猫科动物的解剖

每当优雅的猫科动物行走时，在它那修长而柔软的身体中强有力的肌肉在柔软又美妙的毛皮下流动着。而当它们停下时，身体的每条曲线都弯成优美的弧线。它们因此时而会给人留下慵懒的印象。而当它们放平它的耳朵一跃而起、亮出它的尖牙利爪进行攻击时，这个印象立刻烟消云散了。 猫科动物的眼睛大而突出，位于头部的正前方，并和人类的眼睛一样，面向前方。除了猫头鹰和猿以外， 猫科动物比其他动物更接近人类的双目视野。猫科动物的视角很宽阔，也是彩色视觉。在不同的光线下，它们眼睛的瞳孔可以迅速变换大小，但在全黑的环境中它们依然无法看见物体。但是在昏暗的光线中，它们的视力比大多数动物都要好。当光线明亮的时候，猫科动物眼睛的瞳孔可缩小成狭窄垂直的缝或很小的瞳孔，但当光线变暗，这些细缝或小瞳孔会扩大以保证有最大量的光线的射入。它们的眼睛看起来好像能在黑暗中发光（这也给很多人以误解），实际上那只是在反射外来光源的光，因此可以想象，当光线全无的时候，这种“光”便不复存在了。

薮猫的眼睛在昏暗中看起来是红色的，这是因为它的视网膜缺乏色素，那些红色其实是血管。 腿部强健的肌肉可以使猫科动物迅即产生力量扑向猎物，或在它们追捕猎物时产生巨大的爆发力。当它们突然奔跑、攀爬或跳跃的时候，后腿的膝盖和脚跟弯曲，提供了巨大力量。它们的前腿也同样有力，而且极其灵活，能在追捕过程中离猎物一定距离时伸开前肢，抓捕猎物的身体并将其牢牢抓住。

拥有最大的爪子的猫科动物是老虎，猫科动物的前爪有五个脚趾，后爪则有四个。它们的前爪同时还是防御和狩猎时强有力的武器，这在攀爬或站在摇摇晃晃的树干上时，也成了最佳工具。它们的每个脚趾都长有利爪，这些利爪是从脚趾的最后一块骨头长出来的，呈钩型。为了确保这些利爪在行进当中保持锋利且不被折断，并能让它们的步伐悄无声息，它们的利爪在大部分时间里都收于脚掌之下。猫科动物也常常通过在粗糙表面抓挠或用牙咬来使这些利爪保持锐利。不过像猎豹却是不能完全收回利爪的猫科动物，它的爪子类似犬科动物那样，由于爪子钝，弯度比较小，所以始终暴露在外面。猫科动物的掌下是梅花状的肉垫，一般为肉色或黑色，防止它们走路时发出声音，但不能行走在尖锐的路面上，否则可能会扎破

猫科动物是自然界中最厉害的猎手。这种食肉动物主要以脊椎动物为食。它们在进攻前，总会静悄悄地接近猎物。许多野猫都喜欢独自活动，十分隐密。它们大多在夜间活动，在黑暗中有很好的听力和视力。37种猫科动物一般被分为2类——小型和大型猫科动物。小型的猫科动物总是蹲伏着吃东西，休息时总把爪子缩在身下，只会鸣鸣地叫。大型的猫科动物总是躲起来吃东西，休息时把爪子伸向前，会发出嚎叫声。世界上有7种大型的猫科动物——狮子、老虎、美洲虎、豹、雪豹、云豹和印度豹。

生理结构

猫科动物长有柔软、强壮的身体，可以快速灵活地移动。和狗不同，它们不具备长距离奔跑的能力。大多数猫科动物都生活在森林中，是出色的爬树能手，这得归功于它们强壮的前肢和胸肌以及像刺刀一样锋利的爪子。它们用强有力的后腿跳跃，长长的尾巴则用来在跳跃和爬树保持平衡。

牙齿和头盖骨

猫科动物的牙齿和头盖骨结构使它们有很强的撕咬能力，下颚只能前后移动，靠强壮的肌肉来控制，可以像老虎钳一样牢牢咬住猎物。尖尖、长长的牙可以一口咬进猎物的脖子，小一点的牙齿可以把肉从骨头上撕下来或者像剪刀一样把肉切碎。

视力

猫科动物在夜里有良好的视力，有昏暗中，它们的眼睛比人类的眼睛灵敏6倍，晚上，它们的瞳孔放得很大，以摄入更多的光线。白天，瞳孔缩小成一条线，以防止眩目的太阳光。

伸缩自如的爪子

猫科动物的爪子一般都能缩进鞘内以保持爪子的锋利。当猫科动物发动攻击的时候，爪子就会伸出来，由特定的肌腱来固定伸出的爪子。猫科动物也用它们的爪子来爬树和防御敌人。

伪装高手

猫科动物的毛皮给它们提供了伪装，可以防止被敌人发现。比如说，狮子土**的毛皮可以使它们隐藏在非洲草原的干草中。和大多数猫科动物一样，美洲豹猫身上长着条纹和斑点。它们生活在中美和南美的森林和茂密的灌木丛中。当它们保持静止时，身上的斑纹和太阳投射下的光斑极其相似，几乎无法察觉它们的存在。

猫科动物从远古就是掠食者，居于食物链顶端，长期的掠食与进化造就了天生的杀手特征：1肌肉发达，猫科动物肌肉占身体比重非常高，并且脂肪含量很低，拥有超强的爆发力，普通的家猫奔跑速度就能超过百米世界纪录保持者博尔特，有一个视频拍摄者坐在大象背上，远处一只体型不大的老虎跑过来轻松跳到大象身上；2致命武器，猫科的爪子非常锋利，呈倒钩形，并且终身生长不怕断裂，一旦被爪子抓住，皮开肉绽是免不了的，还很难挣脱，猫科的犬齿也是长且锋利，咬住猎物的脖子后能够很容易刺破颈动脉导致出血过多而死，猫科的舌头也布满了倒齿，能够轻松舔下骨头表面的肉；3发达的环境敏感力，猫科属于夜视动物，晚上也拥有良好的视觉，猫科的耳朵非常灵敏，超过人类好几倍，并且可以旋转，覆盖360度，猫的脚上有肉垫，可以无声接近猎物。

今天来给大家讲讲如何通过分化训练来锻炼三头肌，很多人可能不知道三头肌到底有哪三个部位组成，别着急，慢慢来跟大家讲。

想拥有粗壮的手臂，单单靠肱二头肌是不能实现的，肱三头肌也很重要，你想象一下你的二头有明显的线条，胳膊后面的三头部位却很平整，那样的视觉效果必定是很差的。

所以我们只通过二头的训练来达到增强手臂的目的也是错误的，你要知道，二头肌的肌群要比三头肌更加小。

肩中束下面的部位叫做三头肌外侧头；肩后束下面的部位叫做三头肌的长头，也是三头肌最大的部位；而长头的后下方，就是三头肌的内侧头。

这三个部位组成的三头肌就像是一个马蹄掌一样，小编没有找到合适的高清图给大家，大家可以网上搜一搜看。

而我们的长头部位也是连接的我们肩膀的部位，整个三头肌也连接到我们的手肘，所以每当我们像卧推、上举、这样弯曲伸展手肘的时候，多多少少都会练到我们的三头。

第一个动作算是复合动作，因为会同时运用到不同的关节以及肌群，就是窄握卧推，它能够训练到我们的三头肌长头以及外侧头。

这个动作很适合第一个做，因为可以促进血液流动，暖和我们的身体，帮助唤醒我们的肌肉纤维。

小编做这个动作的时候跟图中一样，喜欢把大拇指放在杠铃下方，这样可以让我更好的推起来并且让三头发力；像卧推的话就是锁握，这一点需要注意。

你的手掌靠得越近三头肌的感觉就会越强烈，如果你的手腕感觉不舒服你可以采用传统的握法也是可以的，上来的时候记得你的手肘要靠近身体，这样才能让三头发力更充分。

第二个动作不用多说，大家都知道，但是我在这里做了个小变化，就是注意大家看做的时候的角度，要比传统的训练更加往头顶靠。

这样让我们可以更加专注的训练三头肌的长头部位。记得脚掌不要离地哦，否则你的身体就会晃动

第三个动作会利用到龙门架来训练，它会训练到我们的三头肌的整个肌群，但是又相对会更着重加强三头肌的内侧头。

你的手掌必须面向你，这样你才能练到内侧头，而手背向你的话是着重训练长头和外侧头的方法。之后就是往下拉，远离的身体。

别忘了手肘要固定住，这样就不会让别的肌群参与进来导致降低训练效率了。这也是很多人做这个动作犯得最大的错误。

最后一个动作很适合做结尾动作，因为这个动作会练到整个三头肌肌群。

做这个动作的时候一般两只手掌距离越近，施加在三头肌上的压力就会越大。当然如果你觉的手腕很难受的话也可以调整两手间的距离。

训练过手臂的人都知道，三头不像二头那样有很好的肌耐力，往往做几组之后就会有强烈的泵感，所以小编没有介绍很多动作。

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猫的身体匀称轻盈而有柔轻性。 头颅无论大小均为圆形头骨成弓形弯曲 脖子能旋转180度以上。

大脑发育完好，平衡神经发达再配上它的良好骨股长运动松自如，灵活多变，即使从高外掉落下， 也常是脚先着地，不致于捧坏或摔死。

猫科动物都有完美的平衡能力。

当猫发现自己失去平衡的时候，它的耳朵平衡器官马上会通知它的大脑，大脑接到这个信号之后，猫就是开始扭转自己的身体，因为它的身体柔韧性特别好，在扭转身体的时候，首先是把它的前肢伸出来，这是要保证它扭转过来的位置不再发生偏离。 

前肢转过来后，后肢还在转的过程中，尾巴已经甩开，这就保证了落地的平衡跟方向。 在触地一刹那，猫科动物有结实的前肢，加上它深陷的锁骨，加上肉垫般的掌，使它能经受住很大的冲击力。

除此而外，猫科动物还有一个非常有意思的特点，就是它们会让自己浑身的肌肉马上放松，在触地的一刹那避免它的关节跟肌肉的扭伤。这是一种优胜劣汰的体现，猫体态较小，蛮力很不适合它的生存，只能在灵活上进化。

而且猫的锁骨不像人类一样，它仅有一小片的锁骨包埋在胸部的肌肉里，如果猫的锁骨如同人类一样完整，就大大地减少它钻缝隙的能力，并且限制步伐的大小，对人类而言，锁骨使得手臂可以向外伸展，但这种动作对猫是不需要的，所以根本不需要这块额外的骨头。

三角肌是胳膊的最上端，也就是肩膀两端的肌肉。没有大头肌这个称谓。控制手臂弯曲的肌肉是肱二头肌，控制手臂伸展的肌肉是肱三头肌。控制大腿伸展的肌肉是股四头肌，控制大腿弯曲的肌肉是股二头肌，小腿主要是小腿三头肌