当兵的每天都做俯卧撑等等大强度训练,这跟隔天健身有什么不同?

我想我给回答你问题：

    当兵的兵种有很多种，工作岗位也有很大差别哦。

    您的问题，我最好这样理解：当特种部队的兵每天有高强度训练，肌肉应该休息多长时间？这是其一。

   我觉得习惯成自然是生活规律，肌肉也一样，当高强度的训练让肌肉适应以后就不会有当初开始训练那么累了（不能说不累，站着说话不腰痛是不对的）。而且他们的训练多是全身性的肌肉运动，再加上营养也跟得上，所以体能恢复比较快。

    至于“隔天健身”，这也不是学术专业语，我的理解是：某部分肌肉进行了充分健身锻炼后消耗了能量，需要休息（不一定是一天）补充能量恢复和加强体能。所以说隔天健身只是目前大众健身比较常见现象，懂得健身之道的朋友一般会做好运动计划，按自己的生活安排锻炼与休息。

常规

徒手五公里:23分钟及格21分钟优秀, 海军陆战队20分

战术(10米低姿匍匐前进10米侧姿匍匐前进10米跃进卧倒):30秒及格20秒优秀,

单腿深蹲:6个及格12个优秀,

100米:149秒及格135秒优秀,

单杠引体向上:12个及格16个优秀,

双杠屈臂撑:12个及格16个优秀,

俯卧撑：2分钟40个及格60个优秀

仰卧起坐:3分钟50个及格80个优秀,

雪豹标准

90分钟内

200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里

特种部队日常训练项目

举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

30米长的铁丝网往返匍匐50次。

前倒后到各50次

引体向上、双杠臂屈伸各100次

瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M

每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000

每月三次负重20KG跑15KM。

当兵的兵种很多，一般的兵种是没有必要每天要做几百个俯卧撑和长跑，新兵连训练要求大一点，下连队以后，除特种兵和其他有特殊要求的兵以外，其他兵训练没有那么辛苦，所以当兵的力气不可能很大。

俯卧撑

在部队是

体能训练

，没有规定要做多少个，只是一般在新兵连时要求经常做，一般是一次做50个，一天中不定时的要求做。有时做80个，有时100个，有时50个，以后在部队的时间也是经常做的，只是做很少，不多，一次做500个是吹牛的，很多

这样的人

，不要信，呵呵