4个月宝宝抬头就能抬3分钟

新生儿不同的部位的发展时间是不一样的，最开始的发展从头部开始，所以头颈部的控制是最早出现的。

一般来说新生儿在10天左右就可以适当练习抬头，在2个月的时候宝宝已经能够短暂抬起45度，三个月左右就能够保持较长时间抬头90度了（抬的很稳）。如果宝宝在4个月后还没有学会抬头的话，就要警惕是否发育异常了，建议及时就医咨询。

因为新生儿宝宝的颈部是非常脆弱的，在抬头的过程中，需要利用颈部肌肉和双臂的力量去支撑头部，所以需要爸爸妈妈针对宝宝的不同阶段引导宝宝进行抬头训练。

新生儿阶段（1个月内）

趴在胸口/肚子上训练：

让宝宝自然的趴在爸爸或者妈妈的胸腹前，把双手放在宝宝脊部按摩，一边和宝宝说话一边凝视着宝宝的眼睛，逗引宝宝抬头看你，这种方法不但可以训练抬头，宝宝还会非常高兴看到爸妈的脸和表情，而且这种肌肤接触可以快速建立和宝宝之间的感情。

新生儿在趴着时就可以自行抬头，这是正常反射，不用担心趴着会压迫孩子的肺部和心脏。在孩子清醒时，可让孩子趴着，大人在身旁时刻关注，无需帮忙抬头或推着向前强迫孩子抬头，顺其自然即可。

趴腹训练抬头

仰卧抬头训练

让宝宝躺在床上，在其上方和左右两侧放置有声音的玩具或者叫他的名字，从各个方向吸引宝宝把头抬起来。

2-3个月：抬头和转头练习

在2个月左右，大部分宝宝基本已经具备抬头的技能，但不是很稳。

家长可以通过竖抱抬头、俯腹抬头、俯卧抬头这几个方法对宝宝进行抬头训练。这样宝宝不仅开阔了视野，还可以增强颈部支撑力，为之后的爬行打下基础。

竖抱抬头：

在喂奶后，用竖抱的姿势使宝宝的头部靠在大人的肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直几秒钟，每天4—5次，可以促进颈部肌肉张力的发展。

竖抱

俯卧抬头/转头练习：

让宝宝俯卧，趴在床上或者爬行垫上，轻轻抚摸他的背部，用铃铛棒或者色彩鲜艳的玩具在宝宝头顶上方和两侧摇动玩具产生声音，逗引宝宝抬头并进行左右侧转动。

如果宝宝还是抬不起头，家长可以在宝宝前胸、两侧的腋窝下垫一个柔软的小枕头或是小被子，起到支撑的作用。

俯卧抬头

3个月后抬头训练

如果觉得宝宝抬头不是很稳，或者颈部不够有力量，可以通过继续抬头训练让宝宝将头抬的更高更稳。

让宝宝趴着，将一个可以发声音的玩具，放在上方他够不到的位置。当宝宝抬起头去看的时候，慢慢地把玩具从地上举起来，引导宝宝把头抬得更高。

※ 训练注意事项 ※：

1 每次训练的时间不要太长，几分钟就好。练习抬头的过程中家长一定要在身旁关注，防止意外危险。

2 婴儿趴着的时间最好选在睡醒后或者吃奶前，进食后训练可能会导致吐奶；睡觉时还是要平卧的姿势，以免出现窒息。

3 如果在床上训练的话最好选择有硬度的床上，太软的床容易堵住宝宝的口鼻影响呼吸，妈妈还要帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

最后想说一句：宝宝的发育是一个循序渐进的过程，不要因为自己家的孩子比别人家的慢一点，而过于着急。一定要慢慢地，有耐心的引导和陪伴

宝宝一般一个月的时候就会开始抬头，最迟在四个月的时候就能很稳的抬头，平时可以加强锻炼，但是需要注意观察是否正常。如果四个月还不能很好的抬头就需要考虑发育异常情况，就需要及时进行相关检查明确导致落后的具体原因。同时需要定期进行儿童保健。加强营养摄入，避免发生营养缺乏，严重营养不良就会导致生长发育的异常情况。平时也需要进行大运动的锻炼，避免发生发育迟缓的情况。还需要注意有无围生期缺氧的情况存在。

小宝宝在刚出生的时候是非常弱的，连自己抬头、翻身都做不到，还要在以后才能够慢慢的学会。而小宝宝最先做到的就是抬头了，不过每个孩子的情况都有所区别，在时间上是有早有晚的。那么，婴儿多大会抬头正常？

小宝宝在出生时什么都不会做，但是到了1、2个月，宝宝在趴着的时候就可以抬头45度了，一般可以坚持半分钟左右。而宝宝在3个月趴着时，依然只能抬头45度，但是小脖子就可以十分稳定的撑起脑袋了。如果到了4个月，在俯卧的时候，不仅可以抬头，连整个上身都能够抬起了，这时候抬头的角度与平面会达到90度，在被竖抱的时候头会直立、平稳，背部也会挺直。

小宝宝抬头是需要锻炼的，可以让宝宝趴在床上，两条手臂弯曲放在胸前，手心要朝向下方，用来支撑身体，宝妈可以拿一个玩具，喊着孩子的名字逗弄着他。玩具应该选择颜色艳丽、带有响声的。不过家长要注意，在孩子刚吃完奶的时候，是不能够练习的，否则很可能会引起吐奶。在孩子练习的时候，要多夸奖，而且不要让孩子练习太长时间。

4个月的宝宝不会翻身，是不正常的，一般正常的3个月的宝宝都会翻身。4个月的宝宝发育标准是自己能翻身，能抓住玩具，可以笑出声，会玩自己的小手和小脚，会盯着来到家里面的陌生人。如果宝宝4个月还不会翻身，要到小儿神经科或者儿童保健科，做一下详细的神经系统检查，并结合宝宝的出生史、生长发育史，看看宝宝运动发育落后是什么原因引起的。此时不管什么原因引起，都必须要进行康复处理。康复师会评估宝宝的状态，采取相应的康复手法进行治疗。康复处理以后，每个月都要去做评估，边康复治疗边评估，看看宝宝的运动发育情况，能不能追赶上同龄正常儿童，如果宝宝的发育追赶上同龄正常儿童就说明没什么问题了。

翻身训练的时间

翻身训练最好在哺乳前或者哺乳后1小时、宝宝精神状态好的时候进行。

B让宝宝平躺

可以让宝宝平躺在床上或者地垫上，如果是在床上，床垫一定不要太软。

C宝宝不要穿得太多

室内温度要适宜，不要给宝宝穿得过多，以免限制宝宝的活动。

D准备玩具

准备一些宝宝喜欢的玩具，作为逗引工具。

怎样帮宝宝练习翻身

先让宝宝平躺在床上，家长用宝宝感兴趣的玩具在宝宝身体两侧逗引他过去抓玩具，直到引着他翻过去。

如果宝宝没有翻身意识，可以先练习侧俯卧位翻身。让宝宝侧卧位，家长在前面用玩具逗引宝宝，让他自己翻到俯卧位，如宝宝还是翻不过去，在背部略微助他一些力，帮助宝宝翻身。宝宝会从仰卧位翻身到俯卧位后，再练习从俯卧位到仰卧位翻身。翻身练习建议每天练习3-4次，每次5-10分钟。