戒烟后头痛,胸闷,血压高

这叫作“戒断反应”，是正常现象。头疼胸闷血压高现象的减轻或消除需要较长的时间，而且还因人而异。年轻人一年半载，或者最多2年就消除了，年长的由于年龄或其它方面的原因即是不吸烟也会出现血压高的现象，所以年长者戒烟后血压高现象不一定会彻底消除。至于头疼胸闷应该会慢慢减轻直至消除，但又因人而异，烟瘾重且又时间长的会有引起心肺的器质性病变，这样的话，病症就不会自己消除，需要治疗才行。看你的情况应该是烟龄长，烟瘾重，而且年龄比较长，建议你1不要从事强体力和强脑力劳动。2要忌酒，饮酒对心脏不好。3有条件的话进行适当晨跑晚练，增强体质是最好的健康药。4要忌生气，血压高心脏不好者切忌生气。坚持下去，头疼胸闷的现象一定会减轻直至消除的。补充：心脏不好和戒烟没关系，应该是你长时间吸烟或嗜酒等其它的原因造成的。

戒烟后有戒断症状很正常，1般表现为烦躁不安、头昏头痛、失眠忧愁、咳嗽多汗、心率降落、食欲或体重增加等1系列的不适感。戒烟综合征症状/体征缘由、症状和减缓的方法：口渴：常伴随口干。喝大量液体，特别是大量饮水，这有助于清除体内毒素。睡眠中断：这是更加使人痛苦的戒断症状之1，非常常见。嗜睡：1旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入眠。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这类情况。难以入眠：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入眠。可以利用没法入眠的这段时间：起床，浏览，写信或出去漫步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。咳嗽：终年累月吸烟后，肺会产生大量黏液来自卫。在戒烟期间，黏液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有1段时间(数周)会咳嗽。便秘：许多人在减少饮用与吸烟相干的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用4至6杯水可减缓便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。头痛：头痛可延续1天，并可能在1周后复发。其缘由尚不清楚。饥饿感：身体吸收食品的能力得到改良。几近所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了不增加体重，可从事1些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食品。盗汗：常常沐浴可减缓。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。震颤：手和手指轻微发抖，可延续数周。口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物资在体内的调剂引发的。有可能由维生素缺少而至，加强饮食和补充维生素B、C可减缓症状。注意力不集中：在撤除1氧化碳后常伴随1些使人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会遭到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽量避免驾车或操作机器。手足痒：这是由循环系统得到改良引发的。1般不会延续太久。头皮酸痛：这也是由循环系统得到改良引发的。1般不会延续太久。但是1般不会出现腰痛和坐骨神经疼，所以建议你坚持戒烟并且去正规医院检查并医治腰痛和坐骨神经痛。

在生活中有很多人都有吸烟的习惯，这会对健康造成很多不利的影响，因此又有很多人会选择戒烟，那么戒烟后有什么症状？戒烟后的症状有哪些？戒烟可以逐渐消除洗牙带来的影响，下面就来详细了解戒烟有哪些症状，以及戒烟带来的好处吧。

1、头痛、恶心、焦虑

在戒烟后的第3天，此时身体内已经没有尼古丁残留，人体的尼古丁戒断症状到达最高峰。这是你会因此感到头痛、恶心、腹痛，以及情感上的波动或焦虑。为了抵御情感上的戒断症状，你应该奖励自己，让心情变得愉快。例如，用原本购买香烟的钱来给自己买一些美食或者礼物。

2、睡不好或打瞌睡

睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。

3、咳嗽

在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。

4、口渴

这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除。

5、严重的饥饿感

这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

6、便秘

许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、戒烟后的其他症状

戒烟后的症状还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中，有些人还会有手足痒，头皮酸胀等等一些情况，这些都是戒烟后常见的症状。这些戒烟后的症状都是你的身体在慢慢变好转的迹象，如果真的没一点反应那绝对是不可能的，习惯是很可怕的，坏的习惯就更可怕了，这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失。

8、戒烟后的好处

1、味觉改善

戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

2、口臭消除

吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

3、牙齿变白

焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液减少或停止

卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5、血压降低

戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善

戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

7、视力提高

戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。