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书名：花间提壶方大厨
作者：耳雅
豆瓣评分：72
出版社：沈阳出版社
出版年份：2010-12
页数：285
内容简介：
瑶柱花生猪手煲，黑鱼红枣南瓜汤。
耗油香菇炒菜心，塌锅茄子醋里脊。
鲅鱼肝、生煎翅，黄鱼豆腐爆腰花。
绿豆酥、香薯球，腊肠煲仔茄汁饭。
……
相公，娘子叫你回家吃饭！
作者简介：
耳雅，晋江著名写手
第一季
第一集：
这个自己会做，就不放教程了。
上面的馄饨拿过来煎半熟后，加芝麻加水焖一会，撒葱出锅。
第二集
这个不是很爱吃，以后再补充教程。
第三集
朝天椒干烧鳝排：黄鳝不切断像下图这样
处理好后切成一段段。
（以下这段是自己想象）热锅冷油放朝天椒煸香，放入鳝鱼段，加调料和水，收汁后盛出。
蟹黄生煎鸡剧中没特写，想想都好吃，下次放教程。
蟹肉肚片煮丝瓜：
螃蟹去壳处理干净后切成带脚的一段段。热锅热油放入螃蟹炸至半熟后取出沥油。
肚片斜切成片状。热锅冷油加葱段姜片，煸香后放入猪肚，稍微翻炒后加入螃蟹。翻炒后加调料。
（后面这段没有特写，自己想）锅中加入丝瓜，翻炒后加水煮熟后出锅码好。
哈密瓜切半把瓤刮干净，用挖球勺挖出一个个球。热锅冷油放入葱段姜片，放入虾仁翻炒至半熟后加入哈密瓜球。
这顿还有份八宝栗子饭，剧中没图
准备肉馅：香菇、肉、生姜、葱一块剁碎，加调料调成馅。
茄盒：圆茄子切成下图这样。
把肉馅塞进茄盒后上锅蒸熟，拿出放入面粉鸡蛋糊糊里裹一圈，再让入油锅中炸至金黄。
鸡翅用刀划上密密的口子，揉生粉后变软。再将鸡翅放入红薯泥中揉至骨肉分离，最后放花生粉里裹一圈。最后放入锅中锅中煎熟。（咦，调料呢）
生腊肠斜切片后码在半熟的饭上烧煮。
制作茄汁：番茄切片后切细丁，放少油的锅中翻炒至出汁，放入焯熟的豌豆、蒜丁、葱花。翻一番后盛出浇在熟了的饭上。
这顿饭的菜单是：瑶柱花生猪手煲、黑鱼红枣南瓜汤、蚝油香菇炒菜心、绿豆酥、红薯球、锅塌茄子醋里脊、腊肠煲仔茄汁饭。
第四集
螺蛳水中捞出后放入脸盆加入少许清水佐一佐。热锅冷油，姜蒜切片后放入，加花椒，出香味后放入螺蛳和小圆红椒。炒一会，加老酒焖一会。快盛锅前，加切碎的薄荷叶。
杏仁剥好，锅里加油后加糖用勺不断按一个方向搅至棕色后，锅离开灶。
将糖浆浇在冷过的半个竹筒上，再铺一层杏仁撒些桂花，再浇糖浆，再铺杏仁撒桂花。冷却后切块。
糖配茶吃不会夯。
慢慢更新
最近被安利去看了一部网剧。
《花间提壶方大厨》 ，豆瓣评分 82 。
女主的厚刘海不忍直视，
男主还驼背。
服化道什么能不能走点心？
然并卵， 小咖居然一集都舍不得快进。
绝对国产良心啊！
虽然低成本，服化道有点弱，但这剧绝对真材实料。
讲的是厨艺超级厉害的方一勺 错嫁 给恶霸官二代沈勇的故事。
有惊险刺激的悬疑断案，也有齁甜齁甜的古装言情，配上美食烹饪，光是播出来就已经是犯罪。
温馨提示， 减肥的人不要看该剧，单身的人不要看该剧 。
不然，你会怀疑人生。
这是一部撒狗粮的《舌尖上的中国》！
女主刚出现的时候，在路边摊上卖馄饨。
很普通的 煎馄 饨 ，撒上芝麻后，隔着屏幕都能闻到香味。
还有煲仔饭。
将腊肉细细切好，整齐地码在雪白的米饭上，再淋上茄汁……
炸鸡翅 就更不用说了，能听到油脂的“滋滋”声，芳香四溢。
看男主的吃相，就知道有多美味了。
你以为该剧就只有这点菜，那你就错了。
这部立志 “早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么，宵夜吃什么” 的剧，每顿都不重样。
女主的人设技能之一，就是她会 3000多道菜 ，
上至宫廷宴席、下至家常小菜无一不通。
随意感受一下。
再感受一下。
相比当年 《美人私房菜》里的大麻球加鱼丸 ，真的太走心了，有没有？
除了美食，当然还有爱情。
虽然男女主相遇有点俗套， 是英雄救美 。
女主一介孤女，被人绑架，刚好遇上逃家的男主，男主救下了她。
而两人成婚是因为 上错花桥 。
男主恶霸的名声在外，导致跟他定亲的有钱人家**撂挑子不干了。
女主被抓来顶包。
还没见面，男主就拿老鼠吓女主。
女主一顿擀面杖，出了花轿。
没想到……
居然是自己的救命恩人。
虽然男主耸肩、瞪眼、脾气差，但女主认定他就是自己的盖世英雄。
然后就是不停地发糖和虐狗。
女主夸男主，一脸花痴状。这才是真爱的打开模式啊。
陪他玩骰子。
陪他读书。
男主半夜要喝酒，女主马上给他做好下酒菜，陪他喝。
在女主眼里，男主就是帅就是好。
而 男主也是实力宠溺。
一改往日的小恶霸习性，开启和娇妻“甜甜甜”的日常。
女主被瞧不起，男主帮出头。
两人被罚跪，心疼女主膝盖疼，硬把自己的垫子给她。
女主让他看书，还要调戏一下。
心疼女主累，背她上山再调戏一下。
小厨娘为了心上人放弃外边自由自在的广阔天地，
小恶霸为了心上人修身养性，开始学文习武，
彼此相互努力着，彼此相互宠溺着。
或许这部剧还有很多不足，但 这种柴米油盐酱醋茶的爱情才是最真实的 。
@athena,
不洒狗血，只撒狗粮。
简简单单、平平淡淡。
哪有天天小三家暴争遗产，有的都是 “你好不好，今天吃什么” 这样的人间烟火。
这部真的在谈恋爱，真的在做美食的古装言情剧，拍的才是我们大部分人的生活。
20～50％体重
世界上身材最高大 体格最强壮 肌肉最发达 体能最好的重量级拳王或者其他搏击选手是谁 是福尔曼么 还是大小克一对巨人拳王兄弟？
这些职业拳手的体能有多好 一般二三流职业拳手身体素质能达到什么程度 下面这份体能训练职业拳手做得到么
《真汉子的钢铁试炼——不做东亚病夫李小龙》
一个身体健全无先天不良与后天残损 年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 体重130kg之内 去脂体重指数20之上 身体健康意志坚定的真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 深入的挖掘你的潜能 不断的突破极限 尽可能做到——
60分钟内完成12km以上长跑（最好16km）的基础耐力
……
深蹲+硬拉+卧推 三大项累计达到5倍以上体重（最好65倍） 高翻75%体重6次以上做组（最好120%） 挺举80%以上体重（最好135%）的基础力量
……
30分钟内累计 引体+双杠10×10超级组（最好负重35%体重）的上肢力量耐力
……
45分钟内完成60%以上体重（最好100%）深蹲+硬拉10×10超级组的整体力量耐力
……
35分钟以内跑800+200m变速快慢跑5段（最好7段） 每段跑完直接做100次卷腹的心肺功能
……
横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 掌根下压着地 后下腰的基础柔韧
……
百米128s内（最好115s） 立定跳远27m外（最好32m） 跳箱子身高－80cm以上（最好－35cm）的神经协调与爆发
ps：之前的一系列训练 就是为了更好更强大 更猛烈更持久的爆发
……
体脂率不低于10％但也不超过18％情况下 去脂体质指数超过23（最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态）
PS：去脂体重指数公式：体重kg（100％-体脂率％）÷身高m÷2－（身高m－18）×6
不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 橄榄球手 健美先生 摔跤手等可能超过30
……
……
认真投入扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什么拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半职业素养（最直接实用的拳击加摔跤 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板柔术大多数情况下用不着也没机会用）
……
虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路中低级截拳道传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种一生不敢参加任何正规比赛全靠吹 虚弱到32岁死姘头床上的东亚病夫直接打死不在话下
……
一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞不定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友
……
练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言
……
……
为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息
每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过15小时 单次不超过2小时每日累计不超过35小时的有效训练
每周保证60小时以上有效睡眠（每日不低于8小时）
保证摄入足量的谷物和蔬菜与足量蛋白质
每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉（最好牛肉和鱼肉）
每月酒精摄入不超过200ml 单次酒精摄入不超过70ml（大概三两二锅头）
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密码：c7km书名：花间提壶方大厨
作者：耳雅
豆瓣评分：72
出版社：沈阳出版社
出版年份：2010-12
页数：285
内容简介：
瑶柱花生猪手煲，黑鱼红枣南瓜汤。
耗油香菇炒菜心，塌锅茄子醋里脊。
鲅鱼肝、生煎翅，黄鱼豆腐爆腰花。
绿豆酥、香薯球，腊肠煲仔茄汁饭。
相公，娘子叫你回家吃饭！
作者简介：
耳雅，晋江著名写手
网剧《花间提壶方大厨》改编自耳雅同名小说《花间提壶方大厨》。
内容简介
瑶柱花生猪手煲，黑鱼红枣南瓜汤。
耗油香菇炒菜心，塌锅茄子醋里脊。
鲅鱼肝、生煎翅，黄鱼豆腐爆腰花。
绿豆酥、香薯球，腊肠煲仔茄汁饭。
……
相公，娘子叫你回家吃饭！
主要讲的是女主代嫁后，先是厨艺拴住男主的嘴，然后一点点的感化男主，把他带回正途，然后相亲相爱，结果，在机缘巧合的情况下，知道女主居然是个公主，然后又发生了一些事，最后两个人一起回家，好好过日子。
你好~~体育大百科为你提供专业解答~~
是新奥尔良的NBA球队，原名是新奥尔良黄蜂队。
你说的这个提壶队，其实就是鹈鹕队，2013年1月25日，新奥尔良黄蜂队老板汤姆·本森宣布，球队将在本赛季结束之后改名为新奥尔良鹈鹕队。与此同时，球队更换了新的队标，主题颜色也将更改为蓝色、金色和红色组合。
自从去年4月份入主球队之后，本森就一直希望给球队换一个名字，一个能够代表路易斯安那州和新奥尔良市的名字。他从鹈鹕、克鲁、黄铜等名字中挑选了鹈鹕。 本森在新闻发布会上表示：“在我们成为球队老板的时候，我们就想给球队更换一个更能体现当地特色的名字，而鹈鹕是非常合适的。这不仅仅是一个队名，更代表了我们的一种生活方式。”
鹈鹕是新奥尔良所在的路易斯安那州的州鸟，这种鸟的形象在该州随处可见，甚至出现在了州政府的印章上。
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