富贵包怎么消除？

富贵包是现在办公室白领的常见疾病，一般患者不需要太过担心，只要每天晚上睡觉前用精油按摩一下，疏通富贵包附近的血管即可，如果症状比较严重的话，也可以做一下刺络。治疗好以后，一定要注意护理，不能长时间保持同一个姿势太久，一定要经常起来活动一下筋骨，并且每天要坚持按摩。

现在富贵包已经成为一种频发的症状，长时间伏案工作、休息等待时间低头玩手机、玩游戏、看视频的过程中，长时间会导致肌肉在紧张与松弛之间无法找到一个平衡，而从形成一个大包。 

扩展资料：

白领常见的疾病：

一、颈、肩部酸痛：这是最常见的疾病，白领们常常坐在电脑前就是一天，身体得不到活动，血液不循环，运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

预防方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

二、头痛：头部或太阳穴位置经常跳跃式的痛，或者类似绞痛，并伴有眩晕现象。 长时间专注于显示器，用眼过度，或因工作繁忙，长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。

预防方法：可在办公室内种植些植物，并经常打开窗户让空气流通。更重要的是保持放松的心情，每隔一段时间闭目养神片刻或到室外舒展一下。切记不要随便吃止痛片，不能根本性解决头痛问题，反而容易损伤脑部神经。

三、干眼症：电脑辐射是特别大的，而且对眼睛对皮肤都很不好，近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等；眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。

预防方法：工作时，灯光从侧面照射，光强要适当；每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色；每天做两次眼保健操。

四、腰酸背痛：长时间的保持的一个姿势不活动的话，身体的血液不循环，就会导致腰痛的情况，而且女性患腰痛的频率比男性更高，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

预防方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

参考资料：

去掉肩上的小山包方法

肩上的小山包主要是乳酸堆积，在大椎那里吧，

可以通过精油的按摩去疏通

每天吃完晚饭后,将双臂举高,能举多高就举多高,双手紧握,使双臂有紧绷的感觉,坚持该动作十分钟。

双臂平放,先向两侧运动,再上下运动,各持续五分钟!

要坚持做,每天十五分钟的运动,坚持一个月,会有显著的效果。