求 肩膀韧带拉伤应该怎么办.

关节有扭伤、跌伤、拉伤，里面的软组织（软骨、韧带）多少都会受到损伤，软骨损伤局部就会出现肿、酸痛、走路无力、活动有响声等症状，而韧带断裂或拉伤后，特有的症状就是早期有僵硬拉紧感，关节弯曲活动受限制，这些软组织损伤后再生能力弱，自身修复慢，不能及早正确的治疗，一般是很难自愈的，随着时间的延长和平时的过多活动，尤其是强行锻炼弯曲关节，更容易造成软组织的损伤。要修复受损的软组织，建议选用中国传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，一般早期一个月内的韧带拉伤，治疗在30至40天左右可基本康复，早期软骨损伤治疗在45天左右可基本康复，耽误时间过长的，治疗则需要多花一些时间。超出半年以上的，治疗则比较困难。要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望。

在没有治疗前，多休息不宜强行锻炼，以免加重损伤。祝早日康复！

肩痛是我们平时工作生活中经常遇到的一类症状，临床上引起肩痛的原因主要包括第一间关节周围软组织的损伤，以及软组织的炎症，包括肩袖损伤，肩周炎等等，那么，这种的大多数是有运动的病史，并且有寒冷，潮湿等用于诱发局部软组织的无菌炎症导致的肩关节疼痛也是最常见的原因之一，第二间关节本身的病变，如肩关节的骨关节。建业类风湿性关节炎等其他类型的骨关节炎导致的肩关节的疼痛，第三，神经性的因素，常见的有神经根型颈椎病压迫到了支配肩关节的神经，从而导致肩关节的疼痛，这类疾病，在颈椎病里面也较为常见，第四则见于肩关节其他类型的疾病，如肩关节周围的炎症，肩关节的结合，以及肩关节周围软组织以及骨组织的原发肿瘤和转移肿瘤均会引起肩关节的疼痛。

一定要做好准备活动，拉开肌肉和肌腱，就是俗称的拉筋术。运动后做好放松运动，自我按摩和放松是必须的程序，不可省略。平时运动太少，运动前没有准备运动就进入正题。然后，没恢复好又运动了，造成进步一的损伤。都是运动前没有做好准备活动惹得祸，不管做任何运动，

你的情况应该是劳损导致肩膀右边那里疼痛的。平时多按摩按摩疼痛部位，多动动手臂。

　　还有平时要注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。

　　1避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

　　2减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

　　3减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

　　4不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

　　肩部韧带拉伤的症状

　　韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。 韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治。单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。

　　对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望。

　　肩部韧带拉伤的症状

　　最好还是中医治疗，比如 养生骨活力 就不错，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。