肌腱断裂一般都是由于什么原因导致的？该注意些什么？

  随着社会的发展以及科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，同时在日常生活当中，人们更加注意对于自己身体健康的保养，甚至有的人会利用一些空余时间去进行体育锻炼，而能在体育锻炼的时候一定要注意防止适当，否则很有可能就会是使得自己的跟腱断裂。

  要知道在日常生活当中，我们的跟腱断裂可以说对于我们人体造成非常严重的损害，尤其对于一些体育运动员们来说更简单也可以说是一种致命的伤，并且情况严重的话，很有可能会使他们的职业生涯导致报废而产生跟腱断裂的原因，主要是由于在运动的过程当中运动强度过大导致的很有一种可能，就是在运动前并没有热身猛地进行一些激烈的运动时的跟腱，承受不了高强度的运动，从而被迫锻炼，因此在我们做一些剧烈运动的时候，一定要注意适当的方式以及适当的运动量。

  而当如果我们发生跟腱断裂的时候，一定要记住及时的去医院接受治疗，并且通过手术的方式来治疗自己的跟腱断裂，因为这样就能够使得这个病情从而得到有效的缓解，同时通过医生的合理治疗，能够使得自己的病情快速康复，从而不会落下后遗症，其次就是如果当我们在跟腱断裂手术做完之后，我们一定要通过合理的饮食来帮助我们自身的身体快速康复，并且有时候合理的饮食，还能够使我们的病情能够快速康复。

  最后就是如果在日常生活当中我们曾经跟腱发生过锻炼，那么我们在运动的时候一定要注意不要剧烈的运动，否则就会很有可能会使得这个病情复发，如果情况严重的话，还很有可能造成瘫痪的影响。

你好，我俩同病相怜！

看你说手指不能伸直，那也一定和我一样是手指背上的伸肌腱断裂！我是11月17号那天受的伤，是右手的中指和无名指。我线也拆了，石膏也扔了，现在正处在恢复锻炼期。现在我把我所亲身的体验说给你听，希望对你有所帮助。

我两周后拆线发现除了那受伤的两个手指，一直包在石膏里面的食指和小指也很难弯下去，我问了医生，他说是因为手掌固定太久，筋骨血脉太久没动的原因，他说多动动就行（现在经过一周后好多了）。至于那两个受伤的手指，很僵硬很麻木的感觉，后尾的两个关节都动不了！（我是伤在中间的那个关节）当时心情很是不好，这一周来照着医嘱，用热水泡泡，感觉软化了许多，如今快弯曲到90度了！一般情况下你拆线后三天后就能下水了，刚开始的锻炼你主动弯曲，要伸直的话就用左手去帮一下，每天反复这样弯伸一两个小时，直到手掌感觉累了才停下来，用劲程度到你感觉到有些痛的时候就停，适可而止。却不可急于求成，那样怕欲速则不达！医生说如果拆了石膏之后用尽力气拼命弯曲的话百分百肌腱会二次断裂！听得我好恐怖！！（不过他也说过一般三周过后肌腱已经是长得差不多了，不会那么轻易断掉的）

呵呵，不过放心啦，心态好一点哦。我现在都很看得开了，听很多有过经历的人说，如果勤加锻炼，一般都能恢复到百分之九十八以上的。你是无名指而已更不用担心了！绝对不会影响以后你的工作！对了，这两天我开始用那两个指打字和用鼠标了，感觉还好，我想随着日子会越来越好的！

呵呵。。。如果有可能的话，我希望过了一个月后我们在些联系一下，看看彼此都恢复得怎么样！

最后祝我们俩都能早日康复，做我们该做的事情！

先说明一点

手指肌腱中不含神经

只有手指神经(尺

桡

正中等神经)，检测肌腱是否断裂很简单

从怀疑有肌腱断裂的上端分离出怀疑的肌腱

用镊子拉动

如果对应手指也做相关移动提示肌腱完好

反之者否

神经是否断裂比较难检测

可以解剖暴露清楚来鉴别

仪器貌似以前听说过国外用电刺激做过实验

不知道现在使用化没有

哦是大活人呀

这好办呀

这个不用仪器检测的

就是让你做各种动作

如果根据不能完成的动作推断相应出受损的神经(如尺神经损伤爪形手畸形及手指内收、外展障碍和Froment征以及手部尺侧半和尺侧一个半手指感觉障碍)

如果确诊为冈上肌腱断裂一般很难自己愈合，建议到医院进行手术以往都是通过切开手术治疗，把断裂的冈上肌腱进行重建，目前通常采用关节镜的手术治疗方法，创伤小，恢复也比较快。手部简单的撕裂伤，固然可以直接缝合，但在缝合之前一定要先检查病人该手指的功能及感觉是否有异常。检查时，要先压住中段指节，让远端指节弯曲，如可以弯曲，表示深层肌腱并未受损。再将该受伤手指往背侧伸张，将病人受伤的手指弯曲，如无法弯曲则表示浅层肌腱断裂。每一根手指，皆要如此测验，才能确定没有伤到肌腱，一旦肌腱有受伤，一定要在设备齐全的手术室内缝合。术后并要用支架保护，再配合复健，约六个星期。才不会造成肌腱的沾黏，影响日后手指的活动功能。另外，也要注意手指两侧是否有麻木现象，以确定神经是否受损。这些都应该一并处理，以免留下后遗症。 肌腱断裂时立刻缝合，常可恢复良好的功能，手术过程也相当简单，但如果受伤超过两个星期，则常需要用到肌腱移植的手术，不但手术困难度增加，愈后也相对较差，不可不慎

勤卧推练胸肌　啪一声胸大肌断裂

一名36岁虞先生，每周到健身房报到，进行卧推重量训练，数个月前健身时，却听见胸前传出「啪」的一声，手部瞬间无力、疼痛，他以为肌肉拉伤；但疼痛症状持续了3星期，就医检查才发现是「胸大肌断裂」。

卧推运动　容易胸大肌断裂

台北医学大学附设医院骨科部运动医学科主任吴家麟表示，临床上，多数胸大肌断裂与运动伤害相关，最常见原因就是重量训练，而卧推运动时，手臂外转及外展时，胸大肌肌腱张力最大，一旦超过肌腱的负荷能力，就很容易发生断裂受伤。

受伤应冰敷　及时就诊

吴家麟主任说明，发生胸大肌急性断裂，往往会听见「啪」的一声，随即伴随剧痛及手部无力，且手臂处会有肿胀瘀血，但手臂还能自由活动，多数病患会误以为是肌肉拉伤、撕裂伤，而延误就诊，正确的处理方式应先冰敷，并且及时就诊。

延误治疗　需异体移植肌腱

临床上，胸大肌断裂患者以「完全断裂」比例居多。吴家麟主任指出，通常以手术治疗为主，术后需使用三角巾保护6星期，约半年后可逐步恢复；若是延误治疗，则需要透过异体移植肌腱。

正确卧推姿势　避免胸大肌断裂

吴家麟主任提醒，从事卧推运动时，应避免双臂握杆太开或推杆距离胸部太近，训练量也应该循序渐进，才能避免胸大肌断裂的危机。

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