能告诉我一些国外的鸡尾酒（中文+英文+介绍）

有名的鸡尾酒的调制

悬浮式威士忌 WHISKY FLOAT

材料

威士忌-------------45ml

矿泉水-------------适量

用具

平底杯一只

做法：

1将冰块放入杯中倒入矿泉水

2慢慢在上面浮一层威士忌

这是一种由矿泉水及威士忌构成的二层式鸡尾酒，看起来非常漂亮。它利用水与威士忌间的比重差，将威士忌悬浮在矿泉水上面。日本是以度数和%来表示酒的酒精浓度，但是美国与英国则是使用Proof，美国100%的酒精以200 Proof来表示。80Proof等于日本的40度。英国100%的酒精以175Proof来表示，其70Proof相当于美国的80Proof，也 就是日本的40度。

热威士忌托地 HOT WHISKY TODDY

材料

威士忌---------------45ml

热开水---------------适量

柠檬片---------------1片

方糖-----------------1粒

用具

平底杯、搅拌长匙、吸管

做法：

1把方糖放入温热的平底杯中，倒入少量热开水让它溶化 。

2倒入威士忌，加点热开水轻轻搅匀。

3用柠檬做装饰，最后附上吸管。

在喜爱的烈酒里加入少许方糖等甜味材料，以开水或热开水冲淡，这种类型的鸡尾酒我们称之为托地。以琴酒为基酒的叫琴酒托地，以兰姆为基酒的叫兰姆托地。一般而言，用热开水冲调的鸡尾酒，头一个字都会加上HOT。

薄荷茱莉普 MINT JULEP

材料

威士忌-------------60ml

矿泉水-------------30ml

薄荷叶--------------3片

砂糖---------------2茶匙

用具

高脚玻璃杯、搅拌长匙、吸管

做法：

1把威士忌以外的材料倒入杯中。

2一面压碎薄荷叶一面溶解纱糖之后再倒入威士忌。

3用薄荷做装饰，最后附上吸管。

薄荷的刺激香味能增添威士忌的味道，让这种鸡尾酒喝起来倍觉清凉，是一种消除口中苦味的甘甜饮料，它诞生在美国南方，属于夏季饮用的鸡尾酒。要使薄荷茱莉普喝起来更可口，可将酒杯放在冰箱中冰镇至杯子泛白。这层白霜遇上清爽的薄荷茱莉普，自然而然散发出一种无法言语的爽快感。

教父 GODFATHER

材料

威士忌---------------------3/4

安摩拉多(Amaretto)---1/4

用具

岩石杯搅拌长匙

做法：

把冰块放入杯中倒入材料轻搅即可

安摩拉多酒味甜，散发出一般芳香的杏仁味道，配上浓厚的威士忌酒香，就是美味可口的教父。威士忌的英语拼音为Whisky，爱尔兰威士忌及美国威士忌却拼成Whiskey。 这是商场上的习惯，当你看到商标上的拼音时别误以为是 印错了。

一杆进洞 HOLE IN ONE

材料

威士忌------------2/3

辛辣苦艾酒------1/3

柠檬汁--------2微量

柳橙汁--------1微量

用具

调酒壶鸡尾酒杯

做法：

将冰块和材料依序倒入调酒壶内，摇匀倒入杯中即可。

虽然取名冰茶，却在没有使用半滴红茶的情况下就调制出具有红茶色泽每个打高尔夫球的人都希望能有机会一杆进洞。据说这种酒的诞生在最盛行打高尔夫求的美国。它的口味比辛辣曼哈顿还复杂些。 现在我们能品尝冰冷可口的鸡尾酒，完全都要感谢德国的卡尔·福·林德这个人。1872年，他发明史上第一台制冰机，让我们一年四季都有冰块能用。

尼克拉斯加 NIKOLASCHIKA

材料

白兰地---------------1杯

柠檬片---------------1片

糖浆----------------1茶匙

用具

利口杯一只

做法：

1倒入九分满的白兰地

2把堆有砂糖的柠檬片放在酒杯上

头一次饮用这种鸡尾酒的人往往不知从何喝起。它的喝法是，先用摆在酒杯上的柠檬包住砂糖，在嘴中用力一咬，待口中充满甜味及酸味后，再一口喝下白兰地。它是一种在口中调制的鸡尾酒。

马丁尼 MARTINE

材料

辛辣琴酒----------4/5

辛辣苦艾酒--------1/5

橄榄--------------1粒

用具

调酒杯、隔冰器、搅拌长匙、鸡尾酒杯

做法：

1将冰块和材料倒入调酒杯内,搅匀倒入杯中

2用橄榄做装饰

在所有鸡尾酒中，就数马丁尼的调法最多。人们称它为鸡尾酒中的杰作、鸡尾酒之王。虽然它只是由琴酒和辛辣苦艾酒搅拌调制而成，但是口感却非常锐利、深奥。有人说光是马丁尼的配方就有268种之多。据说丘吉尔非常喜欢喝超辛辣口味，所以喝这种酒的时候是一边纯饮琴酒，一边看着苦艾酒瓶。

黑色俄罗斯 BLACK RUSSIAN

材料

伏特加---------------40ml

咖啡利口酒-----------20ml

用具

搅拌长匙、岩石杯

做法：

1将伏特加倒入加有冰块的杯中。

2倒入利口酒，轻轻搅匀。

这种鸡尾酒的特征是，它所散发出的高雅香气，酒精浓度虽高，但却容易入口。这种鸡尾酒以产自俄罗斯的伏特加为基酒，加上它的色泽因而得名，而另一种鸡尾酒-俄罗斯，则有别名为红色俄罗斯以示区别。

长岛冰茶 LONG ISLAND ICED TEA

材料

辛辣琴酒-------------15ml

伏特加---------------15ml

无色兰姆酒------------15ml

龙舌兰----------------15ml

无色柑香酒------------10ml

柠檬汁----------------30ml

糖浆------------------1茶匙

可乐------------------40ml

柠檬片----------------1片

用具

搅拌长匙、吸管、大果汁杯

做法：

1将材料倒入装满细碎冰的杯中搅匀。

2用柠檬做装饰，最后附上吸管。

虽然取名冰茶，却在没有使用半滴红茶的情况下就调制出 具有红茶色泽与口味的美味鸡尾酒来。它的酒精成份相当 高，千万别被柑香酒、柠檬汁与可乐的甜味蒙骗了。

奥林匹克 OLYMPIC

材料

白兰地--------------1/3

橙色柑香酒----------1/3

柳橙汁--------------1/3

用具

调酒壶、鸡尾酒杯

做法：

将冰块和材料倒入调酒壶中摇匀即可

这种鸡尾酒诞生在巴黎有名的高级饭店--「丽晶饭店」。橙色柑香酒独特的微苦味道不但将柳橙 汁的甜味衬托得恰道好处，同时也使白兰地的香味更加浓郁、香醇。这种鸡尾酒是为了纪念1900 年在巴黎举行的奥林匹克运动会所调制的。

亚历山大 ALEXANDER

材料

白兰地----------------1/2

可可利口酒------------1/4

鲜奶油----------------1/4

用具

鸡尾酒杯、调酒壶

做法：

把冰块和材料放入调酒壶中摇匀

19世纪中叶，为了纪念英国国王爱德华七世与皇后亚历山大的婚礼，所以调制了这种鸡尾酒作为对皇后的献礼。由于酒中加入咖啡利口酒和鲜奶油，所以喝起来口感很好，适合女性饮用。诞生之初她有一个女性化的名字--亚历姗朵拉。杰克李蒙主演的**「酒与玫瑰的日子」中，有一位女性非常喜欢喝亚历山大鸡尾酒。由于亚历山大鸡尾酒深获女性的青睐，所以饰演妻子一角的李黛米克之醉态也深获好评。

吉普逊 GIBSON

材料

辛辣琴酒------------5/6

辛辣苦艾酒----------1/6

珍珠洋葱------------1粒

用具

调酒杯、隔冰器、搅拌长匙、鸡尾酒杯

做法：

1将冰块和材料倒入调酒杯内，搅匀后以隔冰器倒入杯中。

2用珍珠洋葱做装饰。

这种鸡尾酒杯底躺着一粒像珍珠般色泽的洋葱，看起来非常优美、典雅。据说，1890年美国有名的画家查尔斯．D．吉普逊喜欢在纽约「祈祷者俱乐部」喝这种鸡尾酒而得名。也有人说吉普逊是美国大使，他本身不喝酒，但由于大使的身份经常要参加各种酒会；那时候人们认为不喝酒的人不善交际，于是他要侍者把白开水倒入杯中在杯底丢一粒洋葱，假装跟别人一样喝着鸡尾酒；您相信哪一种说法？

螺丝锥子 GIMLET

材料

辛辣琴酒----------3/4

柠檬汁-------------1/4

用具

调酒壶、鸡尾酒杯

做法：

将冰块和材料倒入调酒壶内，摇匀倒入杯中即可。

这种鸡尾酒因为私家侦探菲利普．马罗的一句台词「喝螺丝锥子现在还太早了点」一跃成为闻名的鸡尾酒。另外，它配方中的莱姆到底该使用新鲜的莱姆或现成的莱姆汁，到现在也还意见纷云。具说这种鸡尾酒是前往南洋赴任的英国人发明的。近来，不少美国人喜欢把基酒换成伏特加。

新加坡司令 SINGAPORE SLING

材料

辛辣琴酒------------45ml

柠檬汁--------------20ml

砂糖或糖浆-----------2匙

樱桃白兰地----------15ml

苏打水--------------适量

红樱桃柳橙---------各一

用具

调酒壶、搅拌长匙、平底杯

做法：

1将冰块和材料倒入调酒壶内，搅匀后倒入杯中。

2加些冰块苏打水再倒入白兰地以水果装饰。

有些鸡尾酒以城市的名称命名，本鸡尾酒就是其中之一。它诞生在新加坡波拉普鲁饭店。口感清爽的琴嘶沫酒配上热情的樱桃白兰地，喝起来口味更加舒畅。夏日午后，这种酒能使人疲劳顿消。英国的塞麦塞特˙毛姆将新加坡司令的诞生地波拉普鲁饭店评为「充满异国情调的东洋神秘之地」。波拉普鲁饭店所调的新加坡司令用了十种以上的水果做装饰，看起来非常赏心悦目。

上海 SHANGHAI

材料

黑色兰姆---------------1/2

茴香酒-----------------1/6

石榴糖浆---------------1/2tsp

柠檬汁-----------------1/3

用具

调酒壶、鸡尾酒杯

做法：

1将冰块和材料倒入调酒壶中摇匀。

2倒入杯中即可。

新房子的装修是一件十分消耗时间，也是一件十分麻烦的事情，但是人们喜欢追求自己独有的风格，然后将家里的装修成自己喜欢的样子，并且不是有了钱就是可以装修成自己想要的风格了，今天就说说断桥铝门窗，小编也是最近买房子，将开发商的门窗换了，但是还没等安装就被人们说。新家装修刚买的断桥铝门窗，还没等安装，被专家催着换掉，真坑

一、什么是断桥铝？

断桥铝全名断桥隔热铝，简单来说就是两面铝合金中间用硬塑做隔热桥隔断导热功能的一种新型材料。

二、为什么选择断桥铝？

1、采用隔热型材内外框软性结合，边框用胶条的三密封形式，关闭严密，气密、水密性能特佳、保温性能优越。

2、断桥铝型材可实现门窗的三道密封结构，合理分离水汽腔，成功实现气水等压平衡，显著提高门窗的水密性和气密性，达到窗净明亮的效果。

3、隐形纱窗，可内外选择安装使用，可防蚊虫，苍蝇。

4、断桥铝防盗、防松动装置，保证窗户在使用中的稳固与安全。

5、其结构经精心设计，接缝严密，可有效隔离噪声。

6、断桥铝防风沙、抗风压。内框直料采用空心设计、抗风压变形能力强，抗震动效果好。

7、断桥铝强度高、不变型、免维护。

8、断桥铝多种色彩，极具装饰性。

9、断桥铝开启形式有平开式，内倾式，上悬式，推拉式，平开和内倾兼复合式等，可根据需要选择合适的形式。

10、断桥铝门窗在生产过程中不会产生有害物资，所有的材料均可回收循环再利用，属绿色建材环保产品。

三、买断桥铝窗，怎么选购不被坑？

1、铝材不是越宽越好

上面的图上两种铝材，明显右边的更宽，是不是右边的更好呢？

其实，右边的型材是把中间的尼龙断桥加宽了，这样铝材的稳定性是比左边的铝材要差的，特别是家住在高层的住户，铝材的稳定性更加重要。毕竟尼龙断桥和铝材的成本摆在那里。

此外，增加尼龙断桥的长度，部分中空玻璃的局里也增加了，可能左边配的是5＋12＋5的玻璃，右边配的却是5＋15＋5的玻璃。在不减少铝材的情况下，长期承受加大玻璃的重量，铝材有可能会变形。

2、玻璃密封胶很重要

封阳台用的中空玻璃，密封性强不强，看密封胶就能分辨出来。下图的玻璃四周打了丁基胶包裹的非常严实，另外好的密封胶打得比较均匀，如果是＂狗啃＂的样子可以直接pass掉。

3、玻璃厚度造假

玻璃的厚度也是价格因素之一，有的商家偷工减料，明明是5＋12＋5的玻璃，却用4．3mm的玻璃代替5mm的玻璃，光是这一块的成本就相差50元／平米。

4、五金很便宜劝你别买

做一套断桥铝需要不少的五金配件，尤其是开窗，有把手和两个划撑，很多人都想着压五金配件的价格，要知道五金件虽然不起眼，却是天天要用的，省钱只能买到便宜货。

劣质的五金配件寿命通常只有2－3年，要想用上10年还是要购买大品牌的知名配件，五金件的钱不能省。

5、密封条质量有好坏

同样是密封条，看起来发现不了区别，价格却相差很大。挑选密封条，不能选太软的，容易烂，好的密封条有韧性，不会吸水。

6、选择好的泡发剂

窗户漏不漏水，跟施工工艺和填充材料有很大关系。有的窗户使用的劣质泡发剂，也许当年不漏水，时间长了泡发剂老化开裂，就会造成漏水。

好的泡发剂按下去不会凹陷，并且掰不动，泡发剂的成本差异会有20元／平米左右。

四、断桥铝门窗报价参考

断桥铝窗户的报价，门道多到让人怀疑人生，可以说是装修主材中最头痛的主材！那么，断桥铝窗户都有哪些报价？

一般放在台面上的报价有：

铝材窗户：主要是窗框、窗扇和普通玻璃。

五金件：据说进口五金ROTO假货极多。

拐角立柱：一般200元左右／延米。L型窗需要一根，U型需要两根。

纱窗：普通的一般100元／㎡，意美达一般150元／㎡。

最后，鉴于市场上有些非知名品牌的质量还可以，性价比相对大品牌要高一些。建议业主选购前要明确自己的定位，选品质还是性价比？再根据上面的分析，来选购断桥铝，切不可闷着头盲从商家的推荐，这样才不容易吃亏。

结语：合适自己的才是最好的

注：来源于网络、侵删

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我是一名健身教练已经坚持健身8年了，我来尝试回答你的问题：

1蛋白粉作为一种常见的营养补剂在健身者中越来越受到重视，它是一种给专业健身人员提供高质量的蛋白质来促进肌肉增长的运动食品，但对于普通的健身爱好者来说，日常的食物补充已经完全能够给你足够的营养，以供身体的需要。另外需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。最后如果你必须使用蛋白粉我建议您从国外购买，国内的不良厂家的造假欲望是大大超越他们的道德底线的。

2跑步觉对是一种能够均衡减脂的好方法，它可以提高长期的运动给人体带来也想不到的好处，希望你坚持这个好习惯时间30-60分钟为宜。

另外我介绍一个腹肌的知识供你参考：腹肌是人体最不好练习的一个部位，因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的，因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。

在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法，每组间隔60-90秒。

动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等。

两侧肌肉的练习就是在正面腹肌的锻炼动作中加入转体动作即可。例如悬挂举腿或曲腿仰卧起坐的同时加入向左右两侧的转体就可以了。

最后有个细节告诉你，你是北方人吗？如果是那你的皮下脂肪厚吗？如果厚那也会影响你的腹肌轮廓。加油！努力，但要注意细节！