冬天早上锻炼有什么不好？

专家对冬季健身提出四点建议：

一、最好把锻炼时

间定在下午五六点钟吃过晚饭后。记者平时采访时看到，在甘肃一些城市的广场、公园等锻炼场所，每天早上都会有不少人冒着严寒，练太极拳、跑步等。

兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说，冬天晨炼并非不可以，但是由于早上一般天比较冷，而且公园里的树木也要进行新陈代谢，排出二氧化碳，吸收氧气，导致空气中的二氧化碳含量增多，因此冬季早上并不是锻炼的最好时候。

而在下午五六点钟吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，也有利于缓解疲劳。徐秀珍大夫说，下午锻炼时，晚饭最好不要吃得太饱，同时也要适度锻炼，不能超过自己身体的承受能力，对于老年人来说，散步是比较不错的选择。

二、尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。徐秀珍大夫说，冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。

三、养成有规律的作息习惯。很多人到了冬天，习惯早上睡懒觉，晚上精神好时又会熬夜。由于生活没有规律，又疏于锻炼，身体抵抗力降低，不但工作时头脑不清楚，还容易生病。对此徐秀珍大夫说，一定要养成有规律的作息习惯，并且定时锻炼，既能保证精力充沛，又可以增强抵抗力。

四、一日三餐饮食也要养成规律。徐秀珍大夫认为，俗话说的“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，是有一定科学道理的。早饭后要进行一天的活动，所以一定要保证营养；由于白天进行的体力、脑力劳动消耗量较大，中午一定要吃饱；晚饭后要休息，消化量减少，可以适当少吃。

祝你健康每一天

我们常说生命在于运动，科学的运动可以增加人体免疫力，多年来许多人都是坚持晨练，但由于冬季的早晨空气上下流通不畅，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化物等各种有害物质不容易扩散，人体吸入后容易产生呼吸道疾病，因此专家建议在空气不好或雾大天气最好不要进行晨炼，而且还要尽量减少在户外活动时间。

如果早晨起来雾气比较大，这些雾气往往把空气的杂质甚至细菌致病性的微生物吸着到人的上呼吸道以后，在人体抵抗力下降的情况下，在呼吸道感染后会流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支气管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就会造成病情进一步加重，所以在有雾的天气最好不出来散步，避开这样的天气。另外对于作过手术的病人或者过去有过肺癌手术以后，这就应该注意一些，因为他的部已经造成一些创伤，再不注意冷空气的刺激、空气的污染那会使病情加重

同时专家还提醒，当气温下降太快时，耐寒力、抵寒性比较差的人最好不要晨练，因为气温下降后，一些导致上呼吸道感染的病原微生物活跃，老人和儿童的机体免疫力下降，也会造成上呼吸道感染。冷空气的刺激还会诱发心绞痛，马厚志教授建议：喜欢早起晨练的市民朋友可以适当调整冬季晨练时间，选择空气相对清新的环境或进行室内锻炼，把晨练改为晚练效果可能会更好一点。

现在有些学者学家认为早晨起来锻炼不如下午或者晚上，我想有一定的道理，下午晚上活动，适当的散散步，就是量力而行散步到快跑、小慢跑、放松，这对人体绝对是有好处的

冬季体育锻练注意事项

一、忌不做准备运动

在体育锻练前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻练身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而便肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻练前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻练不能正常进行。锻练前，身体各部位、各系统的有关区域都处于安静和抵制状态，准备运动就使人体各部位、各系统，从静止、抵制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为身体随锻练时的最大负荷做好准备。

二、忌大雾天气锻练

雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻练，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。大雾天湿度大，致使皮肤对体势的散发受到影响，对锻练不利。

三、忌锻练是用嘴呼吸

无论是锻练还是在平时，都应养成用鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔里有很多毛，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。冬季锻练时，空气温度低，冷空气经过鼻腔时，已经得到加温湿润，再进入肺部就不会产生强烈刺激了。用嘴呼吸使冷空气直接进入肺部，产生强烈刺激，引起不良后果。

四、忌不注意保暖

冬季锻练，不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。开始锻练时不必立即脱掉衣服，待身体发热时再逐渐减衣，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，因为那时内衣已被汗水浸透，经冷风一吹，容易引起感冒，锻练结束时，应擦干身上的汗水，并立即穿上衣服，以旬身体着凉引起感冒。

生命在于运动，运动有利于健康。但在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的

目的，听听专业教练的意见吧。

最佳时间14：00～19：00

人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。

下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。

黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。不宜运动的时间

进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。

饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。

健康提醒：室外健身不是越早越好

在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。

据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。

冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

一周最好运动3--5次

西医：太阳出来后再锻炼

武警北京第三医院王淑苹医生说，冬季适当进行体育活动，可以增强身体的御寒能力，提高神经系统对体温的调节能力。但是冬季室内外温差较大，加之气候干

燥，人的生理机能处于比较迟缓的状态。在冬季进行体育锻炼时应做好相应的防护措施。

西医建议：

1冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。人们不易过早出来锻炼。

2人们刚刚从室内过渡到室外环境下，一定要做好热身准备，尤其是老人和孩子，以防不必要的损伤。

3至于冬季运动时的着装，王医生认为：如果是长期参加户外锻炼的人，穿多穿少可以依照自己的习惯；如果不是经常锻炼的人，应以长衣长裤为宜。但锻炼后，最关键的是保暖问题，运动出汗后要及时添衣。

中医：应带一件备用衣服

北京中医医院王国玮医生介绍，冬季户外运动，不同年龄段的人应选择不同的运动方式。王医生说，长跑等剧烈运动比较适合年轻人选择，上年纪的人则可以每天通过散步来满足身体的机能需求。同时，中医认为“寒主收引”，即天气寒冷，人们习惯于蜷缩身体来抵抗寒冷。因此，为了减少受伤的几率，锻炼前一定要做好准备工作。同时，出汗后必须马上保暖，这也是防止上呼吸道疾病和感冒的重点。

中医建议：

1冬季气温低，人体四肢活动较少，因此准备工作不能少，而且还要比以前多。

2锻炼时，应该多带件衣服，出汗后应立即擦干，然后添加衣服保暖

锻炼身体贵在坚持，很多朋友在寒冷的冬天仍然坚持锻炼。在冬天运动要注意的事项有：

（1）首先防止感冒。

防治感冒的根本措施是经常从事体育运动，以提高身体抵抗力和御寒能力。人锻炼后机体的毛细血管均处于开放状态，汗毛孔也都敞开着，倘若为了-时的痛快，脱掉衣服吹一阵风而感冒实在不值：因此，运动后应将汗水擦干，穿好衣服，过一会再洗澡，洗完澡应换上干燥柔软的衣服，千万不要把已经汗湿的衣穿在身上。另外"体欲小劳，且莫大疲"．是预防感冒的重要措施。体育锻炼运动量过大，易造成过度疲劳，降低机体的抵抗力，易患感冒。因此，冬季从事体育锻炼要注意安排好运动量。

（2）防止损伤。

冬季，人体在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收缩，因而使肌肉和韧带的弹性降低，关节的活动幅度减小。另外，由于血管收缩，代谢缓慢，必然引起体温降低。体温降低之后，肌肉中的脂肪呈凝胶状，这就大大增加了肌肉的粘滞性：在这种情况下从事剧烈的运动，常会引起肌肉、肌腱和韧带拉伤。因此，在从事剧烈活动之前，要做好充分的准备活动，才能有效地预防运动损伤．

（3）防止冻伤。

冻伤是机体某一部分组织在寒冷刺激下，反射性引起血管收缩，导致组织缺血、缺氧、营养不良，造成神经和肌肉组织损伤而引起的。冻伤一般发生在手、脚、耳和鼻尖等部位。预防冻伤应做好下列几项工作，一是冬练要持之以恒，以提高机体的耐寒能力；二是衣服鞋袜要合适，避免系得过紧影响血液循环，同时要保持干燥；三是在清晨或气温较低时锻炼，要戴好防寒用具，待运动至身体发热时再摘下来

另外糖尿病的朋友要特别注意:

4）冬天运动要注意保暖，因为糖尿病患者常合并神经病变，对寒冷刺激不敏感，这时全面保暖，可以避免冻伤和手脚缺血性病变加重。夏天运动要注意饮水，因为高血糖易引起渗透性利尿，导致水分丢失，加之夏天出汗较多，所以补充水分显得格外重要；同时运动量要适当减少，避免心肺功能出现不良反应

呵呵!希望朋友的身体越来越好呀!

稍胖点儿没有关系，只要得体就能穿得很好看！

我的建议是

韩版衣服一定不要穿得宽松，要合体才行，

尤其是胸部以上要恰到好处地勾勒出线条

千万不要穿成孕妇装啊

韩版还有一些比较女性化的搭配，

例如长针织外衫配吊带内衣，下身长裙筒靴

长风衣内搭连身淑女裙

当然，穿裙子不要太短，可以遮盖一下腿部

韩版专卖店到处都有，正版盗版的都有

建议你可以到店里试穿一下款式，然后记住品牌样式型号

然后上网买

既能买到漂亮适合自己的韩版衣服

又经济划算

对了，不要到所谓的胖人专卖店买衣服

都太宽松

不好看

另有几点建议

我个人的经验

可供参考

别穿低腰裤 短款小上衣，

露出臀部跟腰部不太好看

别穿紧身衣

箍在身上如果露出赘肉不雅观

别穿太卡哇伊的衣服

如果想成为优雅小女人千万不要太孩子气

如果穿正装式样一定要别致

要穿出不一样的风情

……

呵呵，这些都是我的穿衣心得啊

写了好半天

希望对你有帮助

■新鲜蔬果色

每到发布春夏时装，T台上就是一片绚烂花色。明年春夏的流行色很是养眼，淡淡的果绿、杏黄、丁香紫……几乎可以嗅到新鲜蔬果的清香，让人感觉非常舒服。这样的颜色搭配起来其实不太容易，只有同样鲜嫩的颜色配在一起，才不会破坏这种纯净的美感，如果不想显得过于娇柔，可以与干净的白色搭配，清爽宜人。在面料方面，轻薄的纱质最柔美，最能体现蔬果颜色的特质。

■黑白红重头再来

所有时尚人都知道黑白是永恒的经典，然而经典的每一次出现都略有不同，延续了整个秋冬的黑与白，到了明年春夏依然不会离开，不同的是，大面积的黑色与白色演变出更加丰富的形式，以几何或是不规则的形状出现，明年春夏的黑与白不再沉重，而是异常活跃。除此之外，红色也再次抬头，被大幅度的使用，甚至出现了一整身红色的装扮，足以见得红色在明年要大红大紫一番了。

■蓝色重头戏

事实上，在每一季的发布中，蓝色从来没有缺席过，不同的只是从这一季的粉蓝到另一季的孔雀蓝而已。自从几个好莱坞明星身穿宝蓝色晚装出席盛大活动开始，蓝色便一发不可收地成为时尚主角，到了2006春夏，几乎所有的设计师都将蓝色作为重头戏，浅蓝、粉蓝、孔雀蓝、宝蓝，前所未有的齐齐出现在春夏时尚舞台，真正是一片“蓝色”的海洋。不得不说的是，蓝色是很挑人的颜色，皮肤较黑的人不适合，建议大家要冷静理智地选择。

■修身贴身紧身

流行了一段时间的中性装束在下一个春夏终于结束了，宽松的中性服装的确舒服，但是要个子高挑、线条硬朗的女性穿起来才好看，东方身材娇小的女性不那么适合。2006春夏一片温柔性感，贴身短外套、修身直筒长裤、紧身拖地长裙等等，一切剪裁都以修饰曲线为主，尤其是腰部曲线，类似腰封的设计很常见。总之，就是要“X”的曲线造型才够美、够时尚。这里要提醒姐妹们，不要让臃肿的冬装成为遮挡小肚腩的武器，要想下一季炫耀美妙身段，就要从现在开始行动！

■新新女性化牛仔

自1853年牛仔裤诞生至今，受到了全世界时尚人的追捧，150多年来，粗犷的西部牛仔一直都是牛仔装的代言人，人们对牛仔的印象就是帅气、中性。而新一季的牛仔多了一点阴柔的味道，除了低腰、包臀的设计外，还增添了可爱的毛球、精美的刺绣和夸张的珠片等细节。更令人惊喜的是，在传统的牛仔裤、裙之外，加入了裹胸、连衣裙等女人味十足的单品，体现女性娇媚气质的同时，挺括的面料使轮廓更加有形，把牛仔的硬朗与裙装的温柔完美融合。

■实用时髦粗条纹

条纹是T台上的常客，也是时尚界经典的流行元素之一，许多大牌设计师在作品中经常会用到它，但条纹图案的服装也是很难穿得好看的服装之一，横条纹会使人显胖，细条纹又容易显得混乱，最安全实用，不会出错的就要属粗条纹了。下一季的流行趋势中，它也是出现频率非常高的元素之一，设计师们充分发挥想象力，将粗条纹纵向或“V”形排列，从视觉上丰富层次，使人显瘦，给人视觉冲击力的同时又很舒服，非常之妙！

■艺术扎染上身

别误会，这里的扎染跟中国传统的蜡染可不是一回事，中式时尚的确很盛行，但即将到来的春夏，流行的是一节一节的扎染，同色系的深浅渐变或是不同颜色的撞击都通过扎染的形式展现，这种印染技术的特点在于颜色与颜色之间衔接的部分，有不整齐的扎染痕迹，非常自然、有味道，裙子也好，裤子也罢，都会立即透露艺术气质，是非常有特色的时尚。

■层层浪漫荷叶边

明年春夏，浪漫是绝对的主流，许多设计的核心都是在尽力表达浪漫情怀。说起浪漫，轻舞的薄纱，撩人的荷叶边，都带给人梦幻般的遐想。所以这一季，有荷叶边的领口、袖口、裙摆占据了相当一部分设计，与往年的荷叶边不同，即将流行的是夸张的多层荷叶边，像是拉丁舞裙的裙摆，层层叠叠，如花团锦簇，摇曳在胸口、手腕、脚踝，极尽浪漫性感之能事，舞出女人的魅力。

■抽象花卉图案

大片的鲜艳花朵早就不流行了，小碎花的乡村气息也不再让人津津乐道，即将流行的，是有些抽象的，类似花卉的图案，那种似是而非的效果可能正是设计师想要达到的，从视觉效果来说，那种模糊的、不明确的感觉也正是吸引人之处，当然，受浪漫的女性风潮影响，轻薄飘逸的面料与之最匹配！

■宽松束口麻袋裤

女装固然是时尚流行趋势中很重要的一部分，实际上男装也非常出色。设计师们放开手脚，不再局限于以传统西服为主的男装，开始尝试更加夸张、时尚设计。比如裤管宽松的束口裤，看起来像是倒置的麻袋一般，皮质腰带用麻质绳节代替，在用色方面有热带花朵图案的，几何图形的，有金属色系的，还有纯麻质地的，选择很多元，生活中只需把麻质腰带换成较为收敛的款式，就能在人群中非常出挑

跟我很相似 瘦 白 戴眼镜 不过比你高3公分~~呵呵

春秋季节 你就可以选牛仔味 不是很重的黑色直桶牛仔裤嘛

如果觉的真不想穿牛仔系列的 就选米**或者军绿色的休闲裤工裤 有些口袋 但不是很粗的那种 再配上黑色 或者白色的板鞋 很合适 上衣就选纯棉的多口袋的那种夹克 颜色黑色 灰色 但要纯色 不能花花的 建议别买短了 刚刚好盖住半个屁股 因为身高摆在那里 你喜欢粉色 我也喜欢粉色和淡蓝色一类的 你就在外套里面穿件粉色的 圆领或高领毛衣咯

至于品牌嘛 如果 资金充裕 可以选Jack & Jones的 那种风格我喜欢 更进一步了解 去http://wwwbestsellercomcn/

资金不怎么宽 就去yishion(以纯)咯 我的很多衣都是在那买的 又好看 又便宜

就照我上面说的 那样打扮很酷的 我平常就是这样穿的 相信我 没错! 希望能帮助你

人瘦七分美的下一句是三分长相七分打扮。

每个时代、每个民族对于美的定义千差万别。但是，除了唐朝以胖为美之外，各个朝代基本都以瘦为美。三分人才七分打扮。长相一般的人,都希望通过穿衣打扮来弥补。

瘦也得有个度。瘦的皮包骨，像瘾君子一样，风吹一下都感觉要倒的人，就不好看了。

比如主持人鲁豫，她穿夏装，看她裸露的胳膊和腿，真是太瘦了，筋都凸出来了，没有美感。但她脸上有肉，穿冬装就很好看。而胖子不好买衣服，紧身的穿着不雅，宽大的穿着无型，贴身的穿着不舒服，总之胖子不好买衣服，不好打扮，而人靠衣装，马靠鞍。三分人才七分打扮。

长相一般的人，都希望通过穿衣打扮来弥补。所以，题主得出结论；越瘦的人越好看。也就是因为瘦人好穿衣打扮吧。

室外健身不是越早越好  在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。

各种各样的运动项目吸引着人们：武术，呼啦圈，跑步，滑旱冰现在，美国人又学上了普普通通的从小就知道的跳绳。专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。

冬季锻炼不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

跳绳

跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

原地弹跳 

这个比较适合年轻人和小孩子，喜欢到处弹跳的朋友，原地的弹跳可以很好的增脚和腿部的血液循环，使得脚不容易冻伤，同时也达到锻炼的效果。

爬楼梯 

我们现在都知道，现在的住房都基本上都是电梯房了，相信我们很多的朋友，基本上都没有走过楼梯了。在冬天外面寒风凛冽的时候，我们可以在室内爬楼梯进行锻炼身体，也是一种非常不错的方法，可以根据自己的体力选择适当的速度和强度，非常不错。 

冬季运动锻炼，不仅能锻炼自己的体质，更是锻炼出自己那不惧艰难的意志。冬季锻炼一般多采用长跑、武术、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。我们可以根据自己兴趣来选择适合自己的项目。

怎么判断衣服的面料

一般衣服的侧面的标签上会写面料是什么

或者根据自己的经验感觉一下

纯棉的大部分都能知道是什么样的感觉

或者polyester 或者混合的 大部分衣服的面料无外乎这几种

衣服的面料怎么判断？大概的

看手感

柔软不扎手 光滑

还有闻气味 有刺鼻气味的肯定是不好的

做工针脚看是否均匀

会不会是回收的主要看水洗标的新旧

怎样判断衣服的面料。和估价

多上当几次就知道了。 当学费了。。。

棉麻面料衣服的质量好坏怎么判断

首先，布料的疏密性这是最直观的，也是普通人能够直接辨别的，拿两块棉麻布料，好的棉麻布料纺织密集，牢度高，不容易变形。其他面料就会有不同的情况，还是比较容易辨别的一种方法。从布料的缩水率也是一种方法。含麻高的棉麻布缩水率低于3%，差一点的棉麻缩水率稍微高一点。这条没有实践过，不过通过实践没什么大问题，有兴趣的可以试试哦

如何判断衣服面料

丝织物：绸面明亮，柔和，色泽鲜艳，细薄飘逸。

棉织物：具有天然棉的光泽，柔软但不光滑，坯布布面还有棉籽屑等细小杂质。

毛织物：精纺呢绒类呢面光洁平整，织纹清晰，光泽柔和，富有身骨，弹性好，手感糯滑；

粗纺则呢面丰厚，紧密柔软，弹性好，有膘光。

麻织物：硬而爽。

涤纶织物：手感挺爽，弹性好，不易起皱，在阳光下有闪光。

锦纶织物：手感比涤纶糯滑，但比涤纶易起皱。

晴纶织物：手感蓬松，伸缩性好，类似毛织物，但没有毛织物活络。

维纶织物：类似棉织物，但不及棉织物细柔，色泽不鲜艳。

怎么去辨别衣服的面料

如何辨别衣服面料？其实不难！大家对衣服面料都有一定的了解，今天偶来做个小总结。

（一）通过观察和触控：

1、纯棉布：布面光泽柔和，手感柔软，弹性较差，易皱折。用手捏紧布料后松开，可见明显折皱，且折痕不易恢复原状。从布边抽出几根经、纬纱捻开观看，纤维长短不一。

2、粘棉布（包括人造棉、富纤布）：布面光泽柔和明亮，色彩鲜艳，平整光洁，手感柔软，弹性较差。用手捏紧布料后松开，可见明显折痕，且折痕不易恢复原状。

3、涤棉布：光泽较纯棉布明亮，布面平整，洁净无纱头或杂质。手感滑爽、挺括，弹性比纯棉布好。手捏紧布料后松开，折痕不明显，且易恢复原状。

4、纯毛精纺呢绒：织物表面平整光洁，织纹细密清晰。光泽柔和自然，色彩纯正。手感柔软，富有弹性。用手捏紧呢面松开，折痕不明显，且能迅速恢复原状。纱支多数为双股。

5、纯毛粗纺毛呢：呢面丰满，质地紧密厚实。表面有细密的绒毛，织纹一般不显露。手感温暖、丰满，富有弹性。纱多为粗支单纱。 6、毛涤混纺呢绒：外观具纯毛织物风格。呢面织纹清晰，平整光滑，手感不如纯毛织物柔软，有硬挺粗糙感，弹性超过全毛和毛粘呢绒。用手捏紧呢面后松开，折痕迅速恢复原状。

7、毛晴混纺呢绒：大多为精纺。毛感强，具毛料风格，有温暖感。弹性不如毛涤。

8、毛锦混纺呢绒：呢面平整，毛感强，外观具蜡样光泽，手感硬挺。手捏紧呢料后松开，有明显折痕，能缓慢地恢复原状。

9、真丝绸：绸面平整细洁，光泽柔和，色彩鲜艳纯正。手感滑爽，柔软、外观轻盈飘逸。干燥情况下，手摸绸面有拉手感，撕裂时有"丝鸣声"。

10、粘胶丝织物（人丝绸）：绸面光泽明亮但不柔和，色彩鲜艳，手感滑爽，柔软、悬垂感强，但不及真丝绸轻盈飘逸。手捏绸面后松开，有折痕，且恢复较慢。撕裂时声音嘶哑。经、纬纱沾水弄溼后，极易拉断。

（二） 通过燃烧，几种常用纤维燃烧时特征：

棉

靠近火焰，不缩不熔。接触火焰，迅速燃烧，火焰桔**，有蓝色烟。离开火焰，继续燃烧。烧纸起味灰烬少，呈线状。灰末细软，呈浅灰色，手触易成粉末。

麻

同上，灰烬少，浅灰色，或灰白色，手触易成粉末。

丝

靠近火焰，卷缩不熔。接触火焰，缓慢燃烧。离开火焰，自行熄灭。火焰桔**，并很小。烧羽毛或烧毛发的起味黑褐色小球，手触易成粉末状。

毛

靠近火焰，卷曲不熔。接触火焰，冒烟燃烧，有气泡。离开火焰，继续燃烧。有时自行熄灭，火焰桔**。烧羽毛或烧毛发的起味灰烬多，形成有光泽的不定形的黑色块状物，手触易成灰末状 。

粘胶

靠近火焰，迅速燃烧，桔**火焰烧纸气味灰烬少，深灰色或浅灰色 。

涤纶

靠近火焰，先收缩，后熔融。接触火焰，熔融燃烧。离开火焰，继续燃烧。火焰黄白色，亮，顶端有线状黑烟。特殊芳香味、黑褐色不定形硬块或小球状，用指可压碎。

我们将不同材质面料的造型特点以及在服装设计中的运用简单介绍如下。

1柔软型面料 柔软型面料一般较为轻薄、悬垂感好，造型线条光滑，服装轮廓自然舒展。柔软型面料主要包括织物结构疏散的针织面料和丝绸面料以及软薄的麻纱面料等。柔软的针织面料在服装设计中常采用直线型简练造型体现人体优美曲线；丝绸、麻纱等面料则多见松散型和有褶裥效果的造型，表现面料线条的流动感。

2．挺爽型面料 挺爽型面料线条清晰有体量感，能形成丰满的服装轮廓。常见有棉布、涤棉布、灯芯绒、亚麻布和各种中厚型的毛料和化纤织物等，该类面料可用于突出服装造型精确性的设计中，例如西服、套装的设计。

3．光泽型面料 光泽型面料表面光滑并能反射出亮光，有熠熠生辉之感。这类面料包括缎纹结构的织物。最常用于夜礼服或舞台表演服中，产生一种华丽耀眼的强烈视觉效果。光泽型面料在礼服的表演中造型自由度很广，可有简洁的设计或较为夸张的造型方式。

4．厚重型面料 厚重型面料厚实挺刮，能产生稳定的造型效果，包括各类厚型呢绒和绗缝织物。其面料具有形体扩张感，不宜过多采用褶裥和堆积，设计中以A型和H型造型最为恰当。

5．透明型面料 透明型面料质地轻薄而通透，具有优雅而神秘的艺术效果。包括棉、丝、化纤织物等，例如乔其纱、缎条绢、化纤的蕾丝等。为了表达面料的透明度，常用线条自然丰满，富于变化的H型和圆台型设计造型。

下面，对常见的服装面料的特性分别作一些简单的介绍。

1、棉布

是各类棉纺织品的总称。它多用来制作时装、休闲装、内衣和衬衫。它的优点是轻松保暖，柔和贴身、吸溼性、透气性甚佳。它的缺点则是易缩、易皱，外观上不大挺括美观，在穿着时必须时常熨烫。

2、麻布

是以大麻、亚麻、苎麻、黄麻、剑麻、蕉麻等各种麻类植物纤维制成的一种布料。一般被用来制作休闲装、工作装，目前也多以其制作普通的夏装。它的优点是强度极高、吸溼、导热、透气性甚佳。它的缺点则是穿着不甚舒适，外观较为粗糙，生硬。

3、丝绸

是以蚕丝为原料纺织而成的各种丝织物的统称。与棉布一样，它的品种很多，个性各异。它可被用来制作各种服装，尤其适合用来制作女士服装。它的长处是轻薄、合身、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽，富有光泽，高贵典雅，穿着舒适。它的不足则是易生折皱，容易吸身、不够结实、褪色较快。

4、呢绒

又叫毛料，它是对用各类羊毛、羊绒织成的织物的泛称。它通常适用以制作礼服、西装、大衣等正规、高档的服装。它的优点是防皱耐磨，手感柔软，高雅挺括，富有弹性，保暖性强。它的缺点主要是洗涤较为困难，不大适用于制作夏装。

5、皮革

是经过鞣制而成的动物毛皮面料。它多用以制作时装、冬装。又可以分为两类：一是革皮，即经过去毛处理的皮革。二是裘皮，即处理过的连皮带毛的皮革。它的优点是轻盈保暖，雍容华贵。它的缺点则是价格昂贵，贮藏、护理方面要求较高，故不宜普及。

6、化纤

是化学纤维的简称。它是利用高分子化合物为原料制作而成的纤维的纺织品。通常它分为人工纤维与合成纤维两大门类。它们共同的优点是色彩鲜艳、质地柔软、悬垂挺括、滑爽舒适。它们的缺点则是耐磨性、耐热性、吸溼性、透气性较差，遇热容易变形，容易产生静电。它虽可用以制作各类服装，但总体档次不高，难登大雅之堂。

7、混纺

是将天然纤维与化学纤维按照一定的比例，混合纺织而成的织物，可用来制作各种服装。它的长处，是既吸收了棉、麻、丝、毛和化纤各自的优点，又尽可能地避免了它们各自的缺点，而且在价值上相对较为低廉，所以大受欢迎。

本章主要介绍这几大类服装面料的性质、特点和鉴别方法等知识。

第一节 服装面料成分的鉴别

鉴别服装面料成分的简易方法是燃烧法。做法是在服装的缝边处抽下一缕包含经纱和纬纱的布纱，用火将其点燃，观察燃烧火焰的状态，闻布纱燃烧后发出的气味，看燃烧后的剩余物，从而判断与服装耐久性标签上标注的面料成分是否相符，以辨别面料成分的真伪。

一、棉纤维与麻纤维

棉纤维与麻纤维都是刚近火焰即燃，燃烧迅速，火焰呈**，冒蓝烟。二者在燃烧散发的气味及烧后灰烬的区别是，棉燃烧发出纸气味，麻燃烧发出草木灰气味；燃烧后，棉有极少粉末灰烬，呈黑或灰色，麻则产生少量灰末灰烬。

二、毛纤维与真丝

毛遇，燃烧时起泡，燃烧速度较慢，散发出烧头发的焦臭味，烧后灰烬多为有光泽的黑色球状颗粒，手指一压即碎。真丝遇火缩成团状，燃烧速度较慢，伴有咝咝声，散发出毛发烧焦味，烧后结成黑褐色小球状灰烬，手捻即碎。

三、锦纶与涤纶

锦纶学名聚酰胺纤维，近火焰即迅速卷缩熔成白色胶状，在火焰中熔燃滴落并起泡，燃烧时没有火焰，离开火焰难继续燃烧，散发出芹菜味，冷却后浅褐色熔融物不易研碎。涤纶学名聚酯纤维，易点燃，近火焰即熔缩，燃烧时边熔化边冒黑烟，呈**火焰，散发芳香气味，烧后灰烬为黑褐色硬块，用手指可捻碎。

四、腈纶与丙纶

腈纶学名聚丙烯腈纤维，近火软化熔缩，著，火焰呈白色，离火焰后迅速燃烧，散发出火烧肉的辛酸气味，烧后灰烬为不规则黑色硬块，手捻易碎。丙纶学名聚丙烯纤维，近火焰即熔缩，易燃，离火燃烧缓慢并冒黑烟，火焰上端**，下端蓝色，散发出石油味，烧后灰烬为硬圆浅黄褐色颗粒，手捻易碎。

五、维纶与氯纶

维纶学名聚乙烯醇缩甲醛纤维，不易点燃，近焰熔融收缩，燃烧时顶端有一点火焰，待纤维都融成胶状火焰变大，有浓黑烟，散发苦香气味，燃烧后剩下黑色小珠状颗粒，可用手指压碎。氯纶学名聚氯乙烯纤维，难燃烧，离火即熄，火焰呈**，下端绿色白烟，散发 性刺鼻辛辣酸味，燃烧后灰烬为黑褐色不规则硬块，手指不易捻碎。

六、氨纶与氟纶

氨纶学名聚氨基甲酸酯纤维，近火边熔边燃，燃烧时火焰呈蓝色，离开火继续熔燃，散发出特殊 性臭味，燃烧后灰烬为软蓬松黑灰。氟纶学名聚四氟乙烯纤维，ISO组织称其为萤石纤维，近火焰只熔化，难引燃，不燃烧，边缘火焰呈蓝绿碳化，熔而分解，气体有毒，熔化物为硬圆黑珠。氟纶纤维在纺织行业常用于制造高效能缝纫线。

七、粘胶纤维与铜铵纤维

粘胶纤维易燃，燃烧速度很快，火焰呈**，散发烧纸气味，烧后灰烬少，呈光滑扭曲带状浅灰或灰末。铜铵纤维俗名虎木棉，近火焰即燃烧，燃烧速度快，火焰呈**，散发酯酸味，烧后灰烬极少，仅有少量灰黑色灰。

摘自：阿里巴巴生意经

衣服的面料和花样

服装面料的质地不同、花型不同，会造成大小、形象上的不同感觉。

有些面料会造成增加面积的效果。比如粗呢、厚毛料、宽条绒等，这些面料如使用不当，使胖人看上去更胖，增加笨重感。发亮的料子，比如绸缎和一些化纤面料，使人看上去丰满，胖人穿上会显得更胖。

稍硬挺的料子会使瘦人看上去较丰满。

一些较细软的毛料、棉织品及精纺的羊毛衫，一般不会产生放大感和收缩感，适合大部分体型。

过于薄、透的面料，对于各种体型的人来说都不合适，不宜用来做服装。

大花型的面料有扩张的效果，它会使瘦人看上去丰满些，丰满的人看上去更丰满。小花型的面料却能使丰的人看上去苗条些，苗条的人看上去更苗条。花色面料还可以适当修饰体型有缺陷的部分。比如女同学腿型不美，穿花裙，上著素色衣；上身不美可以穿花衣，下著素色裙。

服饰的图案也很关键。彩色条纹，艳丽花卉，渐变扎染，几何图案让人目眩。在宣扬个性的时代，图案越来越多样化。穿着图案没有既定规则。简洁，最接近时髦的精髓。繁杂，有时候也演绎出别样风情。

图案最多地出现在休闲场合。一般来说，比较传统经典型的图案，比如规矩的格子，规则的条纹，有时候出现在严肃的工作场合也很得体。但是尽量不要是醒目的大格子或者太显眼的宽条纹。另外，颜色也要对比柔和，不可以是太鲜明的对比色。黑白色有时候是可以的。

而在休闲场合，图案的运用就显得轻松自由，只要是与你本身的气质和身材相和谐的图案都可以大胆穿上身。一些精致的绣花图案会女人味十足，一些夸张的图案穿在年轻人身上也会个性十足。一切视个人情况和个人喜好而定。

还有一种特殊的图案是情侣图案，这种图案穿在恋爱中的年轻男女身上才是最得体的。

怎样辨别衣服的面料？

1：摸，2：看，3：感觉，4：火攻，(各种纤维的燃烧的味道，灰烬，都不相同。）

有种衣服的面料怎么称呼

油光布

如何看衣服是什么面料呢？什么面料的衣服穿得比较舒适？怎么判别衣服的质量如何？从那些方面判断？

看衣服的面料有很多种的方法！最简单的是手感目测法，通过眼观辨别色泽及手触控面料的质感。另外还有火烧法，熔融法，化学测试法以及镭射扫描法等。一般棉质和丝质面料穿着比较舒适。质量的判别首先是面料咯然后就是衣服的工艺！工艺上看衣服的做工是否优劣。这些只是简单的回答，深入的话更多注意的方面！

那估计没合适的，这品牌，网上卖的基本都是仿的，码最大也就180-185，如果是网上买的话，劝你不要买，因为网上买的衣服通常比较小，我180高，145斤，买185XXL的型号都小，你又高又壮，就算给你XXL的，估计也小，估计网上是买不到，实物店是可以试穿