岁数大的和女生说话拍打肩膀手臂,出于什么心里

这个不一定是有什么不好的想法，很多时候都是出于一种习惯吧！

特别是那种不善言辞的人，往往在语言无法完全表达的时候，会有一些肢体动作来表示善意，没什么恶意的。

如何区别习惯和占便宜呢，这就得看接触的位置，习惯性动作往往接触的位置是头发，肩部，因为这两个部位是最顺手的，也是很容易就养成习惯的。接触其他部位的话，往往就是占便宜了！

肩周炎快速止痛小妙招

　你知道肩周炎快速止痛小妙招吗现在很多人玩手机、低头办公。因此肩周炎这种病不是只有老年人才有了，现在越来越年轻化。我为大家带来了肩周炎快速止痛小妙招，一起来看看吧，学会了给家人或朋友试一下。

肩周炎快速止痛小妙招1

　 1、甩臂

　首先是上下甩臂，两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次;然后左右上下甩臂，各做18次。

　 2、拍打肩膀

　以中速稍用力的方式，先用右手掌拍打左肩，左手拍打后背;接着用左手拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。

　 3、抻拉肩部

　以中等速度稍用力的方式，先用左手向左抻拉肩膀，然后右手向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，抻拉36次。

　 4、悬垂锻炼

　利用单杠或树干等物做悬垂动作。注意要根据自身状况，循序渐进，量力而行。

　 5、旋转肩膀

　以中等速度稍用力的方式，前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。

　 6、耸肩

　耸肩锻炼是治疗肩周炎的重要手段，以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。坚持长期锻炼，能收到缓解肩痛的良效。

　 7、头压手

　每晚睡觉前和早上起床前，身体仰卧在床上，两腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。一般坚持一个月左右，肩痛消失，效果良好。

　 8、单臂或双臂摇动

　先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂，各摇18次。然后双摇臂，双手合在一起双臂置于胸前，左右分开伸直，向前向后各摇18次。

　 9、摸墙

　站在墙根，侧手扶墙，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上为止，然后把手放下，反复练习，摸36次。

　 10、摇球

　上摇球：双手如抱球状，举在头顶，略抬头，眼跟着手转，由上左下右摇18圈，然后用同法，反方向再摇18圈;

　中摇球：双手如抱球状，放在胸前，眼平视前方，从右向左摇18圈，然后用同法，反方向摇18圈;

　下摇球：双手如抱球状，弯腰50度，双手从头顶从上左下右摇18圈，再用同法，反方向摇18圈。

肩周炎快速止痛小妙招2

　1、可以外用消炎镇痛药物，比如外用外抹的扶他林和云南白药喷雾剂，还可以吃非甾体类消炎镇痛药物，比如口服的扶他林，还可以吃中药的镇痛药物，比如腰痛宁胶囊、骨筋丸胶囊，不仅有镇痛的作用，还可以活血化瘀，减轻炎症物质积聚从而减轻疼痛，还有舒筋活血的作用，中草药中的三痹汤也有类似的作用。

　2、可以在疼痛严重时采取注射治疗，比如应用利多卡因等进行局部注射。

　3、其他治疗方法包括艾灸、针灸等，也有很好的消炎止痛作用。

  (1)起势,双脚自然站立,与肩同宽,膝盖微屈,双手下垂,送胯放松，闭目养神，以下每节拍打时皆如是开始,以调息身心。

  (2)先拍头部前额到百会穴直至头后颈处风府穴,其次拍头部两侧,从头部前额两侧拍打至头后风池穴,采用从上至下顺拍方法,也可采用按摩擦头部的方法,头部拍打因人而异,头部拍打时宜口目合闭。

   (3)拍打颈部后侧,颈部两侧。可由上而下顺拍也可由上面下,然后由下面上反复进行拍打。最后左右手掌轮流拍打大稚

   (4)拍打背部。先拍背部两侧,用掌背或掌心拍打肩背部至臀部,可顺拍也可上下反复拍打;再用掌背或掌心拍背部中央即督脉,由背部正中身柱、神道(成以手能尽量拍到处为好)拍打至长强穴或骨处,可顺拍亦可上下反复拍打。

    (5)拍打两侧胳肢窝及两胁内侧。先拍打两侧胳肢窝,手臂抬起高举,用另一手掌拍打,拍打两胁时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,可顺推亦可上下反复拍打;心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处;两肋中间有“胸腺”穴位,拍打按摩可起到安抚心脏的作用。

   (6)拍打胸腹部。手掌先轻拍胸腹部两侧,由两侧锁骨处拍打至两大腿根部、可顺拍亦可上下反复拍打;再拍胸部中央即任脉(宜轻拍),从颈下天突穴拍打至腹下曲骨穴,可顺拍亦可上下反复拍打;胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络。

    (7)拍打肩部和手臂。先拍打肩部四周,然后拍打手臂、左臂内侧沿着左部、手臂、肘部、手腕、手心,再翻转手臂,拍打左臂外侧沿着手背、手腕、手臂、部、回到肩部。总之,双臂的内外侧前部、内外侧后部以及内外侧中部进行轮流拍打、手臂拍打,经络循行是先阴经后阳经。手上有6条经络,心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经。

   (8)拍打尾椎骨、臀部和腿部。先用掌背拍打尾椎骨,再用掌背拍打臀部然后用掌心拍打双腿,沿着腿部、膝盖外侧、脚踝部;之后再拍打双腿内侧,从脚部拍起双腿内侧,膝盖内侧,以及膝盖后的窝,总之,两腿的外内侧前部、两腿的后内侧后部以及两腿的外内侧中部,进行轮流拍打,腿部拍打,经络循行是先阳经后阴经。臀部腿上有膀胱经、肝、胆、脾、胃、肾经6条经络。

    (9)摩擦腰肾、脘腹部。双手又腰,拇指在前,4指在后,先摩擦腰肾,摩擦到尾部位(长强穴)。再回头重搓,然后仍以双手叉腰,但拇指在后,4指在前,再摩擦脘腹部,也可从腰部带脉处向下斜推搓至下腹曲骨处,经常摩擦腰肾可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸,摩擦脘腹可促进消化、防止积食和便秘。

   (10)拍打命门、肾俞穴。以双手掌心或双拳拳眼轮流拍打或敲打命门;肾俞穴拍打由双手掌心轮流拍打左右肾俞穴,或双手半握拳,以拳背轮流拍打。

   (11)双拳按摩腰眼或瞬间强肾法。双手轻握拳,用拳眼或拳背紧贴腰部旋转按揉腰眼(位于背部第3腰椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处),而瞬间强肾法则是,双手握拳,拳心虚空,贴在肾俞位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚、慢性腰脊劳损、腰椎间盘突出的病人非常实用。对过度疲劳、精神不好、睡眠不足的人效果良好。不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。

     瞬间强肾法也可在最后全身上下抖动时,结合运动,因为其方法原理都一样,抖动时或两臂下垂,或双手握拳贴在肾俞位置,交叉轮流进行亦可。

    (12)全身上下抖动放松。身体站立、自然、放松,两臂下垂,两腿略宽于肩,身体随两腿一直一曲有节奏地上下颤抖,速度根据个人身体状况而定,幅度要感觉到胸肌震颤起来为标准,脚跟挨地离地均可;时间可长可短。

    (13)“哈”气,身体站立,双手放松自然下垂,双脚脚跟抬起(尽量拾高),两肩耸紧,吸气,发出“哈”的一声,同时脚跟落地。并要有弹动,急吸快呼,放松全身。注意脚跟落地时,膝盖要稍微弯曲,自然劲会内收,用巧劲,以免用蛮劲脚跟着地,震动对后脑不利。

   (14)收势,最后将双掌由背后经体侧向上经头顶,然后双掌心朝下,缓缓按于腹前,稍停,意想全身气血归向丹田,双手自然回归体侧缓缓收势结束。

当然,这并不是严格规定了人们拍打的位置,人们可以随意拍打全身任何部位,哪里有病灶就拍哪里,浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处,痒症患者除拍打患处,还可拍血海、风市、曲池等穴位;各类妇科病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等)男科病(如前列腺类疾病、阳痿、早泄等、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者,可沿大腿内侧一直拍到大腿根部,并可重点拍打大腿根,再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处有奇效,如果配合拉筋疗效更佳。