颈椎和后肩部比较疼，是什么原因呢

颈椎和后肩部比较疼首先应考虑是肩周炎，其疼痛可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射，肩痛昼轻夜重为肩周炎引起的肩膀疼痛的一大特点。出现肩周炎肩部酸痛的情况，平时可以多加运动，局部热敷按摩，在平时辅助苗一→一父一→一，样一→一生一→一贴，这样结合起来，是有助于活血化瘀，消炎止疼的，还有平时注意，避免长期保持某一种姿势，适当地活动，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息，养成良好的习惯，希望对你有所帮助，望采纳，

脖子酸，肩膀痛是颈椎病的表现吗？如何缓解这种症状？脖子酸，肩膀痛是颈椎病的表现。肩膀是人体“上下相连”的重要部位。肩部肌肉是“跨边界”的，连接颈部、脊柱、胸腔、上臂和其他部位。除了肩关节周围的软组织因创伤或慢性炎症（即肩周炎）引起的慢性劳损会导致疼痛外，近年来医学研究发现，颈椎病、肺癌、冠心病、糖尿病等疾病患者，自我报告的肩部和手臂疼痛和其他症状也更常见。这是因为当颈椎增生的骨头压迫颈神经时，会影响肩部的血液供应，进而导致肩部和上肢麻木、疼痛和手指不活动。

因此，对于疑似和颈椎病相关的肩痛，最好请放射科医生拍摄颈部X片，以便做出明确诊断，及时对症治疗。然而，肩痛不一定是颈椎病，也可能是其他一些基础疾病的特殊表现。据观察，肺心尖癌（肺心尖癌症是肺心尖周围癌的俗称，约占肺癌总数的3%-5%）肩臂疼痛患者约占90%。有些患者肩痛较重，但很难找到肩部的压痛点，上肢运动障碍不明显，或偶尔有肩部疼痛肿胀感，并延伸至上臂内侧，甚至辐射至肘部，并有蚂蚁运动感。

为什么肺癌患者有肩臂部疼痛的症状？这是因为在肺心尖的周边区域有许多神经丛，如支配颈部皮肤和肌肉的颈丛、支配肩部、背部和上肢的皮肤和肌肉等的臂丛。当癌症发生在肺心端时，正在发展的癌组织会压迫或侵入这些神经丛。如果侵犯臂丛，会发生肩痛，应引起重视。冠心病发作时，有时也会出现肩痛症状。原因如下。当冠状动脉狭窄或痉挛时，可能导致心脏病发作。在这种情况下，心肌会因缺血和缺氧而出现代谢物聚集。代谢物刺激心脏自主神经的传入终末纤维，疼痛信号通过该纤维穿过1~5个胸椎的交感神经节和相应的脊髓神经，传入大脑，并在大脑中产生疼痛感。

但肩部、胸骨和左小指等部位的疼痛也通过1～5个胸前交感神经节和相应的脊神经进入大脑，大脑有时无法区分疼痛是来自心脏，还是来自胸骨、肩部。因此，当冠心病发生时，有时患者会出现肩痛症状，甚至严重的肩痛症状也可以掩盖其他部位的疼痛。这种情况很罕见，但确实发生过。我们不要掉以轻心，以免延误治疗。临床上，一些肩痛患者与胃、胰腺疾病、肝胆结石、胸膜炎和植物神经功能紊乱等疾病有一定的关系，可能是由于病理反射引起肩痛。治疗过程中应区分患者，避免误诊和误治。

8个动作改善颈椎问题不要用力过猛

双掌擦颈不要用力过猛

用左手掌来回摩擦颈部

·口中默念8下后，开始 捏后颈然后换右手有助于颈部放松

左顾右盼不要用力过猛!

头向左转90度，停留3秒再向右转，停留3秒做两个8组

前后点头不要用力过猛 !

把颈尽量向前伸，停留3秒再向后仰，停留3秒。做两个8组

旋肩舒颈不要用力过猛

双手置两侧肩部，掌心向下两臂先由后向前旋转20、30次再由前向后旋转20-30次

颈项争力不要用力过猛!

左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出同时头部向右看。保持5秒钟再换左右手

摇头晃脑不要用力过猛

·左右，前后，360度旋转5次再反方向旋转5次

头手相抗不要用力过猛!

用力顶头颈双手交叉紧贴颈后，头颈向后用力互相抵抗5次

仰头望天不要用力过猛

双手上举过头，手指交叉，掌心向上将头仰起看向手背保持5秒

1、矫正胸椎。坐在椅子上，双手环抱颈椎，不要过度仰头，上胸椎贴住椅背，向后伸展胸椎，去感受胸椎向前推的感觉。保持10秒，重复四组，注意不要用力过大。2、强化上背部肌肉。这个动作叫俯身飞鸟，很多健身的同学应该比较熟悉。两手持哑铃向两侧举起，直至上臂与背部平行，稍停，然后放下哑铃还原。做的时候不要耸肩，每组15次，重复4组。

颈椎下面两肩中间疼，可以先对患处进行热敷、按摩缓解症状。

如果症状可以消退则问题不大，多是局部劳损引起。如果症状不能及时消退，就要考虑是颈椎病引起的要多一些，比如颈椎下方曲度的变化，对神经造成卡压，会引起背部中间疼痛。可以通过后背X线或CT扫描等进行诊断，采取药物治疗控制病情缓解症状，应用专业的牵引方式，缓解压迫降低颈椎的负重，情况严重的也要考虑进行手术治疗。

你只有疼痛是否伴有其他不适。如头晕，肩部酸麻无力等。

意见建议：你的情况应该考虑两种可能一种应该考虑为肩周炎，另一种情况应该考虑为颈椎病压迫神经引起的。指导意见:建议应该拍颈椎侧斜位片，观察是否有增生以及椎间盘病变。如果是颈椎引起的应该采用牵引按摩理疗等治疗方式，如果颈椎没有问题，应该拍肩关节正位片观察是否有肩关节周围炎症。

你好：

肩和颈椎比较难受考虑颈椎病压迫神经引起的，与你久坐在电脑前有关，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。去医院做颈椎CT检查可以确诊，此病属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状

祝早日康复！

肩颈不适人群如何改善

颈椎病自测

4个动作检测颈椎是否受损

低头抬头检测

低头下巴能碰到胸骨

仰头眼睛能直视天花板

左右扭转测试

左右转头，鼻尖与肩部竖线平齐

头部左右侧屈，耳朵与肩部夹角为≤45°低头抬头检测

直立或坐立姿势，肩膀松

眼睛能直视天花板

下巴能到胸骨

>低头，标准为下巴能碰到胸骨

＞仰头，标准为眼睛能直视天花板

如活动度受限，或有疼痛感，说明颈椎出现了一定程度的损伤。左右扭转测试

直立或坐立姿势，肩膀放松

鼻尖与肩部竖线平齐

耳朵与肩部夹角为≤45°

左右转头，标准为鼻尖与肩部竖线平齐＞头部左右侧屈，标准为耳朵离肩部为45°如活动度受限，或有疼痛感，说明颈椎出现了一定程度的损伤。走直线测试

准备一条五米长的直线

5m直线

脚后跟对着脚尖走直线，记录走完全程所需时间

年轻人，标准为不超过10秒

中老年人，标准为不超过12秒手掌开合测试

手掌完全张开，再紧紧并拢为1次

＞标准为10秒内完成20次以上

＞完成次数越多，说明颈椎风险越低

>如果少于20次或无法握紧，说明颈椎问题

较重

!常见颈椎问题

后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但是低头时痛感加重。

颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉。

多晕

头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等。

脖子不舒服，不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉。

走路会有一脚踩了棉花的感觉。可以做一些颈部的保健操来缓解颈部的压力和不适：

1．左顾右盼

头向左再向右转动，幅度要大，以自觉酸胀为好，15次

2．前后点头

头先向前再向后，前俯后仰时颈部尽量拉长，

15次

3．旋转肩颈

双手置两侧肩部掌心向下，两臂置双侧肩部掌心向下。两臂先由后向前旋转30次，再由前向后旋转30次。

4、双手向上

双手上举，手臂伸直，头部向后仰，举10次。