进击的巨人为什么要带走艾伦

虽然我觉得剧透是不好的事情

但是我又似乎能理解大家迫切想知道后续发展的心情

毕竟进击的巨人，在动画上是不可能把全部内容都上映的

总的来说，艾伦身上有一种力量是莱纳他们必须要带走的

其实这种力量就是巨人始祖的力量

巨人是有始祖的，巨人始祖是强大，无敌的存在

始祖巨人也是人类变的，而且始祖巨人是一直在被人类继承下来的

而继承者就是王室，顺便说下，真正的王室不是所谓现在动画中的王都中的王室

现在王都的王室只是傀儡，幕后真正的王室其实是某一个地方的神秘贵族

他们才是幕后掌控这个国家最高实权的人

而王都里的国王只是他们的傀儡，王都里那些王政府高层人员

其实都是他们安插的下属来充当表面上的国家高层

总的来说，始祖巨人可以号令，驱使那些墙外的巨人

从第二季野兽的巨人能命令巨人就可以看出来了

始祖巨人拥有对巨人绝对的驱使号令能力，比兽之巨人更强

始祖巨人一直是由在暗地里真正的王室不断传承下来的

但是有一天，艾伦的父亲，找到了他们，艾伦的父亲也是巨人

他变身成了巨人，和刚继承了始祖巨人之力的幕后王室继承人战斗

而继承人是一位公主，她巨人化后和艾伦的父亲战斗，可惜刚继承巨人之力的她

没有战斗经验，也没有发挥始祖巨人的潜力，被巨人化后的艾伦父亲击败

艾伦的父亲吃掉了这位继承人，并且趁机杀掉了几乎所有王室人员

但是唯独这位暗地里真正的王得以侥幸逃跑得救

然后艾伦的父亲让艾伦继承了巨人之力，是给艾伦注射了药剂

并且让巨人化后的艾伦吃掉了自己，艾伦的体内就存在了始祖巨人的力量

可能有人会想，为什么要让艾伦吃掉自己呢？

因为变身成巨人后，就不能在变回人类，而且会失去意识，和墙外的巨人一样

不过只要吃掉同样具有可以变身成巨人之力的人类的话，就可以自动还原成人类

并且可以同时具备变身成巨人并掌握巨人之力，还会继承被吃掉巨人的能力

但是艾伦无法使用始祖巨人这股力量，因为始祖巨人的力量必须由王室血脉的人才能够使用

因此这股力量一直封存在艾伦的体内，艾伦也没有察觉这些，甚至不知道自己吃了父亲

至于后面为什么说要带走克里斯塔，因为在动漫上也说了

克里斯塔的真实名字叫做希斯特利亚，其实克里斯塔就是王室的血脉

克里斯塔是幕后王室的统治者，真正掌权的王的私生女

克里斯塔并不知情，而幕后王室认为王的私生女的存在是污点

所以无视了克里斯塔的存在，让她隐姓埋名，改名为克里斯塔

安排她去训练兵团，让其自生自灭吧，这样她就在后面成为了104期训练生

埋名隐姓的和艾伦他们一起接受了训练生生活，开启新的人生

这和莱纳他们为何也要带走克里斯塔有什么原因呢？看到我上面说的人应该知道了

幕后王室的子女全部被艾伦的父亲杀害了，失去了继承始祖巨人的王室血脉

唯独就剩下了克里斯塔这个拥有王室血脉的私生女了

艾伦虽然体内存在了始祖巨人的力量，但是没有王室血脉的他无法使用这股力量

因此莱纳他们迫切想要带走艾伦和克里斯塔两人就是原因了

至于后续发展内容太多了，建议去看漫画和小说吧

小说漫画已经足够动画拍摄四五个季的内容了，但是估计进击的巨人不一定能全部拍摄成动画

所以迫切想了解进击巨人背后真正剧情的人就去看漫画和小说吧

顺便再爆点料，其实艾伦和大家所处在的国家是一座岛屿

国家在这座岛屿上建立了三座围墙，三道围墙全是巨人用硬质化能力形成的

而岛屿之外有其他人类和国家存在，究竟是怎么回事在这里也一时半会说不清楚

去看漫画和小说吧，看了后你就大致懂了进击巨人真正的故事是什么了

我只是给迫切希望故事剧情的朋友的一些剧透，不喜勿喷。。。

身高同样是178cm，金钟国的臂围为啥看上去如此惊人，比同身高的人粗了那么多？

说出来可能有些伤人： 金钟国的手臂肌肉“天赋”很强，导致他的臂围如此惊人。 抛除刻苦训练外，天赋这个东西对肌肉的影响更大。

臂围和哪些因素有关？

1体脂率水平。 “瘦死的骆驼比马大”，胖子的胳膊再细也比瘦人粗，体脂水平高，你的臂围就是很粗。考虑到金钟国一直健身、腹肌线条一直可见，所以他的体脂率不高，第一点排除。

2训练年限。 我愿称之为“努力程度”，我们的上肢训练无论是胸、背、肩，还是手臂孤立训练，都需要手臂的参与。你系统训练的时间越长、使用重量越大，手臂围度就会越粗。

作为韩国综艺《running man》中“能力者”的代表，金钟国的强壮毋庸置疑，按照新闻披露的内容他健身有二十年的时间，这个训练年限决定了他手臂肌肉围度大，而且肌肉质感比短龄训练者更好。

3肌肉天赋。 没错，手臂粗和天赋有关系，这个主要涉及手臂肌肉形态。

首先是大臂前侧的肱二头肌。 肱二头肌其实有“长短”之分，因为我们的肌纤维束在骨骼上的起止点位置有差别：

肌腱长肌腹短是短肱二头肌，平时不明显、弯举时手臂非常粗；肌腱短肌腹长是长肱二头肌，刻苦训练之后手臂更厚实。

金钟国的手臂是典型的长二头肌，手臂即便是伸展状态下，从肩到肘填充的满满的，因为肌腹很长。

同样的道理，肱三头肌的肌肉形态也会因为起止点位置的不同而有改变：有些人再怎么强化长头，但是大臂后侧靠下位置还是空的，因为这部分没有肌纤维分布，所以再怎么练手臂还是不够粗。

你如果再去看金钟国的肱三头肌，会发现天赋同样惊人，就拿下边这个照片来看，肱三头肌也是满满当当的把后侧给填满了，这样的手臂天赋堪称优秀。

（但是有一说一，这个背的水平就不是很强了，围度也好、背部肌肉分离度也罢，都不太像是健身二十年的老手背部水平。）如果背部和手臂训练水平相当，效果图更接近下边这样：

4手臂长度。 胳膊太长，对于篮球运动员来说是优势，对于健身爱好者是劣势。

同样的身高，你的臂展比人家长一大截，所以你必须有与之匹配的肌肉量，才能让臂围看上去更粗；

不同的身高，个子高的人一般手臂会更长，即便臂围不小，视觉效果依然不够夸张。

作为普通健身爱好者，如何提升臂围？

1对自己的肌肉天赋和训练基础有清晰认知。

如果你刚开始健身就想追求40+的臂围（肥胖导致的胳膊粗不算），这明显有些激进；

如果你健身四五年了，胸背训练使用的重量不小、平时手臂也练，但臂围就是不满意，那可能是你的肌肉天赋不佳导致的。理性认清这些，才能让你训练的心态更加平和，不走弯路岔路。

2了解自己手臂的弱点，针对性补足。

手臂哪部分比较弱？一是从视觉上看，肌肉发达程度说明一切；二是从训练表现上分析：

如果你肱二头肌力量差，弯举重量小，那么你的手臂训练日应该多练练肱二头肌；

如果你卧推重量上不去、日常推类动作缺乏爆发力，那么你就要多关注肱三头肌训练了。

3保证动作质量的前提下，提升训练强度。

手臂是小肌肉群，把动作做正确、做规范很重要。例如弯举和下压时都要固定肘部、大臂贴紧身体等，动作细节要到位。

在此基础上，不断突破力量瓶颈、使用更大的重量训练是臂围增长的王道。仅用一对5kg的哑铃就想拥有让人羡慕的麒麟臂，对于自然训练者来说是非常不切实际的。

4动作选择上更有针对性，全面刺激手臂。

肱二头肌有两个头，肱三头肌有三个头，除此以外还有肱肌、小臂肌群，你的训练应该更加多元，最好结合各个部位的肌肉特点安排训练。

因此，动作的选择要有针对性，同时要多尝试新的动作训练，这会给臂围带来不一样的提升。

哪些手臂训练动作更有助于臂围打造？

下边的动作都是比较基础的手臂训练动作，考虑到全面刺激臂围，训练的角度和模式都不太相同，希望对你的手臂训练有帮助。（前方多图警告！）

1肱二头肌训练：

杠铃弯举

牧师凳弯举

上斜弯举

2肱肌训练：

锤式弯举

3肱三头肌训练：

窄距卧推

仰卧臂屈伸

颈后臂屈伸

绳索屈臂下压

（限于篇幅，关于动作的讲解和技巧不能一一罗列，在我的专栏和文章里都有介绍，欢迎关注查看~）

关于臂围，对健身新手的一点嘱咐：

1你的训练不要只盯着手臂。 当你能够使用大重量硬拉、卧推、高位下拉时，即便不单独练手臂，你的臂围也不会辜负你用的那些重量。

2不要盲目攀比臂围，更不要因此而盲从他人的训练计划。 尤其是新手，因为羡慕老手的臂围就学着做超级组、巨人组，大肌群不练每天去健身房弯举……意义真的不大。

3练前多热身，练后多拉伸，这比闷头训练强多了。 如果你是真心想把肌肉练大的人，一定要做好热身和拉伸，热身能帮你用更大的重量；拉伸让你的增肌效果更好。

4做好饮食和休息，这能让你的健身之路走得更远。 饮食的重要性毋庸置疑，这里特别要说下休息，包括你的非训练日、你的睡眠等等。休息得好才能练得更强，让身体处于均衡状态是对 健康 最大的尊重。

希望今天的内容对你有帮助。

臂围粗壮虽然显得强大，但男人真正的强大之处，应该是一颗百折不挠的雄心。 健身锻造肉体，经历砥砺心灵，祝你成为真正的大丈夫，好汉子。

诚邀您关注中国健体那些事，分享实用健身知识，期待与您一同变好！

金钟国是韩国知名艺人，喜欢运动和健身，被称为健身房狂人，常年泡在健身房，节假日也不例外。至今健身已超过20年，力量不错，深蹲220公斤，卧推150kg，能够一只手举起比自己体重重的重物，拥有迷人的8块腹肌，体脂率异常低只有8%。臂围估计在40+，从他训练的各项数据来说，身高178cm，体重78KG，都在合理范围内。饮食高蛋白饮食，据说蛋白质超标，导致肾功能低下，要注意。

肌肉纬度和训练方法密切相关，和重量也呈正比，想增加臂围的纬度，需要锻炼肱二头肌，肱三头肌，肱肌。

肱二头肌的锻炼方法主要是各种弯举，像杠铃弯举+集中弯举+托臂弯举，注意控制离心收缩速度，可以增加神经募集肌肉的能力。我个人推荐反手窄距引体向上，能很好的锻炼肱二头肌，是大重量训练，相当于要拉起自身体重，比如：你的体重86KG，相当于你要弯举86KG的哑铃。

肱三头肌我选择绳索下拉，对肱三头肌的刺激感强烈，很容易找到泵感。仰卧臂屈伸，杠铃窄距卧推，这两个动作兼顾了强度与精准孤立，是所有肱三头肌训练中能负担的强度最大的。双杠臂屈伸动作不同，可以练肱三头肌，也能练胸肌。

肱肌只有锤式弯举了，变式是横向锤式弯举。

最后说一句，训练+饮食+睡眠都做好了，达到金钟国的臂围应该是不难的。

我说说我的看法。

你看到了表面肌肉层的厚度，却忽略了，骨骼对围度的重要性，金钟国的肱骨围度可不小哦，从他的面部骨骼就能看得出来，换句话说这是天生的天赋，是父母给的。

骨骼无法改变但我们能改变肌肉的围度，后天也能通过训练达到一样的臂围。相对手臂三头肌占大部分，所以想让臂围变粗就多练一些三头肌。希望能帮到你，祝你越练越大。

巨的解释

[jù ]

1 大，很大：～大。～人（a．身材异常高的人；b．童话里指比一般人高大，有神力的人；c．喻有巨大影响和贡献的人）。～匠（泛称在科学或文艺上有极大成就的人）。～子（a．中国战国时墨家学派领袖的尊称；b．在某方面卓有成就，有声望的人）。艰～。

2 姓。

托尔斯特区作战应该是第一篇故事。接下来应该是女巨人篇，在接下来是现在进行的解密篇了。女巨人就是金发妹子，给调查兵团带来了极大的损失，团灭了利维班。而且为了救老公兵长和三笠联手了！兵长结果负伤，人类暂时损失了最强战力。

虽然此过程中埃尔文团长展示了极其深远的谋略，也由于女巨人的强势避免不了巨大伤亡。后来由阿明**揭穿了金发妹子的真面目，三爷再次发威，趁女巨人脱逃之际斩断巨人十指，艾伦随之将其擒下。不过女巨人实在是顽抗到底，启动了结晶能力，什么都敲不开，居然就断了线索。

此时墙壁裂开了一块，发现强里边存在活着的巨人，原来保护人类的墙壁是有巨人构成的。

一下恐怕是第二季内容。

随后巨人无端端出现在墙壁之内，而且罗塞之墙居然无损坏？？原来是和一个奇怪的野兽巨人有关。随后超大巨人、铠之巨人再次出现，打败并带走了艾伦，说是要去两人故乡。现在汉内斯大叔带着艾尔敏、三爷和众多将士出墙壁，正在追击巨人组。目前为止。