和女朋友吵架了，她不理我了，说要分手，我硬拉她回来算犯法吗？

亲，这不是犯法，这是你们两个人之间的事，情侣之间矛盾很正常，但是要注意力度，拉回来没事，但是不要下手太重，对他身体有伤害，那样就犯法了，和女朋友好好承认错误，说几句软话，男纸汉大丈夫能屈能伸，更何况是自己的女朋友呢，放下面子，承认错误，

1、深蹲和硬拉是两项最实用的力量训练。和深蹲不同的是，硬拉训练一向令人头痛，而且容易受伤。背部的过度弓起很容易损害腰椎和腰部肌肉。但是，硬拉成绩可以通过练习一种从运动力学角度来说更合理的动作——哈克深蹲来提高。

2、这里说的哈克深蹲并不是使用配重器械的肩托深蹲，而是使用杠铃的传统形式。练习者将杠铃放在身后的地面上，屈膝下蹲，直到双手握紧杠铃杆。伸直腿部的同时将杠铃拉起，直到腿部和腰部伸直。

3、硬拉时很容易出现的一些技术错误在哈克深蹲时都能得到自然克服。标准的硬拉动作要求先屈膝下蹲，而不是俯身弓腰，哈克深蹲自然做到了这一点，因为你不可能向后弯腰。硬拉动作要求将杠铃紧贴身体拉起，而不是杠铃和身体之间有一段距离，这对哈克深蹲也非常自然。硬拉动作要求背部始终保持平直，而不要弓起，哈克深蹲时背部几乎不可能弓起。最后，硬拉要求尽量借用腿力，以减轻腰部负担，哈克深蹲时腿部力量的应用也是自然而流畅的。

4、硬拉世界纪录保持者andy Bolton既练习使用配重器械的肩托深蹲，也练传统的杠铃哈克深蹲。他认为两种形式的哈克深蹲对于他1213磅的深蹲和1003磅的硬拉都起到了重要作用。特别是硬拉，Andy指出，在非赛季，用杠铃哈克深蹲取代硬拉训练，更加安全，也更加有效。

赤脚深蹲和硬拉有好有坏。最明显的好处是：你赤脚深蹲和硬拉的水平会越来越高。千万别以为这句话是废话。有些人觉得凡事都要原生态最好，不用任何腰带、护腕等护具，甚至还不穿鞋，声称这样练出来的最牛逼。这完全是一己之见。或许一个不穿鞋深蹲的人会让一个小白不明觉厉，但其实你该知道，这不是什么太牛逼的事，你练几次，你也可以。如果你要最大化你的力量举成绩，那么自然是穿鞋优势更大，毕竟别人都穿。我看过赤脚很牛的人，但还没见过赤脚的世界冠军的视频。穿鞋也分举重鞋和平底鞋两种，每个人习惯的确是不同的，举重鞋虽是为了举重而生，但就是很多人爱穿着它练深蹲，可以解放你的双踝。理论来讲，高杠位深蹲更适合穿举重鞋，低杠位深蹲更适合穿平底鞋，但是去他的理论，穿鞋蹲上几次，光脚蹲上几次，你就知道你到底需要什么了。你问万一更适合光脚的话，举重鞋浪费了怎么办。你还可以用它来做前蹲。总之不会浪费的。很多高手都赤脚做硬拉，运动鞋不管什么款式鞋底都会有些许曲度，硬拉讲求脚踏实地，要不就穿平板鞋，要么就光脚，但深蹲对踝关节与腘绳肌灵活性有一定要求，所以有些人会穿举重鞋深蹲，没鞋的也会踩两片小杠铃片，如果你深蹲硬拉一起练，就得有选择性的穿鞋了。

国产类离婚类型的综艺《再见爱人》和韩国综艺《我们离婚了》的不同有哪些？我认为，两个节目的制作模式不同，所请到的嘉宾的婚姻状态也不同，《我们离婚了》里面请到的嘉宾都是已经离婚的，《再见爱人》请到的嘉宾的婚姻状况还有没离的。

已经离婚一起做节目

韩国综艺《我们离婚了》开播时，有很多中国网友在说，将两个已经离婚的人硬拉在一起做节目，真是太为难他们了。当然对于这样的综艺，作为看客的我们还是觉得十分有吸引力的，毕竟分手后也许还能做朋友，但离婚后做朋友的概率几乎为零。

《再见爱人》

没想到不就之后在国内也看到了类似的节目，《再见爱人》。关于节目介绍，是邀请三对在不同婚姻状态下的夫妻。一对是结婚十年，离婚一年，有一个可爱的儿子；一对是两人正处在离婚冷静期；一对是两人之间有了无法跨越的鸿沟，并且已经开始有了离婚的念头。已经出现了感情危机的夫妻，通过18天房车旅行再决定是否要离婚，就像宣传说的那样，再见容易，再见很难。

初衷是能复合

韩国综艺《我们离婚了》，是邀请已经离婚的夫妻，通过再次在一起生活回忆往日的生活点滴，各组夫妻之间各自生活。离婚不是为了更幸福，而是为了减少不幸。到时候两个人都会剩下很少的感情。也许他们会换到另一个时间。等他们冷静下来，或许就能挽回婚姻了。节目上的离婚夫妻还是有爱情的，节目组的初衷是希望他们能复合握手。

忠于自己的选择

很多人对于婚姻有太多的误解，才会在进入婚姻后，慢慢在婚姻中失望，最后狼狈地选择离开。我认为在婚姻中做什么选择都可以，不管是离开还是留下，但是请不要忘记自己的初衷，最后也不为自己的选择后悔就可以