肩周炎是怎么形成的？

什么是肩周炎呢？

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，本病病因为轻度外伤、过度劳累、受寒等，好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

肩周炎具体发病原因：

1软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱；

2长期过度活动姿势不良，产生的慢性致伤力；

3上肢外伤后肩部骨定过久，肩周组织继发萎缩黏连；

4颈椎病、心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉，因原发病长期不愈使肩部肌肉，持续痉挛，缺血而形成肩周炎。

肩周炎的症状表现：

1肩关节活动受限，肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩现象”，屈肘时手不能摸到同侧肩膀，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作;

2肩部疼痛，起初时肩部呈阵发性疼痛，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，呈持续性，气候变化或劳累后，疼痛加重；

3怕冷，患肩怕冷，不少患者终年要用棉垫包肩，即使在夏天，肩部也不敢受风；

4压痛，大部分的患者在肩关节周围可以触到非常明显的痛点。

病因

1肩部原因

（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

2肩外因素

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

揭示肩周炎6大危害

　　1、颈肩持续疼痛。患上肩周炎这种疾病之后患者会出现颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转，以及前后摆动的时候会受限，身体患肢遇风、遇冷的时候出现沉重隐痛的感觉，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。

　　2、肩部怕冷。患上肩周炎患者在生活之中会出现的症状是怕冷，不少患者终年使用棉垫包肩，即使暑天肩部也不敢吹风，即使是此时身体吹风，对于身体的影响也是很大的。

　　3、肩周炎还会有压痛。肩周炎患者患上之后对于身体的危害是很多的，多数患者肩关节周围可以触到明显压痛点，压痛点多集中于肱二头肌长头腱沟，肩峰下的滑囊、喙突、冈上肌附着点等。

　　4、肌肉痉挛与萎缩。肩周炎这种疾病的危害，还有就是患者三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期的时候出现废用性肌萎缩，伴随出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等危害。

　　5、肩关节活动受限。肩关节各方向活动受限，外展、上举、内外旋的时候受限是比较明显的，在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

　　6、关节部位的僵硬。肩周炎这种疾病患上之后还会出现关节部位的僵硬，这对于患者的日常生活真的是影响很大的，因此患上肩周炎之后要及时的就医治疗。

肩周炎是肩关节活动发生功能障碍，好发于五十岁左右，故称五十肩。常于睡眠时，肩部受凉引起，又称为，(漏肩风)。因活动功能受限形冻结，故又称之为(冻结肩)。主要，无外伤史者，肩关节初微痛，1一2周后，疼痛渐增，肩关节外展，外旋功能开始受限，因外伤诱发者，外伤后肩关节外展功能迟迟不能恢复，肩周围疼痛不愈，甚至逐渐加重，有功能障碍。

被动活动时，肩部随之高耸，触摸肩胛下角时可触及肩胛随之向外上转动，重型者，肩臂萎缩，尤以三角肌较为明显，疼痛较重，夜间尤甚，外展及内旋，外旋均严重受限。病程一般一年内，长者可1至2年。

肩周炎，也叫肩关节周围炎，俗称五十肩，是指在这个年龄段，属于高发性的肩关节疾病，重症的患者非常痛苦，梳头不行，有的提裤子都是一种困难，小问题却极其影响生活质量。

原因诊断与结果诊断

现在的医学很多时候，把这两种诊断搞混，例如，肩关节痛为什么？医生会告诉你，这是肩周炎造成的，我觉得有问题，肩周炎是一个结果诊断，也是由于生活中的各种原因，最终造成这个结果，不是肩关节痛的根本原因。

疼痛特点

肩周炎的人，不是症状都一样，有的人是上举困难，有的人水平方向抬不起来胳膊，有的人手向后伸困难，很多人夜间疼痛会大于白天，随着疼痛的持续，越来越不敢活动，病痛也越来越重，这也是为什么一直提倡锻炼的原因。

造成原因

收集过很多肩周炎患者的发病经历，一个是源于曾经的外伤，例如，肩袖损伤、肩关节脱臼造成肩关节长期活动受限；一个是长期的过度使用，造成肩关节活动肌群劳损；还有一个是颈椎病或其他疾病，造成神经损伤，肩关节活动减弱等！

处理方式

对于肩周炎的处理，难点是判定肩关节活动相关肌群的痛点位置，每个人都不一样，绝对没办法套餐化处理，找到痛点手法按摩就可以，每个点5分钟，再就是做肩关节受限方向的被动运动。

肩周炎是一种比较常见的疾病，一般患者主要集中在中老年人群当中，多数患者都是常年劳累过度导致的，当然常年受凉寒气入侵也是可以导致的，所以我们要学会预防，首先我们就要了解一些关于肩周炎的知识。那么，一般肩周炎都是怎么导致的呢？

1、肩周炎临床表现

1、肩部疼痛

患者发病早期肩部呈阵发性疼痛，之后疼痛逐渐加剧，呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，可向颈项、上肢扩散，肩部受到碰撞或牵拉时，可引起撕裂样剧痛，疼痛晨轻夜重。

2、肩关节活动受限

肩关节活动受限，外展、上举、内外旋更为明显，长期不活动引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、怕冷喜暖

患者肩部怕冷，不敢吹风，雨天或者寒冷天气可导致病情加重，温暖时症状会有所缓解。

4、压痛

患者在肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均有明显压痛。

2、三大不良习惯

1、不注意保暖

许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

2、睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

3、长时间保持同一姿势

99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

3、预防肩周炎

(1)防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要预防肩周炎，就要防止持续性过久的风吹。

(2)防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时不能让肩关节外露，这样可以预防肩周炎。

(3)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。驱寒才能预防肩周炎发生。

(5)在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

(6)防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要预防肩周炎的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

肩周炎是一种常见的疾病，肩周炎通常在早期会出现阵发性的疼痛，随着病情的加重，患者会出现疼痛加剧或钝痛或刀割样的，疼痛持续时间较长，甚至受气候的变化使疼痛加重，严重时疼痛会向上肢扩散，那么，肩周炎会引发哪些并发症呢？导致肩周炎的根本原因是什么？

肩周炎会引发哪些并发症呢？

肩周炎的并发症是在严重的情况下产生的，严重的肩周炎会导致患者的肩部出现各种疼痛，使胳膊的功能出现严重受损，导致患者的肩周部位产生剧烈的疼痛感，影响到患者的睡眠质量，甚至会导致患者肩关节活动受限。

导致肩周炎的根本原因是什么？

一、肩周炎与年龄有一定的关系，随着年龄的增长，机体既然不断的退化，人的各个器官逐渐的老化，软组织也逐渐的发生老化，导致软组织微循环的退化，从而引起肩周炎。此外，肩周炎与外力刺激也有一定的关系，如果肩关节活动比较频繁，活动力度比较大，外力使用不当都会造成肩关节周围组织受到损伤，从而诱发肩周炎的发生。

二、肩周炎与风寒外侵有关，人体一旦受到寒邪侵袭，容易造成气滞血瘀、经络不通，尤其是肩关节不注意保暖，受到寒邪侵袭，容易使局部的组织血液循环出现障碍，最终引发肩周炎。

三、肩周炎与慢性损伤有关，特别是臂部长，时间保持一个姿势，得不到充分的休息，长期以往，就会导致肩部出现慢性损伤，从而诱发肩周炎。此外肩部活动减少也是导致肩周炎的一个重要因素，特别是老年人由于患有其他疾病，肩部的活动比较少，使肩部关节僵硬，从而引起肩周炎。

肩周炎是一种比较常见的疾病，大多数是发生在老年人身上比较常见。肩周炎的诱发因素比较复杂，想要避免肩周炎的发生，生活中要养成良好的生活习惯，多锻炼，增强体质，提高免疫力，减少肩关节受损。

　　肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。

　　肩周炎的常见症状

　　肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可风双侧同时发病。好发肩周

　　炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史

　　受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者。

　　主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的

　　程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至

　　痛醒，影响睡眠。

　　这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉

　　挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射

　　到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的

　　桡侧肩周炎压痛点范围广泛，因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。

　　此外，根据肌肉痉挛引起的肌肉疼痛与压痛部位不同，尚可区分与本病有关疾病

　　的诊断。如左侧胸部肌肉的疼痛与压痛，则应考虑颈椎疾患的诊断。不同病期，肩关

　　节活动障碍的程度也不一致，可由轻微的功能障碍到关节活动完全消失。按肩周炎的

　　发生与发展大致可分为3期，即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限，各

　　期病程长短不一，因人而异，差别很大。

　　①急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一

　　。有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多

　　局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。

　　活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以

　　后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出

　　现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛

　　点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角

　　等处。

　　②慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩

　　关节的各方向活动均比正常者减少 50% -20%严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩

　　胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌

　　肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛，此时持续时间较久，通常为

　　2-3个月。

　　③恢复期：肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节

　　的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急

　　性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。整个病

　　程短者 l～ 2个月，可又发病可达数年。

　　肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。

　　肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

　　通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。

　　糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。

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　　轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。

　　教你一招

　　钓鱼治好了五十肩

　　我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。

　　在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。

　　仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。

　　穴位揉摩肩周炎

　　穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

　　捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

　　功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。

　　塑料布轻松“对抗”肩周炎

　　五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。

　　我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。

　　为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。

　　运动治愈冰冻肩

　　我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。

　　双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。

　　为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。

　　我的故事

　　自我锻炼治愈肩周痛

　　初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。

　　1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。

　　吊单杠治肩周炎

　　患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。

　　前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。

　　患者支招

　　螃蟹泥敷愈肩周炎

　　母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。

　　抡胳膊 ,肩周不再疼痛

　　15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。

　　游旱泳 ,肩周炎不治而愈

　　18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。

　　爬墙法治好肩周炎

　　我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。

　　举手驱走肩周炎

　　我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了。

希望能解决您的问题。