颈椎痛怎么治疗 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动不痛了，头不晕了，头不痛了，颈椎没有响声了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。
我和你的情况一样，我查过很多资料，也问过很多医生，病友。总结了几点，希望对你有帮助。
1、热敷：洗澡的时候用稍热的水（能接受的）冲洗颈椎部位和肩部，增加血液循环，也可以改善你头晕的症状。也可以用热水袋。
2、睡觉时需要把颈部用毛巾垫实，或者购买颈椎病人专用的枕头，调整不良的睡姿。当然，开始会很难受，但请坚持吧。枕头不要太高，8至12公分，不能太软或太硬。
3、如果想做牵引之类的治疗要慎重，切记。牵引只能暂时缓解，但颈椎曲度变直最好咨询医生要不要牵引。长时间的牵引会使肌肉脱离正常的生理状态，使之松驰，起不到保护的作用了。
4、运动的强度不要过量，可以试着坚持游泳。多抬头，少做低头动作，不要常时间玩电脑，一个姿式时间长要运动一下脖子，但不可过猛。
希望你早日恢复健康。
专家答疑
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颈椎病导致头晕怎么办？

李智斌主任医师
陕西中医药大学附属医院 骨科

颈椎病的主要表现是肩颈酸痛，可放射至枕部和上肢，经常伴有脖子僵硬等症状。另外颈椎病也引起头晕，头晕时可采取以下治疗措施：
1点揉两侧风池穴（正坐或俯伏，于项后枕骨下两侧凹陷处，当斜方肌上部与胸锁乳突肌上端之间取穴）可以有效缓解颈椎病引起的头晕症状。
2可以在颈部敷上热水袋或热毛巾，可缓解头晕的症状。
3可以抓捏后颈部肌肉，使肌紧张放松，促进血液循环，头晕症状可能会有所缓解。
4注意不要保持同一个姿势不动，尽量多做头、颈体转运动，有利于预防颈性头晕。
5牵引、按摩治疗，药物治疗；经以上保守治疗后，症状不缓解者，要到医院进一步检查，决定手术等进一步治疗。
按摩后颈部穴位，一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。
这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。
如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。
如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。
经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。
平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
想来大家都留意到了，生活中有一部分人身型并不肥胖症，可是后脖梗的部位却凸起了一个大包包，民俗称作“富贵包”。
尽管名称很超好听，可却掩藏了身心健康危害，要是没有立即清除，时间久了极有可能给身体产生下列4个伤害。
1、提升脑中风的生病风险脑中风是一种十分明显的病症，发病原因之一就包含富贵包，这是由于富贵包的存有非常容易挤压颈部动脉，从而阻拦血液循环系统，久而久之，人脑部位没法得到充足多的血浆和o2滋养，最终就会有患脑中风的风险性。
2、酸疼乏力假如长出了富贵包以后没有采用恰当的方法干涉，伴随着时间的变化，肩骨处的支撑力便会有所增加，而张力提升以后，日常行动的情况下，上身就会不自觉地用劲，日积月累的情形下，就算处在释放情况，但上身依然有酸疼乏力的觉得。
3、危害淋巴结新陈代谢淋巴结是身体上十分关键的身体排毒部位，假如淋巴结拥有问题，非常容易减少身体抵抗能力，乃至造成病毒性感染的不良影响，而造成淋巴结新陈代谢出现异常的一个关键因素便是富贵包。
4、眼睛视力下降尾包的存有还会继续造成眼睛视力下降的不良影响，由于富贵包会挤压到颈部动脉，从而阻拦头部血供，而眼晴也是十分脆弱的部位，一旦缺乏血液的滋润，就会发生看不见物品的主要表现。
该如何改善呢？1、靠墙站立要想消除富贵包，每日贴墙站是特别好的方式，最先寻找一面整洁光滑的墙，背朝墙壁，随后手臂，两脚，臂部，后脑壳，都需要牢牢地地靠住墙壁，每一次坚持不懈10分钟前后的时间，也可以做到非常好的实际效果。
由于富贵包的发生和日常生活中的欠佳坐姿及其座姿有紧密的联络，尤其是如今的社会电子设备普及化，很多人平日里通常喜爱低下头玩手机，从而促使肩部肌肉过度绷紧，而靠墙站立便可以减轻这一问题。
2、肩部肌肉锻炼目的性的锻炼肩部肌肉，也可以消除富贵包操作步骤，最先维持头顶部和颈椎骨处在站立情况，下面再拿一根拉力带包囊住，双手把握住拉力带的两边，尽量地往前拉，与此同时头颈向后伸，那样便可以锻炼到全身肌肉。
3、侧卧抬臂趴在床上或是瑜珈垫上，两脚开启和肩头平行面，随后两手尽量的往前伸，下面把右手臂和左脚与此同时往上伸出，可以体验到后背和肩部肌肉有收拢的觉得，等候5秒左右后学会放下，再换左手臂和右脚，每日坚持不懈20分钟左右就可以。
温馨提醒：总得来说，尽管富贵包这一名称很超好听，可是它的存有非常容易为身心健康产生危害，轻则发生痛疼的觉得，比较严重的情况下还会继续上升脑中风的发病率，因此我们一定要注重起来，坚持不懈搞好上原文中提及的三个姿势，也许可以消除富贵包。
此外，为了避免富贵包问题越来越严重，大伙儿看手机或是工作时，一定要伸直上身，而且将电子设备置放在双眼侧视的部位。
我们大多数人曾经历过颈部紧张或疼痛。这些通常是由于颈椎不良姿势或退行性改变引起的。结果是颈部和肩部肌肉僵硬，疼痛和活动受限。由于几个原因可能发生颈部紧张和疼痛。
颈部紧张的原因
姿势不良，由于不正确的姿势，动作和工作中的压力，日常生活或锻炼时头部和颈部的压力不断
心理压力
免疫系统较弱：例如，由于感冒
损伤：例如，拉伤肌肉
在我看来，和许多专家一样，颈部紧张和疼痛的主要原因往往是胸椎缺乏活动能力。 其不良姿势越来越限制脊柱的功能性活动。
在急性颈部紧张的情况下，有许多方法可以用来缓解疼痛。以下五项练习可提高胸椎的活动性和灵活性。在网球或泡沫滚轮的帮助下进行肌筋膜按摩是释放肌肉紧张的一种方法。
1泡面轴/网球：上背和中背
动作：仰卧、将泡沫辊置于肩胛骨高度的背后。将臀部抬离地板，吸收腹肌和臀肌。确保你的臀部，背部和颈部形成一条直线。双手放在头后支撑脖子。来回慢慢地来回按摩背部肌肉，调动脊柱。
您可以使用网球或高尔夫球来瞄准特定的疼痛部位。在特别疼痛的部位保持压力20到40秒，直到疼痛消退。
2站立AWTUVI运动
动作：背对墙站立。你的手臂和整个脊柱应该接触墙壁。向后和向下拉你的肩胛骨。用肩膀，肘部和手腕压在墙上。
练习：
将手臂移动到各个位置以形成不同的字母。
首先弯曲你的肘部并将它们移动到胸部水平以形成一个W
伸展双臂向胸部/肩部一侧伸展，形成T形
弯曲你的肘部90度，并将它们抬高到肩膀水平，形成一个U
拉直你的肘部，将你的手臂对角抬高到头顶，形成一个V形
双臂直接抬起头站立，形成一个我，多次重复练习。
3倾向于AWTUVI运动
动作：躺下。将手臂放在身体两侧，肘部略微弯曲。
锻炼：以与站立姿势相同的方式进行锻炼，但这次是俯卧位。 多次重复练习。
4用泡沫轴坐T形脊柱旋转
动作：坐在椅子上。保持你的上半身挺直，并用肘部向外指出你的双手。将泡沫辊放在大腿之间。将大腿压在一起以稳定臀部。锻炼：将头部，肘部，肩胛带和胸椎转向侧面。在仍处于此位置时，将上半身向侧面倾斜。 多次重复练习。
5四足T型脊柱旋转
动作：四肢着地。将手放在肩宽，肘部略微弯曲。让你的膝盖臀部宽度分开。你的身体应该平行于地板。把一只手放在头后。
锻炼：将上半身打开至与头后方相同的一侧。然后将弯曲的肘部朝向基部弯头降低。重复几次运动。然后切换侧面。确保你的臀部始终保持静止和方形。
虽然通过合适的运动康复练习能够改善的症状，减轻疼痛，但是如果在日常生活中不注意一些细节，如坐姿、低头玩手机等，将会使我们的锻炼成果大打折扣。
颈部两侧出现滑动疙瘩的症状并不是什么危重的疾病,主要是由于淋巴结肿大、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、异物刺入等疾病,这些疾病的治疗方法比较简单,而且很容易治愈,有个别的只需要观察就可以了。
颈承承头脑下启身体,头脑是人体最大的指挥官,人体的活动是通过大脑神经系统的机能来完成的,所以颈颈相对来说是一个非常重要的疙瘩,是什么疾病,对身体有很大影响,下面大家可以了解脖子有长疙瘩的原因。
1、淋巴结肿大
颈部两边出现滑落的疙瘩,可能是淋巴结肿大,这是临床上最常见的症状,这和淋巴结作为免疫器官有关系,当病毒或细菌侵入人体时,会对淋巴结产生刺激,从而导致淋巴结增大。因此,一旦发生上呼吸道感染或鼻炎等部位出现病变,或者是之前已经发生了疾病,都会导致颈部的淋巴结肿大。
2、脂肪瘤
颈部两边出现疙瘩出现这种情况并不排除是脂肪瘤。脂肪瘤是由于皮下脂肪发生硬化而形成的,虽然称之为肿瘤,但不必过分担心,这种瘤一般都是良性的,无需做任何治疗处理,只要观察就可以了。那是因为饮食不健康,吃太多脂肪食品。
3、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿会导致颈部两侧出现疙瘩,这种疾病主要是由于毛囊发生阻塞造成的,很多人会感觉这种病症是长在脸上和胸背部,其实皮肤上布满了毛孔,只要其中一处的毛孔发生堵塞,就有可能引起这一现象。
4、刺伤异物
如果有异物刺入皮肤,如果没有及时取出,人体的免疫系统就会发生一系列的变化,最终让异物排出体外,如若无法排出,体内免疫细胞会将异物包裹住,进行消化,但人体内的免疫细胞会将异物包裹住,进行分解消化,但却不能显示出肿物等病理变化。如果颈部有疙瘩出现,有可能是由于这个原因所致。
5、淋巴瘤
淋巴瘤属于恶性肿瘤,是一种比较严重的疾病,不仅会导致颈部淋巴结肿大,还会导致全身各个淋巴结出现肿大,同时还会出现皮肤瘙痒、持续发热、胸水、腹水等症状。进行早期发现和早期治疗可以很好地控制病情,从而达到治愈的目的。
颈部两侧的滑行疙瘩大多属于淋巴结肿大,一般是由于上呼吸道发生或之前发生感染所致,肿大的情况下不需要进行治疗,而是要积极治疗呼吸道疾病。不过,如果同时存在全身疼痛不适、局部疙瘩红肿、溃疡等症状,就要考虑其他疾病的可能,这个时候要去医院做相关的检查,明确具体的病情。
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