别逗了，你以为防衰老就是素食多运动？

春天来了，女孩子们都开始减肥了。

有的想通过节食减肥，有的想通过跑步减肥，然而，我想说的是：算了吧，你们会受一万点伤害……

节食不瘦身，反而会毁脸

健身，肯定是“三分运动三分吃”。节食，我只能呵呵。

先从营养学角度来讲。通常普通身高的女性，一天约需要70克左右的蛋白质。那么，常见食材中，400克的猪肉大约量40克蛋白质，100克的鸡胸肉含19克的蛋白质，一个鸡蛋通常35克的蛋白质，100克米饭大约含2克的蛋白质，如果想长期依靠素食来减肥，身体就会因为缺少蛋白质而分解体内的肌肉，导致胸、屁股等部位的肌肉流失，肉就容易往下走，塌的感觉就是衰老。

如果不吃肉，还要做有氧运动，比如跑步，特别还是早上还空腹跑步，结果就更悲剧了。

因为清晨时，人体内的皮质素处于较高水平，如果没有吃早餐，皮质素会升得更高，皮质素负责调节糖、蛋白质、脂肪的代谢功能。人体在跑步时需要大量能量，但空腹跑步时因为缺少能量，身体的皮质素就会通过分解体内肌肉蛋白质的形式来保证能量的供应。这就是为什么很多人单纯依靠跑步很难减肥的原因，因为这种跑步减掉的身体的肌肉，而肌肉减少会导致代谢下降，一旦运动停止一段时间或摄入较高热量的饮食，就非常容易复胖。

也就是说，节食、早上空腹跑步容易让肌肉流失，肌肉流失的后果是什么？除了引发虚胖、线条不好看，不能帮助皮肤储藏水份，还会显老！

你面部的衰老，其实是背部的衰老

我在地铁里，经常喜欢观察人。我发现很多身材纤瘦的女性，却是驼背、圆肩，脖子前倾。很显然，这类女性从事办公室工作，面对电脑，姿势不良，又缺少运动。久坐伤肉，她们的肌肉流失掉了。

很多女人以为靠涂抹护肤皮就可以防止衰老，其实护肤皮确实可以减缓真皮层的衰老，但是人的衰老还有一种是筋膜层的衰老。筋膜层的衰老一般无法挽回，即使用超声刀做拉皮手术，也不过是修补而已。

而筋膜层的衰老，往往的从背部肌肉的先行衰老开始。比如，斜方肌的衰老。

斜方肌是与面部的筋膜连在一起的，所以当斜方肌衰老后，挂不住面部筋膜层的力量，脸部的肉就容易往下走。

斜方肌长得不好的人，通常脖子短，脖子前倾，背厚……背厚怎么会有少女感呢？即使瘦，也会因为肩膀厚象大妈……

更糟糕的是，斜方肌这块肌肉加着肩胛骨和颈椎，一旦变得衰弱，就会导致肩部和颈椎问题，甚至引发高血压。

然后臀部的肌肉也是容易因为缺少蛋白质而被分解掉。很多女性，过了26岁，屁股的肉就开始往下走，而因为臀部缺少肌肉，走路或跑步时，身体就容易向腿部借力，时间长了，腿部的肌肉开始发达，于是容易长成屁股扁平，腿粗的体型。

试想，一个厚背、缩脖、塌屁股、粗腿的女性，怎么可能会显年轻呢？

千万别瞎整形

再说说瘦脸针，瘦脸针的原理其实就是以坏死神经为代价让咬肌萎缩，可是，把肌肉搞没了，脸上的肉还挂得住吗？

更糟糕的是磨骨，把骨头磨平，是美了，但是脸上却挂不住肉，于是一辈子活在塌脸里，要靠玻尿酸来拯救了。而这种填充行为，却又需要骨骼、肌筋膜的力量去支撑它们，而它们自己对抗地心引力已经很辛苦了，还要支撑打进去的玻尿酸或自体脂肪，所以你看那些磨骨打玻尿酸明星的脸，是不是越整越残？

比如这位舒畅。

她以前其实长得蛮标致，近年不知道为什么想不开，拼命把自己往网红脸的方向整，结果，脸是尖了，可是肉往下走。

再看她的身材，瘦得几乎病态，一看就是缺少肌肉，通常过于纤瘦的女子，因为体内缺少足够的蛋白质和脂肪，筋膜会衰老更快。

所以，到了一定年纪，一定要吃肉，如果吃素，记得服蛋白粉！你以为明星真的只食素吗？赵雅芝就承认，她经常服用胶原蛋白！身体缺少蛋白，你身上的那些肌肉、筋膜就会因为缺少营养而衰老，好吗！

01不做“低头一族”。在这个被手机控制的时代，不管是生活中还是学习工作中，大家随时随地都在低头玩手机。殊不知，长时间的低头最易产生颈纹。建议大家在低头一段时间后，就进行颈部和肩部的放松，既能缓解疲劳，也能防止颈纹的出现。

02注意防晒。颈部的防晒是很有必要的，大家都知道紫外线对皮肤的伤害很大。实际上，长波紫外线虽然不会引起急性的皮肤炎症，但对皮肤的伤害是不可逆的，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。所以做好颈部皮肤的防晒，也可见减缓皮肤的老化。

03选择合适的枕头。我们的脊柱是有一定的生理弧度的。过高的枕头会使颈部相对前倾，不但容易出现颈纹，还会使颈部生理曲度变平，引起一些列问题。过低的枕头会使颈部相对后倾，不但容易压迫颈部的神经血管，颈部后面的皮肤也会因此长出皱纹哟。

04颈部皮肤的护理。颈部皮肤和脸部皮肤是一样的娇嫩的，只有坚持的对颈部皮肤进行护理，给颈部皮肤充足的水分和胶原蛋白，才能够延缓颈部皮肤的衰老和下垂。

05选择专业的颈部护肤产品。颈部的护肤产品相较于脸部的产品，更加注重使皮肤更精致，除皱，抗老化等功效。颈部的皮肤非常薄，所以较油腻的产品不但无法被颈部肌肤吸收，甚至会产生毛孔堵塞。所以一定要单独挑选颈部护理产品。

06颈部按摩。颈部肌肤和脸部肌肤一样，经常按摩、提拉，会使颈部皮肤变得更加紧致。注意提拉方向一定是向上的，这样才能有效防止颈纹的产生。

07颈部卸妆。为了维持脸部皮肤和颈部皮肤肤色的一致，许多人在化妆时也会对颈部进行修饰。但是不少人卸妆时却会遗忘颈部皮肤。颈部肌肤也是需要卸妆，清洁然后护理的，消除颈纹这些都是不可忽略的步骤哦。

　为了确保活动有序有力开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。活动方案要怎么制定呢？下面是我为大家收集的母亲节美容活动方案（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

母亲节美容活动方案1

　一、活动目的

　在“母亲节”这个充满爱的一个节日里，我们可以表达对母亲的那份爱，如今长大的我们风华正茂，岁月却像一把“杀猪刀”皱纹、斑点都慢慢的布满了母亲的面庞，我们美容院可以以此为噱头，通过开展相应的活动来鼓动儿女们将母亲带入美容院重返20岁的精彩，充分体现出对母亲的敬意与感恩之情。从内心深处激发消费者参与母亲节活动的欲望、吸引人气，从而达到增加美容院知名度的目的。

　二、 活动主题：

　母亲节带MAMA去哪儿

　时间都去哪儿了， 还没好好感受年轻就老了，还没好好看看你眼睛就花了，转眼就只剩下满脸的皱纹了……每逢听到这首歌我们都不由自主的想到自己的母亲，母情节临近，我们能为母亲准备一个什么样的礼物呢？健康与年轻无非就是对中老年人最宝贝最奢侈的礼物了。

　感恩母亲节！带MAMA去哪儿！

　带MAMA体验艾斯欧迪美容养生项目

　三、活动时间：

　20xx年x月x日—5月x日

　四、活动内容：

　一、最爱妈咪 健康礼献！

　活动期间：

　顾客带自己的母亲登记客户信息可以半价体验“超声刀”紧致抗衰老技术，带母亲重返20岁的年轻与美丽

　二、尊贵妈咪庆生礼（510）

　活动期间：

　凡生日为5月10日（以身份证为准）的女性会员，当日可免费领取生日礼品一份，数量有限，送完为止。

　三、艾斯欧迪感恩美容养生项目

　年轻妈咪——全场购满520元立减200元，可体验艾斯欧迪。

　四、母爱无边 与您一起祝福妈咪！

　活动期间：

　客户可以带着自己的母亲来艾斯欧迪美容院抽取“妈咪祝福卡”一张，客户将自己的心里话写到祝福卡上，并留上母亲的电话，母亲节当天中午14：00抽取20名幸运母亲，抽中者可以获得美容院提供的法国轩尼诗红酒、青花瓷碗具一套等等

　五、把爱带回家 转发微信送大礼！

　活动期间：

　凡扫描艾斯欧迪美容店的官方微信二微码，并转发我店活动的顾客可领取神秘礼品1份。数量有限，早到早得，错过不补。

母亲节美容活动方案2

　美容院活动主题：

　感恩母亲节，XX温情好礼相送

　美容院活动时间：

　5月10日——5月15日

　美容院活动场所：

　XXX美容院

　美容院活动：

　一：“感恩母亲，回馈母爱”。

　在母亲节当天，美容院可以推出特色护理的项目，譬如暖巢的保养，乳腺的疏通以及肩颈按摩等美容美体项目。从生理的角度，关爱女性的健康。

　活动规则：

　母女同行可以享受双人价值一千六百元的护理套餐，活动当天只收费六百六十元。套餐包括中医养生，美白祛皱，香肩美颈的护理以及内分泌调理等项目。

　二：“妈妈也可以年轻美丽”。

　在美容护理方面，许多上了年纪的妈妈可能都不太注重，因为她们把大部分的心思，放在了家务、丈夫和孩子的身上，不愿意花钱打扮自己。但是在母亲节的当天，只要是身为母亲的女性，都可以去美容院享受特权，获得不等的优惠或者折扣。

　活动规则：

　凡事在母亲节活动期间，在店内消费达到二百元的顾客，都可以获赠母亲节大礼包一份。在店内消费达到五百元的顾客，都可以获得价值一千元的体验券一张。

　三：“母亲节送温暖，给妈妈一份惊喜”。

　三八节日和母亲节，对于美容市场的业绩有很大的提升，所以许多美容院在节日当天，把美容卡当成送给母亲的最佳礼物。

　活动规则：

　母亲节是一个感恩的节日，在节日之前，美容院要提前准备好母亲节的好礼。到店的顾客，只要在美容院的心愿墙上写下对母亲的祝福，就可以免费的领取美容卡一张。如果懈怠母亲来参加，还可以获得更多的优惠。

　美容院母亲节给顾客的短信：

　1：XX美容院连锁加盟店，祝福天下母亲健康、美丽、常乐。

　2：并不是只有母亲节，才去关爱母亲。三百六十五天，每一天都是母亲节。XX美容院连锁加盟店祝愿您的母亲身体健康，幸福永远。

　3：她不是天上的云朵，不会随风而去。它不是海中的浪花，不会随波逐流。XX美容院连锁加盟店祝愿天下的母亲节日快乐。

母亲节美容活动方案3

　活动预热：

　5月x日是一年一度的母亲节，如果你是打算和五一接连在一起，那么美容院活动预热时间在四月底就要开始。但是如果选择单独进行，可以在五一促销期间，在美容院内粘贴大量的宣传海报，对母亲节促销活动进行宣传。一个活动的成败，关键还是在于美容院前期宣传的一个过程。有条件的美容院可以选择通过电视、报纸、电台、网络等平台进行宣传。只有将活动内容更好的告知顾客。消费者才会关注活动，关注美容院。

　活动主题：

　母亲节促销就是打着亲情牌、感情牌，所以母亲节的主题最好是以感恩消费为主。人们的生活水平不断提高后，情感消费更甚于物质消费。以为母亲送去感恩，来集中表现对母亲的感激之情。

　活动内容：

　根据美容院店内促销活动的时间的长短，来策划美容院的促销活动。但是为了让美容院能够收到更好地效果，美容院可以采用不同类别的促销方式吸引消费者。比如说在母亲节当天，美容院可以为了慰劳妈妈，送给妈妈免费身体护理。或者说购买15次面部护理，回馈各位母亲10次。如果购买护肤品，还会有更低的折扣。以下是普丽缇莎分享给大家母亲节具体促销活动方案内容：

　1、感恩促销。这个活动可以连同五一促销活动一起进行，只要五一期间女儿为母亲购买肌肤护理套餐，均享受特价优惠。为了更好的向母亲表达感恩之情，美容院在五一期间可以推出“女儿护理学习班”。教导女儿们如何为母亲进行美容、按摩。母亲节当天，女儿亲自为母亲做护理。

　2、健康促销。给母亲的美容，自然必须是最好的。美容院在母亲节期间，可以推出养生护理特色项目。关爱母亲们的健康，养生项目再适合不过了。我们促销期间选用的项目不仅关注面部肌肤，还要从生理角度对母亲进关爱。活动期间，美容院中可以推出肩颈疏通、卵巢保养、乳腺疏通、肝胆保养等关注女性身体健康的项目。

　在母亲节这样一个充满爱与感恩的节日中，我们美容院要做的当然是拿最好的项目、服务感恩母亲们。同时借助此次活动也能更好的提升美容院知名度，和下半年的利润，非常值得老板们为此次活动煞费苦心。

母亲节美容活动方案4

　一、活动背景

　母亲节作为即“三八”妇女之后又一大女性节日，母情节又是美容院促销活动抢占商机的有一个重要的时刻。不仅是女性会在这个节日里选择犒劳自己，而且儿女们也会为母亲尽孝心时候，所以这个时候也是美容院促销抢占商机的时机。但是如今美容市场竞争如此激烈，促销方式也多种多样，有哪些方法更适合在母亲节做促销呢如果各位美容院加盟店店主为此感到头痛，不妨来看看兰质妆为大家提供的美容院加盟店母亲节活动促销方案。

　二、活动时间

　x月x日—x日

　三、活动主题

　xx美容院为你把爱说出来

　四、活动内容

　1、爱由心生，“母亲”大讲堂

　活动当天兰质妆为母亲们准备了一趟别开生面的课程，有请到了美容形象专家到兰质妆授课。能够参加这项课程的母亲是x月x号当天在兰质妆消费而抽取的幸运顾客。课程非常珍贵，到场人数有限，所以x号当天采取消费抽奖。而课程的主要内容包括了美容化妆品知识、色彩搭配、护肤保养、不同场合装扮、女性健康、新婚姻法、妇女权益、资产理财、相夫教子等多个女性角度教授各位女性同胞们如何让自己更美丽、更知性。并且授课中插入的互动，让母亲们更能够懂得作为一名独立女性的重要性。

　2、用爱编织健康

　一份健康、一份关爱。有什么是送健康母亲的礼物呢活动期间，兰质妆特此推出母亲节为妈妈们免费义诊活动，并且参加健康义诊的母亲还能够参加卡别升级活动。只要在美容院内消费达到520元，就能够将您的会员卡从月卡升到季卡、季卡到年卡、年卡到贵宾卡、贵宾卡到金卡。惊喜还不光如此，凡是到美容院加盟店来消费的顾客，还能够获得吉祥卡的保险，并赠送福彩或体彩一张，由顾客自选号码。

　3、幸运金囊

　在母亲节促销活动中，为了真诚回报母亲给我们满满的爱。凡是带着母亲到兰质妆美容院加盟店来消费的顾客，不论消费多少都能够获得由兰质妆提供的幸运金囊。活动期间只要是协母亲到美容院来消费的顾客，美容师都会用托盘将幸运金囊送到顾客的手中。

　4、爱的供养

　在母亲的关爱和呵护下让我们在幸福的茁壮成长，如今我们要给母亲的必定是的回报。所以在活动期间，特此推出服务促销，主要服务质量，结合投诉促销，只要在服务期间有任何让您不满意，兰质妆美容院加盟店全额买单，以此增加消费者的信心。

母亲节美容活动方案5

　一、“妈妈您辛苦啦”

　在美容护肤方面，很多妈妈都不太会保养，把心都放在操持家务上，不舍得花钱装扮自己。适逢母亲节，美容院的促销主题可以选择“妈妈您辛苦啦”这样以情动人的促销主题。在活动当日，母女俩相约一起到店里美容，妈妈等值免费，整体消费可以享受一定的优惠或者是折扣等。针对不同年限的会员，会员的妈妈可以免费享受不同价值的护理。

　二、“贴心美容卡，给妈妈一份惊喜”

　随着人们的。健康意识和美容意识的增强，三八妇女节、母亲节等女性节日对于美容市场有很大拉动，也有越来越多的人们选择美容卡、健身卡作为送给母亲的礼物。

　三、“特色护理，关爱母亲健康”

　针对中医美容院或者是拥有特色护理项目的美容院，可以考虑在母亲节的时候推出特色护理项目优惠体验活动，不仅关注女性面部肌肤的美丽，而且更是从生理角度出发关爱女性健康。

　比如美容院可以推出“家用特色中草药泡脚包”、“肩颈疏通”、“肝胆保养”、“绿色乳腺疏通护理”等美容项目，关注女性身体健康，提供实用的美容护理。

　三、“化身家庭美容师，为妈妈亲手做美容”

　美容院也可以从这个角度来考虑做促销：如果是女儿来亲自给妈妈做美容，相信一定能够达到更完美的效果。美容院可以在母亲节当天推出一些简单的美容健康护理教程，或者是健康养生知识宣传手册等。

　很多的DIY手法都是从美容院流传出来的方儿，SPA沐浴、全身舒缓减压、头部理疗等等方法。美容院可以让美容师在母亲节当天亲身示范一些按摩手法，包括如何舒展额头、促进眼周血液循环以及肩部按摩放松等。

　在母亲节当天，针对来店消费的顾客，配合相应的母亲节促销活动，美容院可以免费给顾客发放一支“母亲之花”康乃馨，这样的举动不仅能够给顾客带来惊喜，更能够让顾客感受到美容院的用心，赢得顾客的口碑。母亲节美容院促销活动的策划关键在于讲求以情动人，只要美容院本身将母亲节的意义重视起来，员工的服务质量以及产品项目等都过关，自然能够吸引顾客，最终赢得促销活动的成功。

母亲节美容活动方案6

　一、活动背景

　在这个世界上，我们最需要报答的最美好的人就是母亲。母爱是尽职的卫士，保护着我们幼小的生命，母爱是迷航的灯塔，指引我们前进的方向。有一个词语最亲切，有一个呼唤最动听，有一个人最应该感谢，有一个人最应该报答。她就是母亲。

　母亲节之际为了表达对业主的关怀，更好的引发旧业主带新客户的激情，将于20xx年xx月xx日进行母亲节特别活动。

　二、活动目的

　1、通过这次活动的举办进一步宣传开发商形象，以扩大xx知名度，扩大社会影响力，为开发商以后的计划奠定品牌基础。

　2、增强业主邻里之间，开发商与业主之间的感情交流。

　3、通过一系列互动游戏将活动拉向高峰。

　三、活动时间

　xx年xx月xx日。

　四、活动地点

　xx。

　五、参与对象

　新老客户。

　六、活动内容

　1、温情康乃馨。

　来到营销中心的客户均可得到一直包装精美的康乃馨。

　2、花艺品鉴会。

　插花是一种艺术，它追求的美是自然的美、线条的美、意境的美、含蓄的美、简练的美和与环境整体和谐的美。在技法的运用中不留痕迹，不造作，“自成天然之趣，不烦人事之工”，仅能够很好地展现自然的情态，能很好地体现出“源于自然，高于自然”的艺术魅力。插花之趣处处与人们感怀抒情，追求美好的生活品质以及恬静的心境、精神上的超然物外密切相连，在这中间，表露出的则是人们对自然本真及人生境界的追求，对艺术、对生活的炽爱，对融入自然后的超悟。洋溢着的则是悠然自得、“反朴归真”、“复归于朴”、萧然羁的情怀。现场邀请专业花艺师讲解插画原则和技巧。

　3、美甲护理。

　手是女人的第二张面容，指甲作为手部最精彩的部分，若将其装点得整齐美观，会让人产生信赖及好感。纤纤十指，美丽虽及不上脸庞，却是评价人的另一种隐性标准，于是美甲成为了时下众多女性追寻的潮流之一。而在这些形色各异的美甲中，人们不难发现各色女人们的品味与生活态度。

　洗手、修剪、打磨、抛光、营养、打底、上色、封层几个步骤就可以让芊芊玉手更增魅力。

一、手术室普通护理惯例

术前预备

（一）术前访视

术前一日巡回护士应用书面和行动方式为病人作好意理护理，交待有关留意事项如手术室环境、配合体位、禁食禁水时刻、去除身上的饰物、手表、假牙、女病人不化装、不涂指甲油等，解除病人顾忌，更好地配合麻醉和手术。同时，经过访视理解病人普通状况、过敏史及特殊门槛，以便术中更好地配合医生完成手术。

（二）物品预备

1．器械预备 依据手术品种选择适宜的器械，打成基础器械包加特殊器械包，经高压灭菌后备用。

2．敷料预备 将各种敷料按门槛折叠，包成腹包、胸包、甲状腺包、四肢手术包、中单包、医治巾包等，经高压灭菌后备用。

3．引流物品 最好用一次性已灭菌引流管如“T”型管、胸腔引流管、导尿管、空心引流管等

（三）仪器预备

1．中心吸引安装 由马达、真空泵、气压瓶等组成，负压值＞650mmHg。

运用办法：将负压衔接管插口拔出墙壁或吊塔中心吸引插口内，另一端衔接负压吸引盖抽出口，吸入口衔接手术台上吸引管，并反省负压大小。

2．高频电刀

（1）原理

1）应用高频电流使组织凝结到达止血作用。

2）应用高频电压切割组织到达止血作用。

（2）运用办法

1）首先反省“输入调理”电流开关能否置于“0”或“关”位。

2）接通电源，开总开关，调理输入量大小（普通为50左右）。

3）衔接好地线。

4）粘贴好负极板在肌肉丰厚的部位，如大腿、臀部。

5）运用终了，先将输入调理到“0”，再切断电源。

（3）留意事项

1）最好选器具有平安安装的高频电刀，一旦负极板接触面不够或零落，该仪器自动报警，并切断电流输入，保证病人平安。

2）一次性负极板防止重复运用。

3）装置有起搏器的病人禁用。

3．超声刀

（1）原理：以超声频率555赫兹停止机械振荡，使组织内的水份气化，蛋白氢键断裂，细胞崩解，从而组织被切开或凝结。

（2）多用剪拆卸步骤：1）扭紧转换帽； 2）扭紧刀芯 ；3)用压力板手顺时针扭两下，听到“咔咔”两声即可； 4）上外套，留意外套尖端及后柄均朝上。

（3）测验：主机接通电源，手柄尾端连线拔出主机，将拆卸好的多用剪分开，脚踩脚踏板，当测验经过前方可运用。

4．空气止血带 主要用于四肢手术。 空气止血带有电动和手动两种。

（1）依据病人年龄、肢体部位及手术部位选择宽窄合适的空气止血带。

（2）必需在麻醉下运用，避免止血带压榨惹起肢体疼痛。

（3）如运用部位离切口较近，止血带需灭菌前方可运用。

（4）反省压力表与空气止血带能否完好，有无漏气。

（5）压力：chengren上肢 40kPa（300mmHg）下肢 667kPa（500－600mmHg）

小儿上肢 27kPa（200mmHg） 下肢 54kPa（400mmHg）

（6）时刻为1-15小时。

术中配合

(一)巡回护士职业流程

1．术前访视病人，理解病人的普通状况、术前预备状况，做好意理护理。

2．核对病人姓名、手术称号、手术部位，反省手术所需用物能否完全、适用。

3．协助麻醉，树立静脉通道，摆好体位。备好一切手术用物如电刀吸引器等，调理手术照明。

4．协助手术人员穿衣，与器械护士仔细清点器械、敷料，做好注册。

5．术中随时察看病人病情变化，手术停顿状况，配合抢救和供给物品，不无故擅离任守。

6．催促手术间各类人员的无菌操作，坚持手术间安静整洁。

7．严厉查对制度，封闭体腔前后与洗手护士再次核对器械、敷料数目。

8．协助掩盖伤口，填写标本送检单，催促医生做好标本留置职业。

9．仔细填写记帐单，核对手术告诉单上的诊断、手术方式、手术人员，使之与实践相符。

10．手术完毕后清算、补充手术间物品，定位归原。

(二)洗手护士职业流程

1．术前温习该手术部分解剖及手术步骤，以便更好配合手术。

2．核对病人姓名、手术称号、手术部位，反省手术所需用物能否完全、适用。

3．预备无菌器械桌， 比术者提早15-20分钟洗手，整理器械台。

4．仔细清点器械、敷料，反省各种器械、敷料能否完善，刀剪能否锐利适用。

5．预备好马上运用的器械及配件如电刀、吸引管等。

6．术中亲密留意手术停顿，主动配合，坚持无菌物品、器械台的枯燥、整洁。

7．关腔前后仔细清点器械敷料，避免异物存留在伤口内。

8．协助包扎伤口，处置标本。

9．术后清洗器械，并烤干、上油、打包。特殊器械交器械组，器械车擦净复原。

（三）手术体位

1．仰卧位 适用于颈部、颌面部、腹部、手部等手术。病人仰卧，头部置软枕；两臂用垫单固定于体侧；膝下垫一软枕，用下肢固定带固定膝部。

（1）乳腺手术病人仰卧位，术侧接近台边、肩胛下垫以卷折的中单，上臂外展，置于臂托上；其他与上述相同。

（2）颈部手术如甲状腺、气管切开术，在肩部垫一软枕，与肩齐，头下垫一头圈，使头部后仰。其他与上述相同。

（3）肝胆手术留意病人肋缘下对准腰桥架。盆腔手术需在骶尾部垫一软枕，便于暴露手术野。

（4）头部手术用头架固定。

2．侧卧位 适用于胸部、肾及腰背部手术。

（1）胸部手术 病人侧卧90度，腋下垫一软枕，用垫单将软枕压紧塞入床垫下。上腿屈曲，下腿伸直，两腿间垫软枕，髋部及膝局部别以盆托及固定带固定。双上肢伸直固定于托手架上。

（2）肾手术 病人侧卧90度，肾区对准手术台腰桥，上腿伸直，下腿弯曲。其他与上述相同。

3．俯卧位 适用于脊柱及背部手术。按病人身长调整俯卧位软垫，使病人俯卧其上,头部置于头架上或用头钉固定。双臂半屈，置于托手板上。膝下垫一头圈，小腿垫一软枕。骨盆及腘窝部用固定带固定。

4．截石位 适用于会阴部、尿道、肛门部手术。病人仰卧，臀部移至手术床尾部摇折处，套上腿套，两腿辨别放在腿架上，腘窝部垫以棉垫，用固定带固

5．半坐卧位 适用于鼻部、扁桃体手术。将手术床头端摇高75度，床尾摇低45度，双腿半屈，头与躯干紧靠在摇高的手术床上，整个手术床后仰15度，双手用固定带固定在两侧。

6．折刀位 适用于肛门部手术。臀部移至手术床尾部摇折处，套上腿套，按病人身长调整俯卧位软垫，使病人俯卧其上，两腿辨别放在腿板上，分开腿板用固定带固定。

7．留意事项

（1）最大限制保证病人温馨与平安，暴露良好。

（2）对呼吸与循环影响最小 。

（3）不应压榨或过度牵拉任何神经，以防形成麻木。

（4）不过度牵拉肌肉，以防形成损伤或手术后疼痛。

（5）四肢不可过火牵引，以防关节脱位。

（6）肢体不可悬空，必需托垫稳妥。

（7）对易受压的部位应运用海绵垫维护。

（四）无菌桌的预备

1．洗手护士在洗手前备清洁、枯燥、规格适宜的器械桌及器械包。

2．将器械包放在器械桌上，反省合格后，用手翻开外层包布。

3．取无菌钳，翻开内层包布及无菌单。

4．将手术所需的物品投放在无菌桌内，备齐用物后，用无菌单遮盖。

5．洗手护士穿好手术衣及戴好手套后，整理器械台并按运用的先后顺序及类别陈列。

6．预备无菌桌时应留意

（1）无菌桌垫单应铺4-6层，边缘应下垂30cm。

（2）备好的无菌桌不得超越4-6小时。

（3）铺单被水或血渗湿后，应加盖无菌单。

（五）手术中无菌操作准绳

1．停止手术操作时必需先树立一个无菌区，只要已灭菌的物品，才干在无菌区运用。

2．手术人员穿好手术衣后，前臂不应下垂，应坚持在腰立体以上。双手不应接近面部或穿插放于腋下，应肘部内收，接近身体。

3．与另一手术人员交流地位时，应背靠背。

4．从无菌容器或无菌区内的取出物品虽未运用，但制止放回原处。

5．凡坠落于手术台边或无菌桌缘立体以下的物品应视为有菌，凡坠落下去的皮管、电线、缝线等不应再向上提拉或再用。

6．手套破了应改换。

7．切皮前，使用无菌纱布遮盖切口两旁，或用手术薄膜粘贴于皮肤上，经薄膜切开皮肤，以维护切口不被净化。延伸切口或缝皮前应再用消毒液擦拭。

8．处置空腔脏器前使用纱垫维护四周组织，并随时吸取外流的分泌物。被净化的器械和其他物品应放在弯盘内，实行隔离。

术后处置

（一）惯例手术处置

1．器械 用流水刷洗器械各面，轴节应翻开，有管腔的使用通条或公用毛刷刷洗。亦可采用超声波清洗机或自动清洗灭菌机。然后，将器械烤干，上油，打包，复原。

2．污敷料放在指定地点，由洗衣房处置。

3．手术间空中、物表用消毒液擦拭，然后空气消毒。

4．整理手术间，复原并补充用物。

5．医疗圾垃袋装化并燃烧。

（二）感染手术处置

1．应布置在净化手术间内或室外挂隔离标志，所需物品均由室外巡回护士传递。

2．室内巡回护士及麻醉医师应穿隔离衣，戴手套、穿鞋套。手术者穿好鞋套再洗手，手术进程中不得分开手术间。

3．术毕，布类及参与手术人员脱去的净化手术衣裤、鞋及平车，经空气消毒后处置。

4．运用一次性敷料，术后燃烧。

5．室内一切用物及空中均用消毒液刷洗。

6．器械先消毒处置后，才干清洗。

7．室内空气按空气消毒法处置。

8．特殊感染如破伤风、气性坏疽处置应留意：

（1）空气按高浓度的消毒液密闭消毒24h，空气及物表培育阴性后，再作惯例处置。

（2）运用一次性被服，术后燃烧。

（3）器械用双倍消毒液浸泡60min再清洗，然后高压灭菌，惯例处置。

二、微创手术配合

术前预备

（一）术前访视：同前。

（二）设备及器械预备

1．电视摄像系统：由手术腔镜、微型摄像头、监视器、视频转换器组成

2．冷光源。

3．二氧化碳气腹系统：由CO2气瓶、高压导管、气腹机、气腹导管组成。

4．淤血及切割系统：由高频电刀及超声刀组成。

5．冲洗、吸引安装。

6．腔镜器械。

腹腔镜器械：气腹针、5mm及10mm穿刺器、0°及30°腹腔镜、抓钳、别离钳、组织钳、别离钩、别离勺、剪刀、钛夹钳、穿刺针、冲洗吸引管、取石钳、持针器、推结器、圈套器芯及各种连线，如摄像头、光导纤维、CO2气管、电灼器连线、多用超声剪及手柄等。特别应反省器械的绝缘物有无断裂、穿孔、以免形成电损伤。（甲状腺手术另备0°及30°5mm内镜、3mm或5mm塑料套管数套、2mm手术剪别离钳、5mm钛夹钳。）

胸腔镜器械：套管（55mm,105mm,115mm三种）胸腔镜头、肺抓钳、别离钳、活检钳、剪刀、爪型拉勾、钛夹钳、钛夹、直接切割缝合器、残端闭合器、冲洗吸引管、标本袋、小牵开器。

脊柱内窥镜器械：导针及扩张管、神经剥离子、刮匙、枪式咬骨钳、神经拉勾、微型刀剪、纤维环锯、通道、自在臂、髓核钳、、双极电凝、镜头及其光纤等。

膝关节镜器械：膝关节镜、异物钳、蓝钳（剪）、穿刺针、鹰嘴钳、勾刀、叉刀、平嘴挫、弯挫、探针、刨削刀头、镜头及其光纤等。

膀胱电切器械：100°电刀镜、300°察看镜、电刀镜鞘、闭孔器、等离子电切环、电切柱、操作把手、Ellik冲洗器。

下肢静脉曲张激光医治手术器械：光纤，留置针（18、20、22、）各一支，血管扩张器，血管造影管芯及套管。

7．惯例手术器械。

（三）器械的消毒

1．耐高温的器械，用高压蒸汽灭菌。

2．不耐高温的器械，采用环氧乙烷灭菌或2%碱性戍二醛浸泡10小时。

术中护理

（一）微创手术体位

腹部外科通常采用仰卧位，胸外科侧卧位。有些手术，外科医生喜欢站在病人外展两腿之间。倾斜手术台是一个十分无效的办法，有利于暴露手术野。如上腹部手术，头高脚低位，大网膜，小肠向下挪动。盆腔手术时，头低脚高位，小肠和乙状结肠向腹部挪动。向左或右倾斜。有利于别离两侧结肠。

（二）生理监护 亲密察看血压、脉搏、氧饱和度和体温，避免低体平和外科气肿。为坚持病人体温，室温应控制在22-25℃，冲洗液坚持在38℃。

（三）坚持手术区无菌 由于腔镜比较长，要留意防止被净化。

（四）技术监护

1．应纯熟掌握各仪器的功能和操作步骤，将仪器车放于术者对面，接通电源、预热15min，细心反省及时扫除妨碍，术中严厉按操作规程。

2．依据手术需要调整好手术体位，衔接各导线，停止白均衡及比对度调理。

3．在操作气腹机时，随时调整并严厉掌握气体流速，开始充气时流速易慢，以避免针尖地位不当惹起气体栓塞，或因充气速渡过快，流量过大使腹内压骤然上升。一方面使横膈分明上升，可形成通气量减少，阻碍CO2排出，发生CO2蓄积，并发高碳酸血症。另一方面安慰腹膜牵张感受器，兴奋迷走神经，反射性惹起心脏骤停。

4．保证制造气腹的一定是CO2，压力维持在12-14mmHg,当充气流量抵达15mmHg时封闭充气监护，腹内压会形成外科气肿。

5．静脉输液宜选择上肢，因气腹或头高脚低位会影响下肢静脉血流，随着瘀血延伸，血栓构成发作率逐步添加。

6．正确运用电刀和超声刀，不时的反省器械绝缘和衔接状况，避免电刀损伤。

7．监护设备的职业状况，避免影视系统毛病而招致手术间断。

8．细心把持腔镜和器械，随时肃清管道内，器械前端和活动局部的组织碎块，光导纤维不要从内镜上脱接，除非先关掉光源，否则避免不测烫伤。

（五）坚持物品和器械数目的正确。

（六）手术完毕时，在拔出最初一个穿刺器时，提示医生将腹内残留的CO2放出，以减少术后由于过高的腹内压，形成的不适。

（七）正确地记载病人状况，术中护士和医生坚持无效的沟通，保证病人的平安。

微创手术器械仪器的维护

（一）器械维护

1．器械清洗 先拆开各配件洗尽血迹，然后浸泡于适酶 溶液中5分钟，再用流水洗净，留意各小配件防止遗失。也可采用超声波清洗机或自动清洗灭菌机清洗。

2．器械反省 依据用处反省功用，有关节的器械应反省关节；活动性、咬合功用及咬齿状况，锐利的器械和剪刀应测验其锐利性，有绝缘包装或镀金属的器械应反省有无裂痕或缺损，有螺丝的器械要反省其完好性及有松脱景象。

3．器械的维护 防止碰摔、掉落或压在重物下，应轻拿轻放、不可乱丢，锋利或尖端处以维护套维护，防止浸泡于盐水中，如必需浸泡时，最好运用蒸馏水，坚持器械的清洁，有关节的器械，可用水溶性光滑剂处置。

（二）仪器的维护

严厉执行操作规程，开机时，先开总电源，再开各仪器开关。关机时，先关各仪器开关，再关总电源，拔出各导线，导管，清洁后螺旋盘好，勿打折，以免光导纤维折断。做好注册，坚持清洁，罩上布套，放在固定地位。

三、干净手术室的运用与管理

（一）污染手术室的原理

干净空气经过高效过滤器和静压箱（污染天花板）的均压均流作用后，垂直送动手术室。自送风口至两侧壁的回风口，气流流经途中的断面流速平均，特别是在职业区内流线单向平行，没有悬流。干净空气似空气活塞般将室内净化空气从回风口推出，使手术室内一直坚持干净形态。

（二）干净手术室环境的目的

手术环境的控制不等于始于手术切口、终于切口缝合，它是一个全进程控制。空气污染措施是消灭隐患、树立良好环境控制的一个重要手腕，它与先前依赖消毒的无菌控制是两个完全不同的概念。

项 目

古代控制概念

先前控制概念

控制概念

全进程控制的概念，不单是“病人不感染”的后果

依赖药物控制，到达“病人不感染的后果

控制门槛

整个手术进程的控制，切断一切净化途径（包括空气），阻止细菌接触创口

依赖药物消毒环境，病人服用批量的抗生素

控制思绪

“预防”措施

“弥补“措施

效果

“控制全进程”，避免细菌进入人体，药物仅是各种平安措施保证病人受损伤最小的“后果”

细菌曾经进入并损伤人体，再靠批量药物去控制感染，只表现一个“后果”，而控制进程曾经失败

（三）分 类

干净手术部的干净用房等级规范

等 级

沉降（浮游）细菌最大均匀浓度

空气干净度级别

Ⅰ

手术室

手术区02个/30min·Φ90皿(5个/m3)

周边区04个/30min·Φ皿90(10个/ m3)

手术区100级，

周边区1000级。

干净辅

助用房

部分百级区02个/30min·Φ90皿(5个/ m3)

周边区04个/30min·Φ皿90(10个/ m3)

1000级

(部分1000级)

Ⅱ

手术室

手术区1个/30min·Φ90皿(25个/m3)

周边区2个/30min·Φ皿90(50个/ m3)

手术区1000级

周边区10000级

干净辅

助用房

2个/30min·Φ90皿(50个/m3)

10000级

Ⅲ

手术室

手术区2个/30min·Φ90皿(75个/m3)

周边区4个/30min·Φ90皿(150个/m3)

手术区10000级

周边区100000级。

干净辅

助用房

4个/30min·Φ90皿(150个/m3)

100000级

Ⅳ

手术室

5个/30min·Φ90皿(175个/m3)

300000级

干净辅

助用房

干净手术室适用的手术范围

洁 净 手 术 室

应 用 范 围

Ⅰ级特别干净手术室

关节置换、器官移植、脑外科、心脏外科、眼科

Ⅱ级规范洁争手术室

胸外科、整形外科、泌尿外科、肝胆胰外科、骨外科及取卵和普通外科中的一类无菌手术；

Ⅲ级普通干净手术室

普通外科（除去一类手术）、妇产外科。

Ⅳ级准干净手术室

肛肠外科、净化类手术。

（四）干净手术室的管理

1．严厉分区管理

干净手术室是使用空气干净技术，经过树立迷信的人物流程及严厉分区管理，最终到达控制微粒净化，保证手术病人生命平安的目的。因而，除了空气干净技术，职业人员、病人、无菌物品、污物应严厉分开，不能共用一个通道。

2．控制净化源，减少净化发作

1)进动手术室的人员需按规则换鞋和更衣。倡导穿着全身吸气服，可阻止细菌分发。

2)严厉控制观赏人数，以减少人员活动。最好应用电视教学系统观看手术操作。

3)手术间内的物品应简约适用。严防回风口被物品挡住，以免影响空气的流通，每1-2周清洗过滤网一次。

4)接送病人时使用交流车并做好标志，使内外分开，以减少病区净化源带入干净手术室。病人戴好帽子入内。

5)设备、仪器和物品进入干净手术室前，应撤除外包装、擦拭洁净前方可搬入。

3坚持手术间内正压散布，维持空气流向须从干净度较高区域流向较低区域。应随时封闭手术间门，坚持手术间内正压。

4设专职人员活期对污染系统停止维修保养，测定主要技术目标，依据监测后果改换过滤器。

面部皮肤的按摩 按摩，并不是简单的揉搓。而是一门学问。其实，按摩不仅蕴含着丰富的科学、其方法也有独到之处，作为面部按摩更是讲究。否则就会适得其反。 面部按摩的纹路和基本方法是： 1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。 2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。 3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。 4、轻按面部穴位，可较好地解除肌肉疲劳。 5、眼周是呈现衰老的关键部位，眼周按摩其效甚佳，但应掌握力度和方法。 6、自眉向额部轻推，可防止额部皱纹的产生。 7、额部的环形按摩，可增加皮肤的弹性。 8、配合肩部按摩，可增加面颈部按摩的效果。 面部皮肤护理 面部皮肤的护理是面部美容的方法之一，它通过对皮肤的清洁、营养、滋润和按摩达到美容护肤的目的。 一般地讲，皮护有清洁和去除面部污垢的作用，不会导致暗疮的产生，但会加速暗疮的成熟，单纯皮护能补充皮肤中的水分和营养，通过面刷和海绵磨去皮肤的脱落物质，使皮肤变得光洁、柔嫩。但皮护没有去除和防止皱纹产生的功能。相反，如果操作的方式方法不对，或对皮肤的摩擦过于频繁，反而会增加和促进皮肤的干燥和皱纹的产生。所以，皮肤护理最好要一周一次。 参考网址： http://wwwshoulian001com