吃螃蟹对身体有什么不好的影响吗？

螃蟹的营养价值虽高，但它是一种凉性的食物，所以吃螃蟹的坏处是容易引起消化功能下降、引发急性肠胃炎、影响女性月经、造成皮肤疾病等。具体如下：

1消化功能下降：吃螃蟹可能会导致胃肠的消化功能下降，出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。

2急性肠胃炎：由于螃蟹体内常常会带有一些细菌，如沙门氏菌、副溶血性弧菌等，食用时要彻底煮熟，否则容易引起急性胃肠炎，出现不同程度的恶心、头晕、发烧等。

3女性月经：在经期的女性如果吃螃蟹，有可能会出现宫寒、痛经加重、经血量少等情况。

4皮肤疾病：螃蟹属于海产品，有过敏性皮炎、荨麻疹等过敏史的患者，吃螃蟹可能会引起皮疹、皮肤瘙痒等症状。

另外，胆固醇高的患者不建议吃螃蟹，以免引起痛风、高脂血症、高血压、脑血管疾病等。

锻炼完胸肌的三到五分钟，由于血液都是集中在胸肌部位，所以你的胸肌才会出现暂时性增大，因此这个时候，只能补充流食，可以去喝牛奶，还有蛋白粉。

等一个小时之后，就可以去吃米饭，瘦肉，还有鸡蛋清，

想要去增加，这个是需要大量的蛋白质，还有糖和水的，所以多吃，还有多休息。

1、牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而脂肪含量很低，非常适合想吃出胸肌的男人。

2、鸡肉：鸡肉富含蛋白质和少量的脂肪,不会提供太多的能量，是增肌时期的上好选择。

3、摄取一些膳食纤维：膳食纤维实在是被大家所忽略的一种重要营养物质。膳食纤维实际上是一种不可被吸收的多糖，完全没有热量。膳食纤维可以分成水溶性和非水溶性两种，可以降低血液胆固醇，减缓糖分吸收，促进排便等等。

练胸肌动作

双杠臂屈伸：此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

杠铃平板卧推：这项运动可以锻炼整个胸部围度，杠铃不同的握距对胸部肌肉所造成的刺激也不同。与肩部相对比，握距略小于肩部则锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍微宽一点的握距锻炼的是胸肌外侧，再宽一点的话则是侧重于三角肌后束的锻炼。

以上内容参考  人民网-杠铃握中间，锻炼胸大肌