北京哪家医院治胸外科或者胸肌瘤最好？

分类: 医疗健康

解析:

北京大学第一医院胸外科

暨北京市胸部微创手术中心，是我国最早建立的、集医、教、研于一体的学科；也是我国常规手术的示范基地和国际先进手术方法的推广基地之一。许多著名专家在此工作过。为我国培养出了大批医学高端人才。

进入本世纪后，国家加大了对北京大学的医疗投入，使第一医院的环境和设备条件达到了亚洲领先水平。同期，在李简教授的带领下，其胸外科又逐渐成为全新手术方法和理论的研发地。已拥有多项独有手术技术；大幅度地提高了各种胸外科疾病的诊治水平；并在手术诊治肺部、食管和纵隔的良、恶性肿瘤、气胸和肺气肿、支气管扩张症及贲门痉挛等疾病的复杂度、成功率和效果等方面位居世界领先地位。因在该领域的突出成绩，2006年北京市卫生局批准以之为主体成立了“北京市胸部微创手术中心”。

目前，这里拥有教授4人，副教授2人，主治医师4人和一只高水平的专科护理队伍。其中博士生导师2名，硕士生导师1人。每年培养博、硕士研究生2~3名。

专 家：李 简

地 址：西城区西什库大街8号

电 话：-2240或2417

网 址：bjtsc

交 通：13 42 55 103 107 109 111 810 823 850路电、汽车可到

胸外科 - 北京协和医院

北京协和医院胸外科是全国第一个成立的胸外科，旧协和医院外科主任美国人娄克斯教授就施行胸外科手术。胸外科鼻祖吴英恺教授在这里完成了第一例食管癌切除胸内吻合，张纪正教授完成了全国第一例肺切除手术，著名的胸外科专家吴英恺、黄家驷、张纪正、李温仁、石美鑫、黄国俊、钱中希教授等均在协和医院胸外科工作。1961年黄家驷教授带领徐乐天、孙成孚教授重新组建协和新的胸外科，床位18张，每年完成胸外科手术近100例。以后李泽坚、吴良洪教授的加盟使胸外科力量更为强大，同时还开展了心外科手术。

专 家：任华

地 址：北京市东城区帅府园一号、东单北大街53号

电 话：

网 址：pumchac

交 通：乘1、4、52、57、10、20路在东单站下车， 由东单路口向北进300米，路西即是；

乘106、110、116、111、108路在米市大街站下车，路西即是；

乘103、104路在王府井大街站下车，由帅府园口向东进100米 即是；

由北京站，可乘103、104路均可；

由北京西客站，可乘21、320路在木墟地站下车， 换乘1、4、52、57路均可；

由首都机场，可乘机场大巴在西单站下车，换乘1、4、52、57路均可。

胸心外科 - 北京大学第三医院

北京大学第三医院胸外科业务技术全面，以微创胸外科手术及胸部肿瘤外科治疗为特色，全体医护人员共同努力，一切医疗服务均以病人为中心。科室技术力量雄厚，有着丰富的诊疗经验和大量的疑难病例资料，拥有胸腔镜、纤维支气管镜及胃镜等先进设备。全科医务人员以热情优质的服务与良好的医德医风，欢迎每一位患者的到来，也欢迎来我科进修学习、参观访问的全国各地同道。

专 家：杨碧波

地 址：北京海淀区花园北路49号

邮 篇：100083

电 话：

网 址：bysyedu

交 通：331 810 小12路 小46路到北医三院站

375 375支 398 722 748 743 749 386 944 836路北航站往东300米

胸外科 - 医科院肿瘤医院

我院胸部肿瘤外科为全国规模最大的胸部肿瘤外科专业科室，主要从事食管癌、贲门癌、肺癌、纵隔肿瘤、胸壁肿瘤等的临床治疗和研究，并带教研究生、进修生等。现有主任医师6人、付主任医师9人、主治医师12人、住院医师2人、主管护师1人、护师21人、护士20人、技师3人，文秘1人。至目前完成胸部手术万余例，其中食管癌、贲门癌手术7800例，肺癌手术4000余例，纵隔肿瘤、胸壁肿瘤胸膜肿瘤和其他良性疾患的手术例数在同行中亦名列前茅，在国内，首先开展了食管癌的外科和放射治疗的临床随机研究，五年生存率达381％，处国际领先地位，率先在国内开展支气管肺叶成形术治疗肺癌，五年生存率达 541％。癌基因在食管癌、肺癌方面的研究，《食管癌术前化疗的临床随机研究》、和《非小细胞肺癌外科加介入治疗》等临床研究，均取得了可喜的成绩。

专家：黄国俊

地址: 朝阳区潘家园南里17号

邮编: 100210

电话: 010-(总机)

交通: 63、51、41、35、特3路

至于胸肌的锻炼给你一个方案：一。每天俯卧撑不超过100个，但是请注意你的姿势，做的时候最好是腾空（最简单的就是手和脚下面垫凳子）做的时候要完全的下压，而且双手应该在腰腹之间。这样子你的胸肌才会是方的，在地面上做，胸肌会是圆形的，很难看！！如果你能轻松达到100个！那么在你的肩部到背部（不要在腰部）加重，重量课从轻到重！！完了之后，休息的时候不要和太多的水，特别是有味道的水最好和一点点矿泉水！！

二，有条件的话，买一对可可卸式的哑铃，每天做“双飞”（双手握住哑铃，从身体两侧开始，缓慢的上举，（手臂不要弯曲），至双手水平即可。注意的是不要靠惯性举或落！！

三，上面两个做完之后用拉力器放松肌肉！！简易的拉一下拉力器，荣肌肉缓慢的放松！！

四：饮食，这个是最关键的，锻炼完后，和牛奶。早上要至少吃8个以上的鸡蛋。最好每天吃牛肉，而且注意牛肉用白水煮，盐尽量少吃！！条件允许，买点肌肉蛋白粉吃！！！

现在回答你的问题：运动都考坚持，所以没有时间可说，跑步只能算你体力耐力好，还有就是你的极限比较早的出现！手臂力量还可以哈，肌肉应该很明显！

腹肌给你个半年能成的办法，但是太难 我至今都没有成功：躺在床上，腰下垫点东西。双腿不要接触床，连续缓慢的仰卧起坐30个再快速的30个再缓慢的30个（注意都不要考惯性）马上起床100M快速冲刺，有多快跑多快！回来后再继续刚才的动作！！每天10组！！还可以在脚踝上加铅块上身平躺，下身悬空，用腰腹力量抬起下半身！！

最后建议 寒暑假去健身房！！

最后：祝你早日实现愿望！！

我都联系了两年才出成绩的哈 加油！！

女友发现我没胸肌把我转让给闺蜜

倾诉：朝明整理：苏雯

在一次同学聚会中，我以前的同桌刘佳身边坐着一位面容清秀，举止文雅的女生。她不是我的同学，走过去主动与刘佳打着呼，其实我是想接近她身边的女生。

刘佳顺理成章地把她身边的女生介绍给我。朝明，这是我最好的朋友小芳。

“你好”小芳先向我伸出了她的手。看着眼前长发飘飘的美女的女生，人长的不但漂亮，而且气质里蕴藏着女性的干练。我这颗男人的心像个小兔子一样在乱跳。

我深深地迷恋着小芳，怎么都没想到一见钟情的事竟然发生在了我的身上，我没完没了的纠缠刘佳，为的就是打听小芳的性趣和生活习惯。有了小芳闺蜜刘佳的帮助。我的诚心终于打动了小芳。我们正式的开始恋爱。

星期日的中午，小芳买了一些菜到我家，她一进门就温柔地叫我，小朝看我卖了这么多菜。听到小芳的声音，我的心都酥软了，看到心爱的女人亲自己来给我准备午餐，我接过小芳手中的菜，就像接过最珍贵宝贝一样。小芳抚摸一下我的前胸说，我来给我改进一下火食，你就知道对付，都不长肉。健硕的男人才有男味。

看着小芳那有点对我不满的表情，我的心一下子有点不舒畅。我放下手中的菜，玩笑似的搂过她的腰，现在就嫌弃你末来的老公，看我怎么收拾你。不知为何，只要小芳站在我身边我就有那方面的欲望，我抱起小芳就往卧室跑。刚刚进入状态，小芳一下子把我推开，大白天的多不好意思？我说，又没人怕什么啊。小芳推开我，从床上坐起来说，我今天不方便。我知道小芳只是找个跑开的理由。

自己从那次以后，小芳常常经常给我买各种各样的补品，让我把身子补得健硕一点，面对小芳的关心我特别快乐，我也开始很用心的注重自己的营养调配，坚持了半年，我还是那样，没多长出二两肉。小芳失望地用那双纤细的手拍拍我的胸脯说，小朝你天生就是这副身板了。我赖皮地抱住她，有你这位清纯美女的滋润，我一定会变成味道十足的健壮男。小芳擂了我一粉拳，我趁机握住她的手，不知为什么，我很想得到小芳。可是小芳还是跟以往一样在最关健的时候找个铁墙一般的理由把我们隔开。。

我依然没有强迫她。把所有的动作都改为，坐在一起亲密地聊天。因为我爱她。

小芳说：“小朝，明天晚上咱们请刘佳和我的一位蓝言知已吃饭啊，我感觉小芳好像在与我的那位蓝言知己谈恋爱。正好这回咱们也促合一下我的闺蜜和我的蓝言知己。

只要是小芳提出要做的事我都会百分之百地支持，何况这也是一件好事，最主要的是女友的蓝言有了女朋友，他们的往来就会少了很多。这样对我更是一件好事。

第二天晚上，我选了一家比较清雅的饭店。刘佳与小芳的蓝言一起到了，打眼看上去就是一对很相配的恋人。小芳很热情的招待他们，这让我有点嫉妒那位蓝言。特别是在身材上，他十分的健硕，往那一站就会让人有种敬畏的感觉。但我在心理上对这个男人很放心。还因为这个男人已经归刘佳所有了。

我们没有顾忌，开怀畅饮。两个小时过去了，小芳的蓝言和我很投激，他性格豪爽。我们都有种相见恨晚的遗憾。还真有一种桃园结义的气势。

不知喝了到了几点，我迷魂魂被两个女人送回了家。我从晕花的眼中，看到了小芳在给我脱衣服。这是我等待已久的事，虽然是醉意浓浓，但这更增加了我的胆量，三下五除二，我拿下了这朵还末开放的花，不，应该说是两朵一雌一雄的花同时绽放。

太阳从窗外照了进来，刺醒了我的双眼，一双陌生的手搭在我的胸前。我猛然喊了一下，刘佳怎么会是你。

刘佳被我惊醒。“小芳呢/”她指了指我家的另一个房间。我披上睡衣，冲向那个房间。小芳正伏在她蓝言知已那健硕的身体上亲吻着。眼前发生的此情此景，你一盆凉水从我的头下浇落。

我才明白那个真正爱我，能够陪我度过一生的女人就是一直沉默站在我身后的刘佳。我用一双冷静的手牵着刘佳的手回到了我们的房间，我对她说，咱们结婚吧。

新手如何快速的练出腹肌相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信，但是实际上通过一个月合理的运动饮食，完全可以达到这种效果，下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌!

部分1:制定锻炼计划

1找出你的体脂肪率。一般而言，当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时，你将开始看见六块腹肌。当然总会有些例外状况。但对大多数人来说，想要练出明显的六块腹肌，就必须降低体脂肪率。确定身体成分的方法很多，最简单的是使用健身房里的人体成分分析仪。你也可以在网上寻找其它方法计算自己的身体成分。

例如，假设你是76公斤重的男性，体脂肪率为18%。你的目标体脂肪率是12%，因此你必须减掉6%。用要减掉的体脂肪率乘以你原本的体重，就能算出你需要减掉的重量。在这个例子中，006%乘以76公斤等于456公斤，也即是你必须减掉的重量。

2进行针对腹肌的运动。每周锻炼腹肌5天。每项运动应进行3或4组，每组运动尽量多重复。如果每组重复次数超过30，你可以增加重量(例如使用健身球)，让它们更具挑战性，每组运动的重复次数也会因此减少。你应该：躺在健身凳上，伸直及抬高双腿。这个运动锻炼下腹肌肉。

躺在地上，抬起双脚(也可以放在健身球或板凳上)，然后进行仰卧起坐。这个运动锻炼上腹肌肉。

平躺在地上，屈膝，其中一只脚叠放在另一只脚上，上半身保持不动，以锻炼斜纹肌。

3进行高强度间歇训练。高强度间歇训练包括所有有氧运动。大部分人认为只要多做仰卧起坐，就能练出六块腹肌。但是事实上，你需要减掉大量身体脂肪，才能得到梦寐以求的六块腹肌。因此，你需要高强度间歇训练。跑步、骑自行车和游泳都是出一身汗的好方法。高强度间歇训练例子如下：

全速奔跑100米，然后步行100米，重复10次。这意味着你必须全速奔跑100米，然后快步走回起点。重复这个过程10次，整个运动历时约30分钟，目的是让心跳持续加速30分钟。你可以每周进行5次间歇训练，再配合针对腹肌的锻炼。

4制定及遵循锻炼计划。你应该尝试在早晨进行有氧运动，下午或傍晚锻炼腹部肌肉。一旦找出最适合你的锻炼计划，再加上适当的饮食计划，坚持进行一个月。 部分2:改变饮食

1制定“干净饮食计划”(cleandiet，意指吃新鲜、天然的食物)。干净饮食由全天然、未经加工的食物组成，提供均衡的主要营养素，并避免吃加工食物。加工食物范围很广泛，你需要避开的是经过深度加工的食物。例如：

薯片、快餐汉堡和预先做好的冷冻速食均属于深度加工范畴。

2饮食均衡。想要促进六块腹肌生长，你需要遵循涵盖精瘦蛋白质、水果、蔬菜、脱脂乳制品和健康碳水化合物的均衡饮食。主要摄取蛋白质、水果和蔬菜，外加小量的碳水化合物来补充蛋白质。但是，在早餐和进行有氧运动后，你应该摄取更多碳水化合物。

3每天吃分量小的六餐。你其实不需要节食减肥，可以一天吃分量小的六餐。每餐热量应该少于400。如上所述，饮食必须均衡，所以尝试摄取适量的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物杂粮(碳水化合物)。如果你不想要每一餐都亲自下厨，可以把蛋白质奶昔当作点心。锻炼六块腹肌的餐单应当如下：

早餐：一个鸡蛋和脱脂奶酪炒菠菜(如果你比较喜欢中式早餐，可以准备番茄炒蛋、苹果或燕麦)，配上两片烤全麦面包。

点心一：两勺低脂冷冻酸奶(无配料)。

午餐：虾仁番茄意面(意面、蘑菇、橄榄、虾仁、调味料、蔬菜)。

点心二：一杯(约250毫升)番茄汤。

晚餐：蔬菜炖鸡肉。

点心三：蛋白质奶昔。

4多喝水。在进行高强度锻炼期间，身体必须保持水分充足。此外，喝水也帮助防止腹胀。脱水时，身体会保留水分，导致腹胀。全天候多喝新鲜冷水，保持身体水分充足、健康及避免腹胀。

备注：想要一个月内出现腹肌不仅仅是合理的锻炼和饮食，最关键的是动力，制定了一个计划就要每天的坚持去执行，这样一个月后你就可以去炫耀你的腹肌了。