大便干硬排不出，要吃什么

不要吃太多的高蛋白食物！大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁,雪梨汁或红萝卜汁）,如果水果和青菜都不能解决建议每天用13-20克益生元食品-黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错。