动，有时容易出现精神亢奋、失眠、咽喉口干、口舌生疮等疾病。所以，瘦与血虚有关，治疗原则应以补血为主，多吃补血的食物或药物，如桂圆肉、阿胶等。，可每日适量摄入。晚上也可以用热水泡脚。

需要提醒的是胖子补气，瘦子补血。任何时候都不适合任何人，有时会有虚而不补，需要辨证施治。