我爸爸今年54岁了。最近两个月出现下身（从腰到脚尖）灼烧，上身麻木的症状？

身体韧性

常做退步走（下去），可让腰部肌肉保持节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂肪，而锻炼后跟腱，小腿和膝盖的肌肉，还可以锻炼小脑，增加身体的柔韧性和协调。

走与向前走使用的肌肉群，你可以弥补后者的缺乏，一种罕见的肌肉活动，以激发。现代医学研究证实下去绕膝，韧带，可以锻炼腰部肌肉，股四头肌和踝关节的肌肉，从而调整脊柱，肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持下去的腰，腿疼痛，抽筋，肌肉萎缩，关节炎等有良好的辅助治疗作用。更重要的是，不自然的活动下去属于小脑方向的判断和对人体的协调功能，可以行使。对于年轻人来说，为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。

提醒：1。向后走要注意安全，不属于。 2运动不回转身，否则，不仅不到锻炼的效果，太多，你的子宫颈。 3可以去来回交替。

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健身，很多人都把腹肌练习，每个练习动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者一知半解腹部练习动作。行动构成的技能，不同的动作，不同部位的腹部肌肉刺激的区别是什么，采取行动的腹肌刺激最大，等等。

要练好腹部肌肉，我们应该首先了解腹部肌肉的作用。腹部的肌肉包括腹直肌，腹外斜肌，内部斜肌和腹横肌。当它们收缩时，它是可能的，使躯干弯曲和旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉，腰椎的活动和稳定性也有非常重要的作用，还可以控制骨盆和脊柱的活动。腹肌薄弱，可能会导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的机会。

下面我们比较5种锻炼腹肌的动作，看看哪一种能更有效地强化腹直肌。

1。空中登车：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。腿，蹬自行车的动作缓慢。呼气，抬起上身，触碰左膝，右手肘，保持姿势2秒钟，然后恢复。左手肘碰右膝盖，同样的2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

2。健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放在地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，双脚可以分开这些。如果增加难度，和脚。

3。举腿卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。抬起你的双腿和上身成90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹部肌肉，抬起上身，下背部离开地面，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

反向卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴在地上，他的双手放在身体和两侧，双腿抬起与上身成90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

5。传统卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。腿在地板上，膝盖持平。下颏向胸前微收，收缩腹部肌肉，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。肌电图（EMG）测试发现，空中登车锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二举腿仰卧起坐，健身球仰卧起坐。有研究表明，当一个培训需要腹部持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要平衡控制在不稳定的环境下进行仰卧起坐训练，健身球仰卧起坐，比传统的仰卧起坐，需要更多的肌肉收缩和控制。

事实上，以达到最好的效果，我们建议尝试各种不同的运动，定期开展，因为它可以锻炼不同的肌肉，而不是容易感到无聊。无论选择哪种方式练习，培训和加强腹部肌肉需要时间和耐心。请记住，腹肌的训练目标是肌耐力，而不是增加肌肉和力量。最后，请记住运动后肌肉的伸展

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第一慢跑。 10分钟。

躺下做仰卧起坐。

然后站起来，并立即做冲刺。坚持超过30秒。

然后立即躺下做仰卧起坐。

不再做慢跑3分钟。

不再躺下。

更长的冲刺。

联发超级累了。有几个人连接到坚持一个月。

但这些人坚持了下来。腹部的肌肉巨爽！

如果你很瘦。它简单。

做法是，

忘记那些训练腹部肌肉的健美书上说的组数。

坚持每天做。每天做烧灼感，感觉腹部肌肉，额头出汗至今。

标准是，当你停下来，你必须把腰挺起了做一个很难看的姿势，以减轻腹部痉挛。

坚持两个星期，你的腹部肌肉的独特类型。

说仰卧起坐的新实践。

传统的做发型的压力下在别人的屁股，双脚弯曲的腿，手戴在头上，手肘，膝盖。

其实，这种方法只能实行饲料，腹部肌肉的位置。如何忍受如何。

练下腹部躺在地上，双手放于身体两侧。腿。

不要抬起90度。可抬起到45度以上。

反复做。胃消失了。

再次，我的“UPS”不完成这个动作。段。

例子：

1，头部离开地面，背部离开地面。停泊在产生动作的一半。

2，身体完全离开地面。手肘膝盖。

3，身体倒了下去，但不触及地面。停泊在操作的一半。

4，身体完全下降。准备好用于下一操作。

以上四个步骤。 8次为一组（你不能做到这一点还没有厌倦！）

效果的超级硬盘。

怎么练的

腹部健身腹部肌肉在身体的最中央，是特别容易受到显着的部分。从人体健美角度看，真正适合和腹部应该是腰部和腹部肌肉构成的明显的线条。所以，请不要忽视腹部的健身运动。

侧身弯曲运动直立。两腿分开，两臂左右平的上体前屈，用左手将达到右脚，右臂自然上举，腿和手臂不要弯曲，吸气，然后还原呼气。和方向，重复，甚至不8倍。

屈腿运动仰卧。武器左右平贴地面，双腿伸直膝盖同时上升后，吸气的大腿贴近腹部，然后呼气慢慢恢复。重复8次。

举腿收腹锻炼下腹部肌肉。上身仰卧，双腿伸直并尽可能筹集，然后放慢。做这个练习，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

坐在屈曲抱膝仰卧运动，下腹部的肌肉。两腿伸直，上身向后，以保持身体平衡，然后屈膝，腹部，腹肌极度折屈。运动，脚还不能触及地面或床面的。

五，“踏自行车”运动仰卧。旋转屈伸双腿，模仿骑自行车的运动，动作快和灵活，屈伸范围要尽可能大。历时20到30秒。

六，扭手把手或拉重物的重量，扭腰和转身练习各种姿势，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。运动

以上，每个人都可以根据自己的情况进行选择，每次锻炼和身体状况的上升逐渐增加每日2次。

如何快速培养出性感的腹部肌肉的

运动的趋势越来越流行，但一定要在健身房里训练腹部肌肉？答案是：没有。当然，专业的健身房可以训练的完美腹肌，但没有人可以在健身房漂亮的腹肌训练。这一次，我们将介绍你一些动作，让你在家也可以训练腹肌;我们也分为3类行动：小学，初中，和高级。你有不同的选择。尚未出台，教练先提醒你一些重要的事情和概念：

1，必须采取几分钟前的热身运动。

2。从来没有不耐烦了，肌肉训练，动作确实比较慢，效果是比较明显的，而不是急于完成的动作确实有效。

3。多体脂肪一定要先做心肺运动，如慢跑，游泳，骑自行车。四，每周5次，每次做有氧运动，并做心肺运动的时间必须在40分钟或更长时间。如果你单独做阻力训练是没用的，因为你的受过训练的肌肉，脂肪覆盖。

4。多体胖的人不要吃后尽量在21:00。

5。食物摄入量时，尽可能少的的小淀粉类食物，如米饭，面食，面包等，而不是瘦肉，鱼，蛋，蔬菜和水果甜少。

6。用力呼气运动，相反吸。

7。做腹部的肌肉，腰背肌肉必须去看医生，拮抗肌，腰背问题，做腹部锻炼必须住在其力所能及的范围内，腰背部不适，应停止。

8。还有一点是很重要的：毅力+耐力+毅力

你准备好了吗？

每一类花几分钟的时间做三组，根据程度的不同，我相信不久之后，你将有每一个完美的腹肌。

。初等

1逆向仰卧起坐逆转辊的身体

下的小腹，回力：低风险

身体平躺在地上，双手平放在身体两侧，稳定身体，双脚合并屈膝约90度。运动，下腹部的力量抬起臀部，膝盖尽可能靠近你的胸部，然后慢慢回到起点。数，重复做15-20下。

2。侧面扫帚绞侧面

回头力：低风险

两脚张开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手张开，长期坚持下去。锻炼上身向左侧旋转约80度，然后慢慢旋转是正确的。的重复的数目的每个25侧。

注意：下背部和脊柱的问题，是没有太多的旋转角度，不移动用下半身姿势旋转。

3。脘腹：触摸膝盖触的膝盖裹

回力：低风险的

上半身平躺屈膝约60-90度，把他的双手放在膝盖上。运动，上腹硬盘驱动器的上身，手掌稍微向前移动，只要感觉还可以硬上腹部，然后再慢慢回来，不要让肩膀接触地面。数，重复做15-20下。

复合作用的上腹部和下腹部手肘膝盖

回力：风险

上半身平躺，双手放在旁边，至耳朵，双脚离地面膝盖以上90度，角度越大越困难。锻炼，腹部的力量，推动身体和腿向内手肘尽量靠近到膝盖，慢慢地回到起点，脚不放下，肩不接触地面。重复12-15的数目。

B的顺序

5小腹举腿直抬腿

回力：高风险

身体平躺在地上，双手放于臀部两侧的下面，双脚合并伸直。运动，腹部的力量抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，身体约90-100度。脚后跟慢慢放下不接触地面。 12岁以下的重复次数。

6。侧面侧刀切

回用武力：低风险

身体在一条直线上，遗落在他的身边，左手放在右侧，左腿弯曲约90度，右手在耳朵上，右腿伸直。练习钢管带动上半身和右腿，同时向内移动，然后慢慢回到起点，脚不触地。 12岁以下的重复次数。

注意：不要只有头转，让上肩膀离地，尽可能多地。

7。上腹卷腹的身体仰卧起坐膝盖弯曲膝盖“

回力：低风险

上半身平躺约60-90度，膝盖，把他的手放在耳边。驱动上锻炼身体，使用电源的上腹部，胳膊肘尽可能靠近到大腿膝盖，然后慢慢地走回来了，肩膀不要触地。重复12-15的数目。

8。复合动作上腹，下腹，侧腹的自行车空中步骤自行车

回力：风险

上半身平躺手靠近你的耳朵，脚离地面膝盖约在90度。运动，驱动的力量，整个腹部，上身扭转，下半身像一台跑步机，尽可能靠近右手肘的左膝尽量伸直，右脚，然后换边，左手肘尽量靠近右膝盖。 12岁以下的重复次数。

注意事项：动作不能太快。

C + +高级

下腹髋部抬起臀部

回力：中风险

身体平躺在地上，双手平放在身体两侧，用于稳定身体脚结合约90度的仰角和身体。运动，腹部的力量带动臀部抬起臀部离开地面，使焦点落在肩膀上，然后慢慢回到起点，臀部不要接触地面。为10-12的重复的数目。

10。侧面侧举腿：两条腿的侧面双脚侧抬

回力：低风险

这个动作延伸，从上面的侧翼边刀切，上身姿势不变，下半身，腿伸直。同时向内抬高脚和上半身的运动，然后慢慢回到起点，脚不触地。 12岁以下的重复次数。

注意：不仅做？把它的头部，肩膀和上尽可能地掉在地上。

11。风险上腹脚趾部分的触足辊身

回用武力：

上身躺在双手伸直，身体约成90度，双脚合并海拔约和身体约成90度。运动，腹部的力量带动身体尽量让手到脚趾，然后慢慢回到，肩膀不要触地。 12岁以下的重复次数。

12。

回力复合作用的上腹部，下腹部刀切（V-UPS）：高风险

身体平躺的手和脚都直。运动，手和脚，并在同一时间移动到中间，然后缓缓放下，脚跟不接触地面。 12岁以下的重复次数。

很多人每天都在做几百个仰卧起坐，希望能培养出漂亮的腹肌，其实，这是一个浪费时间。在我看来，腹等部位的身体和未分化的腹肌训练，身体的其他部分一样，分4-5组，每组做20-25次达到完全彻底的（如果他们能做得更多，然后实力是不够的）。

我喜欢做的每个动作慢，最大收缩的肌肉紧张几秒钟。最有效的腹部练习仰卧起坐，悬垂举腿。良好的腹肌训练演习的影响随处可见，在今天的健身房。

我一般选择腹部肌肉的有氧训练训练的日子，并安排执行结束时的重量训练。

重量训练，我想强调的是，必须使用在身体的其他部位，大重量训练。许多人发现，如果你不够举重，他们不能甚至腹部肌肉的训练，因为沉重的重量训练将迫使腹部肌肉，以帮助肌肉群进行培训。无论哪一部分的训练，你应该至少安排一个杠铃，哑铃，重培养复合动作（而不是设备的组合）。一个很好的例子训练肱二头肌的直立杠铃或哑铃卷发，垂直弯曲培训的三头肌的直立杠铃拉火车的肩膀按，蹲腿训练实践硬拉和弯曲划船。即使实践胸部胸肌必须拧紧，以稳定躯干。

一个普遍的现象是一个很好的腹肌，但上面覆盖着一层脂肪。在这种情况下，即使做几千个仰卧起坐不会帮助，因为你做了什么，只是想进一步锻炼燃烧脂肪的肌肉没有覆盖上述。

首先，你必须认识到没有局部减肥这样的事情，只有这样，才能减少肌肉的脂肪抽出适当的饮食，有氧训练和负重训练组成的综合计划的实施。这三方面的协同作用，相互促进。

正确的饮食能加速肌肉生长的有氧训练可以提高你的新陈代谢，以更有效地利用的食物和燃烧脂肪重量训练你的身体所有的肌肉的发展，包括腹部的肌肉，并有助于提高你的有氧代谢能力和代谢水平。

减去任何多余的脂肪，你需要减少热量的摄入，饮食习惯的改变，改变的甜食和简单碳水化合物，蛋白质和新鲜蔬菜，不要偏食，也没有落入个人爱好。在每餐的间隔时间要规律，食物和饮料食品要均衡，营养丰富，是能够减轻你的食欲，而不是肚子里塞全。

有氧训练的时间。愉快的有氧训练每周三次，每次半小时至一小时的步行，也可以在健身房训练设备。有氧训练安排的重量训练，最好的日子是没有一个很辛苦的，只是心脏率提高到65％-70％的最高值，一般人是每分钟120次左右。

腹部练习三个方面应平衡安排，任何一个都不能是极端的。如果你不希望镜像大腹便便的你，或在腰部一抓是肉，它会很快跟风！

漂亮的腹肌取决于三个要素

饮食：你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果他们是脂肪覆盖，没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你工作努力，并继续练腹肌仍然没有看到他们。你应该检讨自己的饮食。

频率：第二天，我一次练习腹部肌肉。尽管多数人每周只练三次。

数量：虽然许多人的时间做几百个仰卧起坐，但我建议你选择最有效的做法，只有三组，每组30至50次，每个组部要达到完全彻底的。我的腹肌训练从未超过15分钟。

重量：腹肌训练重量越大，非正式行动的可能性就越大，但它也使腰部变厚。增加重量可燃烧更多的脂肪错误的想法。因此，建议您，而不是紧张和控制体重下降到紧张的外部重量，你的想法和刺激腹部肌肉。

持续紧张：保持整个集团的训练腹部肌肉，腹部肌肉持续紧张，不论是在开头或结尾的动作，不要让它们松弛。务必达到完全彻底的各组应达到彻底和详尽的数量计算，不，要继续做，直到你再也不能收缩腹部肌肉。没有完全伸展训练的腹部肌肉。弓背，，应略微包括但胸部。在腹部的紧张。上身更笔直，臀部参与强迫，这不仅降低了腹部肌肉的力量，但也增加了下背部拉伤的危险。

训练动作：我一般只用三个练习。频繁变动的顺序，他们是为了避免单调。下面是我最喜欢的三个练习：

仰卧起坐：平躺在地上，腿搁在板凳上。然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，仿佛向前翻滚。我不这样做的动作，把他的头碰到腿部的大前，因为这意味着背部将离开地面，如臀部开始分担的工作应该是腹部。下降时，我让肩膀慢慢地回到地面，始终不松弛的腹部肌肉。许多人做这个练习像拥抱在了他的后脑勺，但在大多数情况下，他们所做的就是头部，向前拉。

习惯拳头放在前面。

悬垂举腿：应该是第一次做这个动作时，应注意避免摇摆身体绷紧，控制的移动速度。为了刺激肋间肌，我的膝盖，左，右转动，锻炼腹外斜肌。正确的腿部的要点提高臀部微微前倾。简单地举腿“当然，很舒服，但刺激臀部而不是腹部肌肉。按照我的方法做，很努力地练习，反而会刺激你的腹部的运动速度因人而异，但一定要放双腿缓慢的过程，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌。，而不是在任何方式，如果你发现很难完全伸直双腿做这个动作，你可以做抬腿，膝盖做腹部的肌肉变得强，然后逐渐伸直双腿坐在抬腿：这个动作可以刺激腹肌下部。坐在板凳上的边缘，腿向前延伸下来，身体向后倾斜10度左右，抓住边缘的替补，以保持身体平衡。膝盖不能弯曲，向上举腿，直到脚趾和眼睛平行，然后控制。重要的控制和紧张在整个动作，轻微的疏忽都可能导致下背部受伤的腹部增加疲劳，可以逐渐弯曲的膝盖，直到彻底无遗。许多人喜欢平躺在板凳上做这个动作，会造成臀部和腹部腹部针对少弯曲紧张，更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。 / a>

漂亮的腹肌取决于三个要素：

合理的饮食，有氧训练和经常的腹肌训练。三个和谐地结合在一起，你可以有梦想腹部

现在我练了两个月，从一开始就肚子了ABS略带性感的八大铁，不容易啊，明天我走了，今天我的经验写出来的楼主分享：

首先，你要明白，腹部每个人都有不同的发展水平，这是因为：首先，胃脂肪堆积的原因，你的腹肌“隐藏”，当然，你会不会是个例外，所以第一步是减少脂肪，这一步是基础，具体怎么少下面说第二个步骤是增加肌肉，大肌肉的训练。

“下一步”只是想分享下我的经验，经验：练习中，我们需要做的是简单，仰卧起坐（以下简称为仰卧位），不要气馁，再次开始几天，我的方法是很特别的仰卧，做无氧运动，我跑了一个星期的步+仰卧位，仅次于仰卧一个多月，我想，不害怕一个星期是不够的，只要你不是太大腹便便，一个星期就足够了，但我们必须记住，时间长点尽可能的运行速度慢是慢的，科学的研究表明，胖人开始出汗后20分钟才开始燃烧，所以尽可能多运行时间长点，准备在未来静坐下，我教楼主我做仰卧在线参数比我好，但我也总结了很多网上的方法和自身的不断改善，房东不妨尝试：平躺在床上，双腿弯曲（网上有些人声称被夹紧双腿，但基于我个人的经验，夹具不仅不利于锻炼，而且容易失去平衡，我是两条腿分开的，的房东可以衡量），大腿和小腿成90度，然后把他的手放在两侧身体，张开双臂，伸展脚趾，但也说明在这里，一般的印象是，他们的手放在你的头，但手中比手放在前面的越累，所以在你的头上，朋友可能会开始工作，以打击大（不能做了几次死），建议，刚开始我的方式做，如果你觉得你的头可以忍受的，以后再改进它，反正，现在我把他的手放在前面，有一个第二点要注意的，脚的问题，我练了很多腹肌半费用，原因很简单，越往后越觉得效果并不好，罪魁祸首是脚 - 脚不能固定津津乐道幸运的是，以确保它不会倾斜，但累的时候采取行动将不可避免地形成这导致了无效的上网本刚开始练的也问了很多朋友，希望找到一种方法，安排他的脚，慢慢的我发现：脚不仅不能是固定的，而仍然是一个很好的措施，以下提到的短脚不能固定，因为脚一固定你的肌肉，尤其是腿部肌肉，这样当你做坐上劲，腹部的运动效果会被打折扣，所以我说的行动，这些行动都说明，重点对胃（推荐裸露上身的实践，条件的裸实践，你不笑，看着他的肌肉鼓鼓的，比这到我这里来激励自己的努力，努力再努力，你说什么？），是一个经典动作 - 腹部肌肉，然后躺下爬不起来，到什么程度？说的度量，有两个：第一腹部疼痛感，第二个是我上面提到的脚，你的脚是否安安稳稳地放在床上，两个标准中第一次出现，那么恭喜你，这个运动的影响，起到了锻炼，今天，直到第二个标准的时候，你可以选择的今天，或休息一下再实践（I），这里似乎有经验的，我要告诉你，其实没有，因为有两个主要的问题，不要忽略：

第一，很多很多人有这样的疑问，我经常看到一些朋友是非常详细的计划，如一天几次做了几个喜欢的，我的感觉是，这是其他人做不到的不，这是因为每一个人的情况不一样的东西，但我可以告诉你一些基本的标准：第一足够大肌肉群的人不知道（腹部肌肉是大肌肉群），房东知道恢复时间？' `为了训练腹部肌肉，但我查了很多的信息，72小时，约90％可在18小时内和肌肉恢复，然后只在一定程度上肌肉恢复，运动后的效果，因此，在腹部的肌肉或疼痛实践只能给你肚子疼，建议，房东（星期一）开始天练三次，每次做少酸痛感后，再次小幅几样较为落后，最后在较低的频率，根据法律的肌肉，基本上两天做一次，但可以肯定做肌肉酸的不能再酸，然后等待另一个，不一定2天，当肌肉是不变味，有点“大病初愈的感觉，执业律师，我上面说的两个指标，基本上给你指的方向

其次，是第二大问题，经过一段时间的练习，你可能会惊喜发现：小肚子不见了，取而代之的强势又性感的肌肉一块，你不能帮助，但大喜，可仔细一看，似乎没有啊？为什么我只有四，六块腹肌？我在正常情况下，这种传统的坐在下面的四头肌的两个有效的运动，这是我一个月左右的时间，然后我得到一个解决方案，该解决方案是把它的另一种方式：它是简单的，腿躺在床上，支持双方的身体双手自然伸开，注意，让你保持平衡，而不是让你的手停留！然后是腿，抬起约45度，然后再进一步的腹部肌肉是如何努力，再小心，不要让腿放下到床上，快接近到了床上，然后抬起，这样的做法大约两星期，因为你有上述四个基础（传统的平卧不小的锻炼下4），你可以出来。

给爸爸的信

曲:mp4词:mp4

老豆点解你晚晚玩到甘hi

几呀岁仲甘唔化周围系甘嗌生晒

依排仲有无索k 呼唔该你收爹拉

甘个鼻哥窿白白檬檬果d又系乜野

上次尖东呕到官中吓亲大家姐

仲要翻埋白眼都系我帮你call白车

美国果边有碳椎依到d k四围吹

好睬我有防毒面具唔怕d野吹入嘴

无论系男定系女十鲮岁到四五十岁

饮到醉沟吓女钟意索唧就系甘队

鳄吓颚吓做人一晚就系甘过左去

搞到好似你甘唧样真系样衰衰

巨地d人个个已经玩到神经失常

每晚走足四五场唔够喉仲要玩早场

昭昭玩到8,9点老豆我问你仲想点

玩到傻玩到颠玩到训响街边爸爸爸爸近排你好吗

我比人打又比人虾爸爸爸爸封信你收到吗你写乜啊

做乜打晒铐叉个个逼晒入去厕所搞到排晒长龙

要排盛十几分钟个屎坑塞左又唔通有人饮醉酒系甘呕

有人屙尿又唔洗手人山人海晚晚爆榘你都咪话唔臭

巨地唔怕辣踏盛棚人屡入同一格厕所阿伯拎晒头

都话无巨地办法各路英雄开大会依个厕格有8条队

想去厕所唔驶排队唔通要埋堆当正系自己地头揸住

一包二包野周围走甘happy唧时候突然爆灯话要透透

大柠乐阿sir滴左老豆入去守身衫袋裤袋鞋底利底

全身都比人巢匀巨林住搏一搏夹系隔甩底唔多觉

点知警犬阿叉仆埋去巨个海胆系甘索你都﹊就系甘老

豆去左坐花厅依家先至识惊都系怪你识错帮firend

入到去无淡好食好睬你话陆续有得赢依d甘唧毒药你

以后唔好再食爸爸爸爸近排你好吗我比人打又比人虾

爸爸爸爸封信你收到吗你写乜啊做乜打晒铐叉

爸爸爸爸近排你好吗我比人打又比人虾

爸爸爸爸封信你收到吗你写乜啊做乜打晒铐叉

啲嗒乐坛男歌手

曲:mp4词:mp4

(喂!你好靓仔呀 帮我签个名得唔得呀) 呢个乐坛 人人见到我都要借歪

最受欢迎男歌手系我 个名叫阿茄 我唱0野 你要听(hey)咪咋型喊惊 失晒声

支萤光棒都唔好乱定(茄) 你话难听 切 我用紧假声

鹅公喉你都话正0甘我又使乜惊 痴利筋 走晒音 fan屎一样0甘开心

跳舞劲过michael jackson 师公上埋我身 反町 木村 加tom cruise都无我0甘大只

去亲老人院d阿婆梗追住我0黎锡 我林女 有一手 俾我拣中实无得走 韩国

日本 台湾 深圳都大把女朋友 四十寸(胸肌) 大过你屋企部电视机 六旧腹肌 唔系你个六部烂鬼call机

开亲演唱会闲闲地至少十零廿场 次次都系海洋公园个个海洋剧场 chorus

金曲金奖季季我实(扌罗)奖 个个0益举高手话我知边位至大

pizza叉烧炸菜瘦肉香蕉 肚仔痛呱呱叫入厕所整多两件 上次东华

我施展我只黄金右脚 挂住条wire连条underwear都无着

第朝打开报纸点解张相打0左格仔 大字标题话我露点 咦 仲有只雀仔 唉 雀仔 雀仔

比你搞到一身蚁 受欢迎程度系我出道以0黎0既新低 运程好温滞 谂到头爆都无计

唯有去叫风水师傅0黎我屋企睇睇 大师话:(jc) 仲争小小最好割双眼皮 (哗) 吓到我标晒冷汗

原来系割双眼皮 (jc)整高埋个鼻 包你捞到风山水起 点知大夫失手搞到好似士多啤梨

唔想0甘样可以点样大夫你条粉肠 今晚我仲要上台(扌罗)0个个金曲金奖 把心一横换件红衫

加多只角转look 唱番我细细个0个只饮歌长腿叔叔 repeat chorus

是不是这2首歌歌词,是给我赏赐吧

看足球赛和篮球赛。

爸爸的兴趣爱好有很多，主要是分情况看的，有些爸爸比较文艺，喜欢看书品茶，有些爸爸爱运动，就看足球赛和篮球赛，还有喜欢收藏的等等，可以自己观察看看。

家在北方的爸爸一般都喜欢喝酒，喜欢和朋友喝酒聊天。

根据您提供的信息，医生已经宣布了您的父亲已经死亡，而颈动脉跳动只是身体最后的微弱反应，并不是真正的生命迹象。因此，可以认为您的父亲已经去世了。

在人体死亡时，生命体征如心跳、呼吸和脑电活动等都会消失。这些体征的消失是渐进的过程，通常会先出现一些微弱的心跳和呼吸，这是身体最后的反应。随后，这些微弱的心跳和呼吸会逐渐减弱并最终消失，这意味着生命已经结束。

虽然有时候可能会出现一些假死现象，例如短暂的心跳停止，但医生通常会使用各种测试和评估来确定一个人是否已经死亡。如果您对医生的诊断存在疑虑，建议与医生进一步沟通以获取更多信息和解释。

描写人物外貌的句子，要体现出父母的爱

妈妈老了，已经满头白发了，她那勤劳的手上长满了老茧，那是为了我们的生活而长的，感谢您 ，我的妈妈！

描写人物动作的句子，要体现出父母的爱

更使人感动的是大姨妈雪天作画的事。去年，我又去大姨妈家过年。一天，一场大雪过后，她带我去与生。公园里成了银色世界，我俩仿佛来到了北极。可是大姨妈毫不怕冷，选好了景就动手画了起来。她画啊画啊，嘴唇冻得发紫，手也冻得发红了。我心疼地拉拉她的衣角，轻轻地说：“大姨妈，回去吧，下次再……”可她只是出神地眯着眼看看景、看看画，在纸上来回挥舞着她的画笔……

描写人物外貌的段落体现出人物特征

《祝福》 祥林嫂：“她仍然头上扎着白头绳，乌裙，蓝夹祆，月白背心，脸色青黄，只是两颊上已经消失了血色，顺着眼，眼角上带些泪痕，眼光也没有先前那样精神了。”“我这回在鲁镇所见的人们中，改变之大，可以说无过于她的了：五年前的花白的头发，即今已经全白，会不像四十上下的人；脸上瘦削丕堪，黄中带黑，而且消尽了先前悲哀的神色，仿佛是木刻似的；只有那眼珠间或一轮，还可以表示她是一个活物。她一手提着竹篮。内中一个破碗，空的；一手技著一支比她更长的竹竿，下端开了裂：她分明已经纯乎是一个乞丐了。”

《孔乙己》 孔乙己：“孔乙己是站着喝酒而穿长衫的唯一的人。他身材很高大；青白脸色，皱纹间时常夹些伤痕；一部乱蓬蓬的花白的胡子。穿的虽然是长衫，可是又脏又破，似乎十多年没有补，也没有洗。”

《故乡》 闰土：“他身材增加了一倍；先前的紫色的圆脸，已经变作灰黄，而且加上了很深的皱纹；眼睛也像他父亲一样，周围都肿得通红，这我知道，在海边种地的人，终日吹着海风，大抵是这样的。他头上是一顶破毡帽，身上只一件极薄的棉衣，浑身瑟索著；手里提着一个纸包和一支长烟管，那手也不是我所记得的红活圆实的手，却又粗又笨而且开裂，像是松树皮了。”

《在酒楼上》 吕纬甫“细看他相貌，也还是乱蓬蓬的须发；苍白的长方脸，然而衰瘦了。精神跟沉静，或者却是颓唐，又浓又黑的眉毛底下的眼睛也失了精采，但当他缓缓的四顾的时候，却对废园忽地闪出我在学校时代常常看见的射人的光来。

”

描写人物外貌的句子出自哪本书

离别，是一叶舟，离开江心，苦渡，寻觅著有你的滩口。离别，是一座古桥，它承载了太多太多的辛酸，无奈，却始终驼不过一段情上岸。离别，是一根琴弦，拨弄于抚琴人的手指，它也是美妙的。离别，是一片叶，飘落了思念，飘来了一段秋的折磨。离别，是一只寒蝉，整日对树鸣唱，生命的最后一刻，凄惨。离别，是一道河，隔开了相思的人儿，隔开了两行千年的热泪。离别，是个风铃，它摇响了声波那头的牵挂。

描写人物外貌体现出人物品质的作文400字

我的老师叫张林丽，她一头乌亮浓黑的美发，像黑色的瀑布倾泻而下，弯弯的柳叶眉下长著一双大眼睛，那双大眼睛好像有特异功能，又好像会说话似的，每当你做了不该做的事她那双敏捷的大眼睛就会顶的你，发出夹着慈爱的寒光。

有一次我们课外活动打沙包，我正玩的尽兴时，突然一个一年级的小男孩跑到我们圈内乱跑，我推了他一把，他摔倒了并告了老师。张老师把我叫道身边，眼睛注视着我和蔼的说：“今天，你这件事情做得也太不应该了你怎么能去推到一个刚入学的小同学呢？他虽然顽皮可你也不应该这样，你可以跟他讲道理嘛！”我再也忍不住了，泪水滴在胸前的红领巾上羞愧难当。

张老师的嘴使我终生难忘，从她嘴里票吹来的话语，总是那么热情那么生动，像清甜的甘露汩汩流进我求知的干渴的心田。

《三国演义》中描写人物外貌的句子？

周瑜：姿志风流，仪容秀丽，佳配小乔，虎背熊腰，风流名将，才智过人 张飞：燕颔虎须，豹头环眼，声若巨雷，势如烈马，手提丈八点蛇矛，好不威风。 关羽：丹凤眼，卧蚕眉，面如重枣，唇如涂脂，相貌堂堂，手提八十二斤青龙偃月刀，胯下千里赤兔胭脂兽，真乃世之虎将。 诸葛亮：身长八尺，面如冠玉，头戴纶巾，身披鹤氅，身似神仙，貌比宋玉，真乃当世高人。 马超：面如傅粉，唇若抹朱，腰细膀宽，声雄力猛，白袍银铠，手执长枪，真可谓“锦马超”！、 刘备：那人不甚好读书；性宽和，寡言语，喜怒不形于色；素有大志，专好结交天下豪杰；生得身长七尺五寸，两耳垂肩，双手过膝，目能自顾其耳，面如冠玉，唇若涂脂；中山靖王刘胜之后，汉景帝阁下玄孙，姓刘，名备，字玄德。昔刘胜之子刘贞，汉武时封涿鹿亭侯，后坐酎金失侯，因此遗这一枝在涿县。

描写人物外貌的英语句子

He was six feet o, lithe but muscular, with broad shoulders and a slim waist, and he held himself gallantly erect; he had a charming hea, wll placed on the shoulders, with pale brown hair that waved slightly, blue eyes with long dark lashes under well-marked eyebrows, a full red mouth and a tanned, clean skin When he iled he showed very regular and very white teeth

描写人物外貌的句子（段落）谢谢了

古代：

女：

粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。

看她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。

大朵牡丹翠绿烟纱碧霞罗，逶迤拖地粉色水仙散花绿叶裙，身披金丝薄烟翠绿纱。低垂鬓发斜插镶嵌珍珠碧玉簪子，花容月貌出水芙蓉。

淡绿色的长裙，袖口上绣著淡蓝色的牡丹，银丝线勾出了几片祥云，下䙓密麻麻一排蓝色的海水云图，胸前是宽片淡**锦缎裹胸，身子轻轻转动长裙散开，举手投足如风拂扬柳般婀娜多姿，

风髻露鬓，淡扫娥眉眼含春，面板细润如温玉柔光若腻，樱桃小嘴不点而赤，娇艳若滴，腮边两缕发丝随风轻柔拂面凭添几分诱人的风情，而灵活转动的眼眸慧黠地转动，几分调皮，几分淘气，一身淡绿长裙，腰不盈一握，美得如此无瑕，美得如此不食人间烟火

一袭大红丝裙领口开的很低，露出丰满的胸部，面似芙蓉，眉如柳，比桃花还要媚的眼睛十分勾人心弦，肌肤如雪，一头黑发挽成高高的美人髻，满头的珠在阳光下耀出刺眼的光芒，鲜红的嘴唇微微上扬，好一个绝美的女子

男：

浓翘的长睫,柔化了原本刚棱有力的轮廓。微蹙的双眉之间好象藏有很多深沉的心事,却跟着眉心一道上了锁。那张极为性感的双唇，的若在面目清爽的平时，或许可以帮他假作一副文质彬彬貌。而今满脸蓄著的胡髭却让浓烈的阳刚魅力，再也无可隐藏遑论他撩人心弦的醇厚低嗓。

男子锐利的双瞳宛如测透了她的想法，在优雅的俊容上漾起淡淡笑意，看得众人不禁忘情轻叹。

白衣胜雪长发，简单的束起。言笑吟吟，好似翩翩浊世白衣佳公子，风姿特秀，爽朗清举，笑起来额头上还有好看的美人尖，那种忽略了性别的美，好似谪仙下凡。

他的魔并不仅在于那张看了会令人痴醉的脸，而是他整个人散发的神秘阳刚气质。高大的身躯，结实的双腿，纠结的膀臂，隆起的健壮胸肌，低沉的嗓音。

一张如刀刻出来刚棱冷硬的容颜，这是一张完全北方的脸，威猛、有力、目光如炬，浑身蓄满爆发力。他的半张脸掩盖在浓密的落腮胡中，双眸闪耀着犀利的光芒晶莹剔透。

白马上的男人一袭白衣，剑眉凤目，鼻正唇薄。下巴中间竖着一道明显的沟壑——就是传说中的美人沟！这男人清澈的目光清纯得不含一丝杂念、俗气，温柔得似乎能包容一切，就像春阳下漾著微波的清澈湖水，令人忍不住浸于其中。

他一身月白项银细花纹底锦服，大片的莲花纹在白衣上若影若现。一根白丝线束著一半以上的深蓝色头发高高的遂在脑后，柳眉下黑色眼睦像滩浓得化不开的墨。

处众人中,似珠玉在瓦石间。那是怎样一张清秀而淡漠的容貌,俊美的脸庞,长长的睫毛在眼睛下方打上了一层厚厚的阴影。白皙的面板，一双仿佛可以望穿前世今生所有哀愁的耀眼黑眸，笑起来如弯月，肃然时若寒星。直挺的鼻梁唇色绯然，侧脸的轮廓如刀削一般棱角分明却又不失柔美是让人心动。一身白衣更加的衬托出他的身材的挺拔，应该是多年习武的原因虽然身子看起来单薄但是去不脆弱。

现代：

女：

那女孩有一双晶亮的眸子，明净清澈，灿若繁星，不知她想到了什么，对着自己兴奋的一笑，眼睛弯的像月牙儿一样，仿佛那灵韵也溢了出来。一颦一笑之间，高贵的神色自然流露，让人不得不惊叹于她清雅灵秀的光芒。

细致乌黑的长发，常常披于双肩之上，略显柔美，有时松散的数着长发，显出一种别样的风采，突然由成熟变得可爱，让人新生喜爱怜惜之情，洁白的面板犹如刚剥壳的鸡蛋，大大的眼睛一闪一闪仿佛会说话，小小的红唇与面板的白色，更显分明，一对小酒窝均匀的分布在脸颊两侧，浅浅一笑，酒窝在脸颊若隐若现，可爱如天仙。

清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的面板透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。

一个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的面板看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透著淡红。

尽管看不到她刘海下的容貌，却也可以清楚的看见她两边脸颊连同后面修长白皙的脖颈整个都红了，嫣红透白的煞是好看。这时才注意到女孩的打扮，上身穿着一件可爱的卡通T恤，下身是雪白的七分裤

这女孩看起来非常的娇小玲珑，如果站在旁边，简直就象是个儿童一样；但是胸前隐隐坟起的鸽乳造型优美，颇有规模，一群女孩子都化了点淡妆，头发也拉直的拉直、造型的造型，精心的打扮过了，只有素面向天，头发黑亮服顺的搭在肩头——可就是这样，依然很容易把她从一群漂亮女生中一眼摘出来。

只见眼前站着一位身材高挑，深目高鼻的姑娘，吃力的拖着两个大大的行李箱,满脸期待的望着他们。

即使是满面疲倦和仆仆风尘，依然能看出她娇小的脸型和精致的五官，象混血儿一样奇特而夺目的美丽；细腻白皙的象羊奶凝乳一样的面板，仿佛透明的水晶色的新疆马奶提子一样，晶莹剔透的让人不忍多看，生怕目光落实了，把她的脸蛋刺出两个洞来。

同样是美女，这个女孩给人最深刻的印象是她眉宇之间有种超越了她年龄的惊人的美丽，淡淡的柳眉分明仔细的修饰过，长长的睫毛忽闪忽闪的象两把小刷子，亮得让人觉得刺目的一双漂亮到心悸的大眼睛，异常的灵动有神。

男：

1、高挺的鼻子，薄薄的嘴唇，剑一般的眉毛斜斜飞入鬓角落下的几缕乌发中。英俊的侧脸，面部轮廓完美的无可挑剔。

2、一双钟天地之灵秀眼不含任何杂质，清澈却又深不见底。肤色晶莹如玉。

3、乌木般的黑色瞳孔，高挺英气的鼻子，红唇诱人。

4、脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾著另人目眩的笑容。

5、浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样 的嘴唇，还有白皙的面板……

6、睫毛轻轻颤动着 依旧冷漠 嘴角微微轻抿 抿出一道优美的弧度 闪著 的光彩

7、那引人瞩目的剔透的深棕色眼眸像是最纯净的琥珀，总透出一股童真，帅气的脸上挂著如阳光般灿烂的笑容。

8、乌黑色凌乱头发中隐隐有些墨绿的发丝，深黑色的瞳孔竟泛起微微深紫色，显得更加深邃，眼中熠熠闪烁的寒光，给人增添了一分冷漠。高挺的鼻梁、轮廓分明的嘴唇，把人衬得刚强中有些魅惑。

《别了，语文课》描写人物外貌的句子

他今年7岁，个人不算高，比较瘦，但看起来却很有精神。他留着很短的头发，俊俏的脸上长著一双又黑又亮的眼睛，鼻梁高高的，像个小红萝卜似的。到过他家的人都说他五官端正，是个好看的男孩子。

我的妹妹长得很可爱，她已经3个月了。前几天是我妹妹的百天纪念日，我妈开着车抱着宝宝妹妹去“爱你宝贝”照了几张照片。我的妹妹长著一双小而亮晶晶的眼睛，脸鼓鼓的，嘴显得特别小。她有一对可爱的耳朵，一双小手紧握著拳头，不时地摆动着。你瞧！那肉嘟嘟像小馒头似的小脚，可爱极了！我爱我的妹妹。

在我们班里我最喜欢的同学就是小帅哥耿豪了，你瞧！他的个子不高，但长得很敦实，他的胳膊和腿真像成熟的玉米棒。他喜欢穿外套不扣扣子，听他说：“那样会更显得威风。”耿豪的头长得圆圆的，红扑扑的脸蛋是圆圆的，巧的是他那双乌黑发亮的眼睛也是圆圆的。我最喜欢他笑，他一笑那乌黑发亮的眼睛就变成两个弯弯的月牙了。他那红红的小嘴最爱说笑话，他的笑话总是在我们没笑出声之前先把自己逗笑了，这时那弯弯的月牙又出现了。

我的爸爸是远洋公司商船的大副。他高高的个儿，微黄的头发自然卷曲，白净的方脸上嵌著一双充满智慧的眼睛，高高的鼻梁下，一双鼻孔显得特别大。小时侯，我常常望着他的鼻孔问：“爸爸，您的鼻孔为什么这么大？”他总是笑着回答；“选马就要选鼻孔大的马，因为大鼻孔的马跑得快。爸爸小时侯在学校就是短跑冠军，不信你问妈妈。”这时，我和妈妈就会望着他的大鼻孔哈哈大笑起来。

爸爸长得瘦瘦的，中等个，长著一双不大不小的眼睛，留着小平头，高挺的鼻子显得更有精神。棱廓分明的嘴唇上长满了像钢针似的胡子。爸爸的知识可多了，经常给我讲许多神奇有趣的科学小故事，想出许多方法来锻炼我。

在我们班里有这样的一个小男孩，他个子不高，身体就像一棵小树，四肢就像刚长出的小树枝。他瘦瘦的身体却撑著一个大大的脑袋，真让人担心弱小的身体能撑的住吗？他的脸白白的，最引人注目的要属他那双水汪汪的大眼睛了，瞪得圆圆的，有时候真能让人想起西游记中孙悟空的火眼金睛。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”他那大大的脑袋中装满了丰富的知识让人羡慕。他还有一张灵巧的小嘴，红红的，他唱出来的歌非常动听呢！大家了解他了吧？想知道他是谁吗？他就是我们班的王禹锡同学。

我的表妹今年5岁了，别看她才5岁，可有时候我都说不过她，得让她三分。表妹很可爱，胖嘟嘟的脸上有两个小酒窝。有时候我们对她笑，她就会说：“我知道你们笑什么，你们在笑我的酒窝。”说著，就用胖乎乎的手指捅捅她的酒窝，很得意的样子。表妹最招人喜欢的地方是她的眼睛，她的黑眼珠特别大，几乎占满了真个眼睛，而且漆黑漆黑的，仿佛看不到底。当她对你有什么要求时，就用两只眼睛企求地望着你，你的心一下就软了，她要什么就给什么。

我的妈妈在卫生学校当老师。她浓浓的眉毛下面有一双明亮的大眼睛，端正的鼻子下面有一张爱唠叨的嘴，胸中却有一颗关心人的心。

孙老师是我们班的数学老师。她中等身材，35岁模样。一张和蔼可亲的面庞，总是那么慈祥。从那黑边眼镜中透出的目光，总是那么炯炯有神，那么和善。她的语言总是那么含意深刻，那么奇妙，引人发笑。

这个女老师姓宋，因为她年轻，顶多不过20岁，所以，我们都叫她小宋老师，也有一些女同学亲热地称呼她大姐姐。小宋老师长著高高的个子，衣着比较朴素。瓜子脸上长著两道柳眉，柳眉下嵌著一双明亮而又锐利的眼睛，还有一张能说会道的小嘴。小宋老师梳着两条长长的马尾辫一直拖到肩头上。

冯成是我们班的同学。他个子不高，眼睛又大又亮，尤其是他长著两只大耳朵和两片厚嘴唇，活像一个大号的铃铛。为此，同学们送他个外号——“大铃铛”。说来也巧，从二年级至今，冯成每天给班里的教室开门、锁门，也像一个打点的铃铛，这外号就叫开了。

我的同桌张珊，人长得挺秀气，挺水灵，却落得个毛头小子的绰号——“张露能”。

李腊梅因爱管闲事，才当上了“两道杠”的卫生委员。你别看她“官”小、个矮，可嗓门儿高。不管是谁做了错事，她非要弄个水落石出并让你认错不可。因此，我把她的名字偷偷改为“辣梅”。

这位监考老师一进来，教室里立刻停止了说话声。他高高的鼻梁，又黑又长的眉毛下，镶嵌著一双炯炯有神的眼睛，鼻子下长著连浓密的胡须，使人一看便知道这是一位严厉的监考老师。他向教室扫视了一遍，才开始讲话：“同学们，今大是你们向祖国汇报小学学习成绩的时候，一定要细心地做题，不能有一点儿马虎，接到试卷后，要看清题目，不要左顾右盼，交头接耳，要认真答卷，争取考出好成绩来。”

我的爸爸是一幽默的人。我的爸爸身材矮小，瘦精精的，白白的面板，黑黑的头发，那一头自来卷儿的“ 浪”发型，谁见了都会以为他是在理发店烫的。他的同事们都说他是缩小了的费翔，我也这样认为。他是个搞美术的，是中南五省小有名气的装帧艺术家，他的个人画展得到过很多知名人士的好评。他又是个顶顶滑稽的人，特别爱开玩笑，我不知道是不是所有搞艺术的人都非常幽默，反正我觉得我爸爸身上充满了幽默细胞。不管他上班有多忙多累，只要一进家门，确切他说，只要一见到我，他就立刻眉开眼笑，我也跟着手舞足蹈起来。

“博览群韦”是我最大的一个爱好。一个十二岁的小姑娘调皮、倔强， 而红润的小脸上镶著一个秀气的鼻子，再加上平时爱抿的小嘴，可爱极了——这就是我。在某个书店的一个角落中，您会遇见一位正在那儿捧著书津津有味地看着她，一会儿满面笑容，好像听到了胜利者的欢呼声；一会儿又紧皱眉头，好像遇到难题陷入深深的思索。她，就是我，书店的小常客。

妈妈特别爱看书学习。我的妈妈是位农民，一年四季忙里忙外，没有闲著的时候。她的那双手总是又黑又粗糙。妈妈还是一位参加自学考试的农民大学生呢，真了不起！

我给爸爸画个像。爸爸鼻粱上架著一回黑框眼镜。他在学校教地理，这副眼镜帮着他看见了中国，看到了全世界；他也教历史，这副眼镜又帮着他看到了书中古今中外的历史人物，了解到变化万千的史实。爸爸的眼镜可真是个望远镜呀！我在给爸爸画眼圈时就画了一副大大的黑眼镜框，在镜片上还画了很多圈圈。别看爸爸的鼻子能托起“望远镜”，可是却不怎么灵。那回他在家里炖肉，把锅坐在火炉上就趴在桌子上备起课来。肉糊了，他却没闻著，还是我从外边跑进来告诉他的。是不是爸爸的鼻孔小呢？

他有一颗冬瓜头，生气的时候脸一下子拉得很长，非常像马。他单独面对你的时候总是摆出一副善解人意的慈爱样子，同时不停地摇晃脑袋，远看像漂浮着的一个大灯笼。他的眼睛，你知道吗？大大的，灰黑色，很深邃，长在那张马脸上显得非常病态，他说话时喜欢对所有人乱飞媚眼，小心别让它撞到你，那会使你魂飞魄散的。他的胳膊啊腿啊细得像竹竿，衣服酷似床单披挂在身上，飘忽飘忽的，特别有神秘气质，这决定了我们在表演一切恐怖剧的时候都由他戴上假发来演女鬼。

这个是有道理的，因为如果只重视胸肌的锻炼，这使得反向肌-----背肌相对地被拉扯使其肌纤维愈发细长,长期如此，使得背部肌肉相形之下较为细长而乏力 就会有驼背的现象了。

你应该不属于这个情况，这种情况在运动员身上的体现是比较明显的，比如攀岩，而相对于我们一般人群出现了驼背的显现，主要是平时的生活中不注意造成的，比如说，写作业，看书的时候头很低，斜腰拉跨的坐着等等。改善的方法就是平时多注意站姿和坐姿。

吕良伟从业数十年，出演过不胜枚举的经典影视作品，如《跛豪》《导火线》《上海滩》《雪山飞狐》《达摩祖师》《西楚霸王》等，以英雄豪情的王者风范被观众熟知。吕良伟虽然以凶狠的样貌经常在戏剧中饰演反派，但其实不得不说他本人还是非常的帅气，本人也与剧中的形象完全相反，他将做慈善作为自己的第二职业。

事业顺风顺水的他，63岁却经历了三段婚姻。第一任妻子是香港影视演员周海媚，两人当时也是郎才女貌，出双入对。但之后据说是因为周海媚醉心于演艺事业，不太会照顾别人，两人随即分手。不过现在的周海媚生活也很不错只是还是单身一人，参演的《新倚天》也是获得大众好评。

第二段婚姻是与邝美云，邝美云是香港的知名歌手，19岁的邝美云参选香港**，获得亚军，之后进入演艺界。两人在热恋的时候的确你侬我侬，外形般配，吕良伟非常投入的经营两人的感情。

只是，从两人走进婚姻生活之后，彼此性格的差异就出来了，邝美云热衷于享受。离婚之后邝美云转入商界，从事珠宝生意，据媒体报道她已身家数亿。吕良伟也曾评价他会赚钱，有主见。

这段感情吕良伟也是用了很长的时间才走出来，直到一个内地的女人走进他的生活，就是吕良伟的现任妻子杨小娟，杨小娟的个人资料有点神秘，据说是经商多年的女强人，曾担任过深圳商会会长。两人结婚之后十分恩爱，并且两人育有一子。

吕良伟也是经常公开场合秀恩爱，不过很少在出境了，有网友在小区偶遇到了吕良伟视频中吕良伟身穿灰色体恤衫，黑色休闲裤，整个人看上去容光焕发，精神奕奕，与他的实际年龄63岁，完全不符。身材健硕，胸肌发达，就像是个40出头的中年男子。

现在的他好像更喜欢尝试演一些泰国的**，很少参演中国的**了。并且他和泰国公主的交情很好，还好经常邀请到自己做客，太太也是礼貌相待，一家人其乐融融。

如今两人的孩子吕善扬也已经17岁了，本以为长大一点后，瘦下来会是一个帅气的潜力股，但是长大后的吕善扬依然没有瘦下来，肥头大耳很是富态，大家纷纷调侃颜值和爸爸不在一个水平。但是孩子还在长身体嘛，没必要一直要求孩子减肥什么的。