得了肩周炎，胳膊酸痛无法睡觉，该怎么办？

肩周炎是一种好发于中老年人的疾病，虽然不是什么大病，但却时刻影响着我们的正常生活。它的显著特点是夜晚疼痛加重，严重的影响我们的睡觉。这时候我们应该怎么治疗呢？下面就给大家说一下！

肩周炎

肩周炎顾名思义就是肩膀四周的肌肉、关节囊、滑囊以及肌腱的炎症，其实它是引起肩部疼痛以及活动障碍的一组疾病的总称。它好发于中老年女性的左肩膀。

引起肩周炎的原因：1肩关节四周组织的老化退变。2反复的劳损，导致肩关节周围组织出现损伤。3长期的错误姿势。4因为外伤导致肩关节长期固定。5其他疾病引起肩部疼痛，长时间引起黏连。

肩周炎的主要症状：1肩关节疼痛，并且逐步加重。晚上睡觉的时候尤其明显，可以影响睡眠。2肩关节活动障碍，特别是不能背伸和外展。3肩膀周围有明显的压痛点，大部分在肩膀的前面。4肩关节破怕冷，不敢受冷风吹。5病程长的会出现肌肉的萎缩。

如何治疗肩周炎？

1治疗肩周炎来说首先要休息，减少对于它的进一步磨损。这是治疗肩周炎的基础。

2肩部给予热敷，艾灸，烤灯，理疗，推拿等治疗方式。促进局部血液循环，有利于炎症的消退。目前短波治疗是很好的治疗方法。

3药物治疗，可以口服非甾体类消炎镇痛药，也可以外用扶他林。可以有效的减轻局部无菌性炎症。

4疼痛严重的，可以局部封闭治疗。

5对于一些非常严重的肩周炎，经过上面治疗无效的，我们可以通过麻醉后手法松解的方式来治疗。

6肩关节功能锻炼。通过锻炼一个是可以增强肌肉的力量，第二个可以起到预防治疗作用。手指爬墙，身体后面拉毛巾，弯腰旋转手臂。这些动作能通过活动肩关节，起到松解的作用，并且促进血液循环，有利于炎症的消退。

7平时注意肩部的保护以及保温。防止肩部受到外伤以及冷刺激。

肩周炎并不可怕，如果发病，一定要积极正确的治疗。才能取得好的效果。希望这些能给大家带来帮助。

问题分析：

这种仪器一般多是电子产品，接通电流以后对有些人来讲电流可能会流入心脏，这样就可以出现心慌，

意见建议：

气短，吞咽难受等，出现这样的情况应该停止使用，以后也不要再用！

写在前面

数据显示，我国近15亿人有颈椎问题，尤其是上班的白领，大部分都会有颈椎劳累的情况，所以近年来颈椎按摩器也吸引了越来越多人的关注。颈椎按摩器的选购和推荐不用看太多，目前市面上的颈椎按摩器种类型号五花八门，越看你反而越糊涂。如果你还在纠结买什么颈椎按摩器，直接从下面3款里面挑选就够了。

思维导图

这款可以说是U型枕式按摩仪的“鼻祖”，多年前就已经在小红书、豆瓣等论坛被各种博主推荐，引得各大品牌争相模仿，只是姜的还是老的辣，外形可以模仿，细节体验还是它做的最好。

颈椎按摩仪主要是通过模拟中医按摩的敲打、锤击、揉捏、针灸、推拿、刮痧等手法，或者电流刺激，对肩颈酸痛部位进行按摩、热敷，达到缓解颈部僵硬、酸痛的效果，也能在一定程度上缓解轻度颈椎病带来的不适。不过颈椎按摩仪只是作为辅助按摩的保健设备，并不能治疗颈椎疾病，像严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，就不要使用了，不但没有作用，还有可能损伤到神经。所以就很清晰了，如果你是长期伏案工作的上班族，肩颈经常疲劳酸痛的中老年人、学生，或者是其他有肩颈按摩放松需求的人，那颈椎按摩器无疑是很好的选择。

二、怎么选择颈椎按摩仪

1、根据种类进行选择。

目前市面上的颈椎按摩器根据按摩原理的不同，可以分为物理款和脉冲款，它们的使用感受是完全不同的。

物理式就是比较传统的按摩形式，结合了传统经脉学的推、拿、揉、捏、按等手法，就像平时的人手按摩，按摩舒爽无刺痛。

脉冲式是通过微电流对肌肉进行刺激，排出肌肉中堆积的乳酸，以此来达到放松肌肉，舒缓疲劳的效果，按摩会有电流刺痛的感觉,不过相比大部分的物理款，它会更加小巧便捷。

2、根据外观进行选择。

根据外观款式的不同，颈椎按摩仪还可以分为U型枕式、挂脖式、披肩式。

U型枕式：常见于物理款，能很好包裹脖子，缓解颈椎压力，普遍能按摩多个部位，实用性高。

披肩式：常见于物理款，设有手拉带，需要用手去固定，力度通常也更大一些，适合居家、受力人群使用。

挂脖式：一般为脉冲款（也有少部分物理款），小巧轻便，出差也能轻松携带，较受商务人士欢迎，由于它比较小巧，脖子太粗的就不建议选择了。

3、选择大品牌。

虽说颈椎按摩仪的技术门槛不算很高，但是大品牌跟小品牌/小作坊的区别还是比较大的，大品牌无论是品控、技术成熟度和服务售后，都会更有优势。

三、颈椎按摩仪推荐。

1、西屋U209

这款可以说是U型枕式按摩仪的“鼻祖”，多年前就已经在小红书、豆瓣等论坛被各种博主推荐，引得各大品牌争相模仿，只是姜的还是老的辣，外形可以模仿，细节体验还是它做的最好。

2、SKG K5

SKG在小型按摩器中知名度很高，主要做脉冲款按摩仪，后面受市场影响才慢慢出了几款物理款，所以脉冲款选它家是不会错的，这款在各大平台的销量口碑都不错，定位比较偏向追求时尚的年轻人。

3、倍轻松C2

这款是21年才上市，在产品成熟度、细节体验上都相较同类型的西屋U209略有逊色，不过倍轻松的品牌实力还是比较强的，这款也是几位同事觉得在U型枕式中除了U209以外体验最好的。

最后再提一次，颈椎按摩仪没有治疗任何颈椎病的作用，如果颈椎问题严重，建议咨询医生，不要盲目选购颈椎按摩仪！

我在职场中打拼，是一个工作狂。颈椎之所以不舒服，是因为我们在工作时经常长时间保持一个姿势，或者坐姿不对，导致颈部肌肉过度紧张，僵硬，久而久之就会开始酸痛甚至引发颈椎病！成年人的难，真实又无力！！！

我们在颈椎开始有不适的时候，就需要开始预防酸痛加重了，这时候还不需要用药，而是通过物理按摩就可缓解，但是去推拿馆做一次按摩就得一两百，这样的消费不是一般人能够承担的～

下面给大家推荐五款我亲测体验好用的护颈，但愿能给大家带来帮助～～～

1、蓝宝-BPJZ04

参考价格：699元

蓝宝在个护行业也算是打拼了不短的时间，其产品在设计感和实用性上的结合，是我比较认可的一个品牌，这款BPJZ04，在设计和实用上都有值得推荐的地方。

大家看下面这张实物不要感到疑惑，这个造型是不是填充物不行啊？怎么感觉软塌塌的，这包裹感能好吗？不要慌，这款的卖点优势，就是它没有填充物，因为这是一款自动充气式按摩枕。

参数看完了我们说回正题，这款的亮点：内置气压感应器，启动后一键自动充气，使用后一键放气。

而且空气的包裹感，尤其是带来的弹性感受，是其他的填充物比不了的，这点要重点说明，充气后的支撑感非常好。

充气的好处还在于形变程度大，加上插销卡扣的设计，还可以对腿部、手臂和肩部进行按摩。不知道是不是因为充气的原因，就是感觉比其他填充海绵按摩仪轻好多，佩戴时没有重量带来的压力不适感。

2、象术-N2

参考价格：499元

象术按摩颈枕内置了4个按摩头，由24颗揉珠组成，四头八字的排列顺序使得按摩区域更广，外观和重量上都和凉介差不多，也是一款按摩斜方肌的神器。

42℃恒温热敷是标准配置，枕套也是可以拆洗的，能保持干净卫生。枕芯跟凉介一样，用的是记忆海绵，还有语音播报的功能。

3000mAh的电池容量，续航能力还是不错，基本上可以10天左右充一次电。

象术的按摩力度比

凉介MT01是所有颈椎按摩仪中按摩体验最舒服的，按摩头的面积很大，能作用到斜方肌，按摩效果也是最好的。凉介要轻一些，如果不吃力的话可以选择象术。另外象术的温度只有一档，不想凉介可以调节低温和高温。

3、凉介MT01

参考价格：469元

凉介MT01是所有颈椎按摩仪中按摩体验最舒服的，按摩头的面积很大，能作用到斜方肌，按摩效果也是最好的。

凉介MT01是颈部按摩仪中体积最大的，没有采用常规的系扣设计，而是通过背部金属板来实现固定的。另外也赠送了额外的换洗套，上边有磁扣辅助固定。也就是说既可以选择金属板固定，也可以使用磁扣进行固定，比较灵活。

按摩区域覆盖面积比较大，能直接接触到斜方肌的位置。拥有面积更大的轮盘式按摩头设计，在新版本上更是升级了小牛角，理论上可达到惊人的42个按摩触点。按摩力度比较大，而且能模拟出理疗师常用的揉、捏、按等手法，按摩感受上非常拟真。

4、SKG-K5、K6、K3

参考价格：489元

SKG的个护小家电销量蹿升速度是真的快，3年的时间迅速的完成了市场的驯化，2007年成立之初做的是小家电的。

2018年转型个护产品，迅速在攀高、蓝宝、倍轻松、迪斯等一众老牌个护企业中杀了出来，不得不说市场部的人确实厉害。

产品线分为K、G、T三个系列，其中G、T两个系列的产品售价都在1000元左右，这两个系列的产品设计上有亮点，但是使用感受却有点不尽人意。

类似像G7这种物理按摩仪的浮点震动设计，失去了包裹感和其他按摩感受，造型上跟挂颈脉冲式倒是统一了。

不啰嗦了，还是更推荐K系列的产品，K5-2是双脉冲模式，4电极片覆盖面积够大，基础功能该有的都有。

1000mAh的电池容量比迪斯的要好一些，重量甚至降到了100g以下，这个是我没想到的。

整个SKG系列产品的梳理体验花了我6天时间，产品线真的是多啊，而且新旧款的区别不清晰，加一个小功能就又是一款了，真的是。

总结出的这三款，是所有型号中有代表性的，其他的加加减减一些小功能都差不多，各种联名等等，真的是想起来还有点头大。

还有两款分为是K6和K3，推荐K6是因为电极贴片是镀金的，过敏人群也可以佩戴，按摩档位上也有增加。

5、健得龙

参考价格：269元

产品操作很简单，用手机微信扫小程序，打开蓝牙连接按摩仪就可以使用啦！6种按摩方式16种按摩强度可供选择，还有热敷的功能，在女生特殊时期使用简直太棒了！现在每天下班回家按摩20分钟然后入睡真的还幸福了！

品牌介绍：品牌成立的时间已有8年之久，一家专业生产、研发、经营家庭保健理疗设备的高科技企业。公司拥有先进的模具注塑、丝网印刷和喷油、贴片粘接插件、总装等一体化，生产规模和流程贯穿整个产业链。主要产品有:颈椎治疗仪、低频治疗仪、电子血压计等各大产品。

推荐理由：原理采用电流的刺激产生针扎的感觉，还送有电极贴片，基本功能具备，如果脖子不是很受力，入门只要基础功能的，但这一款绝对是性价比之王！！

       身材不好的女性常常因为穿搭而苦恼，那么，对于体态呈肩窄臀宽的人来说，如何利用穿搭来修饰自身的不足呢

（1） 在选择衬衫和紧身衣时，应使用水平条纹，而裙子应为带有垂直条纹的面料和款式。你最好的线条是从腰部到肩部，再到下摆。腰部上部需要多层，以使胸部和肩部显得丰满，并使其在视错觉上与宽阔的臀部成比例。围巾、珠宝和设计细节也可用于在腰线上方形成颜色焦点。避免在腰部使用对比色或任何引人注目的设计技巧。

（2） 不太紧、剪裁宽松的衣服效果最好，而且宽松舒适。 裤子的款式应该简单，颜色应该深一点。裙子也应该使用较深的颜色，面料上可能有一些线性图案。单色套装和单色组合都很好。这些练习的目的是收缩下半身。使用明亮的颜色和互补色在颈部创建颜色焦点。

（3） 裙子应选择三角形裙子，A型线条柔和，下摆略打褶的紧身连衣裙，或下摆开放、风格简单、无光面料，颜色略深于衬衫（裙子应在臀部上方、下方较紧）松垂）。避免使用薄面料，直、短、窄或褶皱过多的裙子不合适。这件衬衫应该柔软优雅。这件宽松的衬衫效果很好。前额比裤子轻。衬衫塞进裤子和裙子里。避免穿窄而紧的衬衫和衬衫。

（4）袖子可选择灯笼袖、夏季蓬松袖，或在肩部添加垫肩，以避免出现连袖和长袖。在颈部，注意选择翻领、色彩丰富的衣领装饰、或小领子、V形领口或船形领口。要避免的是大领子、高领口、宽翻领、无领和低领口。

（5） 裤子，最好配直腿裤，颜色比上铺好，设计简单，稍松，避免臀部拉链、带后口袋的运动裤、膝盖短裤、贴片口袋等让人注意或扩展臀部的方式。选择一件长外套作为外套，不要太大方。在你的外套或外套上加一对好的垫肩，这样可以使你狭窄的肩膀变宽。