手臂由前向后或由后向前做圆圈运动，肩膀骨头会咯咯响，是什么原因，...

首先你要分清楚是病理疼痛还是骨头正常摩擦

如果是病理疼痛那你就得去就医了，如果只是运动时咔咔响，一般情况是正常的骨头摩擦，通常身体的某一个部位运动的多了，韧带和骨头会发生一些变化，就会出现这种咯咯响

问题分析：

肩部不慎外伤导致疼痛，而摄片检查无异常，需要考虑是否软组织挫伤，现在弹响声也可以肌肉挫伤为主。

意见建议：

当然如果是明确是否存在肩部韧带损伤，可以选择磁共振检查，明确是否存在韧带损伤，才能做后期处理及预防措施，当然如果是肌肉挫伤而言，现在需要主被动活动关节，受力，结合外敷中药等对症处理才能好转。

这几天一段时间，只要随便向内或是向外转动手臂，肩关节处的骨头就会发现咯咯的响声，随便动都会响的。最合适答案：你好针对你的这种症状，主要是需要考虑你缺乏运动，导致关节血液循环供应不足缺氧，导致酸疼、无疼。手臂伸展由于长时间没有运动，肩关节骨骼摩擦会产生声响。所以针对你的情况，你不用担心。只要每天长时间坐立后，每隔一段时间伸臂、伸腰，稍微运动一下，平日加强锻炼就可以不可以有效缓解这些症状的。祝你早日康复！回答1:你好。你的问题和颈椎的劳损有一定关系。颈部的软组织损伤或者轻型颈椎病，都会影响到颈部、肩部以及手臂。手臂的疼疼有时会被诊断为网球肘，但是多数和颈椎有关系。颈椎病变缓解以后手臂症状也会跟着缓解。适当休息，减少电脑操作时间，调整一下电脑屏幕的高度和酚行�，还有电脑椅子的高度。一般不要连续在电脑前面工作超过1小时。调整睡眠姿势，枕头不要过高。使用宽大的高质量软枕，可以不可以非常好的承托颈椎。双手交叉放于脑后，和颈部相向用力抵抗运动。可锻炼颈项部肌肉，减轻颈肩部症状。羽毛球、游泳以及伸展运动体操有一定好处。口服镇疼药物和中成药。手法治疗，这个要看大夫的经验和能力了

病情分析：考虑您患有肩周炎可能性较大，肩周炎多出现肩关节疼痛和活动受限的症状。早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳 累而诱发或加重，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。

意见建议：治疗方法有运动疗法，加强体育锻炼，肩部避免着凉，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射。

骨头总是响到底是咋回事？ 许多人都曾有过骨头关节响的体会，有人握拳时指关节会发出“叭”的声音，也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颔关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢？是长个、扭伤，还是预示着关节出了什么问题？ 通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。 小编提示：有些老人膝关节疼痛久治不愈，有时连走路也感到有些困难，有可能就是肺癌的一种肺外表现，因患者无胸痛、咳嗽、咳血等肺部表现，容易造成误诊、漏诊。 判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。

你好,考虑为肩周炎肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。

是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。

你好，健身前要做热身运动和拉伸运动。

拉伸运动包括主动拉伸和被动拉伸。

所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿站立，将另一条腿上举，保持此姿势不动就是一个很标准的主动拉伸。

在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是，主动拉伸的自己是很难保持的，在正常的情况下进行主动拉伸的姿势是很难保持到15秒的，所以一般的主动拉伸姿势保持10秒钟就可以了，不需要太长的时间。

所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。

被动性拉伸是一种缓慢的、放松性的拉伸，对于缓解肌肉痉挛有着一定的作用，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用，是一种在运动结束后放松时可以采用的一种良好的方法。

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