有知道吗？肩颈很痛怎么样？做完肩颈后出砂特别痛怎么办？

请您这几天先好好休息下，不要剧烈运动。等到肿痛过去后后建议您适当采取按摩，慢慢活动头脖子颈椎胳膊等方式把颈椎问题恢复好。您也可以找一棵树，把双手放上去荡秋千，对颈椎拉伸有好处。

等待脖子不肿痛了，您可以使用颈椎按摩器或者按摩椅按摩颈椎和后背。

您也可以考虑喝点红糖姜水活血化瘀，增加血液循环，发汗下，改善身体肿痛。红糖可以活血，姜可以消炎。但是必须要用开水煮，趁热喝，才能发汗。

这段时间您保持正常作息，合理饮食。晚上喝点稀饭，不要吃太撑。坚持午睡和晚上正常睡觉，不要超过晚上11点。身体会自行恢复。保持心情愉悦。

肩胛部位，腋下，肝脾区的刮法

1肩胛部位的骨骼和肌肉的结构，有那些经络循行？有那些重点穴位？

首先静静老师给我们分享了深圳师姐惠双砭法救治姐姐的感人故事。

《（六）被拯救的生命 不虚度 》

接着分享了ICU里的冷暖人生，拿体外人工膜肺技术（ECMO）为例子，俗称人工肺，医学上也叫叶克膜。当常规的治疗方法无效的时候，它是挽救严重心肺功能障碍的一项工具，可是这一个机器，它的开机费单次就需要10万，装上去之后，每天需要8000块的治疗费，这样如此高昂的医疗费用有多少人能够支撑得起？

…

先回顾以下抬手三个动作，分别是哪个经络在管:

1手没有办法前抬，是大肠经。

2手不能梳头,是三焦经。

3手不能往后摆，是小肠经。

肩胛部位

位于胸廓的后面，是三角形的扁骨，介于第二到第七肋之间。分为两个面，三个角和三个缘。

前面为肩胛的下午，是一个大而浅的窝，后面有一个横行的骨脊，称为肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。

巡行经络与重点穴位：

手太阳小肠经，天宗穴和秉风穴。

天宗穴:

正坐位，垂肩。

冈下窝中央凹陷处，平第四四胸椎。约肩胛冈下缘，与肩胛下角之间的上1/3折点。上与秉风直对。

小肠经地部经水，在此气化上行天部，生发阳气，还是乳腺的反射区内。

秉风穴:

主肩痛不能举。秉，把持，秉风就是定风，肩痛肩摇等等。

刮法:

顺着肌肉的方向刮，假如你站在对侧，就是在侧面往肌肉方向推刮，

如果站在同侧，可以双手执砭，拉过来刮，脉线可以相对长一些。

上骨刮要先横向刮，肉和骨头之间也要带过去。

纵向，先扫刮，再换位置切进去这些穴位。

实操过程中发现：

手举起来或者前臂摸自己头部，比较容易抠肩胛部位。

在网上搜索到，肩周炎一般是50岁左右年龄发生，手在上抬、摸背、梳头、摸耳朵等等这些动作均做不了来判断，如果说你仅仅是一个动作做不了，那你基本上可能不是肩周炎，需要查清楚。

我们把整个肩胛部位刮到，方案一般是：

风池配曲池、后溪治疗肩周炎；

后溪配天柱、肩髑、曲池治疗肩周炎。

《肩颈久治不断根？该试试治疗三部曲，你一定要知道！》

静静老师提醒大家:

除了以上提示:还要根据患者的胖瘦情况，还有穴位的具体位置，重点刮的时候，要砭去感受穴位的深浅，导气造气要有的放矢，不要拘泥于方向，灵活调整。

待确认后补充

腋前线，腋中线和腋后线 统称为柴胡三线。

柴胡是一味中药，作用疏肝解郁，腋下三线与疏肝理气功效一致。

肝经、胆经巡行部位。

淋巴肿块，活动度较大，表面光滑，如果是副乳，较大，表面不光滑，因为副乳是腺体组织较软。

待补充

心者，君主之官，极泉位置最高，又为首穴，如君登机。

极泉穴位于手少阴心经上，上臂外展，在腋窝中有动脉搏动处，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎

作用：宽胸理气，通经活络。晕刮时的急救穴。

具体位置

肝 --右上腹，从右季肋区一直延伸过上腹部正中

脾 --在左上腹；

肾 --位于脊柱的两侧，紧贴腹后壁，在腹膜后方；

在具体刮治的时候，两侧肋下向前延伸至前腹的肋骨区域全部刮到，这样才算是肝脾区域的全覆盖。

八会穴：

脏--- 章门:（脏会）——统治五脏的疾病；

腑---中脘:（腑会）统治六腑的疾病

气---膻中

血--膈俞

筋--阳陵泉 :（筋会）—与筋相关的疾病；

骨--大杼

髓--绝骨

脉---太渊:（原穴、脉会)使脉正常搏动；危重病或者年老体弱者，用催气手法刮太渊以补气（补肺气）；

京门： 《尚先早课|京门穴》

第12肋游离处，腋后线处，胆经经过，（肾的募穴）——有宫寒者刮到此处刮板一下就会变凉然后排出宫寒。

大包穴

刮法

推刮到京门&章门，坐在被刮者正后方时，从后面往前推刮，注重溪谷理论，刮痧板底部是贴着骨头刮的

从京门和章门要切进去。挂到乳头下面的区域。

五脏——心、肺， 脾，肝、肾；

心肺同源；

（肺主气，主宣发肃降，肺朝百脉，主治节，肺藏魄）

肝肾同源，精血同源；

脾为后天之本，肾为先天之本，脾阳根于肾阳；

肝藏血主疏泄，脾统血主运化，肾藏精主封藏。

脾主土、主肌肉（外部的肌肉和内脏的肌肉）；

肝木与脾土关系；

肝脾肾其中一脏有问题，必三脏同治；脾主肌肉，肝主筋，肾主骨。

阴阳五行、五脏六腑、生克关系

脾

脾胃为后天之本，主运化水谷，输布精微而藏营，统摄血液，其气主升，其性喜燥恶湿，主四肢肌肉，其华在唇。

1主升清

2主肌肉

3喜燥不喜湿

4主统血 （例如例假该来就来，该停就停）

清气在上是好事，清气在下诸如大便不成形

5七情喜怒忧思悲恐惊，思伤脾（胃口差，头晕目眩，容易劳累、乏）

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

喜伤心而使气耗，怒伤肝而使气逆，忧悲伤肺而使气郁，思则伤脾而使气滞，恐则伤肾而使气怯；（七情）藏气的变化，亦能引起风火燥湿寒等疾病；

脾开窍于口，其华在唇:

1黑紫色--脾瘀

2浅白色--脾虚

肝

现代人百分之六七十是肝的问题，而治肝先治脾。

曾有文《春气养肝正当时》，木是春天生发，肝代表生机。以城市绿化为例，修剪疏开那些枝叶，树木生长更好。

我们也要疏肝。肝主怒。情绪问题无好坏，能够疏解出来就好。

否则男性容易有生殖方面问题，女性容易经带胎抑（郁）

肾

藏精，先天之本，也代表（津）。上行，往上走与心火相交，否则出现阳亢，导致失眠等症状。

代偿机制：此路不通，往小路走，小路不通，堵住了，就得先疏通。

失代偿。哀声叹气（善太息）代表肾气不足、

吸气：肾在管

呼气：肺在管

4月13日第七次作业：

1左心包+右尺泽Ⅹ2人

2刮头部并拍摄简单步骤视频Ⅹ2人（建议在一分半钟左右）

3刮双手三焦经X2人

4刮胸腺X2人

5刮全背X2人

6刮肝脾区X2人

作业必须在下周五（4月19日）下午五点前完成并发上群,作业要求原图、清晰。

针对这个全背模板，需要提醒的是，老师在上课的时候强调是要从上面到下面，一片一片的刮，而不是刮完督脉膀胱经再刮两边!

注意提前和刮模联系，刮完肝脾区，需要辟谷至少24小时，这样不容易结块，否则需要把气用去运化食物，减缓排毒了。

《李氏砭法 | 施工方案和施工图，这里都有…》( https://wwwjianshucom/p/6da4e9cbff5f )

《玉衡公益第5课-督脉和膀胱经》

《玉衡公益刮痧第4课-胸腺》

《玉衡公益刮痧第3课内容回顾--三焦经》

《刮痧第二课回顾整理-左心包右尺泽》

《公益课第一课:首开四穴记录》

可参考背部刮痧的作用

人体的背部分布着：肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴，等多个关键穴位。肺俞穴是脏腑器官在背部的反应点，通过刮痧的方法，用泗滨砭石标准刮痧板刮拭肺俞穴可以提前诊断和防治支气管炎、肺炎等疾病。心俞穴是心脏的反映区。可以缓解心痛，失眠盗汗，胸痛等疾病等等。

希望我的回答可以帮到你，望能采纳！

首先准备一枚光滑的物品，如汤匙或骨梳，再拿一个小碗放些麻油（沙拉油或茶油、清水亦可），这样就可以开始进行刮痧了。 

  刮痧方法： 

  用汤匙在病儿身体一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮肤出深色的红斑为止。刮砂时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右。 

  刮痧的部位： 

  1通常在颈部及背部的脊椎两旁，沿着肋骨向外刮，刮成弧形。 

  2在结喉的两侧和胸部进行。 

  3也有沿着脊椎两侧，由上向下刮。 

  4在胸前刮痧，也可沿着肋骨向外刮成弧形。 

  5若病儿情绪不佳，可刮臂弯内侧和腿弯内侧。

一、头部的刮法

头部有头发覆盖，须在头发上面用刮板刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭。每个部位刮30次左右，刮至发皮发热为宜。手法采用平补平泻法，医者一手扶患者头部，以保持头部稳定。

循行路线：

（1）刮拭头部两侧，从头部两侧太阳穴开始至风池穴，经过穴位为头维穴、颔厌穴等。

（2）刮拭前头部，从百会穴经囟会穴、前顶穴、通天穴、上星穴至头临泣穴。

（3）刮拭后头部，从百会穴经后顶穴、脑户穴、风府穴至哑门穴。

（4）刮拭全头部，以百会穴为中心，呈放射状向全头发际处刮拭。经过全头穴位和运动区、语言区、感觉区等。

适应症：有改善头部血液循环，疏通全身阳气之作用。可预防和治疗中风及中风后遗症、头痛、脱发、失眠、感冒等病证。

二、面部

因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

循行路线：

（1）刮拭前额部，从前额正中线分开，经鱼腰穴，丝竹空穴朝两侧刮拭。

（2）刮拭两颧部，由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等。

（3）刮拭下颌部，以承浆穴为中心，经地仓穴、大迎穴、颊车穴等。

适应症：有养颜祛斑美容的功效。主治颜面五官的病证。如眼病、鼻病、耳病、面瘫、雀斑、痤疮等。

三、颈部刮法

颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，用补法，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。以出痧为度。肩部肌肉丰富，用力宜重些，从风池穴一直到肩髃穴，应一次到位，中间不要停顿。一般用平补平泻手法。

循行路线：

（1）刮督脉颈项部分，从哑门穴刮到大椎穴。

（2）刮拭颈部两侧到肩，从风池穴开始经肩井穴、巨骨穴至肩髃穴。

适应症：人体颈部有六条阳经通过，其中精髓直接通过督脉灌输于脑，颈部是必经之路，所以经常刮拭颈部，具有育阴潜阳，补益人体正气，防治疾病的作用，可主治颈、项病变，如颈椎病、感冒、头痛、近视、咽炎等证。

四、背部刮法

背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，用力要均匀，中间不要停顿。

循行路线：

刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。足太阳膀胱经位于后正中线旁开15寸和3寸处。夹脊穴位于后正中线旁开05寸。

适应症：刮拭背部可以治疗全身五脏六腑的病证。如刮拭胆俞可治疗黄疸、胆囊炎、胆道蛔虫、急慢性肝炎等，刮拭大肠俞可治疗肠鸣、泄泻、便秘、脱肛、痢疾、肠痈等。背部刮痧还有助于诊断疾病。如刮拭心俞部位出现压痛或明显出痧斑时，即表示心脏有病变或预示心脏即将出现问题，其他穴位类推。

五、胸部的刮拭

刮拭胸部正中线用力要轻柔，不可用力过大。宜用平补平泻法。用刮板棱角沿胁间隙刮拭。乳头处禁刮。

循行路线：

（1）刮拭胸部正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。

（2）刮拭胸部两侧，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿胁骨走向刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。

适应症：胸部主要有心肺二脏。故刮拭胸部，主治心、肺疾患。如冠心病、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等。另外可预防和治疗妇女乳腺炎、乳腺癌等。

六、腹部刮痧

空腹或饱餐后禁刮，急腹症忌刮，神阙穴禁刮。

循行路线：

（1）刮拭腹部正中线，从鸠尾穴经中脘穴、关元穴刮至曲骨穴。

（2）刮拭腹部两侧，从幽门穴刮至日月穴。

适应症：腹部有肝胆、脾胃、膀胱、肾、大肠、小肠等脏腑。故刮拭腹部可治疗以上脏腑病变。如胆囊炎、慢性肝炎、胃及十二指肠溃疡、呕吐、胃痛、慢性肾炎、前列腺炎、便秘、泄泻、月经不调、不孕证等。

七、四肢的刮法

刮拭四肢时，遇关节部位不可强力重刮。对下肢静脉曲张、水肿应从下向上刮拭。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等，刮拭时应避开。如急性骨关节创伤、挫伤之处不宜刮痧，但在康复阶段做保健刮痧可提前康复。

循行路线：

（1）刮拭上肢内侧部，由上向下刮，尺泽穴可重刮。

（2）刮拭上肢外侧部，由上向下刮，在肘关节处可作停顿，或分段刮至外关穴。

（3）刮拭下肢内侧，从上向下刮，经承扶穴至委中穴，由委中穴至跗阳穴，委中穴可重刮。

（4）刮拭下肢外侧部，从上向下刮，从环跳穴至膝阳关穴，由阳陵泉穴至悬钟穴。

适应症：四肢刮痧可主治全身病症。如手少阴心经主治心脏疾病。足阳明胃经主治消化系统症症。四肢肘膝以下五输穴可主治全身疾病。

八、膝关节的刮法

膝关节结构复杂，刮痧时宜用刮板棱角刮拭，以便掌握刮痧正确的部位、方向，而不致损伤关节。刮拭关节动作应轻柔。膝关节内积水者，局部不宜刮，可取远端穴位刮拭。膝关节后方及下端刮痧时易起痧疱，疱起时宜轻刮或遇曲张静脉可改变方向，由下向上刮。

循行路线：

（1）刮拭膝眼，刮拭前先用刮板的棱角点按膝眼。

（2）刮拭膝关节前部，膝关节以上部分从伏兔穴刮至梁丘穴，膝关节以下部分从犊鼻穴刮至足三里穴。

（3）刮拭膝关节内侧部，从血海穴刮至阴陵泉穴。

（4）刮拭膝关节外侧部，从膝阳关穴刮至阳陵泉穴。

（5）刮拭膝关节后部，委中穴可重刮。

适应症：主治膝关节的病变，如风湿性关节炎，膝关节韧带损伤、肌腱劳损等。另外对腰背部疾病、胃肠疾病有一定的治疗作用。

二、挑痧法的常用部位

1、头颈项部：从印堂穴起，沿太阳穴、颈部两侧和项部两侧各有1个痧痕点。

2、胸腹部：从华盖穴开始沿肋间左右各有2个痧痕点；中脘穴、肚脐两侧，关元穴左右各有1个痧痕点。

三、放痧法的常用部位

（1）上肢：曲池穴、十宣穴、少商穴、尺泽穴。

（2）头面颈项：大椎穴、百会穴、太阳穴、人中穴、金津穴、玉液穴。

（3）下肢：委中穴。

四、刮痧的整体顺序

整体刮拭的顺序是自上而下，先头部、颈、背、腰部或腹部，后四肢、背腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序。每个部位一般先刮阳经，再刮阴经，先刮拭身体左侧，再刮拭身体右侧。

如果是因为睡觉时受了风寒的侵袭，导致的肩颈部位疼痛不适，最好的处理方法就是：先在颈部和肩部刮痧，刮痧处理后可以在大椎穴，肩井穴，天宗穴和疼痛的这些地方留罐处理。这样做能起到疏通经络，散寒除湿的效果。平时也要注意肩颈部位的保暖。

怎么刮痧去火

怎么刮痧去火，刮痧和拔罐都是属于中医理疗法，这俩种对治疗一些疾病是非常有用的。俗话说”上火刮痧，着凉拔罐”，这句话表明了刮痧对去火气是很有用的，下面了解怎么刮痧去火。

怎么刮痧去火1

如果出现有上火，也可以通过刮痧的方法进行治疗的，首先上火刮痧，我们要选择牛角类的刮痧板，然后再选择相应的一些部位进行刮痧，这个部位主要是可以选择大椎穴周围还有肺经的一些部位经络，同时还可以选择曲池穴，一般刮痧的过程中还要配合用一些精油。

通常我们可以选择橄榄油，同时刮痧之后要避免吹风受凉。同时也不要吃辛辣热气的食物，刮痧之后一定要多点喝水，同时上火做完刮痧之后可以适当用一些金银花菊花泡水喝，同时还可以喝一些绿豆汤，这样都可以加强刮痧降火的功效。

刮痧去火关键要看是哪里的“火”，部位不同，“火”的表现不同，要刮的穴位也不同，例如：胃火主要表现出口干、口苦、口臭，肺火则浮现咽痛、咳嗽等咽喉不适，肝火表现为情绪烦躁、眼球充血，心火表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等。

1、去肺火：要用曲池穴，曲池穴位于肘关节外侧出现的横纹末端，手肘弯曲，前臂上臂呈直角，肘弯横纹尽头处按压下去会有酸麻感。

2、去胃火：要用内廷穴，位于脚趾头第二趾和第三趾间的接缝凹陷处。

3、去肝火：要点按太冲穴，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。

虽然刮痧可以在一定程度上去火，但是它只是一种辅助手段，对于轻度上火者，会有立竿见影的效果，如果你长期上火，要想立即去火非一日之功，需要刮拭很多次，另外，还要注意日常的饮食习惯，不要吃辛辣，刺激等食物。

怎么刮痧去火2

刮痧有去火的作用。刮痧是在中医经络腧穴理论的指导下，通过特制的刮痧器具蘸取介质，配合一定的手法在体表进行反复刮动、摩擦。可使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等出痧变化，从而达到去火、退热、调气行血、活血化瘀、舒筋通络、祛邪排毒的作用。

部分病人有发热、咳嗽等症状，或者咽喉部感到肿痛，是由于风热上扰导致，临床医生通常会选择大椎穴，也就是督脉上第七颈椎棘突下缘凹陷处进行刮痧治疗。有时也会选择曲池穴，位于人体的肘横纹外侧端，还有风池、太阳、风门、肺俞、夹脊等穴位，通过上述穴位进行刮痧治疗，能够达到去火、退热的效果。

但是刮痧有相应的注意事项，并不是所有人都适宜刮痧，比如皮肤破溃的病人。如果破溃处位于刮痧穴位周围，则不宜进行刮痧治疗。有血液病、血小板功能异常、出血倾向、凝血功能异常等问题时，也不建议进行刮痧治疗。此外，孕妇、年龄比较小的孩子，也不建议进行刮痧治疗。刮痧后不能马上洗澡，否则可能会增加局部感染的几率。

刮痧步骤

1、头部保健刮痧

头部一般有百会穴、太阳穴、风池穴以及四聪穴，按照穴位顺序刮痧，可以先刮百会穴以及四聪穴，然后移至风池穴，这个穴位可以多刮几次，最后按太阳穴。头部刮痧可以促进头部的血液循环，使头脑保持清醒，能够更好的思考。

2、颈肩部刮痧

颈部也是易得疾病的位置，如肩周炎、颈部僵硬等，可先由肩井穴开始，然后再到风府穴，最后在大椎穴多刮几次。长期坚持颈肩刮痧的话，可以使这一部位的血液流通顺畅，铲除身体的新陈代谢产物，增强免疫力，强身健体。

3、四肢部保健刮痧

四肢刮痧也是非常有用的，因为四肢的一些关节很有可能患上关节炎，所以要提前预防。顺着四肢的筋脉方向循环。刮拭四肢可以打通经络，促进四肢的血液循环，清除身体里的毒素。

刮痧时还有一些注意事项，刮痧或者拔罐千万不能在有风的地方，挂完痧后要立刻穿好衣服，不能让自己着凉，不然会加重感冒的`。刮痧完后要多喝白开水，多休息不要立刻洗澡，防止风寒进入身体，出现头晕脑胀、四肢无力等情况。

怎么刮痧去火3

刮痧可以去火吗

刮痧可以去火。

如果上火症状较重，可以利用刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部“膀胱经”或“心包经”刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次,做到皮肤潮红,或有红色的痧点即可停止。

怎么刮痧祛火

1、去肝火要点按太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。

2、去肺火要用曲池穴

曲池穴：位于肘关节外侧出现的横纹末端，手肘弯曲，前臂上臂呈直角，肘弯横纹尽头处按压下去会有酸麻感。

3、去胃火要用内廷

内廷穴：位于脚趾头第二趾和第三趾间的接缝凹陷处

4、去心火要用外关

外关穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。

刮痧后注意事项

(1) 刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

(2) 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用

(3) 刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧小技巧

1、刮痧板的运用技巧

刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角,刮痧板在刮拭时先涂抹介质,再以施术部位为中心,并尽量向外周扩大其范围。

2、刮痧时力度与速度的技巧

刮痧时的手法操作,关键在于力度与速度的掌握和控制。“重而不板,轻而不浮”是力度的要求。重了,可能会造成局部皮肤破溃;轻了,则达不到效果。

在刮拭操作时,要不停地询问病人的主观感受,并注意观察局部皮肤的情况。“快而不滑,慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透;速度过慢则达不到效果。