冬天去游泳馆游泳会不会冷？

冬天去室内游泳馆游泳会很冷吗？

冬天天气严寒，大部分人都巴不得在室内裹着厚实的棉衣享受着WIFI，畅游网络世界。

特别提醒

想要冬天游泳的朋友要对于身体的了解要透彻，自己不要有什么突发性的疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动。

冬天游泳要因人而异，并非人人都行。

切忌饭前饭后、其他激烈运动后不能进行冬天游泳。

冬天到了，有一些想要在冬天游泳健身的朋友可能会有这些顾虑，冬天游泳馆内会不会冷，这个问题说实在的无法去确切的回答你，因为每个游泳馆的管理不一样，这样就导致了每个游泳馆的温度也不尽相同，当然也有些游泳馆可能会比较冷。

一般来讲夏季由于天气的原因可能会维持在29左右，而到了冬天能维持在25左右就差不多，但是这种温度完全可以接受，尤其是对于一个经常游泳的人来说，甚至可以说这种温度游起来会比较舒服，可能对于一个初学者来讲可能这个温度会稍微凉了一些。

但是，你要知道泳池标准温度就是25-29之间，你只要下水坚持游动，这个水温你很快就会适应过来的。至于室温怎么样这个你就不必担心了，只要游泳馆稍微规范些，一般都会维持一个大众都比较适应的温度。

可有人却喜欢挑战，那就是冬天游泳，尤其是东北地区，冬泳习俗更是盛行。冬天我们的机体能承受得住寒冷吗冬天游泳难道就不刺骨么冬天游泳有什么好处呢

跟随小编了解一下关于冬天游泳这项运动吧。

1、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

2、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

3、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。

5、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。

游泳虽然是一项非常好的运动项目，还是有些人不适合冬天游泳

1、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

2、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。

3、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。

4、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

小编祝大家身体健康！

为什么肥人不怕冷？

肉多 脂肪多

脂肪是良好的隔热材料，而肥胖者有较厚的皮下脂肪，犹如穿了一件贴身皮袄。按理说，肥胖者应当比瘦人更耐寒，可是实际情况却恰恰相反。在冬季里，常可听到肥胖者抱怨天气冷，穿的衣服一般比别人多，更显得臃肿不堪。

这是什么原因呢可能肥胖者机体产热效率与瘦人有一定差异。有学者对肥胖者伯冷的现象作了研究之后，提出了产热假说：瘦子不管产热多少，都有一个很高的产热效率；而肥胖者的产热效率则十分低下。这好比说：瘦子像一座燃挠良好的锅炉，投进的燃料能燃烧完全，并很快烧热锅炉；而胖子却像一座燃烧不良的锅炉，投进的燃料怎么也烧不完，锅炉也就无法烧热。这个产热假说已经得到一些科研结果的支援，例如有学者发现，肥胖者从孩提时代起就已经显示了餐后产热显著低于非肥胖者。

因此，肥胖者虽然比瘦子多一件“皮袄”，但由于机体将食物转变为热能的效率低，在寒冷时产热不足面常常会感到冷。

另外，也正是因为肥胖者有一件额外的“皮袄”，使他们的散热也发生困难，故在炎热的夏季里，肥胖者比正常人更怕热。

为什么胖人不怕冷

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O。

脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯。脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。

脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

脂肪在多数有机溶剂中溶解，但不溶解于水。

脂类的分类

(1)脂肪是甘油和三分子脂肪酸组成的甘油三酯。

(2)类脂包括磷脂：卵磷脂、脑磷脂、肌醇磷脂。

糖脂：脑苷脂类、神经节昔脂。

脂蛋白：乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。

类固醇：胆固醇、麦角因醇、皮质甾醇、胆酸、维生素D、雄激素、雌激素、孕激素。

在自然界中，最丰富的是混合的甘油三酯，在食物中占脂肪的98％，在身体中占如％以上。所有的细胞都含有磷脂，它是细胞膜和血液中的结构物，在脑、神经、肝中含量特别高，卵磷脂是膳食和体内最丰富的磷脂之一。四种脂蛋白是血液中脂类的主要运输工具。

脂肪的作用

1生物体内储存能量的物质

2减少身体热量散失, 维持体温恒定

3 减少内部器官之间的摩擦

4缓冲外界压力

脂肪是生命的物质基础：是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。

食品中脂肪的测定方法

索氏抽提法

1 原理

样品用无水乙醚或石油醚等溶剂抽提后，蒸去溶剂所得的物质，在食品分析上称为脂肪或粗脂肪。因为除脂肪外，还含色素及挥发油、蜡、树脂等物。抽提法所测得的脂肪为游离脂肪。

2 试剂

21 无水乙醚或石油醚。

22 海砂:食品中水分的测定

3 仪器

索氏提取器。

4 操作方法

41 样品处理

411 固体样品：精密称取2～5g(可取测定水分后的样品)，必要时拌以海砂，全部移入滤纸筒内。

412 液体或半固体样品：称取50～100g，置于蒸发皿中，加入海砂约20g于沸水浴上蒸干后，再于95～105℃干燥，研细，全部移入滤纸筒内。蒸发皿及附有样品的玻棒，均用沾有乙醚的脱脂棉擦净，并将棉花放入滤纸筒内。

42 抽提

将滤纸筒放入脂肪抽提器的抽提筒内，连线已干燥至恒量的接受瓶，由抽提器冷凝管上端加入无水乙醚或石油醚至瓶内容积的2／3处，于水浴上加热，使乙醚或石油醚不断回流提取，一般抽取6～12h。

43 称量

取下接受瓶，回收乙醚或石油醚，待接受瓶内乙醚剩1～2mL时在水浴上蒸乾，再于，95～105℃干燥2h，放干燥器内冷却05h后称量。

44 计算

m1-m0

X = ——————— × 100

m2

式中，X--样品中脂肪的含量，％；

m1--接受瓶和脂肪的质量，g;

m0--接受瓶的质量，g;

m2--样品的质量(如是测定水分后的样品，按测定水分前的质量计)，g。

第二法 酸水解法

5 原理

样品经酸水解后用乙醚提取，除去溶剂即得游离及结合脂肪总量。

6 试剂

61 盐酸

62 95%乙醇。

63 乙醚。

64 石油醚。

7 仪器

100mL具塞刻度量筒。

8 操作方法

81 样品处理

811 固体样品：精密称取约2g，置于50mL大试管内，加8mL水，混匀后再加10mL盐酸。

812 液体样品：称取100g，置于50mL大试管内，加10mL盐酸。

82 将试管放入70～80℃水浴中，每隔5～10min以玻璃棒搅拌一次，至样品消化完全为

止，约40～50min。

83 取出试管，加入10mL乙醇，混合。冷却后将混合物移于100mL具塞量筒中，以25mL乙

醚分次洗试管，一并倒入量筒中。待乙醚全部倒入量筒后，加塞振摇1min，小心开塞，放

出气体，再塞好，静置12min，小心开塞，并用石油醚-乙醚等量混合液冲洗塞及筒口附着

的脂肪。静置10～20min，待上部液体清晰，吸出上清液于已恒量的锥形瓶内，再加5mL乙

醚于具塞量筒内，振摇，静置后，仍将上层乙醚吸出，放入原锥形瓶内。将锥形瓶置水浴

上蒸乾，置95～l05℃烘箱中干燥2h，取出放干燥器内冷却05h后称量。

84 计算

所以胖人不怕冷

为什么女人不怕冷

错女人很怕冷冷了对身材不好然则有些密斯爱美丽冻人。 检视原帖>>

为了好看，

为了风度，

冷也耐著。

稍微胖的

还可以耐寒

脂肪多 胸啊 啊又戴胸罩 你戴个试试 看你夏天热不热

首先 为什么女人不怕冷，

怕冷分为，真怕冷，和假装不怕冷。

真的不怕冷，是因为身体素质好，不畏严寒；其次，衣物保暖。

假的不怕冷，那也只有假装不怕冷其实已经冻的够呛啦。呵呵，俗称，美丽冻人。哈哈。

你说呢。如果你女朋友怕冷，你可以试着让她喝一些红糖水，每天晚上用生姜水洗脚，这样很有效的。我女朋友现在一直坚持着，手脚冰凉的现象已经出现的很少啦。

祝你幸福，快乐

女人为什么不怕冷？？？？ 因为她们在学习梅花！

为什么胖人不怕冷呢？

因为脂肪厚，你看北极熊，企鹅啊什么的就是因为脂肪够厚才不怕冷的

有些瘦人不怕冷为什么

冷不冷是身体血液回圈的问题，回圈的好就不冷，和胖瘦无关，有些胖人还胃寒

为什么冬泳的人不怕冷？

真实回答，下午刚游回来~~

要说不怕冷那是有点吹牛，经常冬泳的人已经适应了冰冷的水。下去的瞬间应该说是最难受的时刻或者说是最冷的时刻，（没有一定的勇气和毅力很难坚持下去的），但游完后感觉就真的不一样了，那个时候是真的不冷了，怕也没用！

冬泳的人都带一桶水去，那可是自来水啊，很凉的呢，但冬泳完后用这桶水浇身体，感觉可是暖和的，因为体表温度已低于水温了，这个时候也是冬泳人感觉最爽的时候。

不过，参加冬泳也需要谨慎，要循序渐进，切忌在水里呆的时间过长！正确冬泳能给你带来意想不到的效果（好多人尤其是老年人都是因为先前有治不好的病才爱上冬泳的）

游泳一小时消耗约446卡路里，蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。

游泳一般建议每次游30分钟以上，最好是45-60分钟，一周最少两次，游泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，若游泳的时间过长，不仅会消耗过多蛋白质导致肌肉流失，也会是身体疲累，影响第二天的工作、学习和训练。故而，45-60分钟是比较好的选择。

扩展资料

游泳健康价值：

1、改善心血管系统：

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；

此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米002—005kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷；

心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利。

2、提高肺活量：

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。

游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

3、提高呼吸系统的机能：

水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。

4、改善肌肉系统的能力：

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。

5、改善体温调节的机制：

由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。

6、加强皮肤血液循环：

在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

7、增强抵抗力：

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

8、减肥：

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。

9、健美形体：

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。

10、增强对温度的适应力：

游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。

11、增高：

游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。

参考资料：

：游泳