遛鱼是钓鱼人在垂钓时经常会做到的一个过程，怎么溜鱼呢？

遛鱼是钓鱼人在垂钓时经常会做到的一个过程，怎么溜鱼呢？

垂钓最兴奋莫过于中鱼那一瞬间了，但中鱼后不一定能百分百把鱼钓上来，尤其是体型比较大的鱼，挣扎反抗的力气非常大，如果不溜鱼消耗鱼的体力，直接硬拉的话，很容易造成脱钩跑鱼，功亏一篑。我们今天就来聊一聊如何溜鱼。

1抛竿提竿

溜鱼时鱼外窜的抗拉力是通过钓竿、鱼线、渔钩共同承担的。线组绑之后，要及时查验钓组是不是坚固，钓组最好是稍善于鱼竿，空出回转的范围。渔钩用韧性好的鱼钩，可以避免支承时钩门过开而跑鱼，又能根据本身弹性缓存掉一部分鱼的外窜力，减少断竿断开的风险性。

对于新手钓友而言，还能够携带失手绳做辅助软件。在人鱼僵持拔河赛的急迫紧要关头，失手绳可以扭转局面，增加溜鱼室内空间，避免钓竿鱼线被大鱼扯断。

抛竿时我们一般是抛七分竿到八分竿，为扬竿空出充裕，假如抛满竿，中鱼后渔钩刺入鱼嘴的力度猛，拉扯力强，鱼吃痛后瞬间爆发最后的冲刺，很容易造成断线跑鱼。能够在抛满竿后，压低处线，往后面带动几十厘米钓竿，等饵究竟后，再向前送一点钓竿，放进炮台架上。

提竿时不要用力过急，以防鱼被刺得太疼而猛烈挣扎。理应轻抬手臂，柔势提到剁椒鱼头，快速弄出打窝。如果遇见鱼基础打桩，能够轻弹钓竿并维持鱼线绷紧，鱼承受不住疼便会游出来。

2溜鱼方法①八字溜鱼法

八字溜鱼法可以说是教科书式的溜鱼方法了。提竿后，不必急切把鱼拖出河面，要把鱼紧紧操纵在一定行为范围之内，沿着双鱼撞击的方位，往上下两边开展拐弯泄力，这般，让鱼在水中游动的线路展现8字形，直至鱼力竭。

②动静结合法

溜鱼时一定要确保主导权，巧力牵鱼。当鱼第一次冲击性失败，歇息蓄气时，立刻把鱼竿转为另一边，与此同时倒退两步，用劲把鱼往近海方位拉。鱼只能顾不得歇息向外逃散，这时要继续横转鱼竿，以不动制动系统。不断数次，鱼的力气越来越小，就非常容易将鱼擒住了。

有时碰到鱼的体力没有被消耗完就往岸上游，这时候不必急切向后扬竿，能够顺势往后退，便于再次溜鱼，还能够两手握竿举过头顶，把鱼往最深处带，留意不必往外带得很远，把鱼送到自个的可控性范围之内最合适。

③“化氏抱竿法”

当我们钓到大鱼时，第一时间将竿子竖起来，充分运用鱼竿的延展性，切忌产生平行线，也不要猛向背部竿子，避免断竿。假如二只胳膊承受不了大鱼的工作压力，能够压胳膊肘护着鱼竿，将鱼竿的底端抵在我们的脚部或者小腹部，随后屈肘抱竿，脸朝鱼游的方位，来抵御大鱼的冲击性。

可根据持续伴随着鱼最后的冲刺的地区施工放线，以卸鱼力。当把鱼操纵到中间时，能够站立起来，当鱼往冲下的情况下，我们应该放低身体，把重心点调低。假如鱼左走，我们就往左带它，但一定要立即调整剁椒鱼头。

化氏抱竿法可以靠钓竿的特性卸除鱼最后的冲刺的力度，而且在控鱼时不容易耗掉人太大的体力，在紧抱钓竿的与此同时，都是把线往上引提，使渔钩持续保持钩住鱼嘴，钩尖往上，降低跑鱼状况。在溜鱼情况下积极操纵鱼的迈向，为自己提升溜鱼的室内空间，敌进我退，敌疲打，死磨硬泡，直至鱼束手就擒。

④“崔氏摆竿法”

我们中鱼后，维持钓竿的视角是重要，尽可能在40-90度中间。从鱼的姿态来观查预测鱼下一步的运作路线，当鱼往左前方逃散时，确保竿子视角的一起，把竿子往左后方拉，产生侧拉发力，鱼会被自己的力量加竿子的延展性拉回过头。

几回博奕后，鱼会消耗大量的体力，最后的冲刺速率大减，比较容易操纵。当鱼对着水深的方位摆动时，立刻左右摆动钓竿使鱼的身体不平衡，缓解鱼本身的驱动力，当鱼回过头时，立刻终止晃动钓竿，让它感觉舒适。给鱼造成一种往水深摆动便会难受，在浅水区岸上就舒服的感觉，使鱼调头就擒。

3、起鱼

溜鱼的最后一步，要直到鱼呛水翻肚了才比较合适起鱼。尽可能缓慢地把鱼拖到挨近岸上的地区，将抄网头事前进水摆好，一定要迎着剁椒鱼头抄鱼，把钩所有抄进网里。抄鱼一定要坚决，相反则将会发生鱼摆秀发力逃走的状况。

最后，溜鱼难的不是手法，而是心理，大家都知道中大鱼后要擒住竿子，鱼发力时要顺势送竿，但是当真正中大鱼时，能做到的却没有几人。理论掌握以后，更需要我们在不断地实践中磨练自己的心态。

那么硬拉安排在哪个训练日都是可以接受的。

如果安排在腿日的最前面进行

，

，

，

可以在体力更充沛的时候，让你使用更重的重量

，

更高效的对肌肉产生刺激

。

但是，很多人可能不会意识到，这对部分训练者却也可能造成一个缺点

，

那就是因为硬拉能够使用的重量太重

，

训练强度太大

，

也很耗费体力

，

那么在训练完硬拉后，有部分训练者

是有可能因为神经系统跟身体的双重疲劳

，

而直接导致对下半部分的训练失去热情

，训练质量跟完成度都有可能受到影响。（这也是部分训练者跟我反应深蹲硬拉一起来带来的问题）

如果这符合你的情况，那么其实你不是一定要像很多人会做的那样把硬拉安排在训练一开始进行，放在训练比较后面去进行硬拉也会是不错的选择。虽然使用的重量会显著减少，但是由于你之前已经进行了比较大量的腿部训练，那么你在做硬拉时，能够更好的产生对下肢肌肉的刺激，也更不容易因为握力或是背部的薄弱而导致锻炼下肢的目的受到影响。当然不管哪种安排的方式，都会很累练腿都不累你还练什么

深蹲和硬拉都是常见的锻炼腿部的方法，因为它们的侧重点是不同的，所以这两种并没有好坏的区分。建议把深蹲和硬拉配合起来，这样才能充分的锻炼到腿部肌肉。不过在相互配合的时候，要注意一些事项，比如说硬拉后的身体恢复。不能说第一天练了硬拉，第二天直接练深蹲，身体是吃不消的。

1、硬拉的好处和缺点

硬拉的好处有很多，它可以锻炼身体的大多数部位，比如说背部、腿部、臀部、手部等，是运动力度较大且对身体大多数部位有好处的锻炼方式。不过这种锻炼方式也有坏处，那就是对小腿没有锻炼。从理论上来说的话，硬拉跟小腿肌肉是没有关系的。而且这种锻炼方式很激烈，一般来说的话，硬拉会让肌肉纤维受到破损，需要72个小时进行恢复。所以人们在做完硬拉之后的三天内，是不能进行任何腿部训练的。

2、深蹲的好处和缺点

深蹲的好处是比较多的，它跟硬拉一样，都是锻炼大腿肌肉的王牌动作。虽说它没有硬拉锻炼的部位多，但是在锻炼大腿的同时，还能兼顾到我们的小腿。同时还能提升我们的臀部力量，这点要比硬拉好一些。而且深蹲的力度不是很大，在进行深蹲之后，不用经过长时间的肌肉纤维修复。不过这也是深蹲的一个缺点，它无法锻炼到身体的其他部位，影响没有硬拉大。

3、深蹲和硬拉配合

其实大多数人在训练的时候，都是把深蹲和硬拉结合的。比如说同一天训练深蹲和硬拉，只要我们掌握好顺序就行，比如说着重锻炼硬拉，轻度锻炼深蹲。或者说把它们反过来，这都是可以的。不过在硬拉之后，一定要注意休息，保护自己的腿部肌肉。