头皮发麻，经常久坐，同时有颈肩部酸痛不适、胳膊偶尔发麻。

曾经从网上看到过，“久坐是接近死亡最近的一种姿势”，虽然发生的概率不是百分之百，但也足以说明了久坐对人体的危害，您出现上述症状，又说您经常久坐，我想二者是有密切关联的。您可以先通过尝试不要久坐，多起身活动，时常伸伸胳膊，蹬蹬腿什么的，看症状是否有减轻。

头晕和头晕的主要原因是椎动脉型颈椎病，通常在日常生活中使用，或长期不良姿势，如圆肩、驼背、头前倾，导致椎间盘退变，关节间隙狭窄，野生锥体关节增生，导致椎动脉扭曲和受压，锥体基底动脉供血不足，小脑缺血缺氧，最终导致头晕。

改变不良姿势，经常坚持每天做颈部健康锻炼。您可以在上搜索特定的方法。睡觉时不要把枕头放得太高，尽量恢复颈椎的生理曲度。肩部和颈部的疼痛也是由头部长期下垂引起的。它是颈前胸锁乳突肌的长期张力和颈后斜方肌和菱形肌的长期牵引。你可以找到触痛点，然后用推拿按摩。每天三次，每次两分钟，坚持按摩，然后继续工作。

在早期阶段，有头、颈、肩和背部疼痛，一些是轻微的，而另一些则特别严重。你不敢碰他的肩膀和脖子。有些头部和颈部不敢旋转或向一侧倾斜。旋转时，颈部肌肉经常随身体旋转。颈部肌肉会明显敏感地肿胀或痉挛。患者常说他们特别容易疲劳。阅读、写作和看电视不会持续太久。有些患者还会出现头痛、肩颈痛甚至上肢无力的症状。有些患者早上起床后会感到脖子紧绷、僵硬和僵硬。因此，当你出现这些症状时，你应该提高警惕。

在日常生活中必须采取更多的预防措施，如注意充分休息、避免睡眠不足、改变枕头习惯、积极锻炼、避免创伤、紧张、寒冷和其他不利刺激。通常，只要注意颈部保护，避免各种诱发因素，很少复发；然而，如果你不注意如何抬起颈部，或继续增加颈部负荷，你可能会重复、进一步发展疾病或延长病程。如果你没有发现需要检查的问题，这意味着没有颈椎病。让我先从症状告诉你。

你说的肩膀疼痛，而且手指发麻应该是肩周炎的症状，肩周炎不只是会引起肩膀疼痛，也会出现胳膊疼痛，手指发麻的情况 ，我父亲肩周炎的时候也如此，

后来去医院用的 敷♪亠 亠♪肩♪ 亠亠♪♪乐 的中药治疗的，一个月的时间， 症状也就看不见了，希望对您i有帮助。

颈椎求救信号

这些症状你有吗

内脏:便秘、腹泻、胃痛

脸部:潮红、肿胀、头疼

腿部:下肢无力、踩棉花、抬步沉

胸部:心悸、胸闷、呼吸困难、刺痛

肩颈:手麻、脖子异响

背部:僵硬、不自觉驼背

喉咙:压迫感、吞咽痛、发痒、异物感

腰部:下明疼痛不适、突然扭伤

颈椎病的危害不要忽视 ! !

危害一: 中风

经统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

危害二: 猝倒

主要由于椎动脉压迫引起。由手对颈椎健康的不重视，很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗，严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。

危害三:脑梗塞、脑萎缩

很多颈椎病患者因椎动脉痉李、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病

危害四:瘫痪

有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的茨激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁

危害五: 脑血栓

有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的茨激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁

危害六:耳鸣、耳聋

很多颈椎病患者由于脊椎受压，颈椎的交感神经未梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

危害七: 肠胃功能紊乱

很多人"胃溃疡"久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵寒诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。

危害八: 面瘫

很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。

危害九:矢眠、神经衰弱

经临床观察，患有顽固矢眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，若耽误了台疗的最佳时期，会导致为严重的抑郁症或精神失常。

危害十: 肩周炎、肩膀僵硬

由于颈椎2~7影响肩部肌肉及手臂肌肉，如果颈椎出现问题，会造成所管理的肌肉僵硬，从而造成肩膀僵硬及肩周炎。

生理结构

人的颈椎和腰椎没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。

工作姿势

若办公久坐不活动，肌肉长时间处于微弱的紧张状态，就好比是温水煮青蛙，等我们查觉出肌肉酸痛的时候，就已经晚了。长期久坐不活动，颈腰椎周围的韧带会因为得不到充足的气血供应，慢慢形成否化，两侧的牵拉受力开始不均匀久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。

工作环境

如果工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情

过食碳酸饮料

碳酸饮料会导致内脱巧，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。

预防颈椎病的建议

我们该如何调理

1多多活动

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子做90度向左转、90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。切记动作要缓慢。

2不要让颈部受凉

不要让颈椎吹到冷风，颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的主化。

3杜绝碳酸饮料

减少包括可乐在内的所有碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，很难引起人们的重视。

4打通经络

这点为重要。如果是脖子 不舒服，藏简单的方法就是以自己的下巴写米字，天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

问题分析：

建议你服用中成药天丹通络胶囊治疗平时可以吃点天麻炖鸡,同时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用

意见建议：

平时可以经常双手交叉抵于脑后， 做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖平时可以多打羽毛球,对颈椎很好 注意枕头不能过高

左肩膀出现麻木与疼痛，可能原因为：

1、应先除外颈椎病的可能：

颈椎病时，由于神经根压迫，可出现肩臂麻木症状。

2、肩部肌肉痉挛：

因长期低头伏案、或从事电脑操作，头、颈与肩臂长期保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，容易引起肩膀酸痛、麻木症状，并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。

治疗方法：一、颈椎病时可牵引、推拿按摩治疗。

二、肩部肌肉痉挛治疗

1、局部热敷：用毛巾热敷，可促进血液循环、解除肌肉痉挛。

如果出现这样的症状原因有：

1血管因素：当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时亦会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬因为当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,等一下解除了压迫,血液流过去,则感觉象有许多蚂蚁在爬如图,当上肢尺动脉,桡动脉管在某一处受压,均会引起手麻

2神经因素：神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻如图：到手掌主要有桡神经,尺神经,正中神经,这些神经从颈椎管出发,穿过关节,韧带,骨纤维管到达手掌末梢,在任何一个部位,神经受到压迫,均会引起手麻

3大脑因素：所有神经均来源于大脑,当脑部出问题如中风,则大脑所支配区会出现麻木,无力

4全身因素：一些全身的疾病如：

A血脂过高：长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木

B糖尿病人：血糖维持较高水平,长久以往,对人体血管,神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。

问题解决了吗。

肩膀出现发麻的情况，最常见的就是由于日常生活中长时间保持一个姿势过久，或者是长时间点击鼠标、长时间看电脑、长时间低头伏案工作，然后导致肩膀部位劳损而发生了麻木。

另外一种情况最常见于颈椎病。颈椎病发生以后，如果神经根被压迫，就会引发肩膀部位出现麻木。如果颈椎病比较严重，然后压迫到了神经，还会引发患者出现双下肢麻木，或者是发生无力等一些不适的情况出现。

肩膀部位出现发麻的这种情况以后，最好是建议患者积极去医院进行相关检查，然后具体查明一下由于哪种原因导致的，再给予针对性的治疗。