我做俯卧撑做了一两年了。比起几个朋友，胸部突起了很多，跟乳房一样，很松弛。不过我发力会硬。

其实这个问题很明显，因为你经常做俯卧撑，而从做俯卧撑的角度来说属于平推，所以胸肌的中部和下部分会得到锻炼，拉伸，时间长了就会产生肌肉，但是，胸肌也分上中下，你中是中部位和下部位得到锻炼，上部位没有专门的锻炼，所以上部位的肌肉与中部和下部不匹配，所以就会出现肌肉向下赘的情况，平常的话如果胸部收紧能感觉到只有一层薄皮那说明你的肌肉含量很不错。如果在收紧的状态下，能拉起厚厚的一层而且还会乱摆，那说明你胸部的脂肪含量过高。总起来说，都不是大问题，也不会产生什么影响。。

不会迟钝也不会变的灵活

俯卧撑是锻炼肌肉的 而且在健美里 俯卧撑是辅助性锻炼

格斗家为了肌肉的爆发力 速度、 在做俯卧撑的时候会做得很快 如果你怕俯卧撑会变迟钝 那么你就1秒2下的那样做

问题分析：

你好，根据描述的情况来看手臂上有肌肉多，多与父母遗传因素，日常个人锻炼，生活饮食，营养吸收比较好引起。

意见建议：

平时多锻炼，可以通过锻炼来消耗脂肪，日常饮食方面适当控制下，少吃蛋白质丰富、脂肪含量丰富的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，