俯卧位正确姿势

俯卧位正确姿势如下：

卧位关键点在于始终保持面部朝下，与地面基本平行，床上俯卧位、头低坐位、头低站位或行走多种卧位姿势可交替。

坐位或俯卧床时，额头可用眼科专用头垫辅助，胸前垫一软枕，以确保头面部持续保持与地面水平的体位，又可防止口鼻部受压，减轻胸闷、心慌等不适感。另外，俯卧位时双足踝关节可垫一软枕，以增加舒适度。

俯卧位时间

俯卧位时间要根据填充物和视网膜复位情况确定，短则几天，长则数月，且每天需保持俯卧不少于20小时，若保持的时间越长效果也越好。

1、眼内填充硅油的患者，术后需要采用俯卧位需保持3个月，术后2周－1个月最为关键。

2、眼内注入惰性气体的患者，术后需要采取俯卧位大约1个月左右一般气体会自行吸收。具体卧位时间根据病情决定，请您遵医嘱执行。

　作为一位杰出的老师，就难以避免地要准备教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。写教案需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的幼儿园大班体育教案7篇，希望能够帮助到大家。

幼儿园大班体育教案 篇1

　 活动目标：

　1、通过健康游戏发展幼儿绕障碍走、跑的能力，提高幼儿动作的灵敏性；

　2、培养幼儿在活动中积极动脑的意识，以及教育幼儿爱护小树苗。

　 活动准备：

　皮球四个，装水饮料瓶幼儿人手一个，用废旧饮料瓶制作的小树苗若干，录音机，磁带。

　 活动过程：

　 一、准备活动

　四路纵队入场，向右转，成体操队行散开，老师带幼儿一起跟音乐做准备操，活动幼儿全身各个部位。

　 二、基本部分

　1、给小树苗巡逻。启发幼儿想办法，绕小树苗花样走，鼓励幼儿想出多种不同的办法。

　2、给小树苗浇水。幼儿持瓶双臂侧平举绕小树苗走。（加大手臂负荷绕障碍走）

　3、接力赛。加大活动量，绕障碍跑。接力赛三次。距离为10米。

　 三、结束部分

　放松活动，打“保龄球”。分为四组，玩若干次。活动结束。

幼儿园大班体育教案 篇2

　 活动目标

　1锻炼上下肢力量，提高对物体的控制能力和动作的协调性。

　2体验与同伴合作游戏带来的快乐。

　3提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　4通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　 活动准备

　滑板车，软包若干，粘球衣20套，百变绳若干。

　 活动过程

　一、热身活动沿塑胶跑道慢跑一圈，站成四路纵队，和教师一起做热身活动

　二、探索体验1幼儿探索材料的多种玩法。

　(1)幼儿两人一组共用一个滑板车，用滑板车合作玩游戏，看哪组幼儿的玩法多。

　(2) 幼儿相互交流、讨论不同的玩法，个别幼儿展示，其他幼儿模仿和学习，体验滑板车活动的乐趣。

　2动作指导: 推、拉滑板车。

　(1)教师示范和讲解推、拉滑板车。

　推滑板车:一名幼儿俯卧在滑板车上，双手用力抓住滑板车边缘，两腿伸直并拢，推滑板车的幼儿要握住俯卧在滑板车上的幼儿的脚腕，双手用力推俯卧在滑板车上幼儿的双腿，两人配合好同时前进。

　拉滑板车:一名幼儿盘腿坐在滑板车中央，双手扶住滑板车前方的两侧，拉滑板车的幼儿将百变绳穿入滑板车的圆洞，双手抓紧绳头，注意前方的路，掌握好方向，两人配合好同时前进。

　(2)幼儿以推或拉的方式合作进行练习。

　三、集体游戏游戏: 捡豆豆。

　1，教师介绍游戏玩法，幼儿开展游戏。

　幼儿两人一组，一名幼儿身穿粘球衣，俯卧在滑板车上或盘腿坐在滑板车上，另一名如儿以对应的推或拉滑板车的方式，帮助同伴将场地里散放的"豆豆"(绒布球)捡起来，捡到"豆豆"的幼儿将"豆豆"粘在身上，直至所有的"豆豆"都被捡完，"豆豆"多的一组幼儿获胜。一轮游戏后，交流如何快速检到更多的"豆"。每组的两名幼儿交换位置，开展第二轮游戏。

　2幼儿相互之间进行交流和分享。

　四、放松活动安全提示

　1活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。

　2注意行进中的路径安排，不要发生碰撞。

　 活动反思

　幼儿在这次体育活动中兴趣很浓,充分调动了幼儿的积极性,幼儿在分组游戏时发现个别幼儿还不能很好的推车,教师要随时提醒幼儿认真观看其他幼儿成功的秘诀,后面推的幼儿要站在两脚的中间提前面同伴的两脚脚踝处,慢慢向前推。在最后部分比赛游戏时,要求幼儿在比赛后互相交换位置。让他们更好的得到锻炼。

幼儿园大班体育教案 篇3

　 活动目标：

　1、幼儿能体验探索的乐趣，成功的喜悦，合作的愉快。

　2、通过多次尝试玩大口袋，结合袋子可以打开，收拢，折叠等特征，积极探索各种不同玩法，并大胆设想合作着玩

　3、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

　4、锻炼幼儿的团结协作能力。

　 活动重点难点：

　1、重点：结合大口袋的特征探索玩法

　2、难点：合作探索玩法

　 活动准备：

　1提供尽量多供幼儿探索的米袋，若干较大的口袋供幼儿钻。

　2 游戏事先布置好场地，用米袋罩住椅子作为(碉堡)，米袋与钻的圈相连作为地道

　 活动流程：

　自由探索---合作，组合探索这种玩法—游戏砸碉堡，综合大口袋的各种玩法---结束游戏，放松身体。

　 活动过程：

　一 激发幼儿对大口袋的探索兴趣

　1 教师启发：今天老师给打击带来一样宝贝，(出示大口袋做的望远镜)这是什么呀看看是什么做的可以用来装什么

　二 幼儿在教师的引导下表演想出的玩法。

　教师启发：袋子除了可以用来装很多东西，如果我们用他来玩可以怎么做(斗牛，滚，口袋人，毛毛虫等)

　三 幼儿自由探索大口袋的玩法

　1 幼儿多次探索玩法(脚钻到里面，张开装风，折叠，卷等)教师观察，适时引导，提醒幼儿注意安全。

　2 教师引导幼儿将各种好玩的方法介绍给大家一起玩，体验集体游戏的快乐

　四 幼儿合作，组合探索各种新的玩法，引导幼儿用更多的袋子探索玩法

　1 教师启发：唐老师看见小朋友们想出了很多玩法，如果几个一起玩肯定有更多好玩的方法，大家找几个好朋友去试试看，(鼓励个别幼儿大胆交往)

　2 幼儿结伴组合探索玩法，引导更多幼儿组合玩游戏或用更多的袋子探索游戏，体验合作，交往的快乐。

　五 游戏(砸碉堡)综合大口袋的各种玩法：跳，滚，钻，投等

　1 教师启发：你们真能干，想出了这么多好玩的方法，想不想跟大口袋再来玩游戏

　2 将幼儿分成两大组玩解放军(炸碉堡)游戏，要求按照游戏规则连续跳，钻过地道，跑过去(炸碉堡)迅速返回，换另一名幼儿一次进行。

　(鼓励幼儿大胆快速前进)

　六 放松游戏：布袋魔术

　师：好，接下来请小朋友和老师一起来变个魔术吧，我们先把他从一个胖子变成瘦子(将布袋竖向对折)然后再变成一个矮子(将布袋横向对折)最后在变得矮一点，变成一个小矮人(再将布袋横向对折，此时布袋已经被折叠好)现在我们一起把这些小矮人送回家去吧。

　 活动反思：

　这节课根据幼儿好奇好动的年龄特征，结合多种游戏，使这节课的气氛特别活跃，孩子们也能一起探索着新的玩法，玩的特别开心！其中老师说的较多，没有真正体现出孩子学习的自主性！在以后会多加注意，多观察，多引导，而不是告诉他们该怎么样做！

幼儿园大班体育教案 篇4

　目标

　1能把圈想像成各种物体进行游戏。

　2练习钻、爬、跳、跑等基本动作，尝试合作游戏。

　准备

　塑料圈人手一个。

　过程

　1自由玩圈。

　――幼儿自由玩圈，可独立玩或多人玩。

　――教师观察幼儿活动，鼓励幼儿将圈当作替代物进行游戏。如当幼儿将圈当作汽车方向盘时，教师要及时肯定，并鼓励其再想出其他玩法：对一些不会玩圈的幼儿，教师应给予一些暗示、帮助。

　2我的圈儿会变。

　――请个别幼儿介绍自己玩圈时把圈儿变成了什么，并玩给大家看。

　如：用圈儿做山洞，钻进钻出；用圈儿做陀螺，放在地上转动；用圈儿做乌龟壳，扮演乌龟在地上爬：把两个圈儿套在手臂上做小鸟翅膀，等等。

　――想一想圈儿还能变成什么

　3让圈儿一起变。

　――幼儿尝试合作玩圈，将圈儿想像成各种物体进行游戏。如：几个圈儿合在一起做一条小河，练习跳跃：部分幼儿手持圈儿垂直排列成隧道，其他幼儿钻玩，等等。

　――幼儿互相欣赏各自想出的玩法，并尝试玩玩他人想出的玩法。

　建议

　1幼儿自由玩圈时，教师的观察尤为重要。教师可以通过观察了解幼儿的想像，及时肯定幼儿的创意，鼓励他们玩出各种各样的玩法，并适时为幼儿提供一些帮助，如根据需要为幼儿增加塑料圈。

　2当幼儿不会玩时，教师可适当介绍几种玩法，提示幼儿。

幼儿园大班体育教案 篇5

　 活动意图：

　泡沫垫是幼儿身边常见又熟悉的物件。这个活动利用最简单的泡沫垫，进行民间游戏"跳格子"活动。既满足了幼儿喜爱玩民间游戏的心理，又发展幼儿的弹跳能力，同时还结合幼儿学过的关于单数、双数等概念进行游戏，加强了游戏的趣味性。大班幼儿在与同伴交往、合作方面有积极的愿望，教师及时提供这次机会，鼓励幼儿相互合作，共同解决遇到的困难，共同体验得到的欢乐。

　 活动目标：

　1结合数字规律练习单脚跳、双脚跳以及动作的协调能力。

　2努力听清教师指令，遵守游戏规则。

　3乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

　4增强合作精神，提高竞争意识。

　 活动准备：

　人手一块泡沫垫，1～10的数字卡片3套。

　 活动过程：

　一开始部分。

　泡沫垫在场地上依次摆放，教师带领幼儿齐步入场。在音乐声中跟着老师一起做垫板超，幼儿跟着老师一起做。伸展运动―体转运动―下蹲运动―关节运动―腹背运动―踢腿运动―跳跃运动-整理运动。

　二基本部分。

　1我们手上的泡沫垫它有什么用泡沫垫除了可以作为垫子，还可以和我们玩游戏呢我们一起来试试。可以自己玩，也可以和同组的小伙伴一起玩。(幼儿四散游戏)教师观察幼儿活动情况，对幼儿在游戏过程中出现的情况及时进行指导(合作、交往方面)※幼儿可将各自的泡沫垫连成两条长龙铺在地上，幼儿分成两组，以接龙竞赛形式从"泡沫垫"的一端爬到另一端。

　※幼儿可将泡沫垫每两块连接在一起，然后，每隔一段距离就摆放一组，泡沫垫横向摆放，共摆五组，其间距要相等。幼儿做小兔跳的姿势跳过每块泡沫垫。

　2讲评幼儿游戏情况，表扬玩法新颖，合作默契的幼儿。

　3今天我发现有的小朋友把泡沫垫放在地上跳过去非常好，那我们一起来试一试，我请小朋友动动脑筋还有没有其他的跳的方法。

　4鼓励幼儿想出多种方法利用泡沫垫进行跳的练习。教师用语言或简单的动作予以提示或帮助。

　※将泡沫垫隔一定距离平放，幼儿有序进行连续单脚跳、双脚跳。提醒幼儿观察并实践不同的跳法适宜的宽度是多少。

　5游戏《数字格子跳跳乐》。

　出示数字卡片，请幼儿自由挑选一块，并贴在自己的泡沫垫上。将泡沫垫按数字大小摆成两条长龙，要求幼儿听清教师指令，进行跳跃活动。

　※双脚跳单数过去，双脚跳双数回来。提醒幼儿两排的单数都要跳。

　小朋友跳过去的时候要单数过去，回来要双数回来，拍一下后面小朋友的手以后，后面的小朋友才可以出发。

　三结束部分将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

幼儿园大班体育教案 篇6

　 活动目标：

　1能以手脚并用的方式，较平稳的向前行走。

　2同伴间要相互合作，遇到困难一起克服。

　3初步培养幼儿体育活动的兴趣。

　4体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

　 活动准备：

　纸壳做成的大圆环两个

　 活动过程：

　1幼儿自由结合4-5人一组。

　2两组幼儿分别站成纵队，站在大圆环做成的“车轮”里，同时向前走。通过“车轮” 将全队幼儿都运送到终点，速度快者为胜。

　3互相讨论：如何让车轮走的更快一些

　 活动反思：

　小班幼儿好动、好模仿，行为受情绪的支配，因此在活动中我首先从激发幼儿的兴趣入手，赋予幼儿适当的角色——“小司机”，运用游戏形式导入，激发幼儿参与活动的兴趣。活动开始，先和幼儿一起玩开汽车的模仿游戏，在体验开汽车的手臂上下、绕环等动作后，再让幼儿为汽车蘸上不同颜色的“汽油”，在纸上开汽车，并设计生动有趣的开场白，吸引幼儿的注意力，为接下来的活动打下了良好的情绪基础。

　同时，小班幼儿虽然年龄较小，但仍需要掌握一些简单的美术技能，而这些美术技能正是幼儿在边做边玩中不知不觉地掌握的。这个有趣的游戏让幼儿在开心之余再进行创作，小车轮蘸上不同色彩的颜料，在报纸上滚一滚，留下不同线条美丽的痕迹，幼儿不但愉快地感受了直线、曲线、波浪线等基本线条的特点，而且对美术活动也产生了浓厚的兴趣。

　小百科：车轮是固定轮胎内缘、支持轮胎并与轮胎共同承受负荷的刚性轮。也将组合在一起的轮胎、轮辋与轮辐统称车轮。由车轮和轮胎两大部件组成车轮总成。

幼儿园大班体育教案 篇7

　活动目标：

　1、学习双脚轻松自如地在花竿中跳进跳出，增强动作协调性。

　2、尝试与同伴合作进行游戏，遵守游戏规则。

活动准备：

　欣赏过少数民族跳花竿（傣族跳花竿）的录象。

　2、花竿若干。

　 活动过程：

　1、欣赏过少数民族跳花竿今天张老师带来一样好玩的东西，这个是少数民族的游戏，我们先来欣赏一下是什么好玩的。、这个是我们傣族的游戏叫跳花竿，今天我们也来玩一玩。

　2、热身活动：上肢、下蹲、踢腿、体侧、体转、腹背、脚部踝关节放松等。

　3、师幼6人合作示范跳花竿的方法，引导其他幼儿发现动作技巧。

　（活动前可以选几个节奏感较强的幼儿与教师配合跳花竿，然后现场示范）跳竿者与握竿者之间动作协调一致。

　握竿者可采用语言提示法，如“分分、合合”的口令，达到动作协调一致。

　提醒握竿者的花竿要放得低、贴近地面移动。

　4、幼儿三人一组自由组合，取两根花竿进行练习。

　两人分别握住花竿的两端蹲下，有节奏地（分分、合合）移动花竿，使其并拢或分开。另一人按照节奏双足在花竿中跳进跳出。三人轮换进行游戏。

　5、个别幼儿在教师指挥和带领下跳花竿，其他幼儿欣赏。

　（在结伴游戏时，可播放一些节奏明显的民族乐曲，增添活动的气氛。

幼儿大动作主要有哪些形式

　幼儿大动作主要有哪些形式，在我们的日常生活中，关于孩子各方面的发展都是大家所关心的，尤其是孩子在运动方面的发展，是相当重要的发展部分，以下幼儿大动作主要有哪些形式。

幼儿大动作主要有哪些形式1

　 训练立定跳远

　与孩子相对站立，拉着孩子双手，然后告诉孩子向前跳，熟练后可让孩子独自跳远，并练习从最后一级台阶跳下并独立站稳的动作。

　 训练跑与停

　在跑步基础上继续练习能跑能停的平衡能力。

　 训练上高处够取物品

　将玩具放在高处，在父母监护下，看宝宝是否学会先爬上椅子，再爬上桌子站在高处将玩具取下。让宝宝学会四肢协调，身体灵巧。训练前，家长要先检查桌子和椅子是否安放牢靠，并在旁监护不让宝宝摔下来。学会了上高处够取物品之后，家长要注意，洗涤剂、化妆品、药品等凡是有可能让孩子够取下来误吞误服的东西，都应锁入柜子内，不能让宝宝自己取用。当宝宝能取到玩具时应即时表扬：“瞧我们宝宝多捧！真能干！”

　 练习踢球

　用凳子搭个球门，先示范将球踢进球门，然后让孩子试踢，踢进去要给予鼓励。

　 足尖走路

　练习身体平衡，学会单足站稳后开始学习。

　方法：先学习提起一个足后跟，学习用一个脚尖走，一只脚学会后再提起另一只脚后跟，学习用两个脚尖走路。

　刚学走路的孩子，由于要保持身体平衡，走路时两脚分开到与双肩宽。学习用脚尖走路要求将身体的重心从整个脚底移至脚的前半部，脚后跟提起，练习时要求身体伸直，不能前倾。否则在走路时抬起一足，身体重心就会完全落在孩子另一脚底的前半部分。需要保持身体平衡的小脑、大脑和脊髓运动神经有良好协调。促进各神经系统间的联系和协调动作，为以后更复杂的体能训

　 练打基础。

　 走平衡木

　练习高空控制身体的平衡能力。

　方法：在离地10～15厘米的平衡木上学习行走。可先扶宝宝在平衡木上来回走几次，使宝宝习惯高处行走，渐渐放手让宝宝自己在平衡木上走。鼓励宝宝展开双臂以协助身体的平衡。

　 大动作的训练

　让幼儿自如的走、蹦、跑

　让幼儿与小伙伴玩“你来追我”游戏。练习跑跑停停。带幼儿练习长距离走路。

　 训练上攀登架

　锻炼幼儿勇敢的性格，学习四肢协调，身体平衡。学习爬上三层攀登架。

　方法：将三层攀登架固定好，每层之间距离为12厘米（不超过15厘米），家庭中可以利用废板材或三个高度相差10～12厘米的大纸箱两面靠墙让宝宝学习攀登。攀登时手足要同时用力支持体重，利用上肢的机会较多，可以锻炼双臂的肌肉支撑自己的体重。同时锻炼脚蹬住一个较细小的面也要支撑全身的平衡。

　攀登要有足够的勇气和不怕摔下来的危险。因此要检查攀登架是否结实可靠，支持点会不会打滑等安全因素。家长要在旁监护。鼓励孩子勇敢攀登。

　 钻洞训练

　使宝宝能钻过比身高矮一半的洞，培养克服困难的勇气。

　方法：在家庭内可利用写字台的空隙或将床铺下面打扫干净让宝宝练习钻进去。或利用大的管道或天然洞穴。钻洞时必须四肢爬行，低头或侧身才能从洞中钻过。孩子都喜欢钻洞。孩子有时还将一些玩具带到床铺下面钻进去玩。宝宝也喜欢一个属于自己的小空间。因此可用一只大纸箱如冰箱、洗衣机的大包装箱，在箱的一侧开“门”，一侧开小窗户透入光线，以满足孩子的需要。

　宝宝可以钻进这个小门作为自己的家，将一些小东西带进去玩，也可带小伙伴进去玩。孩子在钻进钻出的同时，锻炼了四肢的爬行和将身子和头部屈曲的本领。四肢轮替是小脑和大脑同时活动的练习。

　 骑足踏三轮车

　练习驾驶平衡和四肢协调。2岁半到3岁的孩子由于平衡和协调能力差，骑老式三轮车更为安全。孩子先学习向前蹬车，家长在旁监护，尽量少扶持，熟练之后，自己会试着左右转动和后退。双足同时踏，配合双手调节方向，身体依照平衡需要而左右倾斜。这些都是很重要的协调练习。

幼儿大动作主要有哪些形式2

　 婴幼儿大运动

　 大运动训练

　婴儿运动发育规律

　1、由上至下：抬头- 翻身- 坐- 爬- 站- 走

　2、由近至远：肩- 臂- 肘- 腕- 手指

　3、由泛化到集中，由不协调到协调手舞足蹈- 视物伸臂- 伸手抓物

　4、正向动作先于反向动作：先抓后放，先站后坐，先走后退

　 婴儿大运动训练的原则

　1、按照神经心理发育规律进行；

　2、从小儿的实际发育水平开始；

　3、坚持长期教育和训练；

　4、早教与保健相结合；

　5、以儿童为中心，贯彻积极参与的原则；

　6、发挥家长的积极主导作用；

　7、个别化的早教训练。

　 3个月婴儿：俯卧抬头90°

　目的：抬头训练，锻炼颈背部肌肉，扩大婴儿的视觉范围。

　方法：婴儿俯卧位，使婴儿的肘关节屈曲支撑上身，训练者用玩具或语言，鼓励婴儿抬头。如抬头不到900，训练者可轻轻拍击婴儿下巴，或轻托下巴，或在婴儿的胸部下面垫一个小枕，促使婴儿抬头。

　注意点：

　1、婴儿俯卧的姿势要正确，手不能后伸，也不要压在胸下面。

　2、如果婴儿头还不能抬起，甚至婴儿的下巴还不能离开床面，应怀疑存在发育落后，需作进一步检查。

　 4个月婴儿：手支撑，能左右转头

　目的：锻炼婴儿颈、背和上肢部位的肌肉，是爬行、翻身运动的基础动作。

　方法：

　1、婴儿置俯卧位，训练者帮助其双手放在肩下方，手掌着地。在婴儿头的前上方用玩具逗引，吸引婴儿能用手支撑住身体，肘关节伸直，身体重心落在手上，头完全抬起（900），并能向左、右方向看。

　2、可给些帮助（1）轻轻向上扶住婴儿两肩，（2）用双手分别扶住婴儿两手的肘关节部位，使其手臂伸直，逐渐减少帮助。（3）在婴儿胸部下面垫1个小枕或楔形板，促使婴儿用手支撑

　 5个月婴儿：向前腹爬几步

　目的：爬行可以锻炼四肢肌肉，移动身体、扩大活动范围，对智能发展和手脚协调动作非常有利。

　方法：

　1、俯卧位，用手和腹部支持上身，用玩具逗引，吸引婴儿向前爬行。

　2、婴儿俯卧位，训练者用手掌抵住婴儿的两足，玩具逗引，当婴儿向后蹬足时可使婴儿向前移行。

　3、婴儿用手和腹部支持上身，训练者和助手各扶住婴儿一侧的上臂和小腿，用玩具逗引，一人扶婴儿的右手向前，另一人扶婴儿的左腿向前移，使其学会手足协调地向前爬行。

　注意点：腹爬的前题是手支撑，还不能者可以先训练手支撑，然后再训练爬行。

　 6个月：前倾坐

　目的：坐位时眼睛的视野比卧位时开阔双手的活动多，是运动发育的一个新阶段。

　方法：

　1、让婴儿坐在地上，双腿伸直，双手向前支撑，呈前倾坐姿势。用玩具吸引他坐稳。

　2、婴儿能前倾坐时，在其前方放玩具，训练者可固定婴儿的一手，协助婴儿抬起另一手去拿玩具，使婴儿能单手支撑前倾坐。

　3、在婴儿前方放一个皮球，让婴儿双手拿起皮球，逐步能直起后背坐稳。

　注意点：

　1、刚会坐的婴儿不能坐得过久，开始时可坐5～10分钟，逐步增加，一般每次不超过10～20分钟。

　2、坐位时下肢伸直，髋关节应屈曲90°，头部控制要好。

　 8个月：手膝爬行，能爬行钻过洞

　目的：手膝爬行能够更大地扩大婴儿的活动范围，也是训练婴儿空间、距离的概念和身体平衡功能的方法。

　方法：

　1、手膝爬位训练：婴儿俯卧位，保持手膝爬的姿势，玩具逗引爬行。可将小枕头垫在婴儿胸腹部，或用一条长毛巾从婴儿腹部下方绕过向上吊起婴儿的胸腹部帮助。

　2、三点支撑训练：在婴儿保持手膝爬位的姿势时，用玩具在前面逗引，鼓励婴儿伸出一只手取抓玩具，使身体保持在三点支撑（两膝和一手支撑）位置。

　3、帮助爬行：一位训练者站在婴儿右侧扶住婴儿的右前臂和右脚，另一位训练者扶住婴儿的左前臂和左脚，按照右手—左脚和左手—右脚前进的次序，帮助婴儿练习手膝爬行。逐步减少帮助，鼓励婴儿自己爬。

　4、让婴儿从圆筒隧道的一端爬进，在隧道的另一端放置玩具逗引，引导婴儿爬过隧道。训练者可以在隧道两侧的园孔中注意婴儿爬行的情况，并给以鼓励。

　注意点：

　1、保持正确的手膝爬姿势和手脚协调动作，及时纠正不正确的爬行姿势

　2、婴儿能爬行后父母要随时注意安全保护，特别要防止从床上跌落。

　 10个月：从跪到站

　目的：是一种转变姿势的训练，促进婴儿运动功能发育，是站立和行走的基础训练。

　方法：

　1、先训练婴儿扶着栏杆从坐位转成跪位，待婴儿能够双手扶住横栏架双足跪稳后，鼓励婴儿一只脚踏向前成半跪位，训练者用玩具或食物逗引，使婴儿逐步放开手，能独立地单足跪，保持身体的平衡。

　2、婴儿一手或双手扶住横栏架，单足跪位，训练者用玩具或食物逗引婴儿由单足跪位站起来。

　3、训练者用玩具或食物鼓励婴儿从跪位自行站起来。

　注意点：婴儿由坐到双足跪，到单足跪，再到站立位，是运动发育的一个过程，在训练时可以分阶段进行，达到一个阶段再训练下一个阶段的内容，逐步地由坐位进步到站立位。

　 1岁：独走

　目的：独走使婴儿活动范围扩大，对外界接触的内容更加丰富及精彩。

　方法：

　1、宝宝还未能放手自己走，可以让他推小车或在两个大人之间学走。

　2、婴儿靠墙站着，训练者蹲在婴儿前面1—2米距离，鼓励婴儿独走2－3步。

　注意点：

　1、不要利用学步车学走路。

　2、12～14个月学会独走都是正常的。

　 1岁5－6个月：

　跑步，并能慢慢停下来

　目的：是运动功能和平衡能力训练。

　方法：

　1、训练者在儿童面前慢慢地退后跑，引导儿童跟着向前跑和停。

　2、训练者用肥皂水吹泡泡，鼓励和引导儿童跑着去追肥皂泡。

　3、训练者可以用活动玩具引导儿童追赶，也可以利用光线下的影子叫儿童去追赶自己的影子。然后能够扶住物体停下来，直至能够自己减慢速度，不扶物慢慢地停下来。

　注意点：

　1、儿童头重脚轻，跑步时头向前伸，身体的重心在前面，跑步时容易跌倒，一旦摔跤摔痛了，就会害怕跑步，所以尽量做好保护，室内容易引起碰伤的物件要移开。轻轻的跌倒儿童是不会害怕的。

　2、儿童跑步要停下来比较困难，先要训练扶物停下，然后学会减慢速度，慢慢地自己停下来。开始训练时训练者可以扶住儿童的手给以帮助，逐步减少帮助，让儿童自己能够停下来。

　 1岁7－8个月：双足跳

　目的：锻炼儿童的平衡能力和控制方向能力

　方法：

　1、训练者拉着儿童的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次，然后与儿童一同跳。进一步让他自己单独双足跳。能够双足离地，跳起10厘米以上。

　2、训练者扶小儿双手或一只手在蹦床上双足跳，可以提高小儿学跳的兴趣。

　3、儿童能在第一级台阶由大人牵着双手跳下。

　4、在地上划两条线当作“小河”，鼓励儿童跳过“河”或跳过地上的一个小方格。

　注意点：在宝宝开始学跳时，尤其在跳高落地站立时，头部往往前倾，不易站稳。大人应在宝宝前方保护，避免摔倒。

　 1岁9－10个月：过独木桥

　目的：控制身体平衡和空间感知觉训练

　方法：

　1、在地上划间距10cm的两条线，训练者与儿童一前一后，引导儿 童在两线之间走，不能踩线。然后鼓励儿童独自在线中间走。

　2、用10cm宽的木板，两端垫上一块砖头，当作平衡木，让儿童在 上面行走。开始时训练者可扶着儿童的一只手，进行保护，逐步让他单独在平衡木上走。反复练习，至行走自如。

　3、在离地10cm高的平衡木上行走，鼓励孩子展开双臂保持身体平衡。

　注意点：训练时注意安全保护。

　 1岁11月－2岁：跳跃过障碍

　目的：对儿童进行平衡觉和空间距离觉的训练。

　方法：

　1、训练者在地上放上6～8个纸剪成的脚印，左右两排，相距10～15cm，让小孩踩着脚印走路。

　2、在地上平放6块砖或木块，每两块间距5～10cm，让宝宝练习在砖或木块上走，每步踏在一块砖上，家长要在旁保护，以防孩子磕碰在砖头上。

　3、在地上画上边长为15～20cm的多个方格，训练者与儿童玩跳方格游戏。

　4、在地上放一张16开的纸，鼓励儿童用双足跳或单足跳的方式跳过去。

　注意点：

　1、注意儿童跳跃时的安全保护。

　2、行走和跳跃要保持正确的姿势。

　 2岁1－3个月：跳远

　目的：训练跳跃和弹跳能力以及平衡能力

　方法：

　1、训练者与小孩相对站立，拉着他的双手，鼓励孩子向前跳跃。

　2、在小孩面前的地上放一块20cm宽的泡沫板，鼓励他跳过去。

　注意点：

　1、训练中注意安全保护。

　2、开始时可以用单足跨越跳，然后训练双足跳远。

　 2岁7－9个月：单足原地跳

　目的：身体平衡能力和空间、时间的概念以及协调能力训练。

　方法：

　1、让儿童双手握住家长或训练者的手，模仿训练者做单脚原地跳跃的活动。

　2、训练者和儿童一起握住一个呼啦圈，随着音乐的节奏用单脚跳。

　3、训练者喊口令：“一、二、三，跳”， 鼓励儿童用单脚原地跳4－5次。

　注意点：开始训练时儿童用单脚跳一次后，就会双脚落地，然后再单脚跳起，这是身体平衡能力还不好的缘故，训练者可以轻轻扶住儿童的一只手鼓励他连续地单足跳，反复地训练能够达到目的。

　 2岁11个月－3岁：抛远3m

　目的：练习投掷动作和上肢动作的协调能力。

　 方法：

　1、用布缝一个小袋，内装玉米粒或豆子。训练者示范投掷小袋，要求屈肘、手过肩用力向前抛出，要求能够把小袋抛过3m线。

　2、训练者与儿童“比赛”谁投掷得远，儿童投掷得远时有奖励。

　3、在3m远处放一个大筐或纸箱，训练者示范把小布袋投进筐 中，请儿童模仿投掷。

　 注意点：

　1、布袋不要过重，否则儿童投不远。

　2、投掷的姿势要正确，要求屈肘过肩抛投，能够抛出3m以上

　大运动训练实习：手支撑、腹爬、独立行走、跳过障碍

幼儿大动作主要有哪些形式3

　 一、什么是大运动，具体包括哪些？

　大运动是指大肌肉群共同参与的运动，具体包括抬头、抬胸、翻身、坐、爬、站、走、跑等运动。对于0-1岁的宝宝来说，主要是抬头、翻身、坐、爬、站5个环节，且每个环节都必不可少。

　宝宝大运动的发展遵循从上到下的顺序，最早发展的动作是头部的动作，其次是躯干，再次是四肢，最后是手和脚。任何一个婴儿在身体动作发展过程中，总是先学会抬头，然后是翻身和坐，接着是使用手臂，最后学会使用手和足部运动，直到能够直立行走。

　 二、如何训练0-1岁宝宝五大运动

　 1、抬头、举胸（0-3个月）

　大部分宝宝1个月大时，就应该能够做到趴在平面上短暂地抬起头。2-3个月大时，宝宝头能够向上抬45°，4-6个月的`时候，能够做到俯卧时举头90°。

　爸爸妈妈们可以这样做：通过一些方式帮助宝宝抬头：比如让宝宝趴在平整的床上，在床头唱歌或者用鲜艳颜色的玩具吸引宝宝，让他抬头；也可以在宝宝背上适度地扰动，让宝宝抬头。

　趴着不仅可促进颈背部肌肉的发育，利于抬头，而且通过刺激全身肌肉协调，促进大脑对运动功能的控制。开始训练趴着的时候，一天做2次，每次1-2分钟。

　 2、翻身（3~7个月）

　此时，大多数宝宝已经可以在俯卧时很好地抬起头，胸部也可以逐渐离开床面了。

　宝宝的手和腿会有意识地摆动和踢打，当宝宝经常有把双脚抬起，身体自然侧倒后，下半身有扭动的动作，那么这表明你的宝宝已经开始在学习翻身了。这个动作通常发生在4～8个月间，发育较早的宝宝可能会在4个月就学会了翻身，而有些宝宝8个月才学会翻身这些都是正常。

　爸爸妈妈可以这样做：一是可以亲身示范，“教”宝宝如何翻身哦；二是距离宝宝一定距离的地方用宝宝最喜爱的玩具逗引他，让他扭动身体才能触碰到玩具，这样可以帮助宝宝来回转动，顺势将身体翻转过来；三是可以试试将宝宝仰面放在床上，轻轻握着宝宝的两个小腿，将右腿放左腿上面，促使宝宝的腰、肩自然扭过去，练习多了，宝宝就学会翻身了。

　 3、坐（4~8个月）

　新生宝宝因为腰上的肌肉无力，坐起来时候腰背呈弧形；

　4个月时宝宝基本就可以把颈部竖起来了，到6个月左右时，宝宝可以靠双手支撑坐稳片刻，7个月的宝宝就可以坐稳了，8-9个月的宝宝完全坐稳后，可以背部竖直，可以左右转动。

　爸爸妈妈可以这样做：当宝宝仰卧时，家长拉住宝宝的双手，感觉到宝宝主动拉大人的手，并可以挺起头离开床面时，说明宝宝就有点想坐起来了。一定要注意，只有在感觉到宝宝主动用力了，才“顺势”拉起宝宝。如果家长在拉宝宝的过程中，感觉宝宝身体没有配合用力，呈现出一种“软绵绵”的状态，那就说明此时宝宝还不适合拉着学坐，家长千万不要仅凭自己的力量拉起宝宝。

　 4、爬（5~13个月）

　爬行对于以后宝宝的行走，平衡性，以及智力发展，精细运动的开展都是有很大好处的，所以，爸爸妈妈不要觉得爬可以一带而过，直接让宝宝学走路，这样做并不合适。

　一般来说，5～6 月大的时候，宝宝上下肢力量越来越强，便逐渐可以开始用四肢爬行了。宝宝最初往前爬行的方式通常是匍匐，从匍匐到能用腿部支撑爬行可能需要几个月。

　爸爸妈妈可以这样做：用宝宝喜欢的玩具来吸引他，让宝宝有向前的动力，然后另一位家人可以在宝宝身后用手顶住宝宝的小脚丫，注意是顶住而不是推，以此来训练宝宝下肢的力量。

　如果发现宝宝使劲蹬腿，就说明他是在练习腿部力量了！

　 5、站立（7~16个月）

　相比较翻身、爬行，家长更关注宝宝的站、走。一般来说，大部分宝宝的站、走遵循这样的规律：

　扶站：宝宝 7～8 月大的时候；

　抓着东西自己站：宝宝9～10个月大时；

　独自站立：宝宝12～14个月左右时。

　但有些家长看见其他孩子都会自己站了，自己家宝宝还不会，就会很着急，想尽一切办法“帮”宝宝，比如借助学步车。我们已经强调过，不要让宝宝使用学步车，多让宝宝爬一爬，练习站、走，锻炼宝宝的上下肢和腰部的力量，有利于宝宝运动的协调性，学站学走路都是水到渠成的事情。

　 三、宝宝大运动发育的几个要点

　 1、多趴一趴

　宝宝离开妈妈的产道后即可开始俯趴。没错，是“离开妈妈的产道”就可以开始俯趴了。有数据显示，出生后一周内就开始俯趴的宝宝，头颈部发育更好、情绪更平稳、睡眠能力也发展的较快。

　抬头是婴儿出生后的第一个大运动，但宝宝不是天生就会抬头的，是从趴着这个动作中慢慢发展来的，所以说宝宝大运动的起点应该是趴着。

　多趴，不但可以促进大运动的发育，同时也是精细运动的起点。宝宝在趴着的过程中，宝宝为了支撑自己的身体，小手掌也会从握拳状态逐渐打开，为这一打开，小手的精细动作也就开始发展了。

　 2、少抱一抱

　在宝宝不哭闹的前提下，少抱就是最初促进大运动发育的最好方法。因为抱的太多不但不利于宝宝脊柱发育，还会无形中束缚宝宝的手脚，使他不能按照自己的意愿去“运动”。

　时间久了，不仅会影响大运动发育的进度，还可能导致宝宝不爱动了。

　 3、学翻身、爬行

　不要觉得翻不翻都一样、爬不爬都一样。

　翻身对于身体的左右协调具有重要意义，爬行更是对身体协调、手部发育、视觉发育等都有较大影响。

　 4、少控制多引导

　前面我们讲了大运动发育遵循自上而下的规律，也是一个水到渠成的过程。我们要尊重宝宝原本正常的发育进程，只有宝宝的骨骼和肌肉能够熟练完成某一动作时，我们才能称其为会了，而这一过程必须是宝宝自己经过多次练习并逐渐习得的，而不是外界力量能够控制的，急于求成反而还可能会对宝宝造成损伤。

　所以，大人们要做的是，多些引导，少些控制。不要人为控制宝宝训练的时间，更不要过度干预他的发育节奏，让宝宝自己掌控就可以了。让宝宝经过了前面充足的俯趴、翻身和爬行后，自然而然进入独坐、扶站、行走的阶段。

　 5、尊重宝宝的个体差异性

　要尊重宝宝的个体差异，既不盲从某些发育里程，也不盲目与其他宝宝对比。 “三翻六坐八会爬”只是个综合平均数，并不代表你的宝宝一定要按照这个时间节点发展，若宝宝不按照这个时间节点来发育也不代表他就存在什么问题。

　有些宝宝先会做后会爬，而有的宝宝却反过来，先会爬后会做，但只要不影响他大运动发育的整体发展，家长就不必太在意，也不用刻意纠正。

　总的来说，0-1岁宝宝的大运动发育是一个“从上到下”“水到渠成”的过程，家长要做的就是创造一个安全又丰富的环境，让宝宝有足够的机会自由锻炼。

1 幼儿园冬季保健知识

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

挑食的危害

小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。

挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。

可根据儿童的心理特点，预防、矫正孩子的偏食毛病。

2 冬季幼儿保健知识

现在的家庭多数都是独生子女，进入冬季，天气寒冷，气候干燥，是感冒的好发季节，所以家长更要注意保护孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。

一、合理饮食合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。

中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸道有 作用，是咳嗽加重，要注意避免。

要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体的御寒能力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

二、及时增减衣被合理穿衣，及时增减。许多父母认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节、不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，容易伤风感冒，对健康不利。

对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服，同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。

夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿蹬被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其他疾病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

三、保持室内空气新鲜，注意室温污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良 ，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，父母更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应及时开窗换气。

稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度太低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。

适宜的温度是25-28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低，适当开关门窗。

四、坚持户外活动，多晒太阳冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的 ，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应坚持让孩子多做户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

总之，家长如果能多注意生活中的一些细节，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，就能减少孩子患感冒的机会，让孩子健康愉快的成长。 。

3 冬季幼儿保健有哪些小常识

一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。

因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。 二、忌俯卧势。

幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。 三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。

有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。 四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧 位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。

4 幼儿冬季保健的小常识是什么

一、避免着凉 冬季寒潮多，气温变化大，孩子一旦着凉感冒或上呼吸道感染，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要给孩子做好保暖工作，避免着凉。

尤其是现在家庭供暖较好，气温较高，不少孩子喜欢光脚在地上跑，或是坐在凉的地面上，这样易导致体内热量大量散失，容易感冒。 孩子在家时保暖要注意脚下，提醒孩子穿拖鞋或棉袜，而外出时，注意让孩子带帽子、围巾，保护头部、呼吸道和背部，这样可以避免孩子着凉。

二、保护皮肤 冬季气候寒冷干燥，孩子皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，引发皮肤搔痒等。 因此冬季注意保护孩子的皮肤也是家长的一门“必修课”。

冬季不要让孩子洗澡过频，每周1-2次足矣。同时洗澡时不要把水温设置过高，高温水接触皮肤后，会使皮肤外热内凉而导致水分流失，这样反而使孩子的皮肤愈发干燥。

此外尽量不要使用去油脂效果较强的碱性沐浴用品，在沐浴过后，适当给孩子搽点护肤霜，这些都能有效的保护孩子的皮肤。 三、注意饮食 无论何时，儿童最好的膳食都是平衡膳食。

平衡膳食就要让孩子在日常饮食中充分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水这六大营养素。不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。

如米面主要提供碳水化合物，鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质；蔬菜水果能提供维生素和矿物质……因此食物要多样化，才能做到营养均衡。 由于冬天果蔬的数量少，品种也相对单调，因此家长除了保证孩子的正常饮食，还可选择适合孩子服用的多维生素片来补充维生素和矿物质。

5 幼儿冬季保健知识有什么

进入寒冷的冬季，早晚的温差较大，气候较为干燥，冬季是免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。

很多孩子会经常感冒发烧，头疼脑热，精神状态也变得很差。因此幼儿的冬季保健问题是家长们非常关心的问题，家长们应当多多了解此方面的知识，使宝宝们都能够安全舒服的度过冬天！ 合理穿衣，及时增减衣服。

幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒。

睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。

合理安排膳食，注意营养保健。 可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。

要特别注意冬季不宜食用的的食物。如生冷食物，冰凉的饮料，肥甘厚味的食物，柿子、栗子、杏、李等。

一年一度，四季更替，秋去冬来。在寒冷的冬季，家长朋友更要注意保持幼儿的身体健康。

有关专家建议，家长们也可以带孩子做一些适度的运动和锻炼。其实冬天最适合户外运动，锻炼可以增强幼儿的体质，增强其自身的免疫力，多出去晒晒太阳也可以很好的促进宝宝体内钙质的吸收，同时增强幼儿的身体免疫力，对孩子的身体健康有着很大的好处。

6 幼儿冬季保健知识有哪些

1。

内衣 内衣对孩子而言是十分重要的，它起着最基础、最重要的保暖作用。由于孩子的皮肤细嫩，所以内衣一定要柔软、舒适。

2。棉服 不要给孩子穿两三件毛衣，那将会把孩子的小身体裹得紧紧的，既影响活动，也不暖和。

不如为孩子准备一件厚度合适、轻软、暖和的小棉服，既轻便又保温。 3。

棉裤 棉裤的厚薄应适中，不要太厚，那会影响孩子的走、跑等运动。 4。

帽子 孩子头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多。孩子冬天出门时应该戴一顶温暖、舒适的帽子，这样可以减少全身热量的散发。

5。棉袜 孩子脚的表面脂肪很少，保温能力很差。

冬季双脚站在地面上，会散发大量的体温，使脚的温度降低。这样不仅容易导致冻疮，而且影响孩子的内脏。

脚的保暖关键在于锻炼和穿好鞋袜。孩子冬天最好穿棉袜和棉鞋。

在冬季湿冷地区，可让孩子穿着抗冻疮袜。 温馨提醒：要想冬季保暖，首先就要了解好幼儿保暖保健的小常识，否则只会适得其反，因此家长们该自身加强了解幼儿保暖保健的常识，才能更好的照顾好宝宝。

7 冬季幼儿保健小知识

预防小儿冬季感冒：

进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：

1、合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

2、注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

3、保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

4、坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 ，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻

5、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6、定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如**院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

8 冬季卫生常识

冬季卫生保健常识

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

1怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜。

2冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。